1.在那漫长而孤独的岁月中，我对自己的人民获得自由的渴望变成了一种对所有人，包括白人和黑人，都获得自由的渴望。
2.压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。
3.我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。
4.我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。
5.我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！
6.别担心，放轻松，要快乐！
7.让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。
8.生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起！我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生！
9.生活的意义不是我们曾活着这样一个简单的事实，而在于我们是否为其他人的生活带来了变化。
10.当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。
11.我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。
12.在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。”
13.人们不能对正义无所作为、无所表示、无所反应，不能不抗议压迫，不能不为建设一个好的社会、好的`生活而作出努力。
14.有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。
15.我梦见，通过非洲各国领导人齐心协力共同解决非洲的种种问题，非洲实现了统一。我梦见那广袤的沙漠、茂密的森林，还有那无际的荒野。
16.自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
17.教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。
18.我向往一个内部和平的非洲。
19.有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。
20.没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。
21.年纪大的优势之一就是，人们会因为你的灰白头发而尊敬你，会说各种各样的赞美之词，但这些话可能并不与你本人相符。
22.勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。
23.冒大险的人常常需要承担大的责任。
24.我很快认识到，我必须以自己的能力而不是凭借血统开辟自己的道路。
25.尽管我是一个喜欢社交的人，但是我更喜欢孤独，我希望自己左右自己的机会，自己做计划、自己思考、自己谋划。
26.任何婚姻破裂都是一种伤害，特别是对孩子。
27.自由是看不见摸不着的，我的人民任何一个人身上戴着枷锁就等于所有人身上都戴着枷锁，而我的人民身上都戴着枷锁也就等于我的身上也戴着枷锁。
28.有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。
29.对任何一个自由团体的镇压就是对所有自由团体的镇压。
30.我反复提醒大家，解放斗争并不是一种反对任何一个团体或种族的战斗，而是反对一种压迫制度的斗争。
31.人类的错误总是离不开战争，而且其代价通常是昂贵的。正是由于我们知道要发生这样的悲剧，我们作出武装斗争的决定时才显得那么慎重和无奈。
32.我按照甘地的模式看待非暴力。不能把非暴力看做是一种神圣不可违背的原则，而应当把它看做一种根据形势需要而使用的战略战术。
33.最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌倒后总能站起来。
34.是法律让我变成了一个罪犯，但是我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。
35.希望似乎是无限的，此时的我就像是经过长长的跋涉到达了终点。但事实上，这只是在更长更长的旅途中迈出的第一步，它将以我当时没有想象到的方式继续考验我。
36.我已经发现了一个秘密，那就是，在登上一座大山之后，你会发现还有更多的山要去攀登。
37.如果你用他人听得懂的语言与之交谈，那么你的话只能说到他的脑子里；但是如果你用他人的本族语言与之交谈，那么你的话就能说到他的心坎里。
38.精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
39.评判一个国家不应该看它如何对待地位最高的民众，而是看它如何对待穷人或者一无所有的人们。
40.是不是真的有人以为，他们没有得到过去曾经拥有的东西，是因为他们才疏学浅、势单力薄、恒心不足、不敢担当呢？
No.1 尊重过去的敌人，就是尊重今天的同胞。
