如果我们能改变对幸福的态度，那么我们不仅会以不同的角度看待生活，连生活本身也会发生改变。
获取永恒的幸福是可能的呢，还是黄粱一梦呢？在过去18年中，加利福尼来里沃塞德大学的心理学教授索尼娅·琳勃莫斯基一直在研究这个课题。她的研究报告甚至会动摇对上述问题持消极观点的人们的看法。在接受《美国新闻》的访谈时，她提到，我们有可能突破天生的性格局限。她在本月新书——《幸福指南：用科学的方法过你想要的生活》中，指导人们如何去做——无需借助任何药物。
访谈节选：
为什么有些人比别人更幸福？
基因是造成这种现象的首要原因，换句话说，50%的幸福感取决于基因，我们一生下来，基因就决定了我们的幸福指数，也就是说，尽管我们的幸福感会随着生活的愉快与伤痛起伏波动，但它最终还是会回到一个本来的水平（即由基因决定的那个幸福水平）。住房、婚姻、外表、财富和健康等境况，对幸福感的影响很小——只占10%——因为人类能够很快地适应环境。
有些人得意洋洋地搬进大房子，生活条件改善了，但是他们很快就开始向往更大的住房——再有一间卧室，再有一个游泳池，或者其他什么。但是从根本上说，不论我们上班开的是破旧的卡车还是豪华的雷克萨斯牌轿车，不论我们患的'是高血压还是哮喘病，感受幸福的能力以及变得越来越幸福的能力是不会有太大的差异的。
但是很难体会到幸福的人们命中注定如此吗？
并非命中注定。幸福感其科40%的决定权掌握在我们自己手中。只要我们改变思考和行为的方式就能得到幸福。就好像体重一样。虽然我们设定的“体重指标”比理想的体重高一些，但是我们每天锻炼身体，注意饮食，以确保将体重控制在这一标准之下。
我知道，一旦松懈下来，体重就会猛涨。幸福也是如此。我们能够增强幸福感使它突破预先设定的水平，但是保持那种水平则要求人们不懈地努力。当然，就像每天锻炼一样，那种努力会变成一种习惯，并且随着时间的推移，而不再让人们觉得厌烦。那些容易感到不幸福的人并非命中注定如此，他们只是需要更加努力地克服诸多不利的因素，就能取得幸福。
关于努力就有收获的名言1
1、一碗酥油，是用千滴牛乳制成的；一碗糌粑，是用万滴汗水换来的。
2、艰苦的劳动会迎来战斗的喜悦，辛勤的汗珠换来连年的丰收。
3、我只相信一条：灵感是在劳动时候产生的。……劳动，这是一切钝感的最好的医生。——奥斯特洛夫斯基
4、有一份耕耘才有一份收获。
5、劳动是人类走向成功的阶梯，不劳动哪来收获。——马艳梅
6、不付出怎能会得到，不劳动怎能会收获，只有付出才会得到，只有劳动才会有收获。——夏鹏辉
7、劳动你我受益大家，不劳动就不会有收获，不会有食物。——张华
8、我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。——高尔基
9、劳动永远是人类生活的基础，是创造人类文化幸福的基础。——马卡连柯
10、劳动是生命的来源，劳动是财力的宝库，劳动是生产的钥匙。——唐荣珉
11、劳动光荣，怕劳动可耻；劳动使人坚强，所以我们应正确对待。——夏明
12、心专才能绣得花，心静才能织得麻。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
13、锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！——李绅
14、我们可以从劳动中获得快乐，从劳动中体验生活。——蒋慧
15、夏天多流汗，冬天少挨冷。
16、劳动可以使人民锻炼身体，有益身心，使人勤奋，只要劳动就会有收获，劳动是光荣的，是可敬的，只要有劳动的存在就会有成功的收获。——谭天贵
17、劳动是未来的钥匙，是成功的基础。——唐振勇
18、日日行，不怕千万里；时时学，不怕千万卷。多练多乖，不练就呆。
19、不下功夫是得不一果实的。
20、只有勤奋才有收获，少说空话多做工作，扎扎实实埋头苦干。——湛敦泓
21、人的成功需要付出劳动，付出辛勤的.汗水，只有劳动过，才会有收获，实现所追求的人生价值。——蒋艳霞
22、我知道什麽是劳动：劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。——高尔基
23、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。——陶行知
24、劳动是每个人应该做的事，不劳动就不会有食物，因此人人都应劳动。——张华
25、劳动是财富之父，土地是财富之母。——威廉·配第
26、应该记住，我们的事业，需要的是手，而不是嘴。——童第周
27、辛勤劳动的人，双手是万物的父亲。
28、才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
29、劳动是社会中每个人不可避免的义务。——卢梭
30、一分耕耘，一分收获。一艺之成，当尽毕生之力。
31、好逸恶劳千金也能吃空，勤劳勇敢双手抵过千金。
32、如果不付出劳动，就不可能得到收获。——刘玉如
33、只问耕耘，不问收获。
34、劳动可以锻炼人们的劳动能力，可以锻炼人的意志，只要你付出了劳动与汗水，就会有意想不到的收获。——唐红霞
35、只有人的劳动才是神圣的。——高尔基
36、所有现存的好东西都是创造的果实。——米尔
37、辛苦劳动几十年，幸福生活一辈子。——易珍明
38、劳动是光荣的，劳动可以磨炼自己的意志，也可以锻炼自己，使自己能感受劳动的快乐，我们大家加入其中来吧。——唐林
39、劳动却是产生一切力量、一切道德和一切幸福的威力无比的源泉。——拉·乔乃尼奥里
40、劳动是创套幸福的天使。——宋琦
41、在人的生活中最主要的是劳动训练。没有劳动就不可能有正常的人的生活。——卢梭
42、春季多流汗，秋季歌儿唱不完。
43、在重视劳动和尊重劳动者的基础上，我们有可能来创造自己的新的道德。——劳动和科学是世界上最伟大的两种力量。——高尔基
44、狩猎才能得禽兽，勤劳才能有收入。
45、劳动，致富的基础，幸福的前提。——刘勤
46、一分耕耘，一分收获，要收获得好，必须耕耘得好。——徐特立
47、肥料是土地的宝贝，汗水是丰收的蜜汁。
48、心坚石也穿。好记性不如烂笔头。勤勉是成功之母。
