2、冬日健康手册：锻炼多一点，健康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖注意点，寒冷躲远点。冬日到了，愿你开心、幸福。
3、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
4、^o^紧张时多放松自己，艰难时多善待自己，烦恼时要安慰自己，开心时要祝福自己，收获时就犒劳自己，忙碌中要爱惜自己!生活压力大，请注意身体!
1、^o^吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
2、^o^久对电脑，颈椎不好;饭后无息，食物淤积;肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
3、苹果是个宝，四季常食身体好;冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食;粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧!
4、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏;少坐车多步行，青春常驻不会停;少生气多微笑，身体健康最重要!愿你健康身边绕，生活乐淘淘!
5、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;饭前一碗汤，不用开药方;晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康!
6、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。贪凉失盖，不病才怪。贪吃少动，肠胃疼痛。秋冬不求极暖，春夏不求极凉。莫逞一时之快，祝你健康常在。
7、健康贴士：觉得累吗?那么按我说的做吧：一贯知足，二目远
8、^o^健康小贴：①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
9、贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
10、没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦!酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。
11、【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免出格之举，控制好情绪哦。
12、冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康!
13、晨起一杯水，到老不后悔;饭前一碗汤，胜过开药方;每天一只果，老汉赛小伙;心情要平静，潇洒又健康。
14、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!
15、嘴唇干燥五对策：①经常按摩嘴唇。②临睡前将
16、^o^秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
17、雾霾天气如何保健康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的"美丽"，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分…雾霾天也要美美的。
18、饮食重在营养，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。情意念念不忘，祝你健康无恙!
19、^o^【指甲上的半月牙，你有吗?】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。--赶紧看看自己的手指上有几个月牙?
20、【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
21、晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康!
22、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。愿健健康康!
23、^o^喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
24、【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪无数，你中了几招?
25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山楂茶，血压不升高;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠
26、夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累;②会导致跟
27、^o^有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康!
28、^o^【远离颈椎病七大秘籍】1及时主动调温。2学习蛙泳。3工作间歇做操5分钟。4按摩颈部放松。5做户外运动。6学学大鹏展翅。7选择健康枕头。
29、^o^秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢!
30、健康最重要，豁达少烦脑;蛋奶鱼搭配，蔬菜瓜果桃;运动要得法，散步加慢跑;知足健康在，乐观更逍遥。
31、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞。
32、【高价水喝不出健康】超市里售价在10元以上的高价水往往主打健康牌，号称无污染、富含微量元素。但真能喝出健康吗?专家：①人体主要通过三餐获取铁锌锰等营养元素，而非通过水，不存在哪种水更健康的问题;②至于“水源地来自长寿之乡”等宣传，只是噱头，给人心理暗示罢了。
33、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，健康就好。
34、【上网族养生小贴士】1.上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力;2.上网后要彻底洁肤;3.准备滴眼液，以备不时之需;4.上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳;5.平日多增加营养，多补充维生素B;养成好习惯，健康最重要!
35、【最佳生活细节，你做到了吗?】大便：晨起最佳。开窗换气：9-11时和14-16时。锻炼：15-16时或晚间。洗澡：临睡前。睡眠：22时左右最佳。喝茶：饭后1小时。喝牛奶：睡前半小时。吃水果：饭前1小时。祝你身体健康心情好!
36、【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚;搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗，通风换气;饮：晨起一杯白开水。箴言谨记，健康常伴!
37、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手，改善末梢循环;按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你健康!
38、【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。
39、夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!
40、【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱;②常规锻炼，规律睡眠;③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病;④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒;⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。
41、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常锻炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康随。
42、这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲倦，奶酪帮助牙齿坚。祝你健康!
