对青少年进行抗挫折教育是规范其行为习惯、培养良好的道德品质的重要途径。在调查中发现，96%的中学生认为自己曾经多次“遭受过挫折”，但多数人片面理解和看待挫折。以下是“中学生挫折心理及引导
如何引导中学生正确看待挫折，增强对挫折的承受能力和调适能力，已成为摆在教育工作者面前亟待解决的现实课题。
一、挫折心理对中学生的影响
心理学家将13~14岁和17~18岁看做两次“心理断乳期”，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的学生，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，他们的内心极为敏感、动荡，热情冲动。从社会成熟性来看，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。因此，在现实中，他们一旦碰到不顺利时，就会手足无措，心情沮丧。
此阶段中学生的思维很容易陷入误区，想事情很偏激。一是过于绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折就容易导致心理失调。二是以偏概全。容易以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，遇到挫折容易全面否定自己或他人。三是很容易放大事情的严重性，对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的中学生遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至企图自杀，以逃避问题。
挫折心理的属性为一种消极的情绪反应。它对中学生的负面影响是显而易见的。学习效率除受个体的智力水平和知识水平的制约之外，还与学习者的情绪、状态、自信心等因素密切相关。消极的情绪对记忆和思维会产生强烈的影响，严重时还会出现颠三倒四的逻辑混乱现象。伴随着严重应激情境中产生的.强烈情绪，也会造成适应效率减弱。在焦虑、不安之中, 学习效率会大大降低。根据美国学者霍曼斯提出的社会再适应量表，一个人在一定的时间内，对所经受挫折的承受力是有限度的。因此，中学生受挫折后，自信心会降低，出现孤独、推诿以及自卑无能的感觉。如果持续遭受挫折，更会大大地降低其接受能力、思维创造力，学习成绩也就随之下降。
二、中学生挫折心理的引导
1.更新观念，提高心理承受力
挫折具有双重性，它既有消极的一面，也有积极的一面。两者在一定条件下，能相互转化。学校要注重加强对中学生的挫折心理辅导,即从挫折的认知调节、碰到挫折后的合理反应等方面着手，帮助受挫学生树立正确的、辩证的挫折观，教育和引导他们在挫折面前决不能一蹶不振，悲观失望，丧失学习的信心和勇气。事实上，正是挫折和教训使人变得成熟起来。可以用一些有针对性的格言、警语对受挫者进行意志激励，如“失败乃成功之母”“吃一堑,长一智”等；也可以提供古今中外或现实生活中的强者从挫折走向成功的事例作为借鉴和榜样。
2.正确归因，鼓励学生扬长避短
“失之东隅，收之桑榆”。我们要对学生进行学习心理辅导，主要包括学习兴趣、学习能力、考试心理、学习困难等方面的辅导。着重引导学生对学习成败作正确的归因分析，如进行专题讲座、经验交（下转第41页）（上接第39页）流等，帮助受挫的学生客观分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导他们发挥优势、扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心投入和努力。
3.创设情境，宣泄不良情绪
受挫的中学生的消极情绪反应往往是在一定的环境中产生的。因此，创造条件变换情境——改变氛围法是应对挫折的一种行之有效的方法。可以建议受挫学生通过体育锻炼或喜爱的活动进行自我调适，如听听音乐、打打球，借以松弛一下紧张的神经。对天生好静的受挫者，可采取心理热线、个别谈话、意见征求会等方式，给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会，把受挫的经过和目前的心境讲述出来。或建议其与知心朋友交流，在交谈中，除了可得到同情和摆脱困境的力量外，还能听到别人的分析和忠告，烦恼的心情会随之逐渐消散。总之学校应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到群体的温暖，从而鼓起勇气去战胜挫折。
4.对症下药，正确对待受挫者
学生受挫后，少数人会产生攻击、固执、掩饰等行为。教师在引导的过程中，要透过现象把握实质，对症下药，有针对性地选择相应的解决办法。与之谈话，要注意技巧，亲切自然，富有感染力，切忌生硬呆板，讽刺责难。这样，才能使受挫者在认识上有所提高，并且使他们在心灵上受到触动，心悦诚服地接受忠告、劝导和建议。同时，要注意交谈的氛围。此外，疏导工作还要有持久性，需要反复多次，才能收到效果。
中学生出现受挫心理，需要耐心引导，更需要真切的关爱。中学时期是学生良好心理素质形成的关键期，又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节更凸显其现实价值。
