［教学目标］
1．感受生活中的挫折，了解挫折的含义及造成挫折的原因，认识挫折的不可避免性。
2．理解挫折的双重作用，以积极的人生态度面对挫折。
［教学重点、难点］
1.教学重点：挫折的成因及作用
2.教学难点：挫折具有双重作用，树立积极的人生态度
［内容分析］
本框题由导言、“感受生活中的挫折”和“挫折也是财富”两目构成，主要讲述了人生难免有挫折，我们应积极面对挫折。
第一目感受生活中的挫折
教材首先列举生活中人们常遇到的一些不如意的事情，让学生寻找“挫折”，引导学生从别人的介绍中，从自己的体验中，感受“挫折是难免的”，使学生对挫折有一定的感性认识。紧接着讲解了挫折的含义以及对人们带来的心理和行为反应。
挫折是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。在心理学上，挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。人的行为总是从一定的动机出发并指向一定的目标的。如果在实现目标的过程中遇到障碍，一般会出现以下三种情形：其一，克服障碍，实现目标；其二，寻找替代目标，改变行为方向绕过障碍；其三，在障碍面前无路可走，既无法克服又找不到替代目标。在前两种情形下，人不会产生挫折感；只有在第三种情形下，人才会产生挫折感。
然后，分析挫折产生的原因。导致挫折的原因虽然是多种多样的，但是概括起来不外乎外在（自然和社会因素）和内在（自身因素）两个方面。外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因；要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时也要学会去寻求帮助。
对于学生来说，由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清晰和正确的认识与评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常遇到的问题。人生难免有挫折，挫折具有普遍性。
第二目挫折也是财富
教材首先说明挫折和逆境是每个人在一生中都会遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。对不同的人，挫折会产生不同的影响。
通过残疾女孩梁帅、科学家富兰克林“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，以及名人名言，说明他们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪，即他们战胜的正是他们自己，应对挫折的关键是战胜自己。因此，当遇到挫折时，可怕的并不是挫折本身，而是对挫折的恐惧。只有在心理上真正做到了“不畏挫折”，才能以积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。
［问题提示］
1．探究：
（１）刘某同学遭遇挫折的原因有哪些?（见教材p.34）
① 从自身来讲，不善于缓解自身压力，面对不良诱惑时，不能严格要求自己，导致误入歧途。
② 客观来讲，社会情况复杂，不良风气尚存；监护人及学校不能及时给予引导帮助。
（２）结合曾有过的挫折经历，说说自己是怎样看待和战胜挫折的?（见教材p.34）
考试失败后不要丧失信心，应该把压力变为动力。最重要的就是要吸取教训，找出自身不足，在以后学习中更加努力。
２．交流：在遭遇挫折的情况下，梁帅为什么能走向成功?
