认识自己的愚蠢，就是走向智慧的第一步。
——佚名
智者不时改变主意，愚者则否。
——斯威夫特
最聪明的人，可能愚弄他自己。
——拉什顿
腐化时期的人较富于机智，也喜欢造谣中伤。
——尼采
一个聪明人发现差不多每样事物都是可笑的，而一个老于世故的人发现几乎没有什么事物是可笑的。
——歌德
在徒劳而又绝望的悲哀中是无智慧可言的。
——约翰逊
经历重大变故的人，容易成为智者。
——谚语
由智慧养成的习惯，能成为第二天性。
——培根
聪明人闻一知二。
——犹太谚语
我认为狡猾就是一种阴险邪恶的聪明。一个狡猾人与一个聪明人之间，确有一种很大的差异，这差异不但是在诚实上，而且是在才能上的。
——培根
假如他真是大智，他就不会命令你进入他和智慧之堂，却要引你到你自己心灵的门口……因为一个人不能把他理想的翅膀借给别人。
——纪伯伦
能随机应变的人就是聪明的人。
——谚语
慎重的问题就是智慧的一半。
——培根
能够隐藏自己才能是一种伟大的才能。
——拉罗什富科
铁不用会生锈，水不流会发臭，人的智慧不用就会枯萎。
——达·芬奇
逃避愚昧，就是智慧的开端。
——霍勒斯
聪明人宁愿看到人们需要他而不是感谢他。
——格拉西安
我们其实比自己所认识的要聪明些。
——爱默生
一个生平不干傻事的人，并不像他自信的那么聪明。
——法国谚语
过度的精细是一种错误的明智，真正的明智是一种稳重的精细。
——拉罗什富科
人必须掌握某种才能。没有超群的技术和才能，人的一生就将虚度过去。
——铃木键二
财富会带来忧虑，但智慧会导致精神安宁。
——佚名
卓越的才能，如果没有机会就将失去价值。
——拿破仑
纵然我们可以藉他人的知识而增进见闻，但是，智慧者须倚靠自己的智慧，倒是确然的事。
——蒙田
智者知道财富的价值，但富人不了解智慧的快乐。
——佚名
想独自明智是一种巨大的疯狂。
——拉罗什富科
傻瓜若能坚持傻劲，就会变得聪明。
——威廉·布莱克
聪明人在危险时刻什么也不说。
——约翰·塞尔登
对最伟大的人，最不满足的`人来说，他们的才能是最严峻的鞭策。
——托马斯
知识自夸懂得非常多，智慧自谦什么都不懂。
——柯柏
智慧必须每天使用，否则就会受损。怠情有如生锈，日常不使用的锁，就会生锈，而每天都使用的锁则闪闪发光。
——富兰克林
聪明人决不会徒手和狮子搏斗，也决不赤手抵挡刀剑。萨迪美好的聪明使人蒙恩；奸诈导致灾难。
——《圣经》
智力和能力并不相同，前者表示理解力强，而后者则表示能在理解的基础上明智地行动。
——怀特海
往前看总是明智的，但是要看到视线以外却是困难的。
——哈马舍尔德
永远不要把知识与智慧混为一谈。知识帮助你谋生；智慧令你不枉此生。
——凯里
即使上帝也不够聪明。
——西非约鲁巴谚语
没有人给我们智慧，我们必须自己找到它，这要经历一次茫茫荒野上的艰辛跋涉——没有人能代替我们，也没有人能使我们免除这种跋涉，因为我们的智慧是一种我们最终赖以观察世界的观点。
——普鲁斯特
聪明人若和愚人争论，休想能有光彩。
——萨迪
智慧，不是死的默念，而是生的沉思。
——斯宾诺莎
尽管一个人的才能有大小，但只在勇于实践，多谋善新，就能够达到既定的目标。
——品达罗斯
你要爱惜自己的才能！你的躯体对你来说，并不是重要的东西，而你的才能，却是献给人世间的礼物。
——高尔基
智慧越高，烦恼越多。
——《圣经》
三者出智慧：真理、思考和苦难。
——谚语
当智慧骄傲到不肯哭泣，庄严到不肯欢笑，自满到不肯看人的时候，就不成为智慧了。
——纪伯伦
智者也有一时之失。——普利尼
聪明本是苦功夫。
——谚语
如果一个人懒于思考，自以为了不起，不做事情，那就决不会得到智慧。
——康诺利
和有智慧的人同行，必得智慧。
——《圣经》
智慧和幸福存在这种差别：认为自己非常幸福的人，真的是这样；但认为自己非常聪明的人，通常是大蠢材。
——科尔顿
沉默是智慧的保护者。
——佚名
如果你追踪机智，结果却会抓住愚蠢。
——孟德斯鸠
如果聪明而知理的人，在老年竟然轻视起知识来，那仅仅是因为他对知识和他对自己都要求过高。
——歌德
一个人十分聪明，但如果毫无感情，他就可能成为一个十恶不赦的罪犯；一个人情感丰富，但如果没有智力，他结果就是一个与人无害的白痴。
——佚名
爱惜才华吧，保护那些才华修美的人物吧。文明的民族啊，培养他们吧。
——卢梭
智慧是一盏长明灯。
——谚语
所谓智慧，是指用最好的方法谋取最好的结果。
——佚名
靠力量能举万斤。
——谚语
先嘲笑自己的人，不会被别人嘲笑。
——托马斯·富勒
智慧的纪念碑比权力的纪念碑存在得更长久。
——培根
任何虚假的艺术，任何华而不实的智慧，都有它的时间性，过时就要自消自灭；而它最兴盛的时刻同时也就是它开始衰落的时刻。
——康德
一个短而有智慧的的生命，胜于一个长而无智慧的生命。
——佚名
智慧在于晓得我们是多么无知，从而不断给自己，增添知识。
——佚名
智慧的功用在于区别善恶。
——西塞罗
幼稚贯穿我们生命的始终。如果某人看上去聪明，只是因为他的愚蠢符合他的年龄与环境。
——拉罗什富科
智慧首先教人明理。
——谚语
没有困难，就没有智慧。
——谚语
一个目光敏锐、见识深刻的人，倘又能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。
——歌德
一、活动目的：
