最近抽出了点时间在论坛里转了转，发现大家的学习热情都很高，但却发现一个普遍的问题，那就是大部分的人都不知道如何才算正确的学习，许多人都为了记单词而头晕脑涨，这已经成了一个普遍的问题。
这个问题，也是我一直在思索的问题，昨晚我整理了下思路，空出点时间打了如下的文字。我花两个小时来整理这些资料，不是想练练我的坐功，也不是来找骂的。我只是希望自己写的这些东东能给朋友们带来一点启发，带来一点帮助，并起到抛砖引玉的作用。如能如此，余愿已足。
我总认为在学习中起决定性作用的东西有两样，一个是坚强的毅力，这一点毋庸赘言；另一个就是正确的学习方法。一个好的学习方法能够起到事半功倍的效果。毫无疑问，那些记忆大师们不是他们的脑子好，而是他们记东西的方法好。（以后有机会我再详细说明） 只要你是一个正常的人，一般来说经过一段时间的训练都能让自己的记忆力翻几倍的，不过这些不是我今天要说的。
今天在这里要说的是如何合理地安排时间，这就是艾宾浩斯记忆法所讲到的。
艾宾浩斯的.遗忘曲线我想有许多人都知道，但知道归知道，却不知道如何用在学习中。这是我今天要说的重点。
艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
我们可以用艾宾浩斯记忆法来记日语单词。大家可能发现我发的帖子内的单词都是五个五个为一组的（如二级必会形容词等），那不但是为了醒目，主要就是为了给?龊扑辜且浞饕桓鲎急浮?
首先，把你要背的单词分组（就像我分成的那样），分得组不一定要相等，一般在六个~~~八个单词为宜。不过我喜欢五个五个地记。
然后，就可以记单词了。先背第一组（一般来说，一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里。暂时记忆并不会忘记，因为遗忘是有规律的。你没想起来，并不等于你记忆中没有，你之所以不会是因为你没有想起来而已。并不等于你忘了，这一点很重要，一定要了解。这就像我们有时候会把一个天天见面的人的名字给忘记了一样。其实不是忘记了，它就隐藏在我们的大脑深处，我们会在某一上厕所的时候突然想起了他的名字：啊！他叫狗剩……）。
第一组连续读完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组；第二组复习完后不要着急往下学。这时从头开始复习。第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……
随着单词见面次数的增多，单词就慢慢地“认识”你了。
另外，随着艾宾浩斯记忆法运用的熟练及自己本身日语能力的提高，可逐步增加各组的单词数。
艾宾浩斯记忆法看起来似乎很烦琐，需要很多时间，其实不然。正如中国的那句老话：磨刀不误砍柴工。因为这省下了以后重学的时间，而且复习的时间不需要太多，复习时一般就重读一两遍就可以了。当然了，这要根据自己的实际情况。
一般来说，第一次大的复习应该在你学完一些单词后的第八、九个小时左右开始，因为此时是遗忘最快的时候，及时巩固一下，就省去了以后重学的麻烦了。一般需要连续记三天，然后再一星期复习一次，然后再半个月、一个月、半年……复习一次，直到永远。
初学的内容要多花点时间，而复习则不需要太多，能够达到回忆的程度即可，每次进行总复习的时间则可稍多一些。
艾宾浩斯记忆法不仅仅用来学单词，它所适用的范围相当广，几乎遍及所有需要记忆的地方。在学习上如背诵课文，就可以分段反复记（用来记本民族的语言则更佳）。再比如学新课，我们可以先读单词，然后再读文章，几遍下来，我想大部分的东西都应该记住了。（具体的我以后有时间了再详细说明）
啰嗦地说了这么多，也不知说明白了没有，真诚地希望对您能有帮助。艾宾浩斯记忆法虽然有点繁琐，但它对记住学习过的东西却很有用。甚至可以夸张地说，无论你想记住什么，都可以用得上它。他对你的一生都会起到很好的帮助。（练习我的“一日三练法”就可以用哟）
最后，一定要把您的想法也写在下面。（以后也要回来汇报运用成果哟）
