奥林匹克运动有一句著名的格言: “更快、更高、更强。”这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东(Henri Didon)在他的学生举行的一次户外运动会上,鼓励学生们时说过的一句话
奥林匹克格言(Olympic Motto)亦称奥林匹克口号。奥林匹克运动有一句著名的格言: “更快、更高、更强。”这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东(Henri Didon)在他的学生举行的一次户外运动会上,鼓励学生们时说过的一句话， 他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”
顾拜旦借用过来，将这句话用于奥林匹克运动。1920年国际奥委会将其正式确认为奥林匹克格言,在安特卫普奥运会上首次使用。此后，奥林匹克格言“Citius,Altius,Fortius”出现在国际奥委会的各种出版物上。奥林匹克格言充分表达了奥林匹克运动所倡导的'不断进取、永不满足的奋斗精神。虽然只有短短的6个字，但其含义却非常丰富，它不仅表示在竞技运动中要不畏强手，敢于斗争，敢于胜利，而且鼓励人们在自己的生活和工作中不甘于平庸，要朝气蓬勃，永远进取，超越自我，将自己的潜能发挥到极限。
亲爱的同学们：
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”
顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作
“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”
同学们现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
开展体育锻炼要循序渐进
这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的.效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面，坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。学校为了使同学们的身
体育锻炼更要做到持之以恒
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的
奥林匹克运动有一句著名的格言：更快、更高、更强。顾拜旦的好友迪东在学校举行的一次户外运动会上，鼓励学生说：在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。后来，顾拜旦将这句话用于奥林匹克运动。1920年，国际奥委会将其正式确定为奥林匹克格言。
奥林匹克格言充分表达了奥林匹克运动倡导的不断进取、永不满足的奋斗精神。虽然只有短短的6个字，但其含义却非常丰富，它不仅表示在竞技运动中要不畏强手，敢于斗争，敢于胜利，而且鼓励我们在自己的生活和工作中要不甘于平庸，要朝气蓬勃，永远进取，超越自我，将自己的潜能发挥到极限。
我们在现实生活中可以借鉴和思考更快、更高、更强的格言，它可以给我们以启迪和鞭策，可以开启我们的心智，帮助我们不断完善自己我、提高自身，是我们行为的指南。
更快在我们的生活中不仅指速度，我认为还应有高效率，也可以作为平衡心态的游码。我们在大多数时候是不急不慌，四平八稳；好像自己的时间总是多得用不完。当然必要的稳重是必要的。郭沫若曾说：时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。其实在很多时候，我们应该雷厉风行，应该坚决果断，应该给自己留下更多的空间。时间给每一个人都是一样多的，时间不是我们的奢侈品。马克思说过：一切节约，归根到底都是时间的节约。我们浪费不起。时间给我们的惩罚需要我们用更多的时间去挽回，但有时是难以挽回的，是无法弥补的。我们需要更快的做事，更快的完成和实现我们的美好愿望，更快的去努力收获，莫待无花空折枝。
更快对我们还有另一层思维借鉴，我认为那就是不管是悲是喜，我们都应该更快的调整好平和的心态，尤其是在颓废、萎靡、丧失信心、陷入情感的沼泽等情况下，我们的情绪不佳的时候，都需要我们去更快的解脱出来。否则，进亦忧退亦忧然则何时而乐也？这从某些方面来说，是一种素质，也是对一个人的考验和挑战，是我们取得不断进步的磨刀石。
更高我感觉主要是体现在对自己的要求上。不满足是奋进的车轮，它会载着我们向前去。不满足就要有更高的理想、更高的愿望、更高的人生崇尚；而实现这些的根本就是要提高对自己的要求，去全面提高自己的素质。我们可以用更高的素质去实现我们更高的期望，反之用更高的成绩铺垫更高的目标。这是现实对我们的需要，是现实对我们的挑战，我们无法逃避，只能去迎战。面对艰难困苦，我们要披挂上阵，我们想荷枪实弹，更高的要求和素质是我们打胜仗的保证。面对在某些方面弱肉强食的.的残酷现实，我们只能选择更高。
更强我认为是更快、更高的收获，我们可以从精神方面去领悟它。我们都希望自己强大，要做到强大的条件有很多，我感觉最重要的是要有更强的精神面貌，包括勇气、气魄、大度、宽容、饱满的状态等等诸多让人骨子里面是坚强、顽强、不屈不挠的风骨和个性。我们受中庸思想的化合太深，往往缺乏昂扬的斗志和饱满的热情，缺乏创新和开拓。这就是我们在时间的磨合下泯灭了锐气，在从重中挫钝了我们的楞角，在人群里失去了个性；从而使我们走向安于现状，但心存不甘心又无奈的结局。这是人性的悲哀。勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利结束。
在奥林匹克运动会上，重要的不是取胜，而是参加，正如在生活中最重要的事情不是胜利，而是斗争，不是征服，而是奋力拼搏。逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。更快、更高、更强应该可以成为我们的信念，作为我们行动的指南。