1、读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。——卢梭
2、惜时专心苦读是做学问的一个好方法。——蔡尚思
3、研卷知古今；藏书教子孙。——《
4、春庭早色和烟暖；午夜书声带月寒。——《对联集锦》
5、情况是在不断的变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。——毛泽东
6、知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出来的光泽。——泰戈尔
7、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。——鲁迅
8、旧书不厌百回读，熟读精思子自知。——苏轼
9、科学研究好象钻木板，有人喜欢钻薄的；而我喜欢钻厚的。——爱因斯坦
10、不知道自己无知，乃是双倍的无知。——柏拉图
11、学问不都是在书本上得来的，在事实上得的
12、我们要像海绵一样吸收有用的知识。——加里宁
13、愚昧从来没有给人带来幸福；幸福的根源在于知识。——左拉
14、读书志在圣贤，为官心存君国。——（清）朱用纯
15、现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。对我来说，不学习，毋宁死。——罗蒙诺索夫
16、吾生也有涯，而知也无涯。——庄子
17、不读书的人，思想就会停止。——狄德罗
18、富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。——杜甫
19、生而知之者上也；学而知之者次也；困而学之又其次也；困而不学，民斯为下矣。——《论语》
20、学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦
21、千教万教教人求真，千学万学学做真人。——陶行知
22、理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫·托尔斯泰
23、智力决不会在已经认识的真理上停止不前，而始终会不断前进，走向尚未被认识的真理。——布鲁诺
24、青年是学习智慧的时期，中年是付诸实践的时期。——卢梭
25、我们不仅要有政治上、文化上的巨人，我们同样需要有自然科学和其他方面上的巨人。——郭沫若
26、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅
27、生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。——左拉
28、学和行本来是有机联着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉：《青年人要努力学习》
29、阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。——余秋雨
30、饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东
31、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子
32、知识就是力量。——培根
33、知识有如人体血液一样的宝贵。人缺少了血液，身体就要衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。——高士其
34、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金
35、读过一本好书，像交了一个益友。——藏克家
36、人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。——高尔基
37、敏而好学，不耻下问。——孔子
38、打开一切科学的钥匙都毫无异议地是问号，我们大部分的伟大发现都应当归功于如何？而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么？——巴尔扎克
39、如果把生活比喻为创作的意境，那么阅读就像阳光。——池莉
40、书本上的知识而外，尚须从生活的人生中获得知识。——茅盾
41、人是活的，书是死的。活人读死书，可以把书读活。死书读活人，可以把人读死。——郭沫若：《游太湖蠡园为游人题词》
42、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元
43、韬略终须建新国，奋发还得读良书。——郭沫若
44、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
45、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
46、科学的自负比起无知的自负来还只能算是谦虚。——斯宾塞
47、正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的.一切，然后再往前走。——列夫·托尔斯泰
