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帮助抑郁症的名言

时间:2025-05-02 01:07:54

1、幸亏当事者迷,不然真的看清事实真相,很多人是承受不来的。

2、有些人说,看负能量久了会变负面思考。我笑了,说得好像你在思考一样。

3、学术能力的缺乏并不意味着你就擅长混社会,说不定还不如在学校的表现。

4、大部分人都处在反社会分子的边缘状态,他们会跨过你的尸体只是为了找个好的停车位,你一旦搞砸了什么事情,他们一定第一时间站出来对你冷嘲热讽。不过也好,你又多了一个不搞砸事情的理由。

5、你全力做到最好,可能还不如别人随便搞搞!

6、别减肥了,你丑不仅是因为胖。

7、我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功,还是因为不成功而不得不看得开。

8、错把放纵当潇洒,把颓废当自由,把逃避责任当做追求自我价值。不过是懒,怕吃苦,哪来那么多好听的理由。

9、爱情就是,如果没有更好的选择了,我才陪你到天荒地老。

10、如果你长得美的话,人们都会嫉妒你,因为大家都觉得漂亮的人生活都很圆满,从而没有人会同情你的不幸,你就只能孤独地过一生了。

11、多少做手机贴膜的人,经过不懈的努力,贴了更多的膜。

12、除了有钱人,世上还有两种人:其一是省吃俭用买奢侈品装逼,其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。

13、很多时候你不逼自己一把,你就不知道你还有能把事情搞砸的本事。

14、我要是有钱或者长得好看就好了。那样,即使我性格有点儿怪,也会有人愿意倾听我的想法和感受,跟我做朋友。

15、生前何必久睡,死后自会长眠。

16、爱就像是食品店里的苹果,你根本找不出不带瑕疵的。每个人都不完美,尤其是你自己。

17、男女之间一定有纯友谊,每一个我认识的女生,都说最多只能跟我当朋友。

18、常听到别人说:我希望他/她有什么话当面说,不要在别后中伤人。一些人信以为真,而实际上,我的实践证明,当面说别人坏话,别人会非常愤怒,所以中伤别人一定要在背后。

19、我从来不会脑残地在网上晒自己买的名牌,因为我买不起。

20、有人说不要常抱怨,因为生活就是,如人饮水冷暖自知就好,我想问你被热水烫到不会大叫吗?

21、所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话:请给我金钱,女人和社会地位。

22、有些人努力了一辈子,就是从社会的四流挤入了三流。

23、好身材的因素很多。不是节食和锻炼就能拥有好身材的。

24、人生最重要的不是努力,不是奋斗,而是抉择。当你走到人生的十字路口,不知如何辨别方向的时候,请停下来,好好想一想,你是什么星座。

25、所谓的女汉子,只不过是因为长得丑而已,但凡有些爷们气质的漂亮姑娘,都被称为女王大人。

26、女生的冷暖自知什么的,在长得好看面前弱爆了。

27、你住的城市下雨了,很想问你有没有带伴,如果没有,我希望下的是刀子。

28、爱情开始时都差不多但当两个人平淡到左手牵右手时,是加班挤地铁还房贷然后给他农村父母寄钱假期在屋里大眼瞪小眼,还是开小车朝九晚五住大房子周末采购装点自己的小家出国旅游,区别就非常大了。

29、那些人人羡慕的精英,其实过得并不如你想象的那样好。但肯定比你是强得多2017最火的毒鸡汤

30、之所以你总喝鸡汤,是因为肉让别人给吃了!

31、口中的道德和原则虽然重要,却总是要给手里的利益让道。

32、善良没用,你得漂亮不爱你的人,比你想象中还不爱你。

33、假如今天生活欺骗了你,不要悲伤,不要哭泣,因为明天生活还会继续欺骗你。

34、当你觉得自己又丑又穷,一无是处时,别绝望,因为至少你的判断还是对的。

35、弱者都是这样,觉得生活中的无奈太多,自己又无力改变。

36、努力不一定成功,但是不努力会很舒服的哦!

37、躲了一辈子雨,雨会不会很难过,上了半辈子课,也没见课怀孕啊!

38、一提到钱,大家就不是那么亲热了。

39、我问过很多女大学生这个问题:出国旅游和用名牌,真的这么重要吗?第一种回答是:不重要,但男朋友愿意而且能够给我买,很重要。第二种回答是:对啊,很重要啊!

40、你这么努力,忍受了那么多寂寞和痛苦,可也没见你有多优秀啊!

