1、担心是最差的礼物——不如给他祝福吧!
2、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
3、任何事情都在影响着你的情绪，你能做的只是接受这情绪。
4、你知道吗?天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
5、将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
6、恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
7、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
8、我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。
9、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
10、不管你有多爱他(她)，多余的担心是最差的礼物，不如给他(她)祝福!
11、食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%的蛋白质。
12、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
13、过分地、盲目地去追求某一件东西，到后来，你会发现，原来你当初的选择是有多么的不值得。
14、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对时间的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。
15、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
16、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
17、在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后儿而产生的反应。
18、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
19、食物的份量：轻食和少量多餐。每餐食物的份量不要超过你一只手掌能抓满的份量的五倍。七、八分饱就应适可而止。
20、当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
21、看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出。
22、基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。
23、拼命工作、酗酒、抽烟、各种瘾症、看电视、追星族、过度运动、帮助别人、不停的读书、学习、泡夜店、换伴侣、换工作、在生活中制造各种戏码。
24、我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功，也不是我的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到我那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同!
25、大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人食物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
26、这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而小时，它可以观察人生百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
27、这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
28、我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
29、把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
30、烹饪方法：生食蔬菜有很多好处，但并不是每个人在每个季节都适合;生食动物(包括鱼)在现代的社会中问题太多，少吃为妙。少油的烹饪法——水煮、蒸是最营养、最好吃的。
31、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
32、我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
33、很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是“徒劳无功”，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
34、吃饭的时间：早餐一定要吃得多，晚饭一定要早、要少。两餐进食之间，不可以超过4个小时，才不会耗你的老本(能量)。所以在两个正餐之间，应该要吃一些点心，补充一下能量。
35、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
36、因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
37、现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权利凌驾他人、获得别人的关注、人科、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。
38、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。
39、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。
40、当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。
41、每个父母也是人，他们有他们自己的限制。但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
42、如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
43、我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
44、我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平井，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
45、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
46、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
47、吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫太冷。我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温(摄氏三十六度半)，如此以来整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料，建议将饮料退冰半小时或改喝常温白开水。
48、倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我在这里听着它，注视它。这份了解，就不是一个思想了，它是对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起来了。透过这样的观察(倾听内在的思考，对话)，你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的临在。
49、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
50、情绪是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦、还有那些工作狂啦，很可怕的。如果去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。
1、短期交往看脸蛋，长期交往看脾气，一生交往看人品！晚安
2、人生四方略：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路?晚安
3、你害怕发生的事情，其实根本不用担心，因为它一定会如期而至，也一定会如期离去
4、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上
5、没有奇迹，只有你努力的轨迹。没有运气，只有你坚持的勇气。只要相信自己，总会遇到惊喜。晚安！
6、你若光明，这世界就不会黑暗，你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望，你的光芒源于你的心，晚安！
7、有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍；不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。
8、生活，一半是回忆，一半是继续。把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天！加油
9、生命中最重要的人，更要被温柔相待。把坏情绪消灭，让温暖回归家庭，这才是对待爱你和你爱的人最正确的方式
10、生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。亲爱的你，晚安
11、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。晚安！
12、活好每一天，守住每一天的好心情，远离每一次的坏情绪，让一颗心充实，丰盈，快乐，温柔。最好的人生意义，莫过于此
13、在婆娑的世界，执守红尘，掬一缕烟霞，揽一寸思绪，晓风清柔，滑过指尖，滑过眼眸，滑过缱绻的心事，婉约了那一颗心。晚安
14、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。
15、当种子破土而出的那一刻，她不知道接下去的日子是太阳还是暴雨！我们也应该先去踏出第一步，先做了，才能成长，才能有更好的未来！
16、可以不够漂亮但一定要有修养。你可以不够温柔但一定要善良。你可以不够聪明但要懂得学习。你可以没有理想但一定要学会奋斗
17、七彩的生活，七彩的人生，不需要任何佐料，只需用心灵去感受生活，品味生活。把生活的每一章诗篇，记录下来，你会发现生活中美好的真谛。
18、总有些眷恋，藏在时光的角落里，为爱修行，总有些简单，写在如水的光阴里，让心底生长出婆娑的感动，那些守着的约定，始终都如初见的永恒。
19、每个成功的男人背后，都有一位聪明的女人；每个幸福的女人背后，定有一位体贴的男人；每个幸福的家庭中，都有一对懂得珍惜彼此，宽宏大量的夫妻！
20、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。”其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。
21、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直气壮里，每一次的倔强直视里，每一次的愤愤不平里，都伴随着自己想要的成长。
22、生活大概就是：偶尔充满希望、经常感到绝望、偶尔斗志昂扬、经常懒在床上。最舒服的状态：就是做真实的自己。该吃吃、该睡睡，不用取悦谁，也不用奉承谁！
23、对未来，要抱最大希望；对目标，要尽最大努力；对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，祝你把握好每分每秒，让幸福拥抱！晚安
24、用一缕朝霞唤你起床，用一声鸡鸣让你开窗，用一缕清风给你清凉，用一段乐曲为你舒展心房，用一条短信送你祝福无双：新的一天，新的希望，新的开始，一切顺畅!晚安!
