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沉肩与节奏的说说

时间:2026-03-31 07:48:43

舞蹈教学计划 篇1

教学目标

1、经过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈。

2、使孩子们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣,善于用肢体语言表现自我最美的一面。

3、经过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展,使孩子们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣,提高孩子们的审美本事。

4、了解我国不一样民族舞蹈和外国个别特色舞蹈,在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。

教学资料

第一阶段:基本资料

1、认识舞蹈;

2、舞蹈的基本功训练。

第二阶段:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。民族舞部分:民间舞蹈

第三阶段:完整舞蹈小组合的学习。

1、民族舞蹈;

2、形体舞蹈。

第四阶段:展示

月教学计划

3月份:基本资料:认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态把杆正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合把杆上的开肩练习、下叉(竖叉、横叉)跪立的空腰、跪立的下小腰、平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习

4月份:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合汉民间舞蹈的基本动作

5月份:完整舞蹈的学习分解舞蹈动作的学习,编排舞蹈动作的顺序进行训练完整舞蹈的训练,配乐舞蹈训练体能的练习、舞蹈的巩固

6月份:舞蹈的展示,巩固舞蹈,进行展示。准备六一文艺演出节目。

舞蹈教学计划 篇2

一、训练目的:

1、通过课外活动时间的训练,要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识,软度、开度得到一定的训练,在音乐舞蹈中表现美、感受美。

2、使同学们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣,善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。

3、在进行技能技巧训练的同时,激发孩子们的创造性思维,增强自信,学会展现自我。

4、本学期计划排练两个大型成品舞蹈以备学校搞大型活动使用。

二、舞蹈社团活动形式:

1、社团成员由高一年级学生自愿报名,择优录取。

2、本社团由指导老师每天训练,社员按照学校安排开展社团活动,以提高我校音乐舞蹈水平。

3、通过社团活动,参加校艺术节各项演出,以及实施学生素质教育的展示活动。

三、本学期的训练内容

第一周:课前热身动作详细讲解。

第二周:课前热身、地面前压、旁压腿;

第三周:课前热身、胯的练习、腰部练习(地面起后腰、元宝腰、扳小燕等)

第 四 周:肩的开度训练;胸腰和腹肌的训练;后腿和背肌的训练等。

第 五 周:踢腿和力量的练习、勾绷脚练习、半蹲、全蹲训练、擦地练习等。

第 六 周:脚位训练、小踢腿训练、后踢腿训练、小跳练习、大跳练习等。

第 七 周:课前热身活动,秧歌舞蹈组合示范讲解。

第 八 周:课前热身、芭蕾基训、秧歌基本舞步示范讲解。

第 九 周:课前热身、秧歌基本舞步示范讲解。

第 十 周:编排秧歌舞蹈组合,根据所选内容对学生进行排练。

第十一周:编排秧歌舞蹈组合,根据所选内容对学生进行排练。

第十二周:民族舞蹈基本动作教学,舞蹈组合。如:新疆、藏族、傣族等民族舞蹈。

第十三周:芭蕾基训、民族舞蹈基本动作教学。

第十四周:选取喜庆、积极向上的乐曲作为舞蹈编排曲目。

第十五周:芭蕾基训、民族舞蹈的创编及示范教学。

第十六周:舞蹈节目的编排与训练。

第十七周:舞蹈节目的编排与训练。

第十八周:舞蹈节目的编排与训练。

第十九周:舞蹈节目汇报演出。

四、训练时间:20xx年9月—20xx年1月每周一至周四下午第四节课

五、训练地点:舞蹈室。

舞蹈教学计划 篇3

第一学期

适龄宝贝:3—6岁

教学目标:

1、 让孩子认识身体各部位的同时,增强舞蹈方向感,做到初步简单动作协调。

2、 逐步规范舞蹈姿态,基本做到腿直、脚绷、背挺。

3、 增强孩子对音乐律动的感觉,提高学习舞蹈的兴趣。

4、 发展幼儿柔韧性和协调性,帮助树立孩子的勇敢自信。

5、 培养孩子舞台感觉及团结友爱合作意识。

教学内容:

1、 节奏训练

2、 基本功训练

3、 幼儿成品舞蹈编排

4、 舞台感训练

舞蹈教学计划

一、基训部分地面:

1、勾绷脚组合拍手(训练目的:脚的灵活与后背直立)

