体育运动倡议书1
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，平时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
倡议人
20xx年3月xx日
体育运动倡议书2
亲爱的朋友们：
上午好！不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能平啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
倡议人
20xx年3月xx日
体育运动倡议书3
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学习与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。在此，少先队大队部向全体中小学生发出以下倡议：
1、认真上好每一节体育课，课间积极参加体育运动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳、跑步，以及一些健康有益的体育游戏等。
2、每天坚持参加跑步运动，除以班级为单位完成基础跑步里程之外，课间及活动课时间也积极的加入到跑步运动中来，增强心肺功能，提高身体素质。
3、在节假日休闲的同时，不忘积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，“冬季阳光体育长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容。跑步，不仅能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，还能帮助我们在运动中学会互相帮助、支持、鼓励和合作，在运动中学会互相尊重和理解。
冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧！
谢谢大家！
倡议人
20xx年3月xx日
体育运动倡议书4
各位老师，各位同学：
大家上午好！人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家教育部、国家体育总局、共青团中央发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，今天我们在这里响应市教育局的.号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明历史，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“东亚病夫”。中国共产党领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，毛主席就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质！”直至今天的“阳光体育，全民健身”运动，无不彰显了进步、和平、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学习和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。
二、树“健康第一”思想，强健体魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
奥林匹克是一面旗帜，也是一种追求，奥林匹克运动会更是实力的较量，意志的对抗，其核心精神“更高、更快、更强”更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益，享受科学文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益！
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国;行动起来吧！为了健康的体魄，为了美好的人生！行动起来吧！同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。“为了同一个世界，同一个梦想” 让我们共同参与“阳光体育”，共同唱响阳光体育之歌，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆朝阳般的激情和风采！
倡议人
20xx年3月xx日
体育运动倡议书5
尊敬的家长朋友们：
秋天来了，天气渐渐地变凉了，正是孩子们锻炼身体的大好时节。为了增强幼儿的体质、锻炼运动能力、磨练幼儿的意志，我园将于20XX年10月18日至11月12日期间组织主题为“我参与我快乐我锻炼我健康”——东风幼儿园“阳光体育节”活动。