41、如果你觉得自己,整天累得跟狗一样。你真是误会大了,狗都没有你这么累。

42、朋友,那不是懒,懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨),没办法长时间经受高强度的思考,去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。

43、我的梦想就是一手拿着相机,一手拉着你,四处旅行。每天日落时的歇脚处都是我们的家。然后在三十多岁的时候还在初级职位上拿着微薄的薪水,和刚毕业的年轻人一起被呼来喝去。

44、爱笑的女生运气不会太差。说实话,如果一个女生运气一直不好,我不知道她怎么笑得出来。

45、一些女生在背后议论长得美家境好的女生,说对方生活轻浮,道德不高。她们说得有根有据,也很有道理,但听起来总是显得酸溜溜的。

46、努力了这么多年,但凡是有点天赋的,也该有点成功迹象了。

47、喜欢一个人就勇敢的表白,也许你还能知道你是几号备胎呢!

48、每天显得无聊或寂寞了,去找朋友一起吃饭和逛,只不过是为了满足自己与人交往的需求,算不上是社交。

49、世界上几乎每个人都看电视,但没有一部电视剧呈现的是真实的人生。你要是每天花30%的时间看电视剧,那你会发现自己对这个世界越来越失望。

50、坏女人爱男人的钱和权;好女人爱男人因有钱和有权儿产生的自信、宽大、精力充沛、乐观进取2017最火的毒鸡汤语录2017最火的毒鸡汤语录。还好,殊途同归。

51、如果你知道一些事情有意思,但不能去做而失落,那还好;要是觉得什么都没意思,应该就是抑郁症。

52、很多人不断地规划自己的人生,每天压力很大。其实不管你怎么过。都会后悔的。想想你这前几十年就明白了。

53、为什么有些人要把追求精神满足和追求物质上的富足对立起来呢?你不幸福是因为你境界不高,你物质生活差是因为你能力不行。这完全是两回事儿。

54、比你优秀的人还在努力,那你努力有什么用。

55、生活不只有眼前的苟且,还有远方的苟且。

56、如果你每天干的活明显多于别人,但自己很高兴还感觉得到器重,那么与其说你很有才干,不如说你的领导很会管人。

57、虽然努力没有什么帮助,但是过程很重要。你可以发现自己真的是弱爆了,总有人轻而易举就得到,你千辛万苦才靠近的.成果。

58、钱是万恶之源,但如果你没钱,整个社会都会鄙视你。

59、你这张脸只要遮住两个地方就完美了!一处是右半边脸,另一处是左半边脸。

60、等你生活中真有了生老病死这样的大事,才会知道自己以前半夜的忧伤都是屁。

61、基因是你给的,成长环境是你给的,社会阶层是你给的――还有脸埋怨自己孩子没出息。

62、生活不止眼前的苟且,还有读不懂的诗,和到不了的远方。

63、所谓人生理想,就是支持你捱过每天的无聊与痛苦,最终没有实现的那个愿望。有了它,临死前是无穷的空虚和痛苦;没有它,这辈子都熬不下来。

64、用钱当然买不到快乐,只是有钱,别人会想办法让你快乐。

65、你努力后的成功,不能弥补你成功前的痛苦。

66、如果你长得很丑,人们会因此而喜欢你,因为你比他们还丑。但是大家并不会因此而爱你、和你在一起,因为你比他们还丑,这样一来,你注定要孤独一生了。

67、一些人追求卓越是因为他们天性如此,且能力出众。很多其他人却也喜欢跟着凑热闹。

68、很多人不是心理疾病,而是心理残疾,治不好的2017最火的毒鸡汤语录好词好句。

69、长相不行的人,为人也未必好。只不过由于长久寂寞的折磨,有时会发疯似地对人好。

70、精神追求应当是物质追求得到满足后的自然反应而不是在现实受挫后去寻求的安慰剂。

71、一个姑娘的介绍:思想上的女流氓,生活中的好姑娘,然而给我的感觉是:心思活络的丑逼。

72、多照照镜子,很多事情你就明白原因了。

73、谁说你没有毅力的,单身这事你不就坚持了好几十年吗?

74、社会学家研究表明:难看和没钱的男人,并不比高帅富更加靠谱。

75、越是没有能力改变自己生活的人,越喜欢批评别人的改变。

6、从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一个,但能纳很多妾!