祝 各位学习进步，今年都能通过考级！
附其具体步骤：
1、 初学和复习第一组
2、 初学和复习第二组
3、 复习第一组第二组（小循环）
4、 初学和复习第三组
5、 初学和复习第四组
6、 复习第三组第四组
7、 复习第1、2、3、4组（中循环）
8、 初学和复习第五组
9、 初学和复习第六组
10、如此循环处理以后各组
11、复习全部内容（大循环）
1、我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 我的人生就是一错再错错完了再从头 也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有 ——五月天 《咸鱼》
2、孩子们，热忱之心不能泯灭，要帮助照顾弱小者。四海之内都是朋友，朋友之间在感情上会有误解，甚至分歧，但这些都微不足道。听我说，别放弃友谊，这就是我对你们的最后一次期望了。 《艾斯奥特曼》
3、放弃是一种智慧，分享是一种美德。
4、想要自己没有过的体验，就必须要放弃一些东西。这个世界没有绝对的两全之计，只有你更想要的是什么。你想自在，就要放弃挑战。你想前行，就要放弃停留。你想不被人笑，一辈子就只能活一个样子。
5、爱或不爱，坚持或放弃。是最浅显却逼仄的取舍，也是最难的。 ——孙梦洁 《世界病》
6、如果能战胜现在的痛苦，对岸肯定会有七彩的幸福等着我们。 不用着急，不要贪婪，不要放弃 大家一步一步的走。 ——木藤亚也 《一公升的眼泪》
7、战士不会放弃自己热爱的事物，他会从所作所为中找到爱。 《和平战士》
8、他没有弄丢你的号码，他没有出差，他没有在忙，他不给你打电话，不约你见面，仅仅是，他不想见到你。 不过就算碰壁也好，就算灰头土脸也好，就算有过自作多情也好，千万不要放弃希望，这就对了。 ——你看起来很美味《他没有那么喜欢你》
9、让我放弃生命容易，让我放弃最爱的人……难！ 《花木兰》
10、对执着的人来说，最难莫过于放弃，在间断间续的挣扎中，感谢时间的治愈。
11、许多事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
12、我反对，爱情不是短跑，而是马拉松。 永不放弃地追逐，直到她最终投入你的怀抱……或是用防狼喷雾剂喷你。 ——霍华德
13、我就是我，谁都不该放弃的一个人。
14、什么时候起 不喜欢说话 从来都是我放弃别人 而不是别人抛弃我 总是玩世不恭 孤傲的不可一世 对人傲慢无礼 什么都不在乎 伤人不在话下 极端 偏激 我在乎的你看不到 我心疼的你不在意 我挂念的你不相信可惜我是水瓶座我是我你是你没有我们一说 我是水瓶座 你知道吗
15、★当你能爱的时候就不要放弃爱即将放弃一个人的说说。
16、有些东西以为失去了，不再有希望，放弃了！想要走开时，转身才发现原来是自己太在乎，患得患失了！
17、有理想便会自我约束。你要达到这个目标很难，所有人都跟你竞争，你就得放弃很多东西才能够往前走。 ——冯仑 《理想丰满》
18、与其抱守残缺，不如果断放弃。
19、婚姻其实就是枷锁，情愿也好，不情愿也好，一旦套上，就会因为已有的承诺而主动缴械，放弃自由。甚至连梦境这样一块最后的私密地带，也被无形的篱笆监控。 ——六六 《王贵与安娜》
20、再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再美的梦也有苏醒的一天，该放弃的绝不挽留。
21、尽管日子很平淡，生活很平实，命运很平凡，我们还是经历和感悟过很多：曾经拥有的点缀记忆，已经得到的倍加珍惜，能够把握的努力争取，遥不可及的'学会放弃，我们在苦累中懂得满足，在疼痛中品味生活，我们就是自己灵魂的舞者，最真实最倾情的观众是台下的另一个自己。 ——佚名
22、我就这么一个你，你还让我放弃
23、放弃，未必是心甘情愿的，但牺牲一定是发自内心。 ——晨露 《深情在左浓情在右》
24、年轻的时候我们放弃，以为那不过是一段感情。可是最后才知道那其实是一生。 ——匪我思存 《佳期如梦》