No.2 生命中重要的，不仅是我们曾活过这一纯粹事实，而是我们使其他人的生命发生哪些改变。这决定了生命的意义。
No.3 我已准备好为事情的结果付出代价，尽管我知道这么做会有多么痛苦，尽管我知道在这个国家的监狱里一个非洲人的绝望状况。
No.4 我梦见，通过非洲各国领导人齐心协力共同解决非洲的种种问题，非洲实现了统一。我梦见那广袤的沙漠茂密的森林，还有那无际的荒野。
No.5 没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。
No.6 是不是真的有人以为，他们没有得到过去曾经拥有的东西，是因为他们才疏学浅势单力薄恒心不足不敢担当呢？
No.7 要想与敌人求和平，就需与敌人合作，然后他就会变成你的伙伴。
No.8 没有人生来就因为皮肤颜色出生地或宗教信仰去恨另一个人。恨需要学习，既然人们能够学会恨，那么同样可以教会他们爱。爱比恨更容易走进人类的内心。
No.9 亦将发现我毫不畏惧。
No.10 我是我灵魂的统帅。
No.11 一个受过教育的人不会遭受压迫，因为他具有独自思考的能力。
No.12 我知道，勇气并不意味着没有恐惧，而是战胜恐惧。一个勇敢的人不是没有恐惧感的人，而是那个能征服恐惧的人。
No.13 我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。
No.14 怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。
No.15 我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会，我希望为这一理想而生存，并去实现它。
No.16 无论承受多么深重的责罚。
No.17 不要习惯了黑暗就为黑暗辩护。
No.18 我不会畏缩也不会哭叫。
No.19 但愿普天下所有的人有工作面包水和盐。
No.20 我反复提醒大家，解放斗争并不是一种反对任何一个团体或种族的战斗，而是反对一种压迫制度的斗争。
No.21 我与白人统治进行了斗争，我也同样反对黑人统治。我珍视实现民主和自由社会的理想，在那样的社会里，人人都和睦相处，拥有平等的权利。我希望为这个理想而活着，并去实现它。但是如果需要，我也准备为这个理想献出生命。
No.22 无论大门何等狭窄。
No.23 因为一个人的肤色，身家背景与宗教信仰而产生的憎恨，绝对不会是与生俱来的。憎恨需要后天的学习，如果人们可以学会憎恨，那么也一定可以学会爱，原因在于对人心而言，爱远比恨来得自然。
No.24 我痛恨种族主义，不管是来自黑人或是来自白人的种族主义，在我看来，都是野蛮未开化的。
No.25 我没有别的特别信念，除了我们的事业是正义的，这一点非常强大，而且赢得了越来越多的支持。
No.26 当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我知道，倘若自己无法抛下痛苦与怨恨，那么我其实仍在狱中。
No.27 知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。
No.28 一个人的成功不在于永不坠落，而在于坠落后再升起的高度。
No.29 我们人类的恻隐之心使我们彼此关系密切——不是加以怜悯或者居高临下，而是作为已经认识到如何把我们共同的苦难转化为对未来之希望的人类。
No.30 生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。
No.31 如果你想跟你的敌人和解，就要和他共同工作。
No.32 当我们决定拿起武器时，那是因为我们唯一剩余的选择就是屈服，服从奴隶制度。
No.33 无人生来会因肤色背景宗教而憎恨他人，憎恨是人们后天习得的。如果人们能学会恨，他们也能被教会去爱。因为对于人的心灵来说，爱比恨来的`更加自然。
No.34 曼德拉之后，还有后来人。我们有很多有能力的年轻人。
No.35 只有自由的人才能谈判，身陷牢笼的人没有谈判的资格。你们的自由和我的自由是不可分割的。
No.36 是法律让我变成了一个罪犯，但是我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。
No.37 我痛恨白人优越主义，我会用手里的任何武器同它战斗。
No.38 活着最大的荣耀不在于从不摔倒，而在于每一次绊倒后再爬起来。
No.39 当一个人被拒绝相信他所相信的生活权利的时候，他就没有了别的选择，只能成为一个违法者。
No.40 最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌到后总能站起来。
No.41 黑暗层层无底。
No.42 如果你用他人听得懂的语言与之交谈，那么你的话只能说到他的脑子里;但是如果你用他人的本族语言与之交谈，那么你的话就能说到他的心坎里。.精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
No.43 赐给我不可征服的灵魂。
No.44 若是美国或英国在举行选举，他们不会要求来自非洲或亚洲的观察员在场。但若是我们举行选举，他们需要观察员在场。