48、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。——歌德
49、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅
50、读书也像开矿一样“沙里淘金”。——赵树理
51、知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。——培根
52、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
53、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——陈寿《三国志》
54、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游
55、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》
56、学习有如母亲一般慈爱，它用纯洁和温柔的欢乐来哺育孩子，如果向它要求额外的报酬，也许就是罪过。——巴尔扎克
57、古今来许多世家，无非积德。天地间第一人品，还是读书。——《格言联璧》
58、知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛，愚暗是达到光明与真实境界的障碍，也就是人生发展的障碍。——李大钊
59、学如逆水行舟，不进则退。——《增广贤文》
60、你应该小心一切假知识，它比无知更危险。——萧伯纳
61、无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一。——苏霍姆林斯基
62、不怕读得少，只怕记不牢。——徐特立
63、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林
64、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——别林斯基
65、学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。——法布尔
66、书读的越多而不加思考，你就会觉得你知道得很多；而当你读书而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得很少。——伏尔泰
67、聪明在于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
68、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚
69、书籍——通过心灵观察世界的窗口。住宅里没有书，犹如房间没有窗户。——威尔逊
70、学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学、理化、史地、生物学，以为这些都无足轻重，后来变成连常识也没有。——鲁迅
71、读书，始读，未知有疑；其次，则渐渐有疑；中则节节是疑。过了这一番，疑渐渐释，以至融会贯通，都无所疑，方始是学。——朱熹
72、学而时习之，不亦说乎？——孔子
73、读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》
74、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
75、非静无以成学。——（三国）诸葛亮
76、虚假的学问比无知更糟糕。无知好比一块空地，可以耕耘和播种；虚假的学问就象一块长满杂草的荒地，几乎无法把草拔尽。——康因
77、人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。——普希金
78、书籍是培植智慧的工具。——夸美绍斯
79、任何倏忽的灵感事实上不能代替长期的功夫。——罗丹
80、一本书像一艘船，带领我们从狭獈的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。——凯勒
一、单项选择题（共25小题，每小题2分，共50分）
进入中学后，和小学相比，一切都发生很大的变化，面对这些变化，作为一名中学生就应该积极适应新生活，这包括
①主动了解学校的物理环境和人文环境②尽快形成主人翁意识③正确认识自我，保持良好的、积极的心态④于老师、同学建立良好的关系
A、①②③B、②③④C、①②④D、①②③④
2、七年级是人生道路上的一个新的起点 ，面对新环境、新老师，新同学你也许感到高兴时，又有点孤单，这是，最好选择应该是
A课余时间去找小学同学玩，对不认识的同学敬而远之B、主动向新同学自己，尽快融入新的班集体之中C、能沉默时，等待新的同学主动来找自己玩D、时刻保持警惕，提防同学取笑，不让同学伤害自己
3下列叙述哪一项不是我们学习的理由
学校是知识殿堂，进步的阶梯，人要接受教育，心智才能到到健全发展B、铜鼓学习，我们会发现自己潜能，培育自己能力C、接受义务教育，是每个公民法定的权利和义务D、为了将来有好的生活条件
4、下列关于学习方法正确的是