77、优秀幸福的人是喜欢撒娇的,告诉别人自己这儿过得不好,那儿过得也不好。有些人当真的了,觉得别人天天是在宝马车中哭泣。

78、小时候以为有钱人都很跋扈,心都是黑的。长大后才发现,很多有钱人都懂得很多,经历很丰富,做事儿很认真,为人很宽厚,理性,比穷人更好相处。

79、你以为你感动了地球,其实只是温暖了自己。

80、经过十年的不断奋斗和磨砺,我终于从一个懵懂无知、敏感脆弱的少年,成长为了一个懵懂无知、敏感脆弱的青年。

81、我们都是浩瀚宇宙中渺小的一员,但我们还是不断遇到宇宙中最自以为是的生物,也就是人类。

82、丑小鸭变成白天鹅,并不只是它有多努力,而是它的父母就是白天鹅。

83、有些妹子喜欢带上墨镜自拍。其实再戴上口罩,会显得更美。

84、要是有个地方能出卖自己的灵魂换取物质享受就好了。

85、成语造句:很多年轻人想要从工作中找寻快乐和人生的意义,真是缘木求鱼。

86、一场说走就走的旅行归来后,除了该做的事情被拖延的更久了,什么都没有改变。

87、能用钱解决的问题都不是问题,但,如何有钱才是你最大的问题。

88、这世界99%的事都可以用钱来解决,唯一不能解决的那1%就是钱不够。

89、对今天解决不了的事情,也不要着急。因为明天也可能还是解决不了2017最火的毒鸡汤语录2017最火的毒鸡汤语录。

90、转角一般不会遇到爱,只会遇到乞丐。

91、很多朋友喜欢分享旅游经验,看着他们把钱花光出去走一趟。回来后生活没有任何改变,我就感到放心了。

92、没钱没事业的人,才有时间去提高自己的人生境界。

93、努力不一定会成功,但是不努力一定会很舒服哦!

94、人生就是这样,有欢笑也有泪水。一部分人主要负责欢笑,另一部分人主要负责泪水。

95、这个世界没有错,谁让你长得不好看又没钱。

96、世界上唯一一件公平的事就是我们都会死。

97、年轻时总是缺乏对自己的正确认识。时而觉得自己能力超群,海阔天空,时而觉得一无是处,平凡无能。长大后,经历得多了,逐渐认清自己,才发现自己原来是一无是处,平凡无能。

98、有些年轻人,一毕业就到某些大型国企和机关中工作。每天没什么事儿,就是吃饭喝酒,福利好得不得了。人生还没有奋斗过就开始养老,自己的理想被丢在一旁,用民脂民膏来享受特权。对于这样的年轻人,我只想问你们四个字:哪投

99、你这么努力,忍受那么多寂寞和纠结,我们也没觉得你有多优秀。

100、你总嫌有些人懒,说得好像你勤快了就真能干出什么大事儿一样。

101、当你失败的时候,身边会有一群关心你的人,他们会问你发生什么事,听听你的失败经验,然后心满意足地离开。

102、优秀的女生在脆弱的时候(比如分手,工作不如意),会需要比平时更多的关爱,于是会和更多的人交流。如果她在恢复正常后,回到了自己原来的圈子,不再理你,请你不要奇怪。

103、当别人和你说忙,是他/她要留时间给更重要的人。

104、长得高的人只和长得高的人约会,所以,如果你是个矮子的话,就不要费劲往上看了。

105、他给你的爱会消逝,他给你的TIFFANY却不会贬值。

106、有些人感慨:“自己岁数不小了,还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了,你们成熟起来就这样。

107、那些曾经把我击倒的人,谢谢你们。躺着真舒服2017最火的毒鸡汤语录好词好句。

108、出身不好的限制也不光是平台问题。出身不好,说明你父母混的也不怎么样,也许你基因里就写着“不行”两个字。

109、有些女生觉得说自己是吃货能显得可爱,其实并没有这样的效果。

110、当一件事情需要通过辩论或者争吵来让对方屈服时,这不代表对方的不可理喻,而是自己的无能。

111、那些能够彼此帮忙托关系的友谊,比那些天天在一起就是扯淡吃喝旅游的友谊,要强得多。

112、爱笑的姑娘,总是比别人长更多的鱼尾纹。

113、其实找谁做女朋友都差不多,都是在不停地争吵。只不过一些人是和比较漂亮的女孩子在争吵。

114、普通人结婚的另一半其实并不欣赏自己,只不过找不到更好的人。他们真正欣赏喜欢的,另有其人。

115、这时代做什么事,门槛都变得好高。想说当个宅男,还要先买得起房子。

大家都知道抑郁是一种很难得到治愈的病症,得了抑郁的人很容易被困在自己的世界中出不来,别人也进不去,但是还是希望大家能够开阔自己的心,让自己去做一些有意义的事,找回自己的快乐。

