1.仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
2.练出一身汗，小病不用看。
3.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
4.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
5.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的'损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
6.饭后百步走，活到九十九。
7.动则不衰，用则不退。生命在于运动。
8.夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
9.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
10.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
11.静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
12.冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。
13.每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》
14.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德
15.饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。
16.科学的基础是健康的身体。——居里夫人
17.运动劲出来，歇着病出来。
18.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德
19.若要身体健，天天来锻炼。
20.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
21.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
22.天天练长跑，年老变年少。
23.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
24.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
25.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
26.跳绳踢毽，病少一半。
27.老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——《古今图书集成》
28.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
29.早起活活腰，一天精神好。
30.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
31.生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
32.卫生是妙药，锻炼是金丹。
33.不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
34.运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
35.墙靠基础坚，身强靠锻炼。
36.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
37.运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用
38.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
39.不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语
40.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
41.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
42.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
43.长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
44.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
45.健康不是一切，没有健康没有一切。
46.不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
47.治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
48.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
49.房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
50.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
51.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
52.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
53.运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
54.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
55.体弱病欺人，体强人欺病。
56.房宽地宽，不如心宽。
57.千保健，万保健，心态平衡是关键。
58.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
1、平凡的人创造了不平凡的人生，保尔就是这样，看似平凡却又不平凡，骨子里渗透着一份坚强与执着。面对生活，他坦然乐观，面对病魔，他顽强拼搏，此时他是平凡的，可却在这平凡中创造出伟大。
2、做人可以不高尚，但不能无耻；为人可以不伟大，但不能卑鄙；头脑可以不聪明，但不能糊涂；生活可以不乐观，但不能厌世；交友可以不慷慨，但不能损人。
3、一切都是暂时，一笑而过，重新开始面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞扬和激励一笑而过，是一种谦虚清醒；面对烦恼和忧伤一笑而过，是一种平和释然。学会微笑送走不愉快的阴云，不要让它遮住你的眼睛；不要因今天痛苦，否定明天幸福。一切都是暂时，一笑而过，重新开始。
4、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。华盛顿
5、你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不慷慨，但不能损人；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。
6、我性格乐观，为人诚实，做事认真，从不轻言放弃。刚进大学的时候，我们老师勉励我们说：学习语言无味枯燥，要耐的住寂寞。
7、坦然，是一种失意后的乐观！坦然，是沮丧时自我的一种调整。坦然，其实就是平淡中的一份自信！坦然是一份快乐！是一种潇洒！在人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！
8、乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命新的希望，支持着你的理想永不泯灭。达尔文
9、人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。
10、释怀是一种修养，更是一种境界，不为五斗米折腰的陶渊明懂得释怀，才会有采菊东篱下旷达高洁；被贬他乡的苏轼懂得释怀，才会有也无风雨也无晴的乐观豁达。
11、守护正直，必须乐观如苏轼。大宋王朝，政治黑暗，皇帝昏庸，大臣结党营私。为了百姓能够安居乐业，你毅然不畏强权，多次进谏，最终被流放岭南，但你仍能高呼日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。你用你的乐观，排解了心中的不悦，仍然为百姓造福，守住了正直，逃出了政治的漩涡。
12、乐观的人永葆青春。拜伦
13、不要灰心，不要绝望，对一切都要乐观需要有决心这是最要紧的，有了决心一切困难的事都会变得容易。
14、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。穆尼尔纳素夫
