功夫瑜伽 - 成龙&张一山&杨紫
(电影《功夫瑜伽》同名主题曲)
作曲 : 徐良
作词 : 徐良
编曲: Double_G/壹leven(Unit Muzik)
制作人：任寒冰
配唱制作人：任寒冰/刘颜嘉/徐良
和音编写：梁古驰
和音：梁古驰/任寒冰/贝拉/小黄鹂/李润祺/刘颜嘉
录音：刘天鸿/冯聪/李天野/齐文涛
混音：李天野
成龙：
哎呀 我滴个老天呀
你会练瑜伽
哎呀 我滴个乖乖呀
下腰一百八
哎呀 我滴妈妈咪呀
还能下大叉
哎呀 哎呀 哎呀 哎呀妈
上房又揭瓦
杨紫：
嘛呐
张一山：
这儿呐
杨紫/张一山：
我在东北玩泥巴
杨紫：
嘛呐
张一山：
这儿呐
杨紫/张一山：
我在冰岛洗桑拿
杨紫：
嘛呐
张一山：
这儿呐
杨紫/张一山：
我在迪拜刷金卡
杨紫：
嘛呐
张一山：
这儿呐
杨紫/张一山：
我在印度练瑜伽
成龙：
功夫瑜伽最痛快 喔我滴乖乖
身体软的`像海带 哎哟喂厉害
杨紫/张一山：
一百零八种姿态
我手到擒来
小菜小菜小菜小菜
统统是小菜
成龙：
瑜伽的秘密抬起来
已抬已抬已抬抬
张一山：
胳膊屁股抬起来
已抬抬 抬抬抬
杨紫：
下巴给我抬起来
已抬已抬已抬抬
合：
让你看看我厉害
已抬抬 抬抬抬
成龙：
哎呀 我滴个老天呀
你会练瑜伽
杨紫：
哎呀 我滴个乖乖呀
下腰一百八
张一山：
哎呀 我滴妈妈咪呀
还能下大叉
合：
哎呀 哎呀 哎呀 哎呀妈
上房又揭瓦
张一山：
嘛呐
杨紫：
这儿呐
成龙：
我在东北玩泥巴
张一山：
嘛呐
杨紫：
这儿呐
成龙：
我在冰岛洗桑拿
张一山：
嘛呐
杨紫：
这儿呐
成龙：
我在迪拜刷金卡
张一山：
嘛呐
杨紫：
这儿呐
成龙：
我在印度练瑜伽
张一山：
我打
成龙：
功夫瑜伽最痛快
喔我滴乖乖
身体软的像海带
哎哟喂厉害
合：
一百零八种姿态
我手到擒来
小菜小菜小菜小菜
统统是小菜
功夫瑜伽 滋儿滋儿
功夫瑜伽 美儿美儿
功夫瑜伽让你心里没有烦心事儿
抻抻你的腿儿腿儿
带上老少爷们儿
咱们这个功夫瑜伽越练越有劲儿
功夫瑜伽 滋儿滋儿
功夫瑜伽 美儿美儿
功夫瑜伽让你心里没有烦心事儿
抻抻你的腿儿腿儿
带上老少爷们儿
咱们这个功夫瑜伽越练越有劲儿
嘛呐 这儿呐
我在东北玩泥巴
嘛呐 这儿呐
我在冰岛洗桑拿
嘛呐 这儿呐
我在迪拜刷金卡
嘛呐 这儿呐
我在印度练瑜伽
成龙：
啊腰闪了闪了
国旗下心理健康教育讲话稿1
各位领导、老师、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，快乐人生》。
金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢？
首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自己更多的可能性。
我们都是独一无二的`个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。
因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自己。
除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
我的讲话完毕。谢谢大家！
国旗下心理健康教育讲话稿2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
国旗下心理健康教育讲话稿3
老师们、同学们：
我今天讲话的题目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的。得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？尤其是对于青少年来说，拥有健康的心理应该具备以下素质：
首先，对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，
其次，能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；，
第三，乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
第四，情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的.同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
国旗下心理健康教育讲话稿4
各位老师、各位同学：
大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》，主要从以下三方面展开：
第一，什么是心理健康？
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。 那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样；而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。
第二，为什么要重视心理健康？
这里，我用一个心理寓言故事加以说明：
一棵苹果树，终于到了结果的时候。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10％，今年却得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。
第三，如何做到心理健康？
首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。
话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！
其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：
虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；
我们不能左右天气，但可以改变心情；
我们不能改变容貌，但可以展现微笑；
我们不能控制他人，但可以掌握自己；
我们不能预知明天，但可以利用今天；
我们不能样样顺利，但可以事事尽心。
最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！
我的讲话完毕，谢谢大家！
1、刘星：“有了哈根达斯还吃什么国产破冰棍啊?!”