2、白天总是在想你，早饭都吃不下；中午还是不能停止想你，想你，午饭也没有动一点；晚上我还是睡不着怎么办？谁能给我一碗面？饿的失眠了，只能继续想你。
3、谷雨时节，雨润风清，气候怡人，中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒，祝谷雨节快乐！
4、国庆节儿，帅哥美女，亲个嘴儿；逛逛公园，溜溜腿儿；微博论坛，灌个水儿；中午休息，来个睡儿；美丽心情，放个飞儿；祝福短信，提提神儿。节日快乐！
5、一种游戏真是很累，每天上班先练开会，练一上午有滋有味，中午还要把酒练醉，常练时常伤肝伤胃，上床练梦总说无罪。
6、起床要穿新棉袄，见面即道新年好。中午必须吃水饺，顽童自然会放炮。丰盛晚餐与欢笑，还有春晚少不了。你我共同来守岁，除夕之夜无须睡！
7、早晨细雨飘，先把福气抱；上午小雨滴，浪漫添喜气；中午大雨倾，祝福正流行；傍晚暴雨袭，收入向上提；夜晚冰雹起，红包送给你。雨水节气，平安顺利！
8、早上，晴空万里，太阳暴晒，天气十分闷热，一丝风也没有。虽然还没到能把人融化的地步，但是我觉得已经近在咫尺了。中午，终起风了，不过是闷热的风，但我也跑出门外去亨受一下。抬头一望，天空变得灰蒙蒙的，越变越黑，乌云翻滚着，仿佛是天公碰倒了墨水瓶一样。持续到下午三点多时，乌云翻滚得更厉害，像是一位牧羊人在驱赶着一群&ldqu;黑羊&rdqu;。紧接着，远方的天空讯速闪动着几条金蛇，一个惊雷骤然响起，那轰鸣声似乎含着虎啸龙吟、马嘶狼嚎，久响耳际而不绝。
9、俗话说处暑天还暑，好似秋老虎。处暑天不暑，炎热在中午。保持好心情最重要：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。祝你处暑快乐！
10、中午，太阳高照，天气格外炎热，小狗热得伸出舌头，人们热得躲在家里扇子，吹电风扇，吹空调。
11、早上醒来微笑，一天精神好好；中午温馨一笑，自我感觉甚妙；工作之余笑笑，压力云散烟消；晚上甜蜜一笑，生活更有情调；周末多多笑笑，烦恼统统忘掉！
12、中光棍节，如果你早晨打喷嚏，说明你暗恋的人夜里想你了；如果你中午打喷嚏，说明你喜欢的人上午想你了，如果你下午打喷嚏，那就别瞎想了，你感冒了！
13、寒露到了，早上冷吗？晨练去，强身健体；晚上冷吗？早睡去，放开鼠标；中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。
14、处暑依旧气温高，科学养生很重要，身体水分易消耗，补充水分少不了，宜晚入睡宜起早，尽量中午来补觉，苦味蔬菜消夏好，清心除烦有奇效。处暑快乐！
15、爱比杀人重罪更难隐藏；爱情的黑夜有中午的阳光。
1、午后，我信马由缰在这里散步。竖着的一条大道，笔直地由北向南展开，道两侧高大的梧桐、与间杂其中的柳树各领风骚。
2、那种阳光温暖的午后让我想起家乡缕缕炊烟飘上去飘上去……随着上升向着天空望去，原来眼前这片天怎么也构不出那种安详的画面。
3、我走出楼外，来到位于这座城市中心的大街上，还没来得及放眼观赏五彩斑斓的街景，一下子就深陷在午后温煦的阳光里。
4、午后的时光，阳光很好，秋阳暖暖，一个人坐在江畔公园的木椅上晒太阳。
5、坐下，捧一本书，徜徉在林徽因的人间四月天。时光微凉，那些远去的光阴，那些遥远的未来，在午后的淡淡阳光中，弥散。
6、午后，来到五一广场，阳光细细碎碎，清淡却又温熙明亮，天空浅蓝，飞舞着几只风筝。
7、光线有点刺眼，手一伸，一个人，一杯茶，一本书，居然是一个下午，惬意尽在这暖暖的午后……
8、周末，天气明媚。吃完午饭，收拾完毕，半倚在沙发的一隅，盖上薄薄的小毯子。很想闭上眼睛眯一会，阳光如金子般灿烂，洒向大地，洒在身上，暖和和的。