本次体育节，我们除了进行多种形式的户外活动以外，还将开展一些特色体育活动，“我是运动小健将”评比活动“玩法变变变”体育器械展示活动、“全家总动员”亲子体育游戏、“健康快乐走一走”负重障碍走活动、“健康、运动我知道”活动等。这些活动都是为了让幼儿能够健快乐的成长！
为了让孩子能有一个健康的体魄，顺利度过传染病高发的秋冬季节，在这里我向全体家长提出几点倡议：
1、坚持晨练。请家长把每天早上来园前的这段时间作为自己的晨练时间，和孩子一起在小区的运动场地内跑跑步、做做操，多呼吸一些新鲜空气。
2、每天离园回家后，请和孩子一起在小区内进行一些适宜的体育活动，如跳绳、拍球、打羽毛球、骑儿童单车、玩滑梯等。
3、请爸爸妈妈每周与孩子一参与亲子体育游戏，训练幼儿反应力、协调性、敏捷性等，同时不断增进亲子之间的感情。
秋天是收获的季节，让我们和爸爸妈妈一起到大自然中，去爬山、去采摘……小朋友们让我们走到阳光下，运动起来，快乐起来吧！
倡议人
20xx年3月xx日
《和“拖延”坏朋友说再见》是苏教版《心理健康》教材三年级第十课的内容。下面是《和拖延坏朋友说再见》说课稿的内容，欢迎阅读！
一、说教材的地位和作用
在心理学中，拖延——是指尽管了解其消极结果，但还是对既定的行为活动进行有意推迟，通常会导致不满意的表现。拖延是一种普遍存在的现象。在小学生的学习和生活中常常表现为：作业拖拉、吃饭慢吞吞、计划的事情不能按时完成等。
本次心理活动课就是针对小学生在学习和生活上拖延，浪费时间的问题而设计，以李想的故事为切入点，通过情景创设让学生认识拖延的具体表现。通过联系实际让学生自主探究出拖延在自己身上的表现，在遇到拖延问题时我们该怎么办？希望这节课可以通过指导学生做事不拖延，教育学生做事情要从抓紧时间开始，培养学生珍惜时间的思想感情，学会科学合理地安排时间，处理好学习、活动与休息的关系，用积极的态度去争得时间，做事不拖延。我相信，如果能够学会科学合理的利用时间，对孩子来说一定会终身受益。因此我设计了《和“拖延”坏朋友说再见》这一节针对小学三年级的心理辅导课。并拟定了以下三个目标：
二、说教学目标
1、知识与技能：让学生了解拖延的具体表现，学会树立正确的时间观念。
2、过程与方法：让学生了解做事拖延的危害，找出克服拖延的好方法。
3、情感与态度：让学生克服拖延，培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
三、说重难点
我将活动的重点放在让孩子在轻松的活动中认识到自身拖延的行为，改善拖延习惯，养成良好的学习习惯和生活习惯。
而我的教学难点则放在让学生学会改善拖延的方法并应用在生活中。
四、说教学过程
一故事导入
首先基于三年级孩子的心理特点，给他们出示一个关于闹钟的谜语激发他们的探究热情，吸引注意力，接下来用闹钟这个可爱的形象引导孩子们观看《寒号鸟》的视频，找出寒号鸟死亡的根本原因，也就是拖延。使学生在心理上对拖延有一个形象的认识。
二找出拖延坏朋友
通过上一环节，学生已经对“拖延”有了基本的概念，但同时可能也会疑惑，拖延也会存在在我们的身边吗？具体表现是怎样的？带着这些疑问，我们走近情景故事《李想的故事》，这个故事是大多数孩子假期生活的一个缩影，假期到了，孩子们总是有很多想要完成的事情，但在实际行动中往往事与愿违。总会因为各种事情而分心，时间就这样慢慢溜走了。直到假期快要结束，才开始着急、后悔。总是很疑惑：我的时间去哪了？
这里我会将学生分成四人小组，让他们来讨论一下，是什么原因导致李想计划的事情没有完成？这个环节是让学生根据已有的认知来找出李想身边的“坏朋友”----拖延。使学生对拖延这类行为产生更加具体化的认识。
在李想的故事中“习惯性拖延”是最大的时间偷窃者，李想的暑假就是典型的“时间拖延”个案。其实许多同学都因无法克服李想那样的拖延恶习，所以出现各种各样的拖拉。这里我会让学生在小组合作探究中认识到原来自己有时也是“李想”，也容易出现李想的问题。预设学生会出现以下几个问题：
1、作业拖拉
2、吃饭慢吞吞
3、上学迟到……
很多时候明明家庭作业也不多，学生却要做到深夜。特别在考试前，很多同学甚至晚上熬夜，却收效甚微，这都是因为不能抓住每分每秒，科学合理的利用时间。这个设计让学生了解做事拖延会给我们带来很多的麻烦，会影响休息，会影响身体健康，会影响学习。所以我们赶紧和“拖延”这个坏朋友说再见吧！
三赶走“拖延”坏朋友
通过李想的故事和自己的拖延问题，学生们知道了拖延的各种危害，那接下来，学生一定会迫不及待的想要改变，这种改变不仅仅是明白道理就可以的，一定要切实可行，从行动上懂得珍惜时间，改变拖延。这里，我设计让学生按照刚才的小组继续讨论如何赶走拖延，珍惜时间，你有什么好的办法，看看哪个小组的办法最多，最行之有效。在学生探究的过程中，我们会发现，其实学生们都是有心人，他们都希望做自己赶走拖延这个坏朋友。在学生交流评选之后，我也会给学生们一些有效管理拖延问题的方法。
