1.心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
2.晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
3.安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
4.善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
5.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
6.高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
7.省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
8.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
9.活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
10.与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
11.齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
12.解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
13.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
14.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15.治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
16.人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
17.大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
18.夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
19.养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
20.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
21.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
22.柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
23.老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
24.安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
25.药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
26.虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
27.生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
28.发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
29.滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
30.合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
31.若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
32.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
33.人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
34.善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
35.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
36.事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
37.养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
38.圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
39.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
40.虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
41.物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
42.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
43.数好十个数，能活大岁数。
44.老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
45.保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
46.安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
47.晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
48.脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
49.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
50.养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
51.纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
52.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》
53.体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》
54.老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
55.吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。
2. 必死之病，不下苦口之药;朽烂之材，不受雕镂之饰。
3. 音为知者珍，书为识者传。
4. 士之所贵，立德立言。
5. 坚志者，功名之主也。不惰者，众善之师也。
6. 用得其长，则才无或弃;偏诘其短，则触物无可。
7. 金以刚折，水以柔全，山以高
8. 根深则末盛，下乐则上安。
9. 贵远而贱近者，常人之用情也;信耳而疑目者，古今之所患也。
10. 王者所病，在乎骄奢。贤者不用，用者不贤。
11. 饮酒者不必尽乱，而乱者多焉。富贵者岂其皆危，而危者有焉。
12. 病困乃重良医，世乱而贵忠贞。
13. 官达者，才未必当其位;誉美者，实未必副其名。
14. 安贫者以无财为富，甘卑者以不仕为荣。
15. 君子之升腾也，则推贤而散禄;庸人之得志也，则矜贵而忽士。
16. 影无违形之状，名无离实之文。
17. 蚊虹堕山，适足翱翔;
18. 登峻者，戒在于穷高。济深者，祸生于舟重。
19. 小疵不足以损大器.短疚不足以累长才。日月挟虫鸟之瑕，不妨丽天之景;黄河合泥滓之浊，不宫凌山之流。
20. 非分之达，犹林卉之冬华也;守道之穷，犹竹柏之履藉也。
21. 士能为可贵之行，而不能使俗必贵之也;能为可用之才，而不能使世必用之也。
22. 连城之宝，非贫寒所能市也;高世之器，非浅俗所能识也。
23.
24. 瑰货多藏，则不招怨而怨至矣;器盈志骄，则不召祸而祸来矣。
25. 价直万金者，不待见其物，而好恶可别矣。条枝连抱者，不埃围其木，而巨细可论矣。
26. 进官，则非多财者不达也:狱讼，则非厚货者不直也。
27. 世有隐逸之民，而无独立之主者，士可以喜适而无忧，君不可以无臣而致治。
28. 亡国非无令也，患于令烦而不行;败军非无禁也，患于禁设而不止。
古之成大事者，不惟有超士之才，亦有坚忍不拔之志。（苏轼）
千里之行，始于足下。（老子）
锲而不舍，金石可镂。（荀子·劝学）
三更灯火五更鸡，正是男儿发愤时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（颜真卿）
少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。（杜荀鹤）
绳锯木断，水滴石穿。（宋·罗大京）
十年树木，百年树人。（《管子·权修》）
天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。（彭端叔）
有志者，事竟成。（后汉书）
玉不琢，不成器；人不学，不知义。（《礼记》）
天行健，君子以自强不息。<易经>
一个人如果胸无大志，既使再有壮丽的举动也称不上是伟人。
——拉罗什夫科
慷慨丈夫志，可以耀锋？ ——孟郊
纵横计不就，慷慨志犹存。
——魏征
坚志者，功名之主也。不惰者，众善之师也。
——《抱朴子》
丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。
——《后汉书》
人患志之不立，亦何忧令名不彰邪？ ——刘义庆
心欲小而志欲大，智欲圆而行欲方。
——《淮南子》
老冉冉其将至兮，恐修名之不立。
——《离骚》
大丈夫处世，当扫除天下，安事一室乎！ ——《后汉书》
男儿要当死于边野，以马革裹尸还葬耳。
——《后汉书》
大丈夫当雄飞，安能雌伏？ ——《后汉书》
丈夫志四海，我愿不知老。
——唐渊明
愿效老牛，为国损躯。
——童第周