导读:

由于感情不顺利导致抑郁,通过积极自救的一个康复案例。

我的父母都是比较偏内向的人。他们成长在那场浩劫,由于家庭成份不好,被同学孤立和被批是经常的事情。我性格也随他们,内向不善于表达自己,由于家庭是工薪阶层,量入为出,平时也是能省则省。

上一年9月份,由于感情不顺利,也感觉自己到了适婚年纪却一事无成,情绪逐步低迷,工作上力不从心,排斥与朋友来往。11月初的时候,在朋友陪伴下去医院检查,报告显示脑功能异常以及对未来悲观,诊断为中度抑郁。

抑郁症带给自己痛苦是难以描述的,后脑天天感觉隐痛,仿佛有块石头,压着自己的快乐与记忆,大脑不受控制胡思乱想。

做任何事情都觉得力不从心,工作越是害怕越出错,经常被领导指责,父母那里得不到理解,自己经常大动肝火与他们吵架。

朋友们约好的活动,以各种理由推脱。尤其是躺在床上,明明已经快到中午,却丝毫没有活力,出门上班甚至散步成了最恐惧的事情。

记得春节假期,大家都是阖家欢庆,我却人模鬼样,除了亲戚来家吃饭,就是躺尸,大家有说有笑,我却无法理解他们在说什么,我仿佛感觉不懂得说话,听不懂汉语一样,眼神傻愣愣的。

春节过后,实在受不了抑郁症所带来的痛苦,哀求父母带我去医院,开了三种抗抑郁的药。

在单位,与领导沟通由全天班改为半天班。

初春的时候,我开始正式服用抗抑郁药,吃药后情绪有所缓解,不再和父母吵架。但是身体上却遭受新的痛苦,听说晒阳光对抗抑郁好,每天早上裹着厚厚的睡衣,在家旁边花园里,对着阳光看着大家有说有笑跳舞运动。我却在角落里瑟瑟发抖。

回到家后,在阳台清理一片空间对着太阳思考自己需要什么。

手机上也下载几本关于治疗抑郁书籍,睡不着时候翻阅一下。

转机是在3月份底,在药物,书籍,自己思考以及亲朋帮助之下。

突然发现,我活了这么大,从来没有顾及自己当下感受,表达当下感受。

在阳台上,自己试着去倾听,周边声音,有鸟声,开始注重自己的呼吸以及空气。把一切放慢,久违的安定感又回来了。我知道自己无法出门,我有几件脏衣服还没洗,开始逼迫自己洗衣服,把注意力从空想和痛苦中转移到具体事物当中。

接下来的一个月,跟着自己的感觉走,从做家务开始,恢复正常上班,外出散步,和朋友沟通交流。

一个月后我已经恢复到以往八成状态。

但是,我内心依旧存在着焦虑,我加强当下体验虽然降低痛苦,但是对于未来依旧感到恐惧,对于朋友还有疏离感。

4月底,自己想工作之外挣点闲钱支撑越来越大开销,开始关注某项金融行业,自己做投资。刚开始异常糟糕,遇到很多困难,但是自己不服输,知识一点一点的去积累,即便失败了遭遇挫折也告诉自己能行。

5月中旬建立一个群,和喜欢此业务朋友一起讨论分享经验。6 月在反复实验,学习和经验积累之后,彻底掌握此行业规律,开始和朋友扭亏为盈。成了群里当之无愧领导者。

现在,每天依旧很忙,甚至忙的眼痛,回家就想睡。

但是很自信,很快乐,朋友都说,你现在自信心爆棚,我不只是找到赚钱门路,我知道我想要什么,它是我的.事业,是我追求的,我做这件事毫无压力,很舒畅恨快乐。而且,我内心最后的那丝忧虑也荡然无存,我知道自己彻底治愈了。

我的故事讲完了,分享一下康复经验。

第一:严格按照医嘱吃药

永远要记得,抑郁症是一种病,有病就要吃药,药能够给予内心的安定,降低自己焦虑。虽然,刚开始很痛苦,但是,适应之后你的精神力会得到一定提升。

第二:获取亲朋的理解

抑郁时期,自己会很懒散,亲属对你的理解和帮助作用非常大,朋友会约你出去散心,父母的陪伴会让你内心有依靠。

第三:从书籍获取力量

最大力量是来自于增强自我认同书籍,我曾经固执于理想,认为自己的现在一文不值,不会沟通。但是,书里面说,你要活在当下,你去感受呼吸,感受音乐,你只有现在是可以把握的。