比如：一 、做事之前先计划，分清主次抓重点。二、善于抓住零星的时间，合理利用整块时间。三、学习一定要专注，先紧后松不分心。四、当日事当日毕，拒绝拖拉。接着引导学生阅读书本45页的18种有效管理拖延问题的'方法。在这个活动中，学生具备了一定时间观念，也初步掌握了一些有效管理拖延的方法。
四争当时间达人
在掌握了有效管理拖延的方法之后，学生一定迫不及待地想将这些方法付诸实践，在课堂这个有效的范围内，我设计了一个整理书本的比赛，最快整理好的学生可以评为时间达人，以比赛的形式调动学生课堂学习的积极性，发挥学生学习的主体性，也将抓紧时间做事，改变拖延应用于实践。
五读诗歌提希望
学生在掌握了一些有效管理拖延的方法后，我会引入《明日歌》的故事来强化学生的时间观念。希望通过这个通俗的歌谣，让学生认识到拖延的危害，懂得珍惜时间的重要性，希望同学们从现在起今天的事情今天做，现在的事情马上做，养成做事不拖延，抓紧时间的好习惯。接着引导孩子制定《今日计划表》，为自己做一份计划，和同桌互相监督每一天的完成情况。最后我会让学生回家完成书本上的这个亲子分享的环节，让孩子从父母口中了解自己是否有拖延的习惯，应该怎样改变。我还会让学生们搜集一些珍惜时间的格言，把它们做成书签送给自己的同学，既提醒自己要珍惜时间，也将这种情感传递给他人。我相信，如果学生从小就直到要改变拖延的坏习惯，懂得珍惜时间，一定会受益终身。
人生没有不重要的一天。以下是关于人生格言座右铭70句,仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、真正的强大就是让自己保持成长。
2、没有经过劳苦与努力是不可能获得知识的。求知识像掘地取水一样，如果你掘到它的源泉，它就会自动流出来。——[英国]科尔顿
3、友谊和花香一样，还是淡一点的比较好，越淡的香气越使人依恋，也越能持久。 [中国·当代诗人]席慕蓉
4、人们往往把任性也叫做自由，但是任性只是非理性的自由，任性的选择和自决都不是出于意志的理性，而是出于偶然的动机对感性外在世界的依赖。[德]黑格尔《美学》第1卷，第126页。
5、一个热衷于追求知识的人和一个已厌倦一切、而想找一本书来消遣的人，两者之间有极大的差异存在。一切斯特顿
6、管理工作虽是一种艺术，但管理工作者像其他实践工作者一样，如果他们懂得并利用基础科学知识，他们就能把工作做得更好。——[美国]哈罗德·孔茨、西里尔·臭唐奈
7、爱情不是迷惑心灵的瞬息强光，也不是一时的心血来潮，它逐渐萌生，犹如织布，一梭子一梭子织起来的那样，把两颗心牢固地联在一起。——[埃及]陶菲格·哈基姆
8、为失策找理由，这更是一大失策。不要想到什么就说什么，凡事必须三思而后行。宁愿做一朵篱下的野花，不愿做一朵受恩惠的蔷薇；与其逢迎献媚，博取别人的欢心，毋宁被众人所鄙弃。隐蔽的习性是一种阻碍和懦弱的行为。知错就改，永远是不嫌迟的。
9、幸福的斗争不论它是如何的艰难，它并不是一种痛苦，而是快乐，不是悲剧，而只是喜剧。——[俄国]车尔尼雪夫斯基
10、少壮真当努力，一年过去，何可攀援。
11、不要沉湎于成功——因为成功的周围总有失败导演的恶作剧。
12、畏惧海浪的船夫永远不会驶达波岸。
13、付出的越多，收获的就越大。
14、感情和智慧，二者不可兼得。培根
15、大祸过后，必有大福。
16、真理与谬误是同一个来源。
17、爱是生命的精华。——波丁沙托
18、人有时会失去自己，所以人确实应该经常去寻找自己。
19、使人慎不若使人爱，使人爱不若使人敬。——李惺
20、友谊，是朵淡洁的花。无须刻意地索求：无须虚假地回报。
21、愿我思念的涟漪，化作这帧诗笺，融进你的心魂……
22、机会相等是证明不同的才干的一个平等的机会。
23、大部分人是用自己的早年造成了晚年的悲哀。——布吕耶尔
24、每个人都应在自己的生活空间爆发出瞩目的火花。都应拥有自己的发光点。
25、人活着不是为了痛苦，但是没有痛苦哪有幸福的一生。
26、失去信心等于自我毁灭1人之所以伟大，是因为他不仅能改造世界，而且能改造自己。
27、仅次于选择益友，就是选择好书。——[英国]考尔德
28、自助，是成功最好的方法。——[英国]罗斯金
29、善待他人，就是善待自己。
30、幻想着你就是自己心目中的完人，你知道自己想干的事一定可以办得到，以为你想成为什么样的人，取决于你。
31、无论我说了多少次我不在乎，其实我都会在乎。
32、一念忽略，便有错言错事。
33、越自尊大，越见器小。
34、人才之所以能为人才，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标！
35、人与人之间，最可痛心的事莫过于在你认为理应获得善意和友谊的地方，却遭受了烦扰和损害—拉伯雷《巨人传》
36、不是血肉的联系，而是情感和精神的相通使一个人有权利去援助另一个。——柴可夫斯基