15、乐观主义的谎言有着如此巨大的治。
16、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。曾宪梓
17、乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
18、面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
19、乐观，是达到成功之路的信心；不怀希望，不论什么事情都做不出来。
20、即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
21、乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。
22、面对挫折与不幸，悲观的人看到的是死的迫近，乐观的人看到的是生的转机。
23、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。大仲马
24、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限；乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神；从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的.影子。
25、你的乐观和美丽，一定给你带来一生的幸福！
26、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。威尔科克斯、打消了一切忧虑，卸下了一切担子，一时不由感到满足，真好比心里搬开一块大石头。
27、忠诚互助积极乐观起劲拓宽一往无前。
28、乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。佚名
29、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情感乐观。安静调和，神清气展。
30、他常常在家人一筹莫展的时候，发出意味深长地一笑，继而便是乐观的分析，玩笑般的评价。
31、忧伤、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情感，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。巴甫洛夫
32、人生诚然有许多烦恼，但在满怀信心，意志坚定的人看来，无难不可摧，乐观努力，就是秘诀。彭歌
33、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。
34、当你习惯于悲观时，它就会像乐观一样令人愉快 本涅特
35、要做一个积极勇敢乐观的追梦人，永远不说消极的话，只有坚韧不拔向着目标奋进，成功后将在不远处等待着你的到来。珍惜自己的时间，利用好每一份每一秒。做事不放过没一个细节，小心谨慎，细致，能够做到这些，还有什么是不可能的呢？
36、一个懂得以幽默态度面对自己缺点、并将缺点变成自己专属的特色这才是真正乐观勇敢的人。
37、不确定性既可能是敌人也可以是朋友，区别只在于：你选择什么时候与其握手。当价格已经给出足够的折扣以反映这种不确定性时，其可能会是友善的朋友；而当不确定性隐藏在高昂的价格和乐观的预期背后的时候，就可能是致命的杀手。
38、乐观：爷爷是一位慈祥的老人。苍白稀疏的头发整齐地贴在他的两鬓上方。别看爷爷戴着老花镜，他看你时那眼光可有神采了。爷爷的脸上总是带着微笑，好像有说不尽的快乐。
39、天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑好的吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。
40、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。
41、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。
42、在困境里，要树立信心，相信一切都会过去，还要自我鼓励，以乐观的心态战胜困难。
43、在写作中，我只是对我看到的现实做出描述，我每天都很忙碌，写剧本谈生意，我认可现实，同时，要自己填头苦干，我的心情不错，根据常识，一个人怀抱理想，做出计划，并眼看着理想在奋斗中慢慢变成现实时，他至少应该是较振作较乐观的吧还有人说我颓废吗？
44、都说乐观是一种美丽，其实忧伤，也是一种美丽，一种最真、最纯的美，是一种狂风过后平静的美，是一种经历过后沉静的美，是一种至情至性的美，是一种成熟的美！懂得忧伤，懂得伤感，情感才最丰富，情愫才最温馨，内心才最善良。忧伤，是生活中的绿叶，常常会在不经意间点缀着生活的美丽。
45、生活中的烦恼和忧伤，不怪天，不怪地，只能怪自己。要消除它，也不靠天靠地，只有靠自己。生活中的酸甜苦辣全与自己心态有关。心态不平和，小鸡肚肠，目光如豆，就是缺乏心宽大度。著名国画大师刘海粟百岁时说：做人要宽宏大量、豁达乐观、宠辱不惊，自然会随遇而安，心旷神怡。
46、在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
47、往往并不是我们的思想决定乐观还是悲观，而是我们生理和病理引起的乐观或者悲观意识形成自己的思想。乌纳穆诺
48、不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。
49、30多岁的女人是自信的女人。她晶亮的眸子里闪烁着智慧的光芒，她自然的微笑里包涵着对自我的欣赏。她懂的如何将物质消费变成一种彻底的精神享受；她懂的在辛苦与忙碌中调试出一份宁静，甘美的内心；她懂的在工作中如何收放自如，乐观向上；她懂的如何在生活中有品有位，真诚善良；她自尊自信，但决不狂妄自大。
50、如何能保持一份乐观的生活态度？要包容你认为不可以的别人的态度，要学会科学的忘记那些已经是浮云的伤痛，年轻就是正能量。
51、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。拜伦
1、有许多人是用青春的幸福作成功的代价的。
2、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
3、人只要不失去方向，就不会失去自己。
4、青年力量所表现的本能是反对另外的青年力量或者有选择地和他们结合。因为各种思想都具有吸引力。它们先是犹疑探索、尝试、在两、三个目标间徘徊，然后作出决断，并互相选择朋友。
5、青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。——卡莱尔
6、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
7、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。
8、热爱生活的人都爱美，爱美的人都热爱生活。
9、年轻人把受教育求进步的责任和对恩人及支持者所负的义务联结起来，是最适宜不过的事，我对我的双亲做到了这一点。
10、艺术是生活的点缀，是引向生命的一种诱惑。
11、高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。
12、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅
13、只要有信心，人永远不会挫败。
14、人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。
15、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。——狄更斯
16、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。——莎士比亚
17、白发无凭吾老矣！青春不再汝知乎？年将弱冠非童子，学不成名岂丈夫？——俞良弼
18、没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜。
19、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼罗兰
20、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
21、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
22、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。
23、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
24、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。
25、青年恋爱不一定一帆风顺，酸甜苦辣才有真情。
26、凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。