2、吸伸腿组合(训练目的:腿直脚绷有延伸感)

3。、前压腿组合(训练目的:前腿韧带的柔韧性)

4、青蛙趴(训练目的:为横叉打基础)

5、手抓脚踝跪下腰,手撑地起后弯腰(训练目的:腰的柔韧性)(辅助练习:推腰1、2推胯前顶。两头起撑花篮。)

二、中间:

1、走步与拍手组合(训练目的:沉肩拔背走步与节奏训练)

2、蹦跳步组合(训练目的:训练膝盖灵活与正步位)

3、头与肩的动作组合(训练目的:正确做到低头、仰头、转头与肩的灵活性)

4、站的练习(改变自然体态:如沉肩、收腹、拔后背等)

三、成品舞蹈

《快乐的我》

计划在(18节 课)完成以上内容与训练

幼儿舞蹈班教学

一、舞蹈教学目标

1、增强对舞蹈的兴趣,提高幼儿对音乐的节奏感。

2、掌握简单的舞蹈基本手位、脚位、舞步,动作基本准确。

3、发展幼儿的柔韧性和协调性,树立幼儿大胆自信的个性。

4、增进幼儿的灵活的形体,培养幼儿群体的合作精神。

5、培养幼儿初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲。

基本功训练:勾绷脚、擦地、蹲、小踢脚 ,腰的训练、吸腿、大踢腱的节奏变化训练,训练幼儿的反应力、动作的灵敏性。

中间动作:大踢腿(前旁后)、基本姿态、舞姿训练。舞蹈技巧训练: 身、跳、翻、转等训练。

二、舞蹈的基本训练

1、学习中国古典舞基本手位、基本手形、脚位、手位、脚形。

2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练,腰的训练、胯的训练,压腿和跑腿训练,走跑跳训练,幼儿基本舞步训练,身段组合训练。

三、民族民间舞、幼儿舞训练

1、学习藏族舞、汉族舞、新疆舞等。

2、理解幼儿舞特点,学习基本步法、手位,学习幼儿舞蹈3—4个。

舞蹈教学计划 篇4

幼儿是祖国的花朵,是祖国的未来,全社会历来十分重视幼儿的教育,主张教育应从幼儿抓起其中幼儿舞蹈教学是幼儿教育的一个重要方面。

幼儿舞蹈是以幼儿身心健康为教育内容的,以培养正确的思想、情感、行为,传授最基本的知识、技能为目的`,使其在学龄前接受教育的过程中,获得全面发展。

幼儿舞蹈是每个幼儿都能参加的大众化舞蹈,它是以增强体质、建立正确的身体姿势概念,把握基本舞蹈动作,塑造健美的形体,促进身体全面均衡地发育为努力方向的。幼儿舞蹈的教育方向明确后,舞蹈的教学内容也就比较轻易安排了。

幼儿舞蹈教学的总纲是:教给幼儿粗浅的舞蹈知识和技能,培养幼儿的舞蹈爱好,发展幼儿对舞蹈的感受力、记忆力、想象力和表现能力。

幼儿舞蹈教学计划具体做法是:

(一)进行基本时间、空间、方位的练习

采用不同的方向、速度、高低的各种走、跑、跳的简单动作,使幼儿明确熟悉上下、左右后、斜方向和直线、弧线、曲折线、圆形、方形、三角形的路线以及树立快慢速度和是非时间低空间的概念,以达到培养幼儿判定力和反应能力的目的。

(二)形体练习

形体练习主要是对幼儿的形体、姿态、腰腿的软开度、控制以及跳、转、翻等的最基本练习它基本来用把杆练习、把下姿态练习和垫上练习的力式。

(三)律动练习

律动练习实际也就是按照一定节奏规律进行的舞蹈小组合的练习。律动练习以各种简单的、典型性的舞蹈动作为手段,根据不同的音乐性质、节拍、速度等变化来做不同的律动性的练习,它既可以是单一动作的重复练习,也可以是几个关联的动作连接成的律动组合练习,这种律动组合,就是一个小舞蹈组合。由于幼儿处在生长发育阶段,心肺功能差,肌肉不发达,轻易疲惫,运动神经尚不健全等生理特点,所以,幼儿的律动组合不应过长、过于复杂,应以简单、有趣为主。另外,幼儿有着喜欢进行形象思维和爱模仿的特点。根据这一特点,可以形象生动地编排一些模拟动作的律动组合,如“燕子飞”、“开火车”、“摘果子”等具体的律动动作来体现事物的形象特征。