（见教材p.35）
梁帅有着坚强的意志，遭遇挫折时保持良好的心态，顽强拼搏，笑对挫折。
[教学建议]
1．有些学生由于缺乏对挫折的承受能力，特别是不能正确认识挫折的普遍性，因而在遇到挫折时往往情绪消沉低落，行为紊乱偏激，甚至会产生各种心理疾病。为此，可以引导学生讨论伟人、明星、老师、父母以及自己遇到过的挫折经历，说明学生认识挫折和逆境是每个人在一生中都会时常遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。
2．收集“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，如“中国的保尔”吴运铎，生命之树常青的张海迪等；数学家华罗庚的成才路；“乒坛皇后”邓亚萍的冠军梦；一代伟人邓小平三落三起，终成一番伟业等等，讨论人应如何面对困难和挫折，善于用名人、先进人物战胜挫折的事迹和名言激励自己。
3．在教学中，教师可以引导学生细致分析导致学习焦虑的具体原因，并通过相互交流，探讨适用于自己的调控方法。有条件的学校或教师，可以多向学生传授一些简便实用的应对困境的方法。
4．评价建议：有意识地设置几次受挫情境，观察学生受挫的反应和表现；举出一两个受挫的实例，让学生写出他们的心理感受，以此对学生的学习态度、学习能力、学习水平进行综合评价。
[教学过程]
歌曲《真心英雄》——周华健
感受生活中的挫折
人的一生，犹如登山远足，既有探索中的磨难、坎坷和挫折， 也有战胜困难后的“一览众山小”的欢乐。
历史人物：张衡发明地动仪、司马迁
生活中常会遇到类似下面这些不如意的事情发生：◇上学路上，因公交车拥堵导致迟到；◇认真复习了，可期末考试还是没考好。 2008南方雪灾 2008汶川大地震 ◇交通事故
学习收获 1.挫折，是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到a的阻碍或干扰。 2.造成挫折的原因：
客观原因（自然因素、社会因素）；主观原因（心理因素）。
挫折也是财富
是挫折使骨头坚如燧石，是挫折使软骨变肌肉，是挫折使人战无不胜。 ——外国格言
人生因知识而完美
十岁时，由于被误诊，侯晶晶双腿瘫痪，连最基本的生活自理能力都丧失殆尽。在最绝望的日子里，爸爸妈妈总是鼓励她千万不能放弃希望，并给她买来一些优秀的文学作品。在这些作品中，英雄人物的革命乐观主义精神和大无畏气概深深地震撼着侯晶晶，终于使她重新树立了生活的信心。侯晶晶自学了中学的文理科主要课程，虽然不能参加正规高考，但通过学习，她打开了与外界交流的渠道，也使她逐渐跳出小我的樊篱，开始思索人生与社会。通过三年多的时间，侯晶晶以优秀的成绩通过了自考大专和本科的学业。本科毕业，侯晶晶并没有醉心于这场胜利，而是梦想着更广阔的高天厚地。在父母的支持下，她报考了南京师范大学的研究生。通过半年的努力，侯晶晶以总分第一名的成绩考上了南师大外国语学院的研究生。入学后，她千方百计地设法克服身体的障碍，割舍了利用节假日回家探亲的机会，如饥似渴地学习。毕业时，侯晶晶被评为“优秀硕士毕业生”。同年，侯晶晶又以第一名的成绩跨专业考上了南师大教育科学学院的博士。
感 悟
1.人生难免有挫折。
2.挫折的影响：
消极影响：心理上表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上无所适从、自暴自弃等； 积极影响：磨炼人意志。
人能在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步。 同样是挫折，对不同的人可能会产生不同的影响。
［情境启示：面对挫折我要做……］