49、热爱劳动吧。没有一种力量能象劳动，既集体、友爱、自由的劳动的力量那样使人成为伟大和聪明的人。——高尔基
50、劳动是致富的关键，只有辛勤劳动的人家庭才会富有，劳动是光荣的，懒惰是可耻的，不劳动会图劳而获丧失劳动意识。——陈易成
51、谁肯认真地工作，谁就能做出许多成绩，就能超群出众。——恩格斯
52、劳动是一种强身健体的事，他能够让我们发挥自己身体所藏的力量，劳动是成功的来源，不劳动就无食。——文新祥
53、劳动是人类存在的基础和手段，是一个人在体格、智慧和道德上臻于完善的源泉。——乌申斯基
54、要工作，要勤劳：劳作是最可靠的财富。——拉·封丹
55、如果你能成功地选择劳动，并把自己的全部精神灌注到它里面去，那麽幸福本身就会找到你。——乌申斯基
56、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基
57、上如阶尽管费力，却一步比一步高。不经过琢磨，宝石也不会发光。
58、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄
关于努力就有收获的名言2
一个人如同一只钟表，是以他的行动来确定其价值。—佩恩｛英国
人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦
生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。－约翰·渥夫甘·冯·歌德
在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。－威廉·奥斯勒爵士
诚实是雄辩能力的一部分；我们因自己热切诚恳，而使别人信服。－威廉·哈立特
一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人，方能使人信服。－麦修·阿诺德
强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。－华特·贝基霍
幸运是个伟大的老师，而不幸则更伟大。拥有会纵容思想，欠缺却能训练并强化思想。－威廉·哈立特
一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。－查尔斯·史考伯
若想成为人群中的一股力量，便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你；而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活，无往而不利。不会有别的，因为人类的生活就是这样，把灵魂放入
工作之中，你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快，而且会发现人们都相信你，恰如我们以发电机时相信电那样。－约那桑·欧登·阿摩尔
价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。－华特·H·柯亭姆
每个天才的产生，必是热忱的产物。－本杰明·狄斯拉里
要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功--威尔逊
自信是向成功迈出的第一步--爱因斯坦
先相信自己，然后别人才会相信你。 —— 罗曼·罗兰
如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。 ——爱迪生
有志者事竟成。 ——《后汉书·耿 列传》
你想成为幸福的人吗？但愿你产生学会吃得起苦。——屠格涅夫
会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基
最困难的职业就是怎样为人。 ——荷塞·马蒂
智慧、勤劳和天才，高于显贵和富有。 ——贝多芬
理想是指路明星。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向， 就没有生活。 ——列夫·托尔斯泰
伟大的目标形成伟大的人物。 —— 埃蒙斯
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——《荀子·劝学》
壮志与热情是伟业的辅冀。—— 歌德名人名言大全
推动你的事业，不要让你的事业推动你。——爱因斯坦
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子·告子下》
岁寒，然后知松柏之后凋也。——《论语·子罕》
石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。——《吕氏春秋·诚廉》
精诚所加，金石为开。——《后汉书·光武十王列传》
在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用
1、幸福存在于生活之中，而生活存在于劳动之中。——列夫·托尔斯泰
2、人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。——王尔德
3、作家当然必须挣钱才能生活，写作，但是他决不应该为了挣钱而生活，写作。——马克思
4、幸福，假如它只是属于我，成千上万人当中的一个人的财产，那就快从我这儿滚开吧！——别林斯基
5、幸福是在于为别人而生活。――托尔斯泰
6、为人类的幸福而劳动，这是多麽壮丽的事业，这个目的有多麽伟大！——圣西门
7、爱和善就是真实和幸福，而且是世界上真实存在和惟一可能的幸福。——列夫·托尔斯泰
8、我们手里的金钱是保持自由的一种工具。——卢梭
9、让别人过得舒服些，自己没有幸福不要紧，看见别人得到幸福生活也是舒服的。——鲁迅
10、人类的一切努力的目的在于获得幸福。——欧文
11、我们每个人的幸福也依赖于祖国的繁荣，如果损害了祖国的利益，我们每个人就得不到幸福。——雷锋
12、创造，或者酝酿未来的创造。这是一种必要性：幸福只能存在于这种必要性得到满足的时候。——罗曼·罗兰
13、安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。——杜甫