25、他把这个世界爱了又爱，爱了又爱终究是落了一场空，可还是不肯放弃。 ——张瞳瞳 《红·纪念张国荣》
26、失败，总在成功之前发生，成功路上，放弃就是失败。 ——白子 《秦时明月之万里长城》
27、在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。你不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。因为，这就是人生。 ——星云大师
28、【光阴的故事】 我总觉得这个世界像是一场巨大的阴谋 不曾预期过的爱和巨大的伤害都接之而来 而痛苦又温柔的悄无声息，无法拒绝的承受着细腻的伤痛 等到疼痛如毒虫侵蚀你的肌肤你的灵魂，和一颗早已苍老了的心 剩下的，无非亡命中一些幸运的 而在这场逃亡中，幸运的他们却也终究扔掉了曾经的信仰 光阴会是一个很好的记录者 它将你放弃的拾起的都拼凑在一起 或许你失去了很多并且再也找不回来，但是你从来没想过后悔
29、自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。 ——M·斯科特·派克 《少有人走的路》
30、要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。 ——M·斯科特·派克 《少有人走的路》
1、我们还活着，即使失去了到昨日为止的和平，不得不面对恐怖的现实，即使失去了最宝贵的东西，心被撕裂，哪怕是被无法想象的恶意惊呆，我们要活下去，无论受到多少伤害，也一定会重新站起来，我们要活下去，因为我们并不孤独，你也并非独自一人，不要放弃。 《奈克瑟斯奥特曼》
2、我现在已经不再迷茫了，过去已经不能改变，未来也许还可以改变。 《奈克瑟斯奥特曼》
3、如果到一个谁都不认识我的地方，我···也许会忘记自己的未来。正因为这么想，所以那一天，我在达拉斯的福特沃斯机场，坐上了飞往东京的飞机，这里的感觉真的很好，我开始···喜欢所有我遇到的人，虽然是这样，但我经常想，我的生命···是从哪里来的呢？还有，我的生命···又将去向何方。我的生命···是从哪里来的呢？我的生命···又将去向何方。-千树伶《奈克瑟斯奥特曼》
4、光是纽带，会被继承的。 《奈克瑟斯奥特曼》
5、光就是羁绊之力，它会再度被某人继承，散发出耀眼的光。 -姬矢准 《奈克瑟斯奥特曼》
6、光是纽带，会有人将它继承，并再度发光。 ——姬失准 《奈克瑟斯奥特曼》
7、千树怜：我再也无法忍受了，我只能 让别人为我担心难过，能做的只是等待拉斐尔，在等待中消磨生命。我再也无法忍受那样的我了，大天使拉斐尔无法降临，所以我想：反正我也只剩下短暂的生命了，还不如到一个没 有人知道我会死去的`地方去。就这样到了这里，不知道为什么。我灰暗的昨天好像被抚去了一样，被光明围绕着，我从来没有迷惘过，只要一想到自己还能干些有用的事时，我好高兴。游乐场的人，孩子们，还有许多人 ，我能够保护他们，当我想到这些， 我真的好高兴。孤门，我还能战斗， 只要战斗着，我就会忘记死亡。 《奈克瑟斯奥特曼》
8、人们渴望像鸟儿一样自由自在地飞翔，可他们并没有想过，鸟儿也并不自由，它们之所以飞翔，是为了生存。 ——吉良优 《奈克赛斯奥特曼》
9、和仓英辅：把光变成力量，是需要人类的意志的。其实，适能者冒者生命危险去战斗，这才是光变成力量的原因，我们认为适能者不仅仅是光的容器，我们也不认为光应该被用作人类的武器。 《奈克瑟斯奥特曼》
10、西条风：抛开生死的战斗和死也无所谓的战斗是完全不一样的，请你为活者而战，即使希望很小。 《奈克瑟斯奥特曼》
11、上天在创造光的同时也创造出了影，我便是能吞噬掉光的影，你的影子，你那黑暗的一面。 ——黑暗浮士德 《奈克赛斯奥特曼》
12、光，是一直不断传承着的希望。 ——圆谷一夫 《奈克赛斯奥特曼》
13、过去已经不能改变，但或许，我们可以改变未来。 ——圆谷一夫 《奈克赛斯奥特曼》