教师：有这样三件东西：胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆。有一天它们遇到了同样的逆境——煮沸的开水。胡萝卜是三者中最强壮的，长得最结实，所以它毫不示弱，第一个跳了下去。鸡蛋和咖啡豆也很勇敢，也相继跳了进去。下面的故事请大家猜猜看，你觉得它们之后会怎么样？
学生A：胡萝卜一遇到开水就会变软，不像以前那样结实了。
学生B：鸡蛋到开水里煮，就变成了熟鸡蛋，反而不容易碎了。
学生C：咖啡豆进入沸水会融化，开水会变成香浓的咖啡。
教师：同学们想象得非常好。胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆实际上像我们生活中什么样的人？
学生：当我们遇到挫折的时候，有的人像胡萝卜一样向困难低头，经不起挫折的考验；有的人像这个鸡蛋一样经历挫折后反而变得更坚强；还有的人会像咖啡豆将挫折视为锻炼的.机会，将挫折变为机会，改变逆境。
教师：当遇到逆境时，你该如何反应？你是胡萝卜、是鸡蛋，还是咖啡豆？
学生A：鸡蛋。
学生B：咖啡豆。
教师：通常大家遇到挫折后会有什么样的情绪？
学生A：当然是不喜欢，讨厌。
学生B：会很沮丧，抱怨。
教师：听了刚才这个故事，你现在又是怎么看待挫折的呢？
学生：挫折也是财富。
教师：你能不能想到有哪些名言、古训也是这样告诫大家的？也可以在这本书上找一找。
学生A：失败是成功之母。
学生B：书上有一句巴尔扎克的话“挫折就像一块石头，让你停步不前；而对于强者来说，却是垫脚石，使你站得更高。”
学生C：外国名言也说：“是挫折使骨头坚如燧石，是挫折使软骨变成肌肉，是挫折使人战无不胜。”
［名言欣赏：师生共勉］
逆境是到达真理的一条通路。——拜伦
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
奇迹多是在厄运中出现的。——培根
不幸是一种最美好的大学。——别林斯基
只有痛苦会留下教训。——富兰克林
艰难困苦是磨炼人格之最高学校。——梁启超］
教师：孟子说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”这告诉我们，正确面对挫折，勇敢挑战挫折，你才能变得更坚强。
林肯是美国的一位总统，他的一生经历了无数次挫折。22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；25岁当选州议员；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；37岁当选国会议员；39岁连任国会议员失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。你听说了他的经历，你的第一反应是什么？
学生：他太了不起了，很坚强。
学习收获：所以如果你把挫折看成是一种财富，挫折也会促使你不断进步。
［课后拓展：加深对“挫折也是财富”的认识］
查找一个经历挫折而取得成功的名人事迹，谈谈自己的感受，下节课大家一起交流分享。
［案例评析］
“挫折也是财富”这一内容，重点是引领学生正确对待学习、生活中的挫折。在教学中，教师将这个活动设计为寓言故事形式，引导学生联想，不知不觉地转变传统观念，教学过程很顺畅。之后的名言警句和名人故事又起到了强化思想的作用，将这个知识点不断细化深入。教学活动发挥了学生的主动性，具有引导、启发的特点。教师选用的事例具有代表性、趣味性。教学活泼，容易激发学生的兴趣。
[学习延伸]
智慧栏
姓名挫折经历获得的智慧（生活、学习和其他方面）
结合本课所学知识，与同学们讨论后总结：
挫折可能带来的消极作用是：
挫折可能带来的积极作用是：
