一、春
1、三天不吃青(菜)，两眼冒金星
2、春风吹日暖，春燥早日防
3、春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送
4、春天孩儿脸，一日变三变
5、三月三，荠菜当灵丹
6、客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香
7、芦笋营养价值高，美容抗癌效果好
8、缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳
9、清茶一杯，元气百倍
10、大蒜是个宝，常吃身体好
11、早春韭菜一束金
12、凉拌马兰头，降压泄热火
13、清明螺，顶只鹅
14、清明蛋，人人盼
15、春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮
16、春季进补汤，祛寒数鸡汤
二、夏
1、立夏日，吃补食
2、贪凉失盖，不病才怪
3、汗水没干，冷水莫沾
4、中午睡觉好，犹如捡个宝
5、夏令饮食有三鲜
6、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝
7、暑天吃西瓜，药剂不用抓
8、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
9、十苦九补数苦瓜，除皱嫩肤是黄瓜
10、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
11、吃了马齿菜，一年无病害
12、洋葱好味道，防癌抗衰老
13、花椰菜被西方人称为“天赐的良药”
14、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少
15、冬瓜消肿又利尿，清热减肥抗衰老
三、秋
1、立了秋，把扇丢
2、白露身不露，寒露脚不露
3、春捂秋冻，不生杂病
4、金秋欲解燥，梨子百合最奇妙
5、柑橘营养价值高，理气健脾润秋燥
6、香蕉润肠通便好，降压解郁抗疲劳
7、一天一苹果，医生不找我
8、一天吃三枣，终生不显老
9、核桃山中宝，补肾又健脑
10、立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮
11、吃葡萄不吐葡萄皮
四、冬
1、冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳
2、颈部后背要保暖，谨防脚下寒气凉
3、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
4、风寒感冒初，神仙粥来煮
5、萝卜小人参，常吃有精神
6、白菜是个宝，赛过灵芝草
7、多吃小辣椒，寿数节节高
8、多吃芹菜叶和根，降血压和胆固醇
9、芝麻开花节节高，麻酱麻油营养好
10、宁可无肉，不可无豆
11、果中栗，最有益
12、甘蔗甜又甜，清热又消炎
13、天天枸杞水，活到两百岁
一、春
1.三天不吃青(菜)，两眼冒金星
2.春风吹日暖，春燥早日防
3.春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送
4.春天孩儿脸，一日变三变
5.三月三，荠菜当灵丹
6.客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香
7.芦笋营养价值高，美容抗癌效果好
8.缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳
9.清茶一杯，元气百倍
10.大蒜是个宝，常吃身体好
11.早春韭菜一束金
12.凉拌马兰头，降压泄热火
13.清明螺，顶只鹅
14.清明蛋，人人盼
15.春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮
16.春季进补汤，祛寒数鸡汤
二、夏
1.立夏日，吃补食
2.贪凉失盖，不病才怪
3.汗水没干，冷水莫沾
4.中午睡觉好，犹如捡个宝
5.夏令饮食有三鲜
6.天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝
7.暑天吃西瓜，药剂不用抓
8.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
9.十苦九补数苦瓜，除皱嫩肤是黄瓜
10.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
11.吃了马齿菜，一年无病害
12.洋葱好味道，防癌抗衰老
13.花椰菜被西方人称为“天赐的良药”
14.多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少
15.冬瓜消肿又利尿，清热减肥抗衰老
三、秋
1.立了秋，把扇丢
2.白露身不露，寒露脚不露
3.春捂秋冻，不生杂病
4.金秋欲解燥，梨子百合最奇妙
5.柑橘营养价值高，理气健脾润秋燥
6.香蕉润肠通便好，降压解郁抗疲劳
7.一天一苹果，医生不找我
8.一天吃三枣，终生不显老
9.核桃山中宝，补肾又健脑
10.立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮
11.吃葡萄不吐葡萄皮
四、冬
1.冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳
2.颈部后背要保暖，谨防脚下寒气凉
3.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
4.风寒感冒初，神仙粥来煮
5.萝卜小人参，常吃有精神
6.白菜是个宝，赛过灵芝草
7.多吃小辣椒，寿数节节高
8.多吃芹菜叶和根，降血压和胆固醇
9.芝麻开花节节高，麻酱麻油营养好
10.宁可无肉，不可无豆
11.果中栗，最有益
12.甘蔗甜又甜，清热又消炎
13.天天枸杞水，活到两百岁
1、昼雾阴，夜雾晴。
2、燕子低飞要落雨。
3、云绞云，雨淋淋。
4、露水重，天气晴；
5、雷声大，雨点小；
6、云下山，地不干。
7、蜘蛛结网天放晴。
8、瓦块云，晒死人。
9、大华晴，下华雨；
10、棉花云，雨快临；
11、扑地烟，雨连天。
12、蚂蚁搬家早晚要下。
13、水缸穿裙，大雨淋淋。
14、云低要雨，云高转晴。
15、黑云接驾，不阴就下。
16、立秋响雷，百日无霜；
17、北山亮，南山不敢强；
18、急雨易晴，慢雨难开；
19、快雨快晴，快雪快晴；
20、蜻蜓飞得低，出门带笠。
21、红云变黑云，必有大雨淋。
22、天上跑台云，地上雨淋淋。
23、日落云里走，雨在半夜后。
24、早霞不出门，晚霞行千里。
25、久晴夜风雨，久雨夜风晴；
26、晴天不见山，下雨三五天。
27、雷公先唱歌，有雨也不多；
28、雷打正月节，二月雨不歇；
29、小暑一声雷，倒转做黄梅。
30、有雨天边亮，无雨顶上光。
31、天色亮一亮，河水涨一丈。
32、枣花多主旱，梨花多主涝。
33、腰酸疮疤痒，有雨在半晌。
34、久雨闻鸟鸣，不久即转晴。
35、西北起黑云，雷雨必来临。
36、日落乌云涨，半夜听雨响。
37、闷雷带横闪，雹子大如碗。
38、闷雷拉磨声，雹子必定生。
39、有雨山戴帽，无雨山没腰。
40、东南风生雾，西北风消雾；
41、天上豆英云，地上晒死人。
42、蜻蜓千百绕，不日雨来到。
43、水里泛青苔，天有风雨来。
44、鸟往船上落，雨天要经过。
45、云自东北起，必有风和雨。
46、海水起黄沫，大风不久过。
47、蜜蜂归窠迟，来日好天气。
48、早晚烟扑地，苍天有雨意。
49、日落胭脂红，非雨便是风。
50、蚊子聚堂中，来日雨盈盈。
51、早上朵朵云，下午晒死人。
52、雨后东风大，来日雨还下。
53、雷公先唱歌，有雨也不多。
54、天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。
55、六月一雷打九台，七月一雷风就来。
56、黄梅天里无星光，不久来日雨更狂。
57、东虹日头西虹雨，南虹北虹气象异；
58、八月南风二日半，九月南风当日转；
59、不怕阴雨天气久，只要西北开了口。
60、南风吹暖北风寒，东风多湿西风干；
61、早阴阴，晚阴晴，半夜阴天不到明。
62、东闪日头西闪雨，南闪火门开，北闪有雨来。