25、再好的东西也有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有走远的一天；再美的梦也有苏醒的一天。缘分就像一本书，翻的不经意会错过童话，读得太认真又会流干眼泪。
26、有苦有乐的人生是充实的。人的一生，没有谁事事得意，处处风光，淡然一些，看开一点。学会珍惜每个今天，才能拥有无悔的明天，在生活的`过程中，保持一种平常的心态，淡然而简单。
27、我们无法预知未来是什么样，但却可以通过把握现在去塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、工作、健身、旅行，让自己变得更好。只有抓住当下，充实自己，才能站稳脚跟，拥抱未来。
28、在乎的事情越少，拥有的快乐越多。人生是一场跋涉，走久了，才知心酸，才知艰难，才有坚韧，才有渴望。前方的路，尽管遥远，尽管颠簸，但脚步依然，追求依然，方向依然。晚安！?
29、人都是被逼出来的，人的潜能是无限的，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”，树的方向，风决定；人的方向，自己决定
30、人总会，不定期的想逃离，想出走，想寻觅。为的是，找到最本真的自己。旅行的意义，并不是去过多少地方，走过多少路，而是发现自己的灵魂所在，找到通往内心平静的路。愿世间万物，再也伤不了你。晚安~?
31、有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，把微笑挂在脸上。
32、若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。晚安！
33、成功的路上没有人会叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我约束，自我突破。人的潜能无限，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要经常对自己说“不可能”。树的方向，风决定，人的方向，自己决定！
34、别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。为自己的人生负责，为自己的梦想买单。愿你奋力拼搏，去感受世间百态；愿你内心平静而强大，活得恣意潇洒；愿你在这鲜活而张扬的年纪，坦言不枉此生！
35、爱自己，就该爱生活，不丢掉快乐，不浪费时间和精力，对不值得的人和事，勇敢拒绝。焦虑无益，恐惧多余，千篇一律的成功，不如独一无二地追梦。愿你我都能做喜欢的事，全力以赴，甘之如饴。如果暂时没有，就充实地过每天，努力且积极，乐观又从容
36、从今天起，少一点矫情，没有时间治不好的病，少一点软弱，没有坚强缝不了的伤，在彪悍的人生里挺胸抬头，不浪费最好的自己去等没结果的爱情，别害怕改变，相信无论自己是什么样子，都会有人喜欢。不必苛求别人理解，只要自己笑得灿烂，如果那是骄傲，你便因此而活。
37、当你接触的人越多，层面越高，你会发现越高端越有教养的人，大都相互支持，抱团发展。越低端层次越低的人，越是喜欢拆台，鄙视，因为我不好，我也不想让你好。影响一个人的首要因素是境界及思维，和有同样格局和思维的人一起前行才是最重要的。取众人之长，才能长于众人！
38、生活的滋味，酸甜苦辣咸；人生的色彩，赤橙黄绿青蓝紫。岁月若水，走过才知深浅；生命如歌，唱响方品心音。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔；给自己一抹微笑，无论得失从容洒脱。泊一盏心灯，默默领悟；抚一曲丝弦，静静倾听。葱茏岁月悠然前行。生命在前行中顿悟，在历练中成熟?
39、每当痛苦的时候，就请停下脚步，抚平心中的伤口，擦干眼泪再上路；每当放弃的时候，就请停下脚步，作出艰难的取舍，打起精神再上路。有时我们停下脚步只为走得更远。流年似水，岁月歌，只剩下一些凋零的记忆，随风飘落成一地的斑驳，往昔繁华，以转变成一生落寞。人和人相处，靠的是真心，靠得是联系。
40、成熟是一个棱角被磨掉的过程，在这个过程中，很多人变得圆滑、世故，进而失去了最真实、最独特的自我，宁愿活在别人的评价中，也不愿意跟随自己的内心。其实，成长也可以换一种方式，让自己的个性与原则植根于自己的内心，用多赢的智慧去解决冲突，既能中立地保留自己的坚持与性格，又能愉悦地与人相处，既不会咄咄逼人，也不会畏手畏脚。