提醒（各小组做好本活动材料的收集与整理工作，建设班级的信息资源库。）
活动1：说说新生活——挫折与人生相伴
要求：组长对组员进行任务分工。可以是古今中外的名人，也可以是父母、亲戚朋友等。每个组员只收集其中一个方面的事迹。
我们羡慕名人获得成功、受人尊重，羡慕一些看似“一帆风顺”获得成功的人。其实每个人的人生旅途中都会遇到或大或小的挫折。
请你去了解一位你羡慕的人所遇到的挫折。他的挫折经历：
与同学交流收集到的故事。
在你的生活中，给你留下印象最深刻的一次经历是什么？
我的受挫经历：
活动2：体验新成长——关于挫折感和对挫折归因的讨论
在前面一个活动的交流中，同学们所谈到的挫折经历，你是否也遇到过？你当时的感受是怎样的？与他一样吗？
与同学交流，了解不同的人面对同样的挫折，感受是否完全相同。
与同学讨论：挫折感的强弱程度对我们的生活会产生什么影响？
我对挫折的归因
我遇到的挫折 原因分类
（请打钩）
我认为造成
该挫折的主要原因内部外部可控不可控稳定不稳定不同归因可能带来的不同后果
例如：竞选班委落选竞争对手拉了很多选票
自己脾气不太好，有时对同学态度急躁
提示：不同的归因会影响我们对待挫折的态度，从而产生不同的行动。
蚌病成珠
智慧是人们在战胜一次又一次挫折后羸得的最宝贵的礼物，让我们构建班级的智慧栏，愉快地接受挫折给我们的馈赠吧！
如果没有特别强调，那么
大学生自我介绍3分钟范文1
大家好!我叫**，来自江苏**。很高兴能够走入学术氛围浓厚的****学院。毕竟，对于每一位学子来说，公办本科，都是一个值得用花季年华去拼搏的理想。如今，它更是成为青春的驿站，梦想的舞台，奋斗的蓝天。
为了这个从小就扎根在心里的梦想，我们努力，我们奋斗，在忙碌的高中生活，我们只知道必须努力做完每一份试卷，考好每一次质检，在每一个考场中都表现出色。甚至，我们没有时间问问自己会不会白白的辛苦。
今天，终于来到了**，来到了美丽的大学校园。其实，在今年的三月份，我曾经4次踏入这座有着悠久历史的城市。可是呢，那些传说中美丽如画的风景区：中山陵，莫愁湖，秦淮河，夫子庙，当时我却从没有想过要去看一看。那些颇有名气的小吃，我也没有想过要去尝一尝。新街口那些繁华的商业中心，我更没有想去逛一逛。
为什么呢?因为我很清楚我来**的目的是参加艺术类广播电视编导的考试。记得那时侯为了给自己多一种选择的机会，我在老师和同学困惑的目光中，常常背着小提琴清晨4点就坐上了南下的列车。
那是一段怎样的日子呢?一边忙于文化课的复习，一边又要坚持练习小提琴协奏曲梁祝，一边背诵着历史地理课本，一边又得拿出时间看影评，编故事，练习现场评论，命题演讲。甚至是有一些基础的素描，也不敢放松。大家可能知道：在南京艺术学院的隔壁就是一个公园，我从报考南艺时的看考场，初试，看榜，复试，再到去省统考所在地南师大，我不清楚一共要经由这个公园多少次，8次?又或者是10次?但是直到今天我都不知道那个公园的名字究竟叫什么?
当南京艺术学院专业考试分数下来，全省第五名的成绩也并没有给我带来喜悦。我还是在学习，在练琴，一丝一毫都不敢懈怠。老师说：你文化课成绩已经不错了，为什么还要搞艺术?同学说：你的小提琴水平早已通过了中国音乐学院8级考试，为什么还要练琴直到深夜呢?我不知道应该如何回答，只知道必须努力，甚至竭尽全力。为了梦想，为了能够步入大学的殿堂。
终于梦想成真了，我热爱艺术，但我更热爱的是汉语言文学。尽管我放弃了艺术，但是曾经为艺术洒下的汗水并没有浪费，因为艺术本来就能够帮助我们更好的理解文学，使文学与艺术相互结合，开出美丽的花，结出幸福的果。
我真诚的希望在老师和同学的帮助下能够把自己在艺术领域的特长在汉语言文学专业上得到发挥。可以有机会为我们专业的发展，学校的发展贡献出自己的一份力量。
谢谢大家!
