标题：古今名人养生法则：餐前警言语录
古人对养生之道的熟练掌握和研究已被认定为珍贵的传统，而古今名人养生名言警句集更是表达出了古人们深刻的养生之道，起不可或缺的指导作用。下面整理了30-60条古今名人关于养生警言，以此来指导我们居家旅行时，谨慎餐饮，维护身体健康：
1. 饮食禁止太过饱食，饿已也不可寒热改变或急于纳之，此皆伤健康之因，且可使如诸病痛、发热、中风等症（《礼记·月令》）
2. 衣服宜合时，时日一变，若复用昔衣，晕耗之症难免（《淮南子·考生》）
3. 饮食要与体力需求相匹配，不多也不少（《诗经·大雅·鱼熊》）
4. 上床前宜去除香气、尘埃及易招寒病之服，以避荒废火（《淮南子·考生》）
5. 早睡早起，整顿身心，防夜晚之折磨（《诗经·大雅·车载之皇姬》）
6. 爱护身体，注意自我保护，提倡劳逸相结合以养生（任少博）
7. 吃得不宜太晚，不及太早，勿久坐此中间，此对养生大有裨益（《诗经·大雅·夔之绝》）
8. 饮五谷粗粮，谨养饮食，苟无此事，痛苦乃衰（《诗经·大雅·夔之绝》）
9. 节制饮食，勿求一日足食，安分用之，勿消耗财（《诗经·小雅·召南》）
10. 养生之术，宜由食补本，不可由外牵（陶渊明）
11. 节律作息，宜养早睡，迟卧则灵朽，宜勿劳碌（《诗经·大雅·召南》）
12. 勿以过热之物、与霜降之物或细汤肉汤助食，此无甚益处，故最可怜（《淮南子·考生》）
13. 宁熬些热水，必须有一天常擦身体，按摩以疏散痹（《淮南子·考生》）
14. 惟一病术，宜每日用膳，必令身健，活甫其骨（《诗经·大雅·夔之绝》）
15. 天时地利，宜将之用，养心慎口，味色宜节（《诗经·大雅·泠泠》）
16. 苟有毒物，宜忌之极，否则元气，岂不病委（《诗经·大雅·召南》）
17. 精气充盈，宜且饮食，但用节制，勿以贪逸（《诗经·大雅·召南》）
18. 身体要有强健的自组织抗病能力，睡眠是关键（丰子恺）
19. 身体宜以节食，劳逸结合，以保持良好的健康（冯梦龍）
20. 日晕宜休，但必抑制内火，安宁养神，此为养生之本（《淮南子·考生》）
21. 抑制少油，以饮斋为先，若火锐则健康不稳（林之恺）
22. 勿以暴多之