●躁动不安的心，是不适合去做决定的时刻。
●人的性情多为天生，有些人骨子里就是安静的，有些人血液里躁动不安。所谓江山易改、本性难移，就是如此。但后天的启蒙亦尤为重要，倘若将一个沉静的人放逐在喧嚣的市井中，难免不为浮华所动。而将一个浮躁的人搁置在庙宇山林，亦可以得到净化。许多人都在潜移默化的时光里慢慢地改变了自己，熟悉又陌生，陌生又熟悉。 ----白落梅《你若安好便是晴天》
●我的好朋友们，你们还好么？还记得我们躁动不安的青春么？还记得我们彷徨无助的年少时光么？我们长篇累牍的书写。写我们的理想，就想藤树遇见阳光雨露后肆意生长的枝条；我们的作品没有资格印在纸面上，只能以闪灭的电流存在于互联网中；有人说我们的作品无价，也有人说它们一文不值；我们的灵魂巨大，如巨鲸在云海上遨游；我们痛苦亦复血涌，在深夜中敲击键盘面对空旷无人的世界，却像是摇滚乐手对着无数荧光棒欢呼。我们只是想写作，为我们的存在留下碑记。
●一场司空见惯的夏日晚雨，硬是砸出了幕幕往事。时光乍泻，清晰如昨。那么躁动不安的青春年少，是我们不经意失去的美好。枕着回忆，不忍睡去，偏又入梦。
●慢慢懂得，在这物欲横流、车水马龙的嘈杂纷扰中，需要拒几多喧嚣于门外，需要断几多浮夸于身外，需要集几多简静于心间，方可觅到一份品字写字的心境，方能稳妥一种躁动不安的心绪。
闲闲地，沏一盏清茶；淡淡地，听一首古曲；静静地，读一本旧书；默默地，写一纸素字。
书中无甲子，寒尽不知年，字里行间行走，平仄跌宕中摆渡，缕缕清风，掠过心湖，漾动了情弦，纯澈了心魂，丰沛了思想。
人生无时不在品尝寻味，生命无处不在体悟真谛。
人生在世，最美的情怀，莫过于有一颗安静的心，和一份幽谧的情操。
●草庐下种花，即便茶蘼，也有过最温暖的季节。多少不声不响的寂寞，念起，都已微微倾城。时光斑驳了誓言，灯花空瘦，那些破茧成蝶的念，没有抱怨，亦没有后悔，谁能阻挡蝶舞翩跹？一水天涯，一笺落红，漂流一叶秋。顺应了心意，那些躁动不安，静等时光来救赎。多少古旧的日子，不再回来，所有的文字都明明白白一颗心。多少信念，触摸着永恒，无增，无减。明媚与忧伤，都写进质朴的容颜，眼神的温馨，一朵朵笑靥，意会着平凡的诗意，装帧了生命的扉页。多少遇见的欢喜，在相行中忘我，在相守中静好。生命的柔软，在来来往往中，在懂得里渐渐沉寂，多少宿命，多少缘分，铺陈一尘不染的风骨，那些洁白的底色，不骄不躁的微笑，莲香依依......
●当一颗心开始躁动不安时，也注定着前路与孤独相伴，与寂寞为友。
●有人用尽全身的解数去寻找幸福，当幸福真正到来的时候却与之失之交臂。在他的眼里幸福就是香车、美女、金钱、至高无上的权利·····，因此在利益的纷争下痛苦的煎熬着，即使成功登顶，内心难免缠绵悱恻、躁动不安。其实所谓的幸福真的很简单，一切源于自己的心态，心简单了幸福就简单！
●重逢一个人，为何突然觉得自己像回到了那一年初遇她时的青涩？那时候，他想靠近她，却又不能离她太近。那个懵懂的少年，拼命压抑住自己内心的情动，宁愿她是青春里最美丽的一个梦，也不愿因自己即将离开而将梦打碎。
眼下正堵车堵得厉害。许牧原缓慢地跟着前面的车辆，走走停停。从车窗望出去，能看到不少年轻的女人心满意足地提着大包小包的购物袋从旁边走过。她们谈笑着，一副岁月无忧的样子。
那样明媚自然的笑容，仿佛顷刻间能映照到他心里去。
……有一点，心烦意乱呢，抑或是躁动不安？
许牧原望向副驾座上那个精致小巧的手包，一手扶方向盘，一手扶换挡器，轻轻垂下了细长好看的眼眸。
十年的异乡生活，让许牧原以为自己早已经像一面湖水一样波澜不惊。可是，从前未完的梦再次 ----秦小羊《漫漫此生》
●心情变得突兀地上下颠覆，你一句话打破我赖以生存的空气，分子们爆炸欢腾躁动不安，你闯入我的世界，你侵略我的领土，我为你五体投地，颂扬你的诗歌。祈祷，你是爱我的。
●37℃的天气
没有风
带着躁动不安的心情
我有点儿想哭
可那个带着我喜欢的香味儿的纸巾已经用完了
●我的灵魂躁动不安
被什么点燃 ----sing女团《造梦王国》
●我将内心的独白流淌到纸上，这是我每日的功课，也是我洗涤内心的过程。随着墨香的扩散，心中的躁动不安，渐渐被抚平，烦恼的琐屑，被慢慢剔除。
●月让我们懂得了把握自己，坚守道德，坚守原则。
滚滚红尘，物欲横流，身处数不胜数的令人目炫神迷的诱惑之中，
我们已经可以冷静自持，淡然面对，
我们已不会情不自禁随俗沉浮，心也不再躁动不安。
我们学会了包容，我们练就了海纳百川、胸容万壑的胸襟，但并不意味着放弃原则。
我们纵不能兼济天下，但却能做到独善其身。