大学生自我介绍3分钟范文2
嗨，大家好!我的名字叫做***，今年十九周岁了，是一名双子座女生。来自电子工程系自动化*班。
通过直面自我认知调整人职匹配，让我更了解自己。我的性格：我待人友善，待事认真、负责、忠于职守，具有责任感。做人原则是要真诚待人，别人才能真诚待你。所以重友谊，重视与朋友之间的'感情。为人热情乐于助人。性格随和，乐于与人相处。希望做一个受大家喜爱的人。社会适应能力强。对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。我喜欢喜欢聆听，也喜欢务实。具有坚定不移的精神，只要我认为应该做的事情，不管有多困难都会去做。我做事具有很强的原则性，也善于变通，尊重约定。
我是一个标准的双子座女生喜欢呆在安静的地方学习工作和生活。我虽然有时候有很强的情绪反应，但通常不愿将个人情绪表现出来。我的兴趣：我爱好阅读文学书籍，喜欢寓言故事，喜欢侦探类的小说，但是有时会痴迷而伤害眼睛。追求自然，喜欢在游玩中学习生活方式。喜爱古建筑，喜欢那有着历史感的地方。我对新事物具有很强的好奇心，也钻研于自己不明白的事物，具有较强的学习能力。我喜欢务实，追求具体和明确的事情。喜欢依据实际情况理性考虑问题。关注事物的细节，喜欢从细节来判断事物。我所拥有的技能：在学习能力上，因为我是从职校上了我比同班的同学多掌握机械原理、机械制造工艺基础、机械制造基础、机械制图(包括CAD的基础应用)、文学常识等等。运动协调能力强，对事件反应敏捷迅速，具有很强的正确控制力。能动手力强，对于细小事物能快速而有正确的操作性。在其他方面，语言表达能力较强，善于与人沟通。
我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，没有什么事是不可能的。光学好书本上的知识是远远不够的。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍。 大学里，丰富多彩的社会生活和井然有序而又紧张的学习气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验;沉着和冷静是我遇事的态度;爱好广泛使我非常充实;众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
谢谢大家
大学生自我介绍3分钟范文3
我是XXX，今年XX岁，就读于XXXXXX，所学的专业是XXX。我非常热爱我所学的专业，因为学XX专业的同学毕业以后好找工作，可以在事业中有好的发展，能够挣很多钱养活自己。
据我所知，在金融专业中接触最多的就是证券投资和金融理财。我想通过学习这些方面的知识，以及不断地去实践，才能取得进步。这是我想升本继续深造的原因。在专科学校学到了一些基本知识，不过我还是觉得我所学的知识太少了。后来我就凭借自己的本事升上了本科。
用人单位招聘员工时，一般情况下最看重的一个是学历，一个是对知识的掌握程度和实践经历。虽然公司有时也招专科生，但我认为专科生的学历水平较低，在很多人的眼里是瞧不起专科生找工作的。而且专科生的知识面太窄，不可能让用人单位一下子看上专科生。所以我决定还是以学习为主，多积累知识，而不是专科毕业以后就盲目地找工作。 简单地说，虽然我这个人性格较内向，有时也很腼腆。但我也有好的一面。比如我做事非常认真，助人为乐，总是喜欢研究各种问题，对知识有强烈的求知欲。
每当我遇到困难时，都会向老师或同学求助，把问题解决掉。我觉得不可能把所有事情都做得特别完美，我也不是清华、北大和人大的那种高等级思维水平的学生，完全比不过他们。但我绝不会放弃，要始终坚持走下去，严于律己，把知识都学懂了，这才是关键。只有这样，才能取得进步。另外，用人单位在招聘员工时，还是要看员工的基本水平，如回答问题时是否结结巴巴的、是否有好的逻辑思维等。我决定从现在起就要提高和人的交流水平，锻炼自己，毕竟总有一天我是要参加工作的。我希望通过这些方法，争取能找到一份满意的工作。
最后，我要送上一句格言：努力不一定会成功，但不努力一定不会成功。
大学生自我介绍3分钟范文4
各位领导好!很荣幸有这样一个机会，让我相各位介绍我自己。
