易怒的人像一只反过来蜷缩的刺猬，用自己的刺折腾自己。
拥有耐心的品质会使你长久地保持内心平和、充满慈爱。你越有耐心，就越能接受现实，而不会要求生活必须如你所愿。没有耐心，生活会让你受尽折磨。你会动辄烦恼、焦虑、发怒。耐心会增加你生活安逸和包容的惊讶，这是内心平和不可或缺的因素。更加有耐心意味着你对当前的处境即使你不喜欢也能坦然面对。如果你遇到交通堵塞或赴约迟到，坦然处之便意味着在你的思维失控前能及时制止自己把事情想得过于糟糕，而且能平和地提醒自己放松一下。正好利用此时歇口气，并提醒自己放眼大局，迟到不过是小事一桩。
耐心是一种靠主动练习便可增强的心理素质。我发现增强耐心的一个有效办法是设定一些时间段来练习。生活本身就是课堂，而耐心便是课程。你可以从短短的5分钟做起，逐步增强你的忍耐力。开始时告诉自己：好，在接下来的5分钟里，我不允许自己受到任何事情的烦扰。我要有耐心。你会发现结果是十分令人惊讶的。你有了要有耐心的打算特别是当你知道只需一小会儿的练习即可。你的忍耐力便会立即增强。耐心是成功所具备的特殊品性之一。一旦你达到自己设定的目标5分钟内成功地保持耐心你就会开始意识到你的`确有能力做到有耐心，哪怕时间长些你也会做到。渐渐地，你便可以成为一个有耐心的人。
耐心有助于保持对事物的洞察力，你会发现即使身处困境，比如你现在面临的挑战，也并非生死攸关，这不过是你必须逾越的小小障碍。没有耐心，同样的局面就会变成头等紧急事件，叫喊、沮丧、伤害和高血压等随之而来。其实根本不值得那样。不管是应付你的孩子、老板还是一个难应付的人或局势只要你不想为小事大动肝火，增强你的耐心是极好的开端。
1、耐心和持久胜过激烈和狂热。
2、耐心是一切聪明才智的基础。柏拉图
3、谁没有耐心，谁就没有智慧。萨迪
4、耐心是高尚的秉性，坚韧是伟大的气质。
5、伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。约翰逊
6、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。巴尔扎克
7、耐心是希望的艺术。活文纳洛斯
8、忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。卢 梭
9、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。雨果
10、意志薄弱的人不可能真诚。拉罗什富科
11、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。苏轼
12、无论何人，若是失去耐心，便失去了灵魂。培根
13、锲而不舍，金石可镂。荀况
14、人生恰恰像马拉松赛跑一样，只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。池田大作
15、世上无难事，只怕有心人。
16、跛足而不迷路，能赶过虽健步如飞但误人歧途的人。培根
17、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。宋帆
18、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的.。钱学森
19、才气就是长期的坚持不懈。福楼拜
20、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。塞、约翰生
21、斧头虽小，但经多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍倒。莎士比亚
22、忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。卢 梭
23、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。雨果
24、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。蒙田
25、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。比阿斯
26、要看日出必须守到拂晓。司各特
27、一个人如果做事没有恒心，他是任何事也就很难成功的。牛顿
28、在下决心以前，犹豫也许是必要的。然而，一旦下了决心，就应该一直往前走。
29、做事是否快捷，不在一时奋发，而在能否持久。培根
30、人的全部本领不过是耐心和时间的混合物。巴尔扎克
1、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手——蒙田
2、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的——钱学森
3、在下决心以前，犹豫也许是必要的——然而，一旦下了决心，就应该一直往前走。
4、一个人如果做事没有恒心，他是任何事也就很难成功的——牛顿
5、世上无难事，只怕有心人。
6、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新——雨果
7、忍耐是痛的，但是它的.结果是甜蜜的——卢 梭
8、耐心是一切聪明才智的基础——柏拉图
9、人的全部本领不过是耐心和时间的混合物——巴尔扎克
10、斧头虽小，但经多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍倒——莎士比亚
11、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久——塞、约翰生
12、人生恰恰像马拉松赛跑一样，只有坚持到最后的人，才能称为胜利者——池田大作
13、耐心和持久胜过激烈和狂热。
14、耐心是高尚的秉性，坚韧是伟大的气质。
15、要看日出必须守到拂晓——司各特
16、无论何人，若是失去耐心，便失去了灵魂——培根
17、伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的——约翰逊
18、谁没有耐心，谁就没有智慧——萨迪
19、才气就是长期的坚持不懈——福楼拜
20、做事是否快捷，不在一时奋发，而在能否持久——培根
21、跛足而不迷路，能赶过虽健步如飞但误人歧途的人——培根
22、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰——苏轼
23、意志薄弱的人不可能真诚——拉罗什富科
24、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略——巴尔扎克
25、锲而不舍，金石可镂——荀况
26、耐心是希望的艺术——活文纳洛斯
27、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香——宋帆
28、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底——比阿斯