(四)歌伴舞

幼儿喜欢边歌边舞,在幼儿学习歌唱或表演歌唱当中,假如配上与歌词大意相符的简单、形象的舞蹈基本动作,就能使幼儿更快地学会歌唱。而窃冬幼儿在歌伴舞或舞伴歌当中,加深了对歌曲的理解,并能培养幼儿对歌曲内容和音乐的形象表达能力。此外,歌伴舞或舞伴歌,还能够培养幼儿舞蹈动作与音乐节奏的协调配合,加强幼儿对舞蹈动作的想象力和表现力。

走路也有一种锻炼,能有效的让我们远离亚健康。每天走一走,可以让我们的身体健康。下面是注意步行安全的手抄报资料,欢迎参考阅读!

注意步行安全

1、走路要走人行道,没有人行道的地方,靠路边行走。不要在车行道上行走或停留,不要在道路上追逐、嬉戏、打闹、猛跑。走路要专心,不要东张西望或看书、看报,不要强行拦车或扒车,更不要跨越、倚坐道路隔离设施。

2、需要横过道路时,要走过街天桥、地下通道或人行斑马线横道。在没有过街天桥、地下通道和斑马线人行横道时,横穿道路要牢记“一听二看三通过”;一要注意倾听有无机动车辆驶近的'声音;二要看有无机动车辆驶近,若有车辆驶近,要注意辨别汽车、摩托车、电动自行车的速度和方向,并要使驾驶员能看请自己;三要通过道路时,应快速直行横过,不能斜穿道路或者猛跑,也不能在道路上随意慢行。

3、小学生上学放学要佩戴交通安全帽;低年级小学生在上学时,家长尽可能护送到学校;放学时,学生排成纵队行走,前排首位手持“让”字牌,由老师带出校门;靠近交通要道或处在十字路口的学校,老师一定要把学生送过至安全地带。

步行的注意事项

走路时要有正确姿势,如头要正,眼要平,躯干自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),有利于经络畅通,气血运行顺畅。

步行时身体重心前移,臂、腿配合协调,步伐有力、自然,步幅适中,两脚落地要有节奏感。

步行过程中应尽量注意腹式呼吸的技巧。呼气时稍用力,吸气时要自然,呼吸节奏与步伐节奏要配合协调。

步行时要注意紧张与放松、用力与借力之间相互转换的技巧,也就是说,可以用力走几步,然后再借力顺势走几步,可大大提高走步的速度,并且感到轻松,节省体力。

步行时,与地面接触的一只脚要有一个“抓地”动作(脚趾内收),有促进微循环的作用。

运动“贵在坚持”,要持之以恒,才能收效。“三天打鱼,两天晒网”,只能是半途而废。

运动要适量,顺序渐进,不要超过自己身体的承受能力。运动中要控制自己的脉搏,最好不要超过120次;感到轻微的出汗或有点疲劳就应停止。

步行要注意安全,最好在运动场、操场的跑道上进行。在马路上行走要在人行道内,横过马路时需走过街天桥或地下通道。通过十字路口时,要遵守交通规则;在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路。

拉丁舞的教学总结 篇1

在拉丁舞教学中我付出了努力,收获了喜悦,在与孩子们互相尊重、互相学习中,我快乐了,成长了。

首先讲一下青少年学习拉丁舞的益处。

1、青少年学习拉丁舞不但可以提高身体的协调性和灵活性,而且还可以改善大脑的反应能力,能够促进正处于发育阶段的孩子骨骼肌肉尽量向上伸展

2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直,经常练习可以纠正青少年中普遍存在的驼背、含胸、耸肩、内八脚及肥胖等不良姿态

3、拉丁舞不仅对对孩子的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力等都有明显的加强;而且对青少年柔韧性有极好锻炼,减少肌肉的粘滞性,很适合青少年生理特点!