14、快乐可依靠幻想，幸福却要依靠实际。――尚福尔
15、当一个人专为自己打算的时候，他追求幸福的欲望只有在非常罕见的情况下才能得到满足，而且决不是对己对人都有利。——恩格斯
16、有生活的时候就有幸福。——列夫·托尔斯泰
17、使人幸福的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才。——德谟克利特
18、我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多麽幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多麽幸福啊！——贝多芬
19、人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。——马克思
20、人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。——列夫.托尔斯泰
21、不要向不幸的人道说你自己的幸福。――布劳塔奇
22、惟独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。——鲁迅
23、幸福时代的到来，不会象睡了一宵就是明天那样。――布莱希特
24、穿掘着灵魂的深处，使人受了精神底苦刑而得到创伤，又即从这得伤和养伤和愈合中，得到苦的涤除，而上了苏生的路。——鲁迅
25、幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。——列夫·托尔斯泰
26、谦卑并不意味着多顾他人少顾自己，也不意味着承认自己是个无能之辈，而是意味着从根本上把自己置之度外。——威廉·特姆坡
27、有研究的兴味的人是幸福的.！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。——拉美特利
28、被人爱和爱别人是同样的幸福，而且一旦得到它，就够受用一辈子。——列夫·托尔斯泰
29、如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永恒发挥作用地存在下去，而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。——马克思
30、不错，达到生活中真实幸福的最好手段，是像蜘蛛那样，漫无限制地从自身向四面八方撒放有粘力的爱的蛛网，从中随便捕捉落到网上的一切。——列夫·托尔斯泰
31、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。——莫泊桑
32、幸福不表现为造成别人的哪怕是极小的一点痛苦，而表现为直接促成别人的快乐和幸福。照我看来，它在这一方面可以最为简明地表达为：幸福在于勿恶、宽恕和热爱他人。——列夫·托尔斯泰
33、科学决不是一种自私自利的享乐。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。——马克思
34、习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。——马克·吐温
35、一切幸福，都是由生命热血换来的。——王烬美
36、书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻快而舒适的诗，好像新生活的钟声在我的生活鸣响了。——高尔基
37、真正的幸福，双目难见。真正的幸福存在于不可见事物之中。——杨格
38、一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。——徐特立
39、能把自己生命的终点和起点联接起来的人是最幸福的人。――歌德
40、凡是创造自己幸福的人，应该做全体工人和农民的幸福的匠人和创造者。当他成为一切人幸福的匠人时，他就会成为自己自身幸福的匠人了。——加里宁
41、幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来；它只有现在。――屠格涅夫
42、即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。——吴运铎
43、太阳是幸福的，因为它光芒四照；海也是幸福的，因为它反射着太阳欢乐的光芒。——高尔基
44、科学家的天职叫我们应当继续奋斗，彻底揭露自然界的奥秘，掌握这些奥秘便能在将来造福人类。——约里奥.居里
45、如果幸福在于肉体的快感，那麽就应当说，牛找到草料吃的时候是幸福的。——赫拉克利特
46、应该多行善事，为了做一个幸福的人。——列夫·托尔斯泰
47、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫
48、真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能
49、严肃的人的幸福，并不在于风流、娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。——西塞罗
50、幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。——列夫·托尔斯泰
51、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。——伊壁鸠鲁
52、我觉得人生在世，只有勤劳，发奋图强，用自己的双手创造财富，为人类的解放事业——共产主义贡献自己的一切，这才是最幸福的。——雷锋
53、严肃的人的幸福，并不在于风流、游乐与欢笑这种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。――西塞罗
54、做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福。――列·托尔斯泰
55、感到自己是人们所需要的和亲近的人——这是生活最大的享受，最高的喜悦。这是真理，不要忘记这个真理，它会给你们无限的幸福。——高尔基
