负义务是人生最大的苦，尽义务是人生最大的乐"人有一生的义务，从生来不停到死去，一个义务完了另有下一个义务,循环反复。恍如不停负不完，就必定了人生的苦痛与快乐,在这些义务的轮回中体验.挖掘.
一个有良心，有品德感的人，在本身未尽到应尽的'义务时，心中必定会被本心诞责，不得安定,老、病、死等经受身材上的痛苦、而且不可以排遣得开，而因义务未尽发生的痛苦会令人心灵上蒙上一层污垢，无法洗濯，万劫不复无法面临未尽的义务，发生一种惭愧感，让活跃的心灵没有摆脱的时候，永久承受熬煎与叱责。所以未尽到本身应做的义务，会发生一世最大的痛苦--心灵上的不安。
可快乐便也是创建在痛苦的底子上的。当我对峙跑完划定的旅程时;当我在开学前一天写彻底部的功课时,当我催促小构成员实现功课,终极进步时,即是倾尽全力,究竟结果我晓得这进程的痛楚,究竟结果体验了负义务的艰巨，终极获得乐成,获得了无可比拟的惊喜。是以快乐与痛苦是互相依存，不可朋分的;苦是乐的底子，乐是苦的果实。尽义务时，感触有压力，义务尽完时，发生快乐，这类体验是在尽义务的进程中轮回的，自然有深入的意义。
人生是尽责的循环，尽责方能苦中作乐。
人生什么事最苦呢？贫吗？不是。失意吗？不是。老吗？死吗？都不是。
我说人生最苦的事，莫苦于身上背着一种未了的责任。
人若能知足，虽贫不苦；若能安分（不多作分外希望），虽然失意不苦；老、死乃人生难免的事，达观的人看得很平常，也不算什么苦。独是凡人生在世间一天，便有一天应该的事。
该做的事没有做完，便像是有几千斤重担子压在肩头，再苦是没有的了。为什么呢？因为受那良心责备不过，要逃躲也没处逃躲呀！
答应人办一件事没有办，欠了人的钱没有还，受了人的恩惠没有报答，得罪了人没有赔礼，这就连这个人的面也几乎不敢见他；
纵然不见他的面，睡里梦里，都像有他的影子来缠着我。为什么呢？因为觉得对不住他呀！因为自己对他的责任，还没有解除呀！
凡属我受过他好处的人，我对于他便有了责任。凡属我应该做的事，而且力量能够做得到的，我对于这件事便有了责任。
凡属我自己打主意要做一件事，便是现在的自己和将来的自己立了一种契约，便是自己对于自己加一层责任。
有了这责任，那良心便时时刻刻监督在后头，一日应尽的责任没有尽，到夜里头便是过的苦痛日子；一生应尽的'责任没有尽，便死也带着苦痛往坟墓里去。
这种苦痛却比不得普通的贫困老死，可以达观排解得来。所以我说人生没有苦痛便罢，若有苦痛，当然没有比这个加重的了。
反过来看，什么事最快乐呢？自然责任完了，算是人生第一件乐事。古语说得好："如释重负"；俗语亦说是："心上一块石头落了地"。
人到这个时候，那种轻松愉快，直是不可以言语形容。责任越重大，负责的日子越久长，到责任完了时，海阔天空，心安理得，那快乐还要加几倍哩！大抵天下事从苦中得来的乐才算真乐。
人生须知道有负责任的苦处，才能知道有尽责任的乐处。这种苦乐循环，便是这有活力的人间一种趣味。
却是不尽责任，受良心责备，这些苦都是自己找来的。一翻过去，处处尽责任，便处处快乐；时时尽责任，便时时快乐。快乐之权，操之在己。
孔子所以说："无入而不自得"，正是这种作用。
然则为什么孟子又说："君子有终身之忧"呢？因为越是圣贤豪杰，他负的责任越是重大；而且他常要把这种种责任来揽在身上，肩头的担子从没有放下的时节。
有人说："既然这苦是从负责任而生的，我若是将责任卸却，岂不是就永远没有苦了吗？"这却不然，责任是要解除了才没有，并不是卸了就没有。
人生若能永远像两三岁小孩，本来没有责任，那就本来没有苦。到了长成，责任自然压在你的肩头上，如何能躲？
不过有大小的分别罢了。尽得大的责任，就得大快乐；尽得小的责任，就得小快乐。你若是要躲，倒是自投苦海，永远不能解除了。
摘自《梁启超佛学文选》
1、通过痛苦，得到欢乐。---罗曼罗兰
2、苦恼有人分担，也是一种乐趣。---罗曼罗兰
3、我命运中一切不痛快的事情都会由愉快来补偿。---高尔基
4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。---俗语
5、吃得苦中苦，方位人上人。---俗语
6、生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。---卡莱尔
7、苦难显才华，好运隐天资。---贺拉斯
8、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。---海伦凯勒
9、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。---肯尼迪
10、良药苦口利于病。---中国俗语
11、有时候缺憾也会带来快乐，这就需要我们以平和的心态看待缺憾。---好词句
12、快乐就在你的身边，用智慧的眼睛去发现，用感恩的心去享受，刻意追求快乐往往带来烦恼。---好词句特供
13、
14、生活是多姿多彩的'，苦辣酸甜都是生活的本色，人要学会最大可能的趋利避害，但完全没有痛苦是不可能的。
