健身激励励志语录1
1、“健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
2、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
3、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
5、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
6 今天不走，明天要跑。
7、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
8、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!
9、请享受无法回避的痛苦。
10、做阳光少年，展自我风采!
11、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
12、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
13、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
14、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，假如一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
15、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!
17、生命在于运动，运动要讲科学!
18、平日多运动，远离亚健康!
19、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
20、钢 铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
21、“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
22、“相信我，假如你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
23、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema
24、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
25、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格
26、任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino
27、在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。”——格雷格.普利特(已逝)
19.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
28、假如一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter
29、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
30、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher
健身激励励志语录2
1、要么瘦!要么死!
2、十个胖子，九个懒。
3、想想商场服务小姐的白眼。
4、没瘫痪的都给我动起来!
5、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
6、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
7、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
8、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
9、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
10、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
11、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
12、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
13、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
14、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
15、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠!
16、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
17、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
18、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
1、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
2、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
3、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
4、个人假如可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
5、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
6、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
7、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
8、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
9、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
10、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油
11、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
12、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
13、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
14、要想人前显贵，你必得人后受罪。
15、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
16、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
17、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
18、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
19、汗水就是脂肪的泪水
20、假如你知道去哪 全世界都会为你让路。
21、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
22、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
23、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
24、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
25、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
26、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
27、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
28、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
29、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
30、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
1、我要减肥，谁挡我杀谁，杜绝一切肥肉。
2、加油！你肯定能瘦的`！
3、我要恋爱！做一个最美的新娘！
4、减肥尚未成功，同志仍需努力。
5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
6、看美女一个个活得更滋润，为啥？
7、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
8、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
9、女人（男人）不能胖，胖了没对象。
10、减肥，不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
11、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
13、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
14、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
15、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
16、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
17、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
18、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
19、胖子们你们都别吃了拉!瘦子都在嘲笑你们!
20、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
21、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
22、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
23、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？
24、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？
25、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
26、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
27、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
28、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
29、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
30、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
31、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
32、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
33、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
34、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
35、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
36、小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
37、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
38、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
39、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
40、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
41、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
42、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
43、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
44、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
45、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。
46、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
47、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！
48、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
49、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
50、要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！
1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
2、没死，就不要把自己当废物。
3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
10、撑过是天堂，放弃是地狱！
11、好身材只留给有毅力的人！
12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
13、只要不放弃，你永远都是强者！
14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
16、你需要努力，才会有这样的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
18、不断奔跑，才能更靠近梦想。
19、倒下，也要倒在自己的地盘上。
20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看脸！
23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
24、站着不动，你永远都只能是观众。
25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
延伸阅读：健身不做“健身盲”
时下很多人热衷于健身活动，但在健身过程中，总有人因“误区”干扰而导致事倍功半。
误区一：器械训练与健美操“井水不犯河水”。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。”这样下去，只会在误区中越陷越深。男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性，女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。所以，无论放弃哪一种运动都非常可惜。
误区二：女人练器械会变粗壮。男性练器械后变得胸宽、背厚、肌肉发达的状况让女性提出疑问，女人练器械会不会也变得粗壮？实际上，长肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次数的训练不但不易长肌肉，还能减去多余的脂肪。女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，合理的器械训练只会使体型更好。
误区三：练健美操、形体操可美体。一项调查显示：绝大多数女性健身者都认为练健美操可美体。但是训练的结果却不尽人意：下肢变得结实、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。美体要合理利用器械做有针对性的锻炼，只有锻炼身体各部位，体型才会有明显改善。
误区四：练哪里就减哪里的脂肪。这个想法是相当幼稚且不现实的。健身教练通过实践经验告诉我们：适度、合理的训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“适度”是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷；“合理”是指用科学的方法对全身各部位的肌肉进行训练，而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。
误区五：多出汗才能多减脂。这个误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停。而研究表明，单纯的出汗并不能有效减肥。
