1.如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
2.“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
3.“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
4.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
5.“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱了衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
6.“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
7.“钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins
8.“太轻了!”——Ronnie Coleman
9.“轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman
10.“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
11.“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
12.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema
13.“没什么做起来是容易的'，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
14.“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter
15.“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher
16.“对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格
17.“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino
18.“在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。”——格雷格.普利特(已逝)
19.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
20“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
1 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter
2 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher
3 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格
4 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino
5 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。
6 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
7 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema
8 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
9 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
10 “钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins
1、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德
2、体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。——南斯拉夫前领导人 铁托
3、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
4、没有革命的理论，就不会有革命的运动。——列宁
5、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。 ——美国管理学教授 卡斯特
6、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——德国剧作家、诗人、思想家 歌德
7、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——古希腊思想家，哲学家，教育家 苏格拉底
8、我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！——被称为健身房美魔女，2012年7月中旬在网络爆红 张婷媗
9、辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。——德国哲学家 恩格斯
10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——美籍德国犹太裔，物理学家 爱因斯坦
11、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅
12、好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。——中国好声音选手 李代沫
13、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的'位置。——北京师范大学教授，文化学者 于丹
14、奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。——奥运誓言
15、我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。 ——奥运冠军 林丹
16、我们的运动是反议会制的。——德国元首 纳粹党党魁 希特勒
17、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根
18、读书之于精神，恰如运动之于身体。——美国发明家 爱迪生
19、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家 卢梭
20、只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。 ——古希腊哲学家 科学家 亚里士多德 《物理学》
21、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
22、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。——英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根 《培根论说文集》
23、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 ——马约翰
24、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
25、大脑的力量在于运动而不在于静止。——18世纪英国诗人 蒲柏
26、对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。——宾夕法尼亚主教
27、运动是一切生命的源泉。——意大利艺术家 达芬奇
28、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。——捷克教育家 夸美纽斯
29、我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。——奥运冠军 郭晶晶
30、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——中国近现代著名的民主革命家和教育家 蔡元培
31、钻研书本是一种倦怠而微弱的运动，无所激动，然而交谈却立即教导与训练我们。——法国文艺复兴后期思想家 蒙田
32、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——法国数学家，物理学家，哲学家 帕斯卡
33、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 ——近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特
34、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——国学大师 王国维
35、我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。——奥运冠军，中国男子田径队110米跨栏一级运动员 刘翔
36、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——古罗马政治家、哲学家 塞涅卡
37、思想在历史运动中有巨大的意义。 ——斯大林