最初我认为课外教育是建立在小孩的兴趣爱好上,可大部分学生是家长帮忙选择的,将自己的爱好让孩子来实现,小学生兴趣广泛,不知道自己真正适合什么专业。无论什么原因,孩子们走进我的课堂,我希望我的学生是快乐的,所以在每次两个半小时的课堂中,我都会加入适当的游戏,让孩子们既学到专业技能,又能开心的笑,童年就应该是快乐的。拉丁舞对于小学生来讲是个比较难的舞种,特别是每周只有两次课堂,初学者一期很难准确的跳出每个舞步,要想跳好必须做到以下几点:

1、基础最重要,不能贪多、贪快,要把最简单的东西跳好。拉丁舞非常重视对学生基本功的训练,特别强调基础的重要性,这是从多年的教学实践中总结出来的经验。每上一次课都会有新的收获,因为这可以帮助我修正自己平时容易忽略的地方,不断得到提高。基础打好了对以后的学习非常重要。

2、多听音乐。平时我们上课的时候可以数一下节奏,但是真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的,当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候,往往就会忽略了其他的内容。所以,我认为训练好的音乐感觉是很重要的,就是说既要掌握准节奏,又要注重音乐所表达的内容,两者结合才有可能完美。

3、平时多练习。我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲。都好,有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了,就要争取跳得更好。“台下十年功”的道理大家应该都知道,即使仅仅是为了减肥,课堂之外的练习也是必要的。只要在课外有一定的.投入,且方法正确,相信你一定会进步很快。所以在针对新入门的小同学,要坚持以鼓励和培养兴趣入手,引导他们入门,同时敢于表现自我,展示自我,增强自信心和自我肯定度。在拉丁舞入门班,很多同学在前几节课学舞时侯频频叫累,站立不直,扭扭歪歪打不起精神来。有时候教一个动作,两三个课时才能勉强学会。针对这些情况,我没有采取放任自流的态度,而是在教学上一点点引导进入,每当发现他们取得进步了,我便在班上大加夸奖。表扬了一位同学,也激发了其他同学的上进心,让他们更加努力去学,让每一位同学都意识到自己是非常优秀,同样可以把动作跳好并得到老师的重视和表扬。

经过一段时间的学习,大部分同学进步很快,理解能力增强了,身体的协调性也好了,乐感也有了,舞技提高也快了,学习更加努力了。少年宫的“小舞台”办的非常好,给学生们提供了表演的机会。入门班的几乎全体学生都能站在小舞台上向大家将本期的学习内容进行了一一展示。

通过表演,学生们对学拉丁舞的热情更加高涨,也以学拉丁舞为豪。尤其是让她们打扮得漂漂亮亮地,随着动听的音乐在台上舞动身姿,表演给其它学生欣赏。对每一个孩子来说,都会让她们乐开了花,脸上露出幸福的笑容。

总的来说,相信在拉丁舞学习中培养起来的自信心,将对每一位学生的人生道路有着重要的意义。

同时我还想说,拉丁舞看起来似乎很难,但真正练习起来,特别是掌握了一定的要领之后,我们就会发现这远没有我们想象的那么困难。所以,只要多投入、下功夫,每个人都可以取得一定的成绩。让我们大家一起来坚持,跳出健康、跳出快乐、跳出美丽!不知道孩子们学习后给他们以后的成长带来怎么样的改变,我不希望我的每一个学生都能成为一名优秀的舞蹈家,只希望他们以后能自立、自信、健康、快乐,做一个对社会有用之人。

拉丁舞的教学总结 篇2

一个学期又过去了,兴趣小组的拉丁舞教学也圆满地结束。本兴趣小组旨在培养一些具有舞蹈专长生及爱好舞蹈的同学能够进一步得到发展。小组成员以兴趣为起点,通过最基础的训练,根据个人的特长和爱好,逐步走向准专业发展的道路。

这学期兴趣小组指导教师本着以学生的全面发展为原则、以求真务实的工作作风扎扎实实地开展了本学期的兴趣活动。从招收学员到排练到检测,一步步秩序井然,对学生也非常严格。本学期,音乐指导教师从以下几个方面一步步完成了教学计划:

一、提高自身的业务水平

酷爱舞蹈的我一直坚持学习舞蹈,经常上网了解最新的舞蹈动态。经常与周边的舞蹈老师交流教学经验,以此提高自己的教学水平。

二、设立奖励机制

本学期我结合雏鹰争章设立了奖励机制,每天第一个到舞蹈室参加训练的队员奖一颗星星,每天训练有进步的同学奖一颗星星,每周全勤的同学奖一个星星,代表学校到镇级以上比赛获奖的每人次奖一颗星星。以奖代罚的做法,很好地提高了队员参与训练,认真训练的积极性。另外我设立了一个考核表,把本学期需要达标的项目罗列在上面,达到的同学用“√”表示,通过三项的可以获得一颗星星。这个方法还有一个好处,一看表格就非常清楚每个队员的情况,最后进行优胜劣汰,对提高舞蹈队的整体素质也有很大帮助。