9、透过午后的那缕阳光，我沐浴在阳光下的那颗驿动的心，听到花开的声音。虽然花开的很静很静，静得悄然无声，但是我还是听到了花开的声音。那是心房开出的花，无景可比。
10、五月的午后，空气没有了慵懒，阳光肆无忌惮。
11、午休过后，沏了一杯绿茶，然后坐在软椅上。热气慢慢升上来，虽是茶，也有涌动。
12、初冬的午后，微风依旧，零碎的落叶在风里轻轻舞动。暖暖的阳光照进房间，沏一杯浓浓的咖啡，香味迷漫了整个屋子，伴随着雷婷那忧伤的旋律，静静的的回味，享受那一刻的舒适、惬意！
13、春日的午后，阳光暖暖的，带着些许温柔的风，轻轻吹动着已经变绿了的树枝，偶尔有鸟儿划过长空，留下串串鸣叫。
14、树荫下，花枝旁，暖暖的阳光，宁静的人，闲暇的时光。微风翻动着书页，空气中浮动着清香，不知道是来自花和叶，还是来自诗与茶。
15、阳春三月的午后。微微西斜的阳光，款款而来，静悄悄地攀上东面的墙壁。
16、坐在这六月午后的阳光里，一杯茶一支烟，感觉是这样的光明快乐。靠在躺椅上喝一口龙井茶，闭目小憩，鸟儿的歌声是那么的甜美快乐，能听到草在生长，树叶在柔柔的风中舞蹈，远处有蝴蝶翅膀的声音。
17、夏天的午后，凉风徐徐，我总是喜欢躺在屋顶，拿着自己喜欢的书，mp3里放着班得瑞的曲子，看累了，就抬头仰望天空，然后伸手去触摸离自己最近的那朵云彩。
18、下午，睡在朋友的床上，有一搭没一搭的聊天。女人间的聊天，好象最舒适的姿势就是半躺着半眯着时间一半儿在走一半儿停留，一个晌午的时间就这么半眯了过去。
19、不愿意拉起窗帘，不愿被人打扰，这样的午后，只想自己静静的呆着。泡一壶茶，鼻尖留着茶香，久久不曾散去，这香没有香水的浓烈，也没鲜花的芬芳，却倾入我心底。
20、这样的午后，不出门，呆在家里也不错。拉开杏色的窗帘，放进一屋子煦暖的阳光，洁净的地板、雪白的墙壁，斑斓的光影缓缓。
21、也许，有那么一个午后：品一口醇香的茶，聆听窗外雨水敲打屋檐。茶香润齿间，便是细雨飘落时。氤氲的雾气，弥散不去，一颦一笑，一声一雨。
22、也许，有那么一个午后：任雨滴散落眼前的镜片，原来习惯的这透明，是一种无形的障。可以望见远方的天空，也失去了眼前的恬淡。
23、也许，有那么一个午后：采菊东篱下，摘一朵沾着雨水的菊花，秉着走过南山下的每一寸土地。让这灿然的花瓣，了一眼庞然的气魄。
24、午后阳光是温暖的，那美丽的谎言是父亲暖暖的爱。在冬季的天空中，午后的暖阳为天空增添了丝丝暖意。
25、丰沛鲜盈的午后的阳光。人更应潜身入那柔柔暖暖，喷香流溢的阳光的芳馨香气里，于心肩镌烙阳光那份美，那份稍纵即逝却又永恒熠彩的美。
26、中午，我搬出小椅子坐在宿舍后的阳台上，靠着墙壁，微微闭着双眼，享受着阳光所带来的温暖，追寻着阳光所夹杂着的那若有若无的香味。
27、午餐过后，正值暖暖的午后十分。到了公园，在草坪上觅一处干净的地方坐下，手里拿了一大袋洗得干干净净我最喜欢吃的红枣干，一边慢慢的啃红枣，一边静静地享受阳光。
28、午后的阳光在我眼中是最迷人的。它没有日出时的娇嫩，没有日落时的苍茫，就像一位和蔼可亲的母亲，在她经过的地方总会留下一抹温馨的色彩，暖暖的，透着些浪漫，夹杂着青春的幻想。
29、金色的阳光慵懒地洒在城市边缘一个小庭院里。像每个周末的`午后一样，我坐在爷爷的竹藤摇椅上，静静地沐浴着阳光。
30、午后，阳光在我周围精般灵飞舞，起身到屋里将CD换成B面，让它继续尽情旋转。
31、慵懒的午后，调皮的阳光不安分地跃上窗台，轻巧地挤入绿色的百叶，偷偷探窥那熟睡的香甜。呢喃的呓语让它吃吃地笑弯了腰，一不留神忘形地滑落跌碎一地，纤淡印迹扰醒清梦悠悠。
32、午后阳光暖暖地香，我透过指缝看阳光，才发现时间很瘦，不经意间会溜走。我不去追离开的，不等待承诺中会来的，只把握自己的现在。