我是 学校 级 专业的学生 。大学四年生活，即将结束，一个新开始即将来到，等待我的是新的挑战。
大学四年是我思想、知识结构及心理、生长成熟的四年。在大学期间，我自己认真学习专业技能，所以我掌握了较强的专业知识，并把理论知识运用到实践中去，期末总评成绩名列年级前茅，获得优秀学生奖学金二等、三等各两次,荣获校级三好学生称号。我所学专业是计算机，在熟练掌握各种基本软件的使用及硬件维护过程中，有独特的经验总结。顺利通过国家社会和劳动保障部高新技术办公软件应用模块资格高级操作员考试。同时，我发扬团队精神，帮助其他同学，把自己好的学习经验无私的介绍给其他同学，共同发展，共同进步。
在个人爱好的带引下，入校我便参加了校书画协会，由干事到副会长，这是对我的付出与努力的肯定。组织开展一系列活动丰富校园生活，被评选为优秀学生社团。所组织的跨校联谊活动，达到预期目的，受到师生首肯，个人被评为现场书画大赛优秀领队。静如处子，动如脱兔，181cm的身高和出众的球技，使我登上球场后，成为系篮球队主力小前锋，与队友一起挥汗，品味胜利。文武兼备，则是我大学生活的一重要感悟。此外，在担任班团支书和辅导员助理期间积极，为同学服务，表现出色，贡献卓越荣，获校级优秀学生干部称号。
去年，我以优异的成绩与表现，光荣地加入了中国共产党。加入这个先进的团体，是我人生的一次升华。在保先教育中，我更是严格要求自己，带领身边同学，一起进步。曾获精神文明先进个人称号。在参加义务献血后，让我更加懂得珍惜生命，热爱生活。假期中，我根据专业特长，在电脑公司参加社会实践，这对我的经验积累起到了极其重要的作用。考取了机动车驾驶执照(C型)。对即将步入社会的我，充满了信心。
今天很高兴在这里和大家分享此次赴南京检察业务培训的感想和收获。
11日—13日，在朱检的组织领导下，我与三十余位同仁一起来到著名学府南京师范大学参加了刑事检察业务培训，可以说培训时间很短，因为仅有短短三天，也可以说培训时间很长，因为我们一起度过了令人难忘的1050分钟。这是我告别象牙塔短短半年之后，第一次以社会人员的身份重归校园，学时已经习惯了静坐教室聆听老师授课，而今能够再次有机会近距离感受资深教授传道授业，是那么的可遇难求。清华大学前校长梅贻琦先生曾经说过，所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。此次给我们授课的教授，虽然难称大师，但亦是学界权威，是一校一学科之扛鼎之人物，风采各异令人印象深刻。刘远教授的刑法总论一课，虽言语平实，但观点犀利、独树一帜，内容看似奇谈怪论、讨是寻非，但另辟蹊径、自有体系，中有睿思卓实，听罢如醍醐灌顶，令人耳目一新。孙文恺教授的论语道德观一课，以德为核心发散而开，以讲者自身的感悟将晦涩艰深的文言慢慢释来，加之法理的思辨，让简单真理穿越千古尘埃深入人心，更让听者浸润在圣贤的光芒下学习成长，感悟当下中国法与德之交结。高级法官闵星的刑事案件证据的审查判断一课，以案例为引绳，以案释法，以案醒人，既授之以证据审查之方法也授之以个人办案之习惯，更难能可贵的'是与台下之听众积极互动、解疑答难，潜移默化之中将程序公正的理念深刻人心。游伟教授的司法问题与当下改革一课，则围绕司改的热点，以上海的经验为例，畅谈司法权的独立行使、去行政化等问题，以弄潮儿的姿态向听者揭示司改的规律与目标，既描绘了司改的未来美好也吐露了改革的现实困境，让置身于改革大潮中的检察人鼓舞起上下求索的澎湃热血。沈永健教授的心理健康一课，言语诙谐幽默，氛围轻松自在，光怪陆离的内容折射出普适的心理规律，让重压负荷下的我们，重新审视自己的健康，师者的热心开导，亦让我们如沐春风，蝉蜕一般，负荷的心灵宛如新生。作为一个知识的体验者，经过此次培训，我以身体听聆之，以心灵感悟之，对知识的收获不可谓不丰富，同样更多收获的是一名新进人员与各位同仁的更多了解和感情增进。
赶赴南京之时，天气阴沉，驻足南京之时，风雨交加，彻骨的寒风和冷雨并未浇灭我们学习、共处的热情。风雨过后总能见阳光，离开之时它如期而至，沐浴晨光我们肩负装满知识和感情的背囊，向着太阳升起的地方，向着新的征程，大步迈开。
以上便是我此次培训的收获和感言，有不到之处请指正，谢谢。