A、只要学习成绩好的同学的学习方法就一定是好的学习方法B、学习有法，学无定法，只有适合于自己，能不断提高自己学习效率的学习方法才是好的学习方法C、好的学习方式会在学习的过程中自然而然的形成，摸索尝试D、有小学的方法也一定能学好初中的初中的各门功课
5、“读一本好新书，就适合学多高尚的人说话。这句名言告诉我们
A、只有学习就能成为一个高尚的人B、学习可以增长才干C、学习可以提高品德修养D只有学习，才能适应社会发展的要求‘
6、“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人”在学习过程中，我们要
①积极开展自主学习②养成良好的学习态度③注意养成良好的学习习惯④克服困难，不断学习、
A、①②B、①②③C、③④D、①②③④
7、认识自我的方法和途径
①在实践的检验中认识自己②从别人的态度中认识自己③再度重比较中认识自己④在自我观察和内省中认识自己
A、①②③④B、①③④C、②③④D、①②④
8、小芳很在乎同学们对他的评价，一次，他做事情总是瞻前顾后，犹犹豫豫，还总是担心别的同学在背后批评他。他这样做
A、是正确的，我们要重视他人的态度和评价B、是正确的，他人往往比自己更了解自己C、是错误的，过分盲从别人的评价往往容易失去自我D是错误的，无视别人的评价往往不能客观地第认识自己
9、昨天的小王，还是一位小学生，今天就成了一名中学生，他骄傲和自豪，终于长大，他开始审视自己不同时期的照片，感到自己有一种责任。这说明
A、已经成为大人啦B、是一个优秀的中学生C、很自信自傲D、认识到社会角色发生转变
10、下列对于集体利益与个人利益关系认识，正确的是
A、集体利益与个人利益是相互对立的B、集体利益与个人利益是相互依存的C、集体利益与个人利益是互不相干D、个人利益优先于集体利益
11、“一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”，生活在班集体中，这句话给你的启示是A、在集体终于能够充分发挥个人才华和力量B、团结协作的集体是战斗力最强的集体C、在集体中我们应广交朋友D、个人的力量是微不足道的
12、下列说法属于缺乏集体观念的是
A、我为人人，人人为我B一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮C、人不为己天诛地灭D、众人拾柴火焰高
13、无论别人给予我们的帮助多么微不足道，我们应该诚恳的说一声
A、请B对不起C、谢谢D、劳驾
14、下课了，小明不小心江小军的文具和弄掉了，小明连忙将文具盒捡起来，并向小军说“对不起”小明的行为
①是有礼貌的表现②是没有礼貌的表现③能化解误会，改善人际关系④是鲁莽、不会道歉的表现
A、①③B、②③C、①②D、③④
14、尽管我们每个人的境遇和条件不同，但人生来平等，这种平等应该得到充分的尊重，人与人之间的平等，集中表现在
①人格上的平等②出身的平等③法律地位上的平等④财富上的平均
A、①②④B、①④C、①③D、①②
16、宽容并不意味着是非不分，曲直不辨，也不是爱憎不明，麻布不仁，这充分说明
A、宽容就是要原谅一切B、宽容是原谅和不计较他人C、宽容就是宽厚待人，与人为善D、宽容是有原则的，不是盲目的
17、在现实生活中，我们的合法权益受到侵害时，我们依法实施自我保护的措施有
①及时报案②学会请律师③不声张，自己解决④需求法律援助
A、①②③B①③④、C、①②④D、①②③④
18、滔滔是一个善良的孩子，有一次看到一位盲人，就主动过去扶他过马路，并且安慰她。不料却激怒这位盲人，所以我们要以恰当的方式表现我们的友善。以下属于友善行为的是
①站在对方的立场考虑问题，需要换位思考，理解他人的感受②对他人的友好态度要发自内心，还要通过恰当的言行举止表现出来，不要伤害他人的心灵③有好的对待米圣人，做到礼貌待人④ 这位盲人不识好人心，以后不用帮助他人
A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④
19、在人与人交往好难过，有一种规范，是人们在日常交往中应当共同遵守的道德准则。这种规范是
A、法律B、学习C礼貌D友情
20、小雨的同学在课堂上起哄，影响教学秩序，同学们用责怪的目光盯着他。这说明
A、小明有良好的心态，敢于展示个性B、小明过于自负，是缺乏自信的表现C、小明善于表现自己却不得不到同学们的理解D、小明不尊重你给他人不可能赢得他人的尊重
21、尊重他人最基本的表现是
①对他人的缺点错误绝口不提②对人有礼貌③尊重他人的劳动④尊重他人的人格
A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④
22、下列对自负、自卑与自信的正确认识
①自负的人往往会过高估计自己，他们对自己的认识和分析是不切实际的，他们所追求的目标也是不切实际，是根本不可能达到的因此必然是自己远离成功，走向失败②自卑的人往往过低估计自己，认为自己干什么都不成功，即使自己可以做好，也不敢尝试，白白丢可可能成功得会③只有自信的人才能实事求是看待自己，是自己可以主动、积极地去应对生活中的`各种问题和困难，有助于自己取得事业的成功④自负和自卑常常会在一个人身上并存，他们都是产生于对自己的不正确的认识，都是以我为中心，过度关注自己对自己的评价或别人对自己的评价，结果都会使自己远离成功