第四:从做力所能及事情开始

简单洗一双袜子,在阳台呼吸一下空气体验肺部变化,对着阳光嘿嘿傻笑,把任何事情具体化,然后做。不要求做到完美,只要去做你就是成功者。

第五:找到热爱的事业

理想的伟大,是来自于找到一件自己喜欢的事情,并做到极致。我们大多数人,活在别人期望之中,希望成功,却不知道自己想做什么。当我开始我的事业之后,内心再也不迷茫,充满力量,即便开始很痛苦,但是因为热爱所以无惧。

最近看过一篇文章,里面有个快乐公式分享给大家。

快乐=现实—期望值。

做快乐的自己,就是享受现实,一顿饭一个微笑一阵风,即便不是所有时候都那么愉快,喜怒哀乐都是自己人生一部分。

降低无用的期望值,你不需要为不爱你的人负责,不需要让所有人认可,做自己喜欢的事,找到乐趣,你就是伟大的。

你的理想来自于你做一件事很快乐。

希望大家都能康复,找到人生的方向,并且为之努力。

1. A heart that loves is always young.有爱的`心永远年轻。

2. An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting.A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding. 一段不被接受的爱情,需要的不是伤心,而是时间,一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心,需要的不是同情,而是明白。

3. and know someone else and expect them to know you.在你尝试了解他人和盼望他人了解你之前,先把你变成一个更好的人和了解自己的人。

4. Atrue friend is some one who reaches for your hand and touches your heart.一个真正的朋友是向你伸出手,触动你心灵的人。

5. Brief is life, but love is long.生命虽短,爱却绵长。

6. Don‘t cry because it is over, smile because it happened. 不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。

7. Happiness is not about being immortal nor having food or rights in one’s hand. It’s about having each tiny wish come true, or having something to eat when you are hungry or having someone’s love when you need love.幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃,想被爱的时候有人来爱你。

8. I know someone in the world is waiting for me, although I’ve no idea of who he is. But I feel happy every day for this. 我知道这世上有人在等我,尽管我不知道我在等谁。但是因为这样,我每天都非常快乐。

9. I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you. 我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

10. I love you not for who you are, but for who I am with you.我爱你不是因为你是谁,而是我在你面前可以是谁。 In your life, there will at least one time that you forget yourself for someone, asking for no result, no company, no ownership nor love. Just sk for meeting you in my most beautiful years. 一生至少该有一次,为了某个人而忘了自己,不求有结果,不求同行,不求曾经拥有,甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里,遇到你。

11. Love is a lamp, while friendship is the shadow. When the lamp is off,you will find the shadow everywhere. Friend is who can give you strength at last.爱情是灯,友情是影子,当灯灭了,你会发现你的周围都是影子。朋友,是在最后可以给你力量的人。 Love is blind爱情是盲目的。

12. Love is like the moon, when it does not increase, it decreases.爱情就像月亮,不增则减。

13. Love makes man grow up or sink down.爱情,要么让人成熟,要么让人堕落。

14. Make yourself a better person and know who you are before you try Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile. 纵然伤心,也不要愁眉不展,因为你不知是谁会爱上你的笑容。

15. One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music. Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone.一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

16. The soul cannot live without love.灵魂不能没有爱而存在。

17. There are lots of shining siliery thread on my back,controlling all my action.我突然就觉得自己像个华丽的木偶,演尽了所有的悲欢离合

18. There is no remedy for love but to love more.治疗爱的创伤唯有加倍地去爱。

19. To the world you may be one person, but to one person you may be the world. 对于世界而言,你是一个人;但是对于某个人,你是他的整个世界。

20. We all live in the past. We take a minute to know someone, one hour to like someone, and one day to love someone, but the whole life to forget someone. 我们每个人都生活在各自的过去中,人们会用一分钟的时间去认识一个人,用一小时的时间去喜欢一个人,再用一天的时间去爱上一个人,到最后呢,却要用一辈子的时间去忘记一个人。

21. We cease loving ourselves if no one loves us.如果没有人爱我们,我们也就不会再爱自己了。

22. When love is not madness, it is not love.如果爱不疯狂就不是爱了。