2、刘星：“学了忘，忘了学，学了还得忘!忘了学，学了忘，忘了还得学!”
3、刘梅：“这孩子早知道我就不生你了!”
刘星：“谁叫你生我了?得到本人同意了吗?”
4、刘星：“说话喂喂喂，唱歌唧唧唧!”
5、夏东海：“你希望有个什么样的爸爸?”
刘星：“这事我说的算吗?”
夏东海：“我突然成了你爸爸，习惯吗?”
刘星：“反正我生下来就给人当儿子，给谁当都一样!”
6、刘星：“妈，我是你捡来的吧?”
7、小雪出注意后，刘星闻了闻，说：“这主意够馊!”
8、刘星：“你想吃什么，就说明你身体里缺什么!”
9、林凡：“你就是可爱的夏雪的弟弟?”
刘星：“我就是夏雪的可爱的弟弟!”
10、小雪：“我叫夏雪。”
小雨：“我叫夏雨。”
刘星：“我叫下冰雹!”
11、刘星：“各回各家，各找个妈!”
12、刘星：“这本书好!——好厚啊!”
13、刘星：“简直一个嘿嘿嘿!”
14、刘星去卫生间洗手，他爸爸也在，刘星说：“哟，老爸也在呀!同洗，同洗!”
15、刘星：“水仙不开花你装蒜!”
16、刘星“我怎么这么倒霉呀!”
17、刘星：“我招谁惹谁了?!”
18、刘星：“讨厌讨厌，不吃炒面;吃了炒面，不拉大便!”
19、夏雨：“你算老几啊?”
刘星：“我算老二，你算老三，老二照样管老三!”
20、刘星：“妈，我告诉您，我男子汉一人做事一人当!这件事——您还是饶了我吧!”
21、刘梅：“刘星，开门，大半夜不睡觉锁着门干嘛呐?”
刘星：“换裤衩呢!”
刘梅：“你是换裤衩还是画裤衩?”
刘星：“我换裤衩呢，你说，这裤衩怎么就那么难换呢!”
22、刘星：“不要打孩子，孩子是祖国的花朵!不要把叶子打掉!”
23、你叫小风吧，你看我们这雪、雨、星、就 差风了(血雨腥风)
24、刘星：“不来了还再什么见啊!”
25、刘星：“你一位推理根卖狗皮膏药似的，说来就来?”
26、刘星：“赶快告诉妈，所有的计划取消了!”
夏雨：“是告诉***还是我妈啊?”
刘星：“赶快告诉所有的妈，所有的计划取消了!”
27、刘星：“我们似乎遇到了一些困难!”
28、刘星：“男人哭吧哭吧不是罪，男人刷碗刷碗不觉得累!”
29、夏雨：“妈说了，哥一定要让着弟。”
刘星：“那是指吃东西，不是指撒尿。”
夏雨：“一样的，哥就是一定要让着弟!”
刘星：“兄弟，兄弟，兄在前，弟在后，你懂不懂啊?”
30、刘梅：“瞧，我炒的这菜，它怎么这么红啊?它怎么这么绿啊?它怎么这么白呀?”
刘星：“我怎么这么饿呀?”
31、刘星：“我本来就傻，这一烧就更傻了!”
32、刘星：“妈，你给我点资金。”
刘梅：“干嘛呀?”
刘星揪着头发说：“我想把这玩意儿染绿了，还有，我想有女朋友!”
33、 夏雪：“我是女的，女士优先，你们懂不懂啊?!”
夏雨：“我是小的，小的优先，你们懂不懂啊?!”