A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④
23、中央电台的星光大道2007年总冠军—杨光，是从一位从8个月大时就双目失明的盲人歌手。他凭借坚定的信念和梦想的准求，坚持不懈，一步一步走向成功，他的成功主要得益于
①自尊自信②自立自强③运气较好④自卑自弃
A、①②B、②③④C、①③D、①②③④
24/2007年中国大学生年度人物杨丽，因父亲早逝，母亲瘫痪，他克服困难多年背母
他的成长经历告诉我们
A、逆境是不可能转变为顺境B、面对挫折要正确对待，学会坚强C、只有不依赖别人，才能走向自强D、只要与了困难和挫折，就一定会取得成功
答案①②③④①②③④
25、“精神寓于运动”是国际残疾人奥林匹克运动的著名格言。通过参加残奥会，各国残疾人运动员展示自尊、自信盒子里，感受欢乐、友谊、梦想合成革，在挑战自我过程中探索生命的价值。这一种----的精神。
A、自强不息B、艰苦奋斗C，爱国主义D开拓创新
二、非选择题
26、林红花是个身体稍微有些胖的女孩，同学们倒觉得她丰满可爱。课时，他却非常在乎自己的体重，他认为自己胖的难看，羞于见人，甚至连镜子也不敢照。
你认为他的做法可取吗？为什么？
27、董明和杨利是同一班级中非常好的朋友，平时形影不离学习上也是相互帮助。杨利是班长，董明是普通学生。学校明确提出校内严禁吃零食的规定，杨利带领全班同学进行学习，并要求认真落实此规定。课时董明却不遵守规定，在班里吃零食，杨利作为班长，严厉批评董明。时候董明非常气愤，认为对待朋友不够宽容。
你怎样评判这样事？如果你是杨利，应该怎么做？
28、中学生小王，为了引起同学的注意，她穿了一件漂亮的连衣裙，并向同学炫耀，说是他爸爸从国外买来的，很值钱。一时间，他自以为成为了同学们眼中的中心人物，很快乐。而同桌小伟总是在和小王赛跑，今天没有新裙子和她比，就感到很自卑。
小王的这种行为是自信的表现吗？为什么？
小伟表现出什么心态你将怎样劝导她？
29、根据江西省残疾女性刘焕然的真实事迹改编的《网络妈妈》，讲述他在少年时被大火烧伤致残，十指残缺，皮肤重度烧伤、面容被毁。在妈妈的鼓励下，他没有自暴自弃，不但勇敢的生活下来，还通过自学考试，获得一根好的工作更难能可贵的是，他还通过网络，用爱心让一个个沉迷网络的小孩迷途知返，
请你说说刘焕然身上那些优秀品质最让你感动。
是什么让“残疾人不仅可以像平常人一样生活，甚至可以比平常人活得更精彩，更有意义？
结合实际，谈谈你在今后学习生活中将如何培养自强不信的精神。
北师大版思想品德上册 期末试卷答案
一、单项选择
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
答案 D B D B C D A CD B B C
题号 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
答案 C A C D C A C D C D A B A
二、非选择题
26、林红花的做法不可取，因为他过分夸大自身微不足道的缺陷，以至于让自己陷入自卑当中，妨碍了自己的生活。树立自信应该科学比较，正确认识自己的优势和不足。他完全没有必要因为身材问题而烦恼，应该发现自己的优势，自信快乐的生活。
27、宽容是有限度的过分地迁就成了纵容，作为班长应该认真组织同学遵守学习的规定。董明违反了学校的纪律，应该批评教育，虽然董明和他是好朋友，但还是按照学校的制度进行批评。杨利既要让董明知道自己违反了学校、规定并且认识到错误，又要让他努力改正。这是讲原则，不能因为是好朋友而对其错误进行姑息。
28、（1）小王的这种行为不是自尊自信的表现。自尊是对自己的尊严和价值的肯定，它是一个人对自己的正确认识和评价为基础的。小王伟引起同学的注意，想同学炫耀，自以为成为同学眼中的中心人物。这是过于追求虚荣的表现，通过表面和形式上的浮华博得人们的称赞。
（2）小伟表现季度的心态。他平时总是和小王攀比，今天没有新裙子和比，就感到很自卑，也是一种虚荣心。建议他设立新的更高层次的目标，并朝着这个方向努力，转移注意力，多喝老师同学聊天，了解周围的新事物，不要只停留在表面的物质追求，制定学习计划，让自己体会成功，建立真正自信。
学提出几点合理化建议。
29、 （1）面对挫折，30、 自立自强，31、 关爱社会，32、 奉献社会。
（2）自强不息的精神，自强不息是一种中华民族传统美德，它是一种伟大的力量，对一个人成长具有巨大的作用，是我们健康成长、成就未来的强大动力，是一个人成功成才的必备品质。
（3）要培养自强不息的精神要有明确的目标，设立的目标要可行，要长远，把目标转化为实际行动，坚持不懈，脚踏实地，分段实现目标。
（4）
①告别依赖思想，明确自己的责任，勇敢的承担自己的责任，遇事要有主见，能对自己的行为负责。
②立足于自己的生活学习中的问题，从小事做起，积极参加社会实践。
③树立鉴定人生理想，并未实现自己的人生理想执着追求
④用语并善于战胜自己的弱点，改变学习生活中的不良习惯⑤全面正确的认识自己，善于发扬自己的长处，避免自己的短处。
