1.心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
2.晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
3.安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
4.善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
5.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
6.高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
7.省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
8.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
9.活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
10.与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
11.齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
12.解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
13.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
14.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15.治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
16.人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
17.大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
18.夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
19.养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
20.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
21.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
22.柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
23.老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
24.安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
25.药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
26.虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
27.生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
28.发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
29.滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
30.合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
31.若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
32.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
33.人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
34.善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
35.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
36.事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
37.养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
38.圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
39.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
40.虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
41.物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
42.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
43.数好十个数，能活大岁数。
44.老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
45.保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
46.安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
47.晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
48.脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
49.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
50.养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
51.纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
52.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》
53.体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》
54.老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
55.吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。
1、心平则气自和。
2、养生以不伤为本。
3、养心莫善于寡欲。
4、按摩为养生之一术。
5、树怕剥皮，人怕伤心。
6、善养生者，先除欲念。
7、居心要宽，持身要严。
8、多欲亏义，多忧害智。
9、邪之所凑，其气必虚。
10、食饮有节，起居有常。
11、善摄生者，先除欲念。
12、治已病，不若治未病。
13、得而不喜，失而弗扰。
14、心要常操，身要常劳。
15、日出而作，日入而息。
16、谤来不戚，誉至不喜。
17、人该顺时，不可趋时。
18、食能以时，身必无灾。
19、体欲常劳，食欲常少。
20、得神者昌，失神者亡。
21、正气存内，邪不可干。
22、养生之道，莫先于饮食。
23、善服药者，不如善保养。
24、养生者，心欲求寐愈难。
25、患生于多欲，祸生于多贪。
26、吃饭先喝汤，不用请药方。
27、莫吃空心茶，少食中夜饭。
28、保生者寡欲，保身者避名。
29、久立先养足，久夜先养目。
30、多言则背道，多欲则伤生。
31、萝卜上了街，药方把嘴撅。
32、君若欲寿，则顺察天地之道。
33、知恬逸自足者，为得安乐本。
34、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
35、慈、俭、和、静四字可以延年。
36、精、气、神，养生家谓之三宝。
37、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
38、省思虑则心血不耗，发不易白。
39、心乱则百病生，心静则万病息。
40、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
41、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
42、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
43、五谷为养，五菜为充，五果为益。
44、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
45、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
46、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
47、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
48、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
49、声色者败德之具，思虑者残存之本。
50、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
1、保生者寡欲，保身者避名。——林逋
2、节食则无疾，择言则无祸。——何坦
3、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。——徐荣
4、医书治已病，平心和气治未病。——司马光
5、百病必先治其本，后治其标。——李时珍
6、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正
7、多言则背道，多欲则伤生。——林逋
8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。——龙遵叙
9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪
10、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名
12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋
13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯
14、养生如病，不得他求。——曹庭栋
15、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦
16、强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。——威廉·弗雷
17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩
18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清
19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎
20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通
21、多才惹得多愁，多情便有多忧。——徐甜斋
22、衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜
23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名
24、形恃神以立，神须形以存。——司空图
25、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋
26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。——孙思邈
27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。——佚名
28、医能医病，不能医命。——鲁迅
29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘
30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文
31、智者养生也，必须四时而调寒暑。——曹庭栋
32、高位实疾颠，厚味实腊毒。——佚名
33、治身不静则身危，养生之道在于动。——曾国藩
34、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。——佚名
35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。——达尔文
36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名
37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。——葛洪
38、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。——霍姆斯
39、食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩
40、得而不喜，失而弗扰。——佚名
41、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。——佚名
42、治已病，不若治未病。——曹庭栋
43、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。——吴普
44、吃饭先喝汤，不用请药方。——李光庭
45、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。——徐特立
46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
47、安时而处顺，哀乐不能入也。——庄子
48、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑
49、食不语，寝不言。——佚名
50、势顺则强，气顺则舒。——刘基
51、久立先养足，久夜先养目。——吕坤
52、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。——佚名
53、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特
54、寤寐不惊忘嗜欲，何须采药烁金丹。——严慎修
55、树怕剥皮，人怕伤心。——李悝
56、食饮有节，起居有常。——梁章矩
57、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
58、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特
59、阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。——张景岳
60、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔
61、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。——程颢、程颐
62、饱食伤心，忠言逆耳。——佚名
63、邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。——《黄帝内经》
64、心平则气自和。——王通
65、居心要宽，持身要严。——申居郧
66、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。——荀子
67、息精息气养精神，精养丹心气养身。——吕岩
68、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。——佚名
69、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。——庄子
70、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林