刘星：“我是瘦的，瘦的优先，你们懂不懂啊?!”
刘梅：“还有瘦的优先这一说。”
34、刘星对着一个戴眼镜的阿姨说：“您睁大您那水灵灵的大眼镜好好看看!”
35、小雨：“我吃的都是以色列黄瓜!”
小雪：“吃了以色列黄瓜还长成这样?”
刘星：“长得根国产冬瓜似的!”
36、刘梅：“这么多肉饼怎么分啊?”
刘星：“爸爸一个我一个，妈妈一个我一个，小雪一个我一个，小雨一个我一个，我再来一个!”
37、刘星：“是谁吃了熊心豹子胆，喝了虎骨汤了，敢欺负我姐姐，也不问问她弟弟我刘星答不答应?”
38、刘星：“一个夜黑风高的，白天?!”
39、刘星：“真是钱到用时方恨少啊!”
40、夏雪，刘星，夏雨一齐喊道：“老爸伟大!老爸伟大!老爸尾巴大!”
41、刘星：“你们凭什么不罚她啊?(指小雪)”
刘梅：夏东海：“我们凭什么罚她呀?”
刘星：“那你们凭什么罚我呀?”
刘梅，夏东海：“我们凭什么不罚你呀?”
42、刘星：“咱们儿老百姓啊，今个儿真高兴!”
43、小雪：“刘星，你都盯了它(油焖大虾)半小时了!”
刘星：“它也盯了我半小时，我这叫以眼还眼!”
44、刘星：“有了手机真方便，以后打我手机，座机太土了!”
刘梅没收刘星的手机后。
鼠标：“刘星我打你手机你怎么关机?”
刘星：“你土不土啊?现在谁还打手机啊?现在人家都打座机!”
45、小雪：“刘星你真的以为天上能掉馅饼啊?”
啪的一声有东西掉下来了!
刘星：“还真掉下来了，不过是比萨饼!”
46、刘星：“要想知道油焖大虾的味道，就必须要亲自尝一尝。”
47、刘星：“爸呀，管管你的梅梅吧，她竟然给一个后进生花两万，她不是败家子是什么呀”
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早年经历
1992年5月5日，张一山出生在一个普通的家庭里。5岁时，去武术学校去学习武术。不知是因为爱好武术的爸爸的遗传还是因为习武有些副作用，上了小学的张一山总是在课堂上坐不住，同学们也给他起了一个外号叫“小猴子”。后来进入什刹海武校学武五年。
个人生活
感情
2014年10月25日，张一山戴戒指亮相青海卫视每周六晚《我是传奇》时亲口承认正在谈恋爱，但一定不会说是谁，录制过程中，张一山左手食指上一直戴着戒指，但张一山表示：“我没想过结婚计划，先打拼事业，因为我怕以后没有人找我演戏。”
2016年7月12日，接受采访时大方承认自己正在恋爱，而交往的女友是他的大学同学白雪。[8]但是张一山对这段恋情十分低调，称要保护好女友。
学业
2010年，张一山的高考总分为365分，高出艺术类本科录取线78分，考入北京电影学院，并举行成人礼，正式告别童星时代步入大学生活。
2014年，张一山大学毕业，同年5月22日，张一山和杨紫在微博晒出穿着学士服的毕业照，也引来网友纷纷感叹。
社会活动
2012年5月3日，正值张一山二十岁生日前夕，被任为中华环保名誉形象大使的他在这样一个充满意义的日子里，仍不忘公益环保事业，跟其经纪公司人员顶着骄阳烈日前往怀柔郊区植树，并认领百株树苗，建立“华诚传媒绿色基地”，为北京的大地再添一抹绿色。
人物评价
张一山天生就是演戏的胚子，虽然是个90后的学生，但在演艺圈却有很好的成就，尤其他演的“小刘星”，更是深入人心。拍摄时基本上所有的搭档都被他表演所折服，发展下去将来定会是中国演艺事业的又一骄傲。生活中的张一山很开朗，对于快乐从不吝啬，喜欢和大家分享。作为一个普通的学生，他喜欢自己的生活，喜欢自己的朋友，喜欢自己身边每一位支持他的人。