1．通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动过程：
周卓恒：我们的祖国悠久历史、文明灿烂，我们的民族勤劳、勇敢、智慧、开放。
沈弋斐：在上千年的历史长河中，中华体育
周卓恒：体育竞技是
沈弋斐：体育竞技能展现我国强大的体育实力。
周卓恒：体育运动就在我们的身边，每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体。
沈弋斐：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，让我们从小开始进行体育锻炼。
合：“我运动，我健康，我快乐”402班主题班会现在开始！
周卓恒：如今的
沈弋斐：我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了
周卓恒：我们先
A同学:她是24次刷新世界撑杆跳记录的“空中飞人”，并且每次刷新的都是自己创造的记录。她是女子撑杆跳世界纪录保持者，她是世界上第一个撑杆跳跳过5m的女运动员。
她曾说过“鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪录。”全世界都记住了她的名字：伊辛巴耶娃。
沈弋斐：我们再请xxx讲一讲我们
B同学：1981年6月11日,桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。
她曾今给父母写过这样一段话:“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动,你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。你们曾经落泪,曾经沮丧,但直到我踏入国家队的那一刻,你们依然站在我的身后。”――这时候的她是一只即将起飞的.美丽蝴蝶。然而，1998年，桑兰在
周卓恒：大家跟着我们的PPT一起看看受伤后的桑兰是怎样展开折断的翅膀飞翔的吧！
沈弋斐：体育不仅是身体的锻炼，更是
周卓恒：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1，100米跑裁判口令为
A、各就各位――跑B、预备――跑C、各就各位――预备――跑
2，以下属于长跑的项目是
A、800米B、200米C、400米D、1500米及以上
3，北京奥运会的主题口号是______
A、绿色奥运科技奥运人文奥运B、新北京新奥运
C、同一个世界同一个梦想D、和平友谊发展
4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A、巴尔特B、姚明C、刘翔D、姚夏
5-8题周卓恒报题目请人回答，沈弋斐播放PPT
5，奥运会几年举行一次
A、每4年举行一次B、每5年举行一次
C、每6年举行一次D、每8年举行一次
6，姚明的身高是多少米
A、2.28米B2.39米C、2.26米D、3.26米
7、北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表谁？
答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”“北京欢迎您”
8，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是
A、天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C、黄、黑、天蓝、绿、红五色D、天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）问答题。（沈弋斐报题目，请人回答，周卓恒播放PPT）
1，什么时候锻炼是最佳的呢？
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
2，体育锻炼的项目有哪些？
答：羽毛球，篮球、乒乓球、自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
3，体育锻炼有哪些好处？
xxx同学：首先，可以改善呼吸系统的功能，体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。
xxx同学：其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
xxx同学：再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
xxx同学：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
xxx同学：体育锻炼能减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会、
xxx同学：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、怎么避免运动伤害？
做热身运动。
5、热身运动项目有哪些？应该注意什么？
热身运动项目有：快走、慢跑、徒手操。做热身项目时应该由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜
（三）体育锻炼好处的格言有哪些？
A同学：铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。
B同学：发展体育运动，增强人民体质
C同学：生命在于运动。――伏尔泰
D同学：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。――泰戈尔
（四）互动题，“你做我猜”。每两人一组，一人表演，一人猜体育项目名称，共8组。（安排好人员和上场次序）
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛，羽毛球、篮球、排球等）
三、全体唱健康歌
沈弋斐：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！
周卓恒：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请韩老师为今天的班会活动作
1、入目一张玄黑面具，下巴弧线上移直脸部轮廓如同最为精美的艺术品，唇薄而色淡，双目漆黑如幕似能融进日月星辰，睫毛很长如蒲扇般落下一片阴影。身姿修长挺拔，抬目望去，后方美轮美奂的场景全部成了虚化的背景。 ----《重生之贱受逆袭》
2、魔尊定定地站在那儿，漆黑的眸子依旧古井无波，看不透摸不着，真真正正的深不可测. ----《重生之贱受逆袭》
3、入目浩淼蓝空，群山万壑延绵不绝，偶有山峰高耸入云周身云雾缭绕似浮空一般。 ----《重生之贱受逆袭》
4、入目桃花漫天，纷纷扬扬似乎永远不会落尽，温暖如六月天，与世隔绝。鼻尖萦绕着淡淡花香，穿过桃林绿水间，入目古朴楼阁错落有致，水榭凉亭之中，小火炉上白瓷小壶嘴上缭绕着青烟飘散，石桌上摆放着未下完的棋局，石椅上却并无人。 ----《重生之贱受逆袭》
5、人说，如果你要得到想要的，必须付出更多作为代价。 ----《重生之贱受逆袭》
6、空气中满是冰冷潮湿的甜腥味，寒气逼人，死寂，水滴落的声音像是在脑袋里面响起，时间一点一滴过去，思维却愈加清晰，感受不到任何痛楚，只有身体僵硬的酥麻。 ----《重生之贱受逆袭》
7、绿藤编织的藤椅之上，一道修长的身影安静地躺着，自成一幅画卷。入目是惊心动魄的白，白衣白鞋，一头胜雪的长发倾泻而下，白皙的脸精致完美，手指修长素白如玉，高贵绝伦，令天地万物黯然失色！ 飘渺若仙，不落凡尘。 轻微的`细响惊扰了画中人浅梦，浓密上翘的睫毛颤了颤，一双深紫色的眸子，孤傲朦胧如梦幻般，超然于世冷漠淡然，朱唇微启，嗓音如珠玉碎。 ----《重生之贱受逆袭》
8、什么都可以抛弃什么都可以不要，身体也罢尊严也罢自由也罢甚至是生命，只要能拿来当做变强的垫脚石，都会无所顾虑。 ----《重生之贱受逆袭》
9、恐怖黑云遮天蔽日,狂风阴暗 ----《重生之贱受逆袭》
10、浩淼的天空万里无云，群山耸翠，钟灵毓秀，亭台楼阁充满了古色古香之气 ----《重生之贱受逆袭》
11、密林深处,枝繁叶茂格外隐蔽 ----《重生之贱受逆袭》
12、天道玄默，无容无则。 ----《第一仙师》
13、一道修长的身影背对着大门，深蓝色长袍下摆是流云滚边，玄异不失素雅，身姿挺拔，一半黑发高高束起，另一半垂下 ----《重生之贱受逆袭》
14、真正苦的人不是情绪写在脸上怨恨全部表现出来的，而是根本所有苦都自己承受了，甚至连什么叫痛苦都不知道的人 ----《重生之贱受逆袭》
15、狂风惊天，蛮荒凶煞之气倾泻而出，席卷四面八方。 ----《重生之贱受逆袭》
16、堆起燃烧着的火光闪烁不定，最后一丝火星终于熄灭，灰色飞灰扬起，又徐徐落下。 ----《重生之贱受逆袭》
17、渊落微微倾身，漆黑瞳孔仿佛死水般毫无波澜，玄黑面具散着森冷寒芒。 ----《重生之贱受逆袭》
18、死寂。 没有一丝的风，空气停止流动，时间像是静止了。 ----《重生之贱受逆袭》
19、面具下，漆黑的瞳孔闪着森冷的电光，几乎失了理智。 ----《重生之贱受逆袭》
20、恢弘的古筑面目全非，残尸堆积成山,撕心裂肺的嘶吼声哭声，阴煞狂风怒号，将此地化为血腥炼狱。 ----《重生之贱受逆袭》
21、渊落依旧直直地站着，宛如雕像般，似乎没受丝毫影响，犹如脸上冰冷如常的玄黑面具，整个人平静得不像个正常人。 ----《重生之贱受逆袭》
22、真心都掏出一半了，塞也得塞回去。
23、寒风吹过，树枝飒飒作响。 ----《重生之贱受逆袭》
24、残尸遍野,鲜血淋漓,断壁残垣之上，尸体碎成了几截,破碎内脏伴着碎骨髓液撒了一地,死状凄厉，简直惨不忍睹。血腥味扑鼻,空气似乎格外粘稠。 ----《重生之贱受逆袭》
25、微风轻拂，拂过鼻尖，阳光竟有些刺眼。 ----《重生之贱受逆袭》
26、绝代风华，黯淡了仙光璀璨。 ----《重生之贱受逆袭》
27、离山钟灵毓秀，薄雾笼罩，高耸入云，峭壁高约千丈有余，白云缭绕。 ----《重生之贱受逆袭》
28、嘶吼声响彻天际，狼嚎之音在森林间回荡。 ----《重生之贱受逆袭》
29、空气几分凝滞，时间仿佛被拉长了无数倍，树叶窸窣作响，月色冰冷，恍若无光。暮钰抬起头，睁眼，里头如夜空漆黑一片。 ----《重生之贱受逆袭》
30、苍茫天地下，就连一望无涯的大海也被染上了血一般的赤红，断壁残垣崩塌的山体横亘可怖的巨大狭缝，像被徒手撕裂开。 ----《重生之贱受逆袭》