三、固定训练时间

训练时间是每周二、四下午的活动课时间(其他时间视排练需要而机动增加)。每个孩子进舞蹈队的第一天开始,我就强调她们一定要有时间观念,除了要求队员一定要准时,我更是每天或者隔天教一个新组合,让队员保持新鲜感和激情,这也是促进孩子们进步的其中因素。

五、精心选择教学内容

1、常规训练:这个学期加强了压腿、拉腰肌和拉筋的训练,经过一个学期的努力,已能达到能直立双腿弯腰触摸地面和后脚跟,腿部软度和力度大幅度提高,腰腿力量也有很大提高。

2、恰恰训练:本学期主要学习恰恰。从最基础的转动、移动开始,每节课一个新的内容,让学生由浅入深,做到循序渐进教学,学生的能力得到了提高。我注重舞蹈教学的科学性,注重运动量,动作幅度和舞蹈编排符合不同年龄孩子的心理,生理特点。有人说教师干的是良心活儿,不错,做教师不需要本领超群,却需要极其精细的态度,就像辛勤的花匠。不断重复的舞蹈基本功是枯燥,缺乏趣味的,在教学中我注重教学环节的编排,用活泼节奏感强的音乐,和自己规范一丝不苟的示范动作,带领孩子们共同走进美的殿堂。每一个孩子点点滴滴的进步我都看在眼里,我会欣喜地告诉他(她):你真棒!

3、排练:本学期主要是为圣诞节和元旦排练节目。有表演医院的学生自由组队,并抽时间自己去排练或老师指导排练。在动作练习中,将组合动作分解成单一动作,难度较大的单一动作还分解成局部动作。每学期结束时,不论我的“大徒弟们”还是启蒙班的“新兵们”,每人都能在学校,幼儿园的联欢会上好好“秀”一把,“成就感”才是孩子们继续学好舞蹈的最大动力。学生表演潜力无穷,这个舞蹈室还应该为更多的学生开放,给他们展示自己的平台。

身处学校这个工作环境,注定了一天的大部分时间都是与孩子们打交道,只有真正走进孩子们的心,才能使工作真正的快乐起来,生活才能真正的快乐。很庆幸我找到了一份能使我快乐和充实的工作,我非常热爱自己的工作。

拉丁舞的教学总结 篇3

本学期我担任学校的拉丁舞兴趣小组的训练。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分,她通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型,形象逼真的道具,使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干,从而造就人才。现将一学期的工作总结如下:

课外活动是我校的一面旗帜,对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周的下午进行训练。

一、丰富了学生认知经验,激发学习愿望。

兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中,首先结合认知内容向学生介绍有关舞蹈的知识,帮助学生了解舞蹈常识,增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、成人的舞蹈录像,了解舞蹈的动作特点,丰富舞蹈语汇。在观看过程中,学生往往会情不自禁地模仿练习,教师及时鼓励、支持,从而激发学生学习的愿望。

二、学习基本舞步和动作,引导学生按规律组合,发展学生的创造性。

舞蹈课堂上,首先,我对学生进行舞蹈基本功的训练,如:擦地练习、身体各部位活动、基本舞步等。接着,我对学生进行了国标舞蹈的学习。让学生了解拉丁舞的风格和特点。

为了参加20xx年春节晚会,校舞蹈队正在花费大量的时间,认真编排许多不同风格的舞蹈,并在此次活动中获得满意的成果,为校园舞蹈队奠定了良好的基础,也给自己和学生树立了很大的信心。

可以说通过舞蹈训练能使学生增强体质,改进动作协调性,提高动作的韵律感、节奏感,增强模仿能力,培养正确的基本姿态。在情感方面,舞蹈对学生适应团体活动、遵守纪律都有帮助,对学生个人的言行举止、表情达意,也有助益。希望在今后的舞蹈教学中,我能探索出更多的经验,将舞蹈兴趣小组的教学送上一个新的台阶!