No.45 若想与敌和平共处，就要与敌并肩作战。敌亦将为友。
No.46 我向往一个内部和平的非洲。
No.47 精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
No.48 本来能过得更精彩的生活，却勉强接受现状，满足于个人的生活，这毫无激情可言。
No.49 教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。
No.50 在走出囚室，通过自由大门的那一刻，我就明白，如果不把悲伤和怨恨留在身后，那么自己就仍在监狱之中。
No.51 没有人生来就会因为皮肤颜色出身背景或宗教信仰而仇恨他人，恨都是学来的。而如果他们可以学会恨，那么他们同样也可以学会爱，因为爱比恨会更自然地走进人类的内心。
No.52 你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。
No.53 民主要求尊重少数人的政治权利。
No.54 水刚煮沸就关火，这很愚蠢。
No.55 让自由来主宰一切吧。对于如此辉煌的人类成就，太阳永远不会停止照耀。
No.56 勇者并非是没有畏惧心理的人,而是征服畏惧心理的人。
No.57 创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。
No.58 我是我命运的主宰。
No.59 我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！
No.60 有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。
No.61 自由之路从不平坦，我们中的许多人都不得不一次又一次地穿过死神笼罩的山谷，才能抵达愿望的顶峰。
No.62 尽管我是一个喜欢社交的人，但是我更喜欢孤独，我希望自己左右自己的机会，自己做计划自己思考自己谋划。
No.63 回到一个未曾改变的地方，却发现自己已经改变，没有什么这更美妙。
No.64 事情未完成之前，一切都看似不可能。
No.65 感谢上帝赐予我不可征服的灵魂，我是我命运的主宰，我是我灵魂的统帅！
No.66 即便是黑暗如二十七年的牢狱之灾，曼德拉从未停止过摸黑前行，步伐沉稳，步履铿锵。牢笼阻隔了他的发声，他却不曾失落而迷惘，只是沉默酝酿。曼德拉不得挣脱七平米的锌皮房，他却从不颓废或忧伤，只是蜷伏于墙角静静等待时机的到来。终于，他在全世界的欢呼中重获自由，疲倦的双眼带着期望，残留的躯壳依旧可以化作尘埃，纷飞于世，继续迎接光辉岁月。
No.67 在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。
No.68 任凭命运百般作弄。
No.69 自由是看不见摸不着的，我的人民任何一个人身上戴着枷锁就等于所有人身上都戴着枷锁，而我的人民身上都戴着枷锁也就等于我的身上也戴着枷锁。
No.70 攀上一座高山后，你才会发现，原来还有更多的山头等着你。
No.71 当我们爬上一座高山时，我们会发现更多的高山。
No.72 如果你想与你的敌人友好相处，你必须和他工作。然后他会成为你的伙伴。
No.73 当我们没有开始做一件事时，它看起来好像是不可能的。
No.74 恐怖阴影阴森的逼近。
No.75 我们必须明智地利用时间，必须永远意识到，主持公平正义的时机已经成熟。
No.76 我很快认识到，我必须以自己的能力而不是凭借血统开辟自己的道路。
No.77 在事情未成功之前，一切总看似不可能。
No.78 这片美丽的土地将永远永远永远不会再经历人对人的压迫。
No.79 自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
No.80 当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在地狱中。
曼德拉简介：
纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉（Nelson Rolihlahla Mandela，1918.7.18~2013.12.5）出生于南非特兰斯凯，先后获南非大学文学士和威特沃特斯兰德大学律师资格。曾任非国大青年联盟全国书记、主席。于1994年至1999年间任南非总统，是首位黑人总统，被尊称为南非国父。
在任职总统前，曼德拉是积极的反种族隔离人士，同时也是非洲国民大会的武装组织民族之矛的领袖。当他领导反种族隔离运动时，南非法院以密谋推翻政党等罪名将他定罪。依据判决，曼德拉在牢中服刑了27年。1990年出狱后，转而支持调解与协商，并在推动多元族群民主的过渡期挺身领导南非。自种族隔离制度终结以来，曼德拉受到了来自各界的赞许，包括从前的反对者。
曼德拉在40年来获得了超过一百项奖项，其中最显著的便是1993年的诺贝尔和平奖。2004年，其被选为最伟大的南非人。
曼德拉名言：
1. 勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。冒大险的人常常需要承担大的责任。
2. 我很快认识到，我必须以自己的能力而不是凭借血统开辟自己的道路。
