备孕的时候,我们一定要养好身体、找好时机,这样才能增加我们备孕成功的几率,同时学习成功备孕的过来人的`有效备孕方法,做好了准备,“好孕”自然来。
1、身体一定要好。
(1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
(2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。
(3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
(1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
(2)排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6-8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。
监测排卵日总结,适时安排性生活,在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
3、心情一定要放松。
心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。
古人云:男人膝下有黄金,可我的膝盖下是脚毛。幽默的人一般都会招人喜欢,让我们看看更多的搞笑句子开心一下吧!
笑得肚子痛的搞笑句子
1、脑袋空不要紧,关键不要进水。
2、最后的负伤情况,那就要看你皮有多痒了。
3、我不是太傻,而是太容易相信一个人。
4、有钱不一定有道敢摸不一定敢草。
5、为了祖国下一代,再丑也要谈恋爱,谈到世界充满爱。
6、我不是那种落井下石的人,我是直接把井封了。
7、我希望在本人有生之年,赶上看新闻联播的大结局!
8、在教堂听讲经的时候我们应该保持肃静,打扰别人睡觉是很不礼貌的。
9、朋友,有什么不开心的事说出来让我开心下。
10、骑了个扫把就以为自己是哈利波特啊。
11、路见不平一声吼,吼完继续往前走。
12、生活如同一杯白开水,而寂寞则是沉淀物!
13、失恋天并不可怕,可怕的是失恋天后,大姨妈还没有来!
14、你的歌声不仅让我失眠,还差点让我失禁。
15、风格是不用保持的,要保持的就不是风格了。
16、春困夏乏秋无力,冬日正好眠。
17、没有过不去的坎,也没有砍不死的人。
18、中国就像超级马里奥,不停地拆拆拆拆拆砖块,就是为了找金币。
19、“你说一个月打三次胎会不会有事?”“你女朋友?!”“不是。是我自行车。”
20、上课听不懂,不怪老师讲话不清楚,只怪我们听不懂。
21、去参观工厂,看到一条流水线,我就脱口而出:“这条流产线出什么货啊?”
22、消防车再不来,火就要灭了啊。
23、我抽的不是烟,也不是寂寞,是二手烟!
24、成熟不是心变老,而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
25、胖子都是一口一口吃出来的,你看有谁能一步登天。
26、你的一句否定,足以让我绝望。
27、钻牛角尖,最后都被牛角扎死!
28、别跟我谈人生,你都不是人生的。
29、今天晚上我不可以让你幸福,但是我一定会让你舒服。
30、咳!该说的说,不该说的小声说。
31、破锅自有破锅盖,尼姑自由和尚爱,只要爱情深似海,麻子脸上放光彩。
32、今天风好大,把我的心都吹凉了。
33、士能三日,当刮目相看。
34、遇见一个人然后生命全改变,原来不是恋爱才有的情节。
35、我的耳朵不是垃圾桶,别什么话都往这里扔。
36、我喜欢你的性格,但不喜欢你的性别。
37、穿人字拖最大的悲剧是什么?就是被人踩了一脚,人字还在,拖没了。
38、世上本没有对与错,是因为说对与错的人多了,便有了对与错。
39、宝贝不坏,女人不爱,宝贝不流氓,就是发育不正常。
40、日本说钓鱼山是它的',结果,海啸了!
41、昨晚看鬼片不敢睡,今晚被叮的全身包没法睡。
42、人身如戏,都是寻找利益,何必勾心斗角,放手一起闯。
43、掉网不可怕,可怕的是一阵一阵的掉。
44、爱你的时候,你是西施;恨你的时候,你是僵尸!
45、在街上看美女,目光高一点就是欣赏,目光低一点就是流氓。
46、娃儿勒,老子不弄你就算了,弄起你让你喊妈。
47、减肥的最高境界:我到底有没有吃过东西?
48、古时,一剑闯荡天下,如今一剑放荡世界。
49、请你以后不要在我面前说英文了,OK?
50、服务员有对象吗?给我来两盘儿。
51、在任何状况下,不能玩弄别人,玩人必被人玩。你再有心眼,也不是最厉害的那个。
52、人生只有三天,活在昨天的人迷惑;活在明天的人等待;活在今天的人最踏实。
53、在寂寞当儿想念一个人,不算什么。但如果在热闹的时候想念,又不同了。
54、从这个世界走到那个世界,需要几代人的攀爬挣扎?
55、如果说被窝是青春的坟墓,那我宁愿死在里面。
56、男人的大脑喜欢女人的内心,但是眼睛喜欢女人的外表。
57、怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来。
58、人这一辈子,栽栽愣愣满是坑。
59、骂人时最痛苦不过于别人用你的话来回骂你,分量也会猛增许多。
60、惹我生气!诅咒你一辈子买方便面没有调料包!
61、别紧张,我又不是什么好人。
62、世界上本没有长城,每当一个男人放弃一个女人的时候,女人就在地上摆一块砖,时间久了便有了长城!
63、早上加了一个群,勾搭了半天群主,终于给我一个管理员,我果断的把群里的人全踢了。
64、幸好爱情不是一切,幸好一切都不是爱情。
65、你一出门千山鸟飞绝,万径人宗灭。
66、你放弃了暂时不够优秀的她,那么当她蜕变的时候就请你有多远滚多远。
67、虽然我没有巴黎欧莱雅懂你,但是你的益达满了。
2.切肤之痛!我是会痛到晕的人…无法形容的痛苦!!
3.全身一点力气都没有,疼到一身冷汗,感觉像有种力量在使劲扯和捏自己的卵巢和子宫。
4.大脑根本停止工作,眼前一片白花花的,或者有时候是一片发黑,整张脸上没有半丝血色。
5.一把很钝很钝的刀在来来回回地割,还间歇性狠扎一刀。
6.痛过之后,感觉生活太美好了,仿佛重生了。
7.多么痛的领悟!
8.好像是肠子往外拽那么痛,很痛。
9.就像晚上一个人睡满是骷髅头的乱葬岗,—生不如死。
10.一句话:想死的心是重重叠叠。
11.疼睡过去醒来就好点了,高中时候疼的去打针后来直接止疼药解决。
12、再厉害的女人也没有大姨妈厉害
13、爱情就像大姨妈、来一次痛一次
14、四姨妈对三姨妈说二姨妈的大姨妈来了
15、工资就像大姨妈,一个月来一次,一周左右就完了。