37、往往并不是我们的思想决定乐观还是悲观，而是我们生理和病理引起的乐观或者悲观意识形成自己的思想。——乌纳穆诺
38、做生意要记住：手头上永远要有一样产品是天塌下来你也能赚钱的。
39、时常给自己一个回眸的机会，明明白白，想想清楚。人生，有很多时候，走过、累过、哭过、笑过，才会成长；时常给自己一方了望的天空，寻寻觅觅，找准方向。生活，有诸多岁月，温暖过、悲伤过、寂寞过、繁华过，才叫品尝。轻叩心扉，淡淡领悟，默默微笑，静静飞翔。
40、生命来来往往，我们以为拥有得很牢靠的事情，在无常中可能一瞬间就永远消逝了。哪怕是一些陌生人，他们都会让你觉得，有些心愿一旦错过，可能就万劫不复，永不再来。
41、人在最痛苦，最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候。
42、因为我们善良，所以我们快乐。
43、笑对人生，面对现实。
44、该撒手丢弃的东西不必攥紧。
45、跳出地球看地球，我们眼前的世界是多么的渺小！太空飞梭，带你飞出现实，思路瞬间豁然开朗，人类历来敢想才实现了无数个梦想，今天想想，未来就如同美丽的神话！
46、我们的生命固然短暂而且渺小，但是伟大的一切都由人的手所造成。人生在世，意想到自己的这类崇高的任务，那就是他的无尚的快乐。——屠格涅夫
47、马云语：作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
48、当你习惯于在黑暗中行走，你就已经找到了光明。
49、你要大声说出自己的梦想。
50、每个人的人生都有着万水千山的'苦难，而伟大的人，就在这儿荆棘密布的苦难里生根发芽。
51、吃别人所不能吃的甜，忍别人所不能忍的气，做他人所不能做的事，就能享受别人不能享受的所有。
52、拖延症是病吗？先认清自己好吧，选择适合自己的方法。你做不到，是因为"认识不足""动机不足"，"那些真正明白的人，早就去做了。"
53、到了此刻这个岁数，谁都不想再媚谄了，跟谁在一路惬意就和谁在一路，包罗伴侣也是，累了就躲远一点。媚谄别人远不如快乐本身。情愿孤傲，也不违心。情愿抱憾，也不迁就。能入我心者，我待以君王。不入我心者，不屑对于。旧事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。
54、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？——盖伊
55、发光并非太阳的专利，你也可以发光。——巴斯葛
56、每一个成年人都有他性命中的光荣与隐痛，真正的好兄弟姐妹不好轻易去波及他的隐痛。
57、生涯不再是一票到底，而是分段买票。
58、有弃神就有救神，有失败就有成功。
59、失败者根源上都败于不自知，没发现自身的长处优点。
60、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有爱好者。
61、人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，兴许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种开释；痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心；想起一个人，总会流泪，因为已经融入生命；唱起一首歌，总会缄默，因为已经难以释怀。风雨人生，漠然在心。
62、任何人都就应有自尊心自信心独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立
63、上人生的旅路罢。前途很远，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。 有岛武郎格言
64、人的一生，经过的诱惑太多，不一定每个诱惑都拒绝，有时很多的诱惑可以激励你不断地进取和努力，让你在生活上更好的去创造，让你的生命不断的更新和成长。在生活上我们要学会知足常乐，对事业我们永不满足。不满足现状而去进取是好事，同时我们更应以平和稳定的心态求发展，不急不躁，脚踏实地，一步一个脚印，稳步前进。
65、如果把所有谎言都关在门外，那么真理也无法进来了。
66、人际关系的奥妙之一。乃是你越诚实。你就越容易与人相处。
67、就像蓝天投影于大海，爱投影于生活，使生活显得更蔚蓝，更深沉，更辽远。
68、进修不只是念书、听课、测验那么简朴，它照旧一种进步的手段，是一种掌握人生的本领。
69、笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能僵持到底；笑对人生，能化抒难机；笑对人生，能照亮暗中。
70、人生的路无需苛求。只要你迈步，路就在你的足下延伸。只要你扬帆，便会有八面来风。启程了，人的生命才真正开始。启程了，人的智慧才得以发挥。