33、午后的阳光太阳渐渐的蹦出来，午后的阳光多么温暖，它挂在天空中普照着大地，它很刺眼却很温暖。
34、正午的阳光，仿佛是块e人，清味纤雅的太妃糖，又恍若黏稠多汁的酸梅汤，其色味人餍享，堪使人飨舌湎溺其中而不能拔也。我唯喜将那自甘如蜜丰沛鲜盈的正午阳光想象成诸种令人可喜的美味肴馔，这是绚美如诗清鲜如画的遐思。
35、也许，有那么一个午后：赤着脚在小溪中行走，清凉的溪水从脚上流过，触动心灵的凉意沿着神经传到大脑，绽放一个细小的水花。
36、也许，有那么一个午后：眺望远山的松柏，滴落的雨挂在叶尖。树下奔走的蚂蚁，这土地的精灵井然赶路，轰然下落的雨滴打散了脚步。
37、也许，有那么一个午后：踏着青石板，站在绵绵的雨中，看着琉璃的屋顶被细雨湿润，显露油亮的色彩。
38、我轻轻蒙上被子，喜欢隔着被子闻阳光的味道。阳光透过窗直射在脸上的时候，是闻不出它的味道的，太阳因子摄入被子，被子吸附了太阳的能量、热量和气味，通过被子的缝隙传入我的嗅觉器官，我的嗅觉开始敏锐起来。
39、我眯着眼睛不敢直视热烈的秋阳，却愿意体味着清新曼妙的时刻，独自的享受午后这段短暂温馨与宁静的时光……
40、午后的阳光，像轻柔的丝带，轻抚大地，将浓浓的暖意，洒向人间。那温润的光芒，是太阳热情的拥抱，赐予每个生命圣洁的力量。
41、金色的阳光，洒浇在旷野和屋顶上，洒落在人们的肩膀上和脊背上。一股热乎乎的暖流在周身洋溢，头昏昏然的，骨头软软的，多么舒坦，多么惬意。
42、午后，漫步在竹林小道上，就这样静静地，静静地欣赏着四周的美景。
43、午后，咖啡厅里放着悠扬的钢琴声，温暖的阳光穿梭于微隙的气息，舒倘，漫长，把天地间一切空虚盈满。
44、阳光，慵懒，微甜，温热，散发着淡淡的草香……这个味道，应该和远古的太阳是一样吧。
45、在室内感觉阳光和室外感觉是不同的。太阳从室外射进来，像一股暖流，暖而生香。它没有室外的热烈，没有室外的饱满，它是经过室墙、室窗、室玻璃过滤而生成没有杂质的暖阳，温润而透着清香；它是经过水洗棉布倾泻出纯净的流光，舒心四溢，惬意飞扬。
46、安静的享受这暖阳，这时光，这敞亮，这清香……此时，我什么都不想，没有过往，没有感伤，没有儿女情长，好像只有这暖暖的秋阳，才能走进我小小的心房。
47、赖在床上享受阳光的感觉，真好！应该是和这个季节说声谢谢，它不像春天清清冰冷，不像夏天一样的心情燥热，不像冬季的萧萧寒冷，它是一种明媚，一种洒脱。我唯一的感受就是：此时的阳光，真美！
48、好爱这散发着淡淡清幽的床，拥抱着这甜蜜芳香的时光，进入梦乡……
49、吻着这秋日暖阳的清香，我真的睡着了，而且睡得好甜。无梦，睡意含香。梦里，我一定笑了。
50、一觉醒来，睁开双眼，太阳已经爬下了斜对面的楼顶，藏到了墙的那一面。就这么一会儿的功夫，太阳公公就和我玩起了捉迷藏，你别跑，明天，我还会安心等着你嘞！
51、此时，睡意阑珊的我，安静的望向窗外的天空，天，无边无际，很高很远，云，白的耀眼，很轻很淡，暖阳的温热总是让我在这个时候分不清季节，究竟是晚秋？还是初冬呢？在这暖融融的感受里，还是属于深秋的独美风景吧！
52、我依然赖在床上，怀里抱着暖洋洋被子，再闻它，那一袭淡淡的阳光的清香余味犹存，窗外，几只小鸟叽叽喳喳的聊着天，它们谈得真开心，以为它们在窗前的树上雀跃呢，嘿嘿，原来，它们在草地上边跳舞边歌唱呢！
53、真的不想与这份温暖和安静说再见，多想一直在惬意的时光里安然守候，让寂静的时光在身边流淌，能听到它流动的声响，能感受到它脱尘的芬芳……
54、每天，总是喜欢这个时刻，正午两点的阳光正好通过窗棂斜射进我的卧室，大片大片的阳光照射在床的左边。我躺在诺大的床上，轻轻地闭着眼睛，我的眼前一片通红，阳光轻柔的安抚我的脸庞，感觉好温暖好柔软。