27、踩着别人肩膀显示自己高度的人，迟早会变成不折不扣的矮人。
28、勇敢产生在斗争中，勇气是在每天每天对困难的顽强抵抗中养成的。我们青年的箴言就是勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍。——奥斯特洛夫斯基
29、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
30、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基
31、你们这些生在今日的人，你们这些青年，现在要轮到你们了！踏实在我们的身体上面向前吧。但愿你们比我们更伟大、更幸福。
32、人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。
33、艺术是生活的点缀，是引向生命的一种诱惑。——《托尔斯泰传》
34、打消了一切忧虑，卸下了一切担子，一时不由感到满足，真好比心里搬开一块大石头。——马克？吐温
35、真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼？罗兰《托尔斯泰传》）
36、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
37、青春的特征乃是动不动就要背叛自己，即使身旁没有诱惑的力量。
38、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
39、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川
40、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘
41、世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。
42、攀比名利只会增加人的烦恼，攀比事业的人定能增强人的意志和信心。
43、伪装的善良比真实的凶残更可怕。
44、我们贫穷，我们无钱，不应该感到高兴；向富裕多赚钱才是初衷。
45、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。——莫泊桑
46、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
47、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。
48、人的肉体可以随着时间的.推移而衰老，而赋予人的生命的思想却可以青春永驻，与日月同存。
49、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
50、希望你们年青的一代，也能象蜡烛为人照明那样，有一分热，发一分光，忠诚而踏实地为人类伟大的事业贡献自己的力量。——法拉第
51、低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远；抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。
52、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
53、爱情是什么？生活告诉我，爱情是一双能伸能缩的手，知冷知热的两颗心。
54、有了光明与黑暗的均衡的节奏，有了儿童的生命的节奏，才显出无穷无极、莫测高深的岁月。
55、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操
56、以青春之我，创造青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。
57、冬天已经到来，春天还会远吗？——雪莱
58、老年人不见得经验就丰富，年轻人不见得说话没有水平。
59、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
60、世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。——罗丹
61、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
62、生活中并不是全是艰辛和困难，它同时存在舒适与欢乐；就象我们经历的季节，严冬过后是春天，风雪过后艳阳天。
63、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。
64、志不强者智不达。——墨翟
65、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克
66、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
67、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。——陶渊明
68、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。
69、人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。
70、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
71、游手好闲会使人心智生锈。
72、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
73、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
74、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
75、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
76、天将降大任于斯人也，必先苦其心智、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
77、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德
78、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
79、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
80、只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。——巴尔扎克
81、要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
82、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
83、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。
84、理解生活而且还要热爱生活。——罗曼？罗兰
85、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默
86、青春是块原料，迟早要制作成形。
87、嚣张、冷酷、狂躁、冷漠，不是善良人用的字眼；坚强、充实、自由、奋斗进取与悲观的人无缘。
88、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！——朗费罗
89、即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
90、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
91、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。
92、生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰
93、人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，就会受人牵制。
94、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
95、活着你就要积极面生活给你的一切，当然你也可以选择死亡！
96、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果
97、要知道，悲观不是天生的。象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
98、愿一年比一年快乐，但愿连我们最卑贱的兄弟或姊妹也不会被剥夺他们应得的一份快乐。——《狄更斯评传》
99、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
100、走自己的路，让他人去说。