3. 尽管我是一个喜欢社交的人，但是我更喜欢孤独，我希望自己左右自己的机会，自己做计划、自己思考、自己谋划。
4. 自由是看不见摸不着的，我的人民任何一个人身上戴着枷锁就等于所有人身上都戴着枷锁，而我的人民身上都戴着枷锁也就等于我的身上也戴着枷锁。
5. 人们不能对正义无所作为、无所表示、无所反应，不能不抗议压迫，不能不为建设一个好的社会、好的生活而作出努力。
6. 有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。
7. 我反复提醒大家，解放斗争并不是一种反对任何一个团体或种族的战斗，而是反对一种压迫制度的斗争。
8. 人类的错误总是离不开战争，而且其代价通常是昂贵的。正是由于我们知道要发生这样的悲剧，我们作出武装斗争的决定时才显得那么慎重和无奈。
9. 我按照甘地的模式看待非暴力。不能把非暴力看作是一种神圣不可违背的原则，而应当把它看作一种根据形势需要而使用的战略战术。
10. 当一个人被拒绝相信他所相信的生活权利的时候，他就没有了别的选择，只能成为一个违法者。
11. 是法律让我变成了一个罪犯，但是我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。
12. 若是美国或英国在举行选举，他们不会要求来自非洲或亚洲的观察员在场。但若是我们举行选举，他们需要观察员在场。
13. 有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。
14. 若想与敌和平共处，就要与敌并肩作战。敌亦将为友。
15. 在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。
16. 在事情未成功之前，一切总看似不可能。
17. 作为领袖，最好是在后方领导，让其他人站在前线，尤其是在庆祝胜利或好事时;但在危险时，你要站在前线。这样，人们会欣赏你的领导力。
18. 让自由来主宰一切吧。对于如此辉煌的人类成就，太阳永远不会停止照耀。
19. 让所有人都拥有工作、面包、水和盐吧。
20. “当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中”
21. “让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。”
22. “在那漫长而孤独的岁月中，我对自己的人民获得自由的渴望变成了一种对所有人，包括白人和黑人，都获得自由的渴望。”—曼德拉对战争与和平拥有独特的认识。
23. “压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。”
24. “我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。”—1964年被判终身监禁时，曼德拉将审讯法庭变成了揭露种族隔离制度罪恶和唤醒广大民众的讲坛。他那长达4个小时的声明是这样结束的。
25. .“在这次伊拉克战争中，我们看见了美国和布什的一举一动，到底谁是世界的威胁?!”—曼德拉谴责美国总统布什肆意践踏伊拉克主权。
26. “我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。”—退休后的曼德拉甘愿做一个平民。
27. 我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。
28. 在我过去的生活中，我已经把自己献给了非洲人民的斗争事业。我反抗了白人专制，我也反抗了黑人专制。我抱有民主和自由社会的理想，希望大家在这样的社会里和睦地生活在一起，享有平等的机会。我希望为这个理想而生活，并努力把它变为现实。如果需要，我愿意为了这个理想而牺牲自己的'生命。
29. 希望似乎是无限的，此时的我就像是经过长长的跋涉到达了终点。但事实上，这只是在更长更长的旅途中迈出的第一步，它将以我当时没有想象到的方式继续考验我。
30. 我已经发现了一个秘密，那就是，在登上一座大山之后，你会发现还有更多的山要去攀登。
31. 如果你用他人听得懂的语言与之交谈，那么你的话只能说到他的脑子里;但是如果你用他人的本族语言与之交谈，那么你的话就能说到他的心坎里。
32. 在殖民国家为自由而战之中，共产主义者往往起着积极的作用，因为共产主义的短期目标总是与解放运动的长期目标相一致。
33. 是不是真的有人以为，他们没有得到过去曾经拥有的东西，是因为他们才疏学浅、势单力薄、恒心不足、不敢担当呢?
34. 教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。
35. 自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
36. 我认为，倘若阿拉伯国家不承认以色列的存在，以色列不会撤退到安全的边境内。
37. 我痛恨种族主义，不管是来自黑人或是来自白人的种族主义，在我看来，都是野蛮未开化的。
38. 我懂得了，勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是克服自身恐惧的人。
