1. 时间就是这么悄无声息的，带我来到不惑之年，安静的让我还没来得及意识得到。镜子中的我不再是当年的小姑娘，但我也一样爱现在的自己。时间的味道融入在我身体的每个部分，眼睛，脸庞，还有心。我想，这也是二十岁的我所缺少的，成熟女人味。
2. 爱，在任何时候到来都不会晚。父母不爱她，还有我们。人间不留她，还有天堂。只要多一刻笑容，就会多一刻温暖，我们要让每一分每一秒，都充满爱。不管人生是短是长，我们都用心的去对待。
3. 出道到如今一晃已经二十三年了!时常问自己如果再给我一次机会，我还会选择这条道路吗?我感到快乐吗?我以后的生命里也会一直与它伴随吗?答案都是肯定的。我想，这就是与生俱来的，我的骨子里流淌着艺术表演的血液和细胞!
4. 小时候想要练习舞蹈，为的是那种挥洒自如的美丽，像蝴蝶一样翩翩飞舞，那是爱美女孩子的梦想。后来才知道，美丽轻盈的背后，是汗水和伤痛，是坚持和信念。到了现在，我才知道，人生是一个舞台，也要付出努力和拼搏，才能活出动人的姿态。
5. 一直以来都有献血的习惯，每每想到世界上的某个角落，我的血液正在某个人的身体里流动，给他带来新的生命力，这种手有余香的感觉给我带来一种别样的温暖，让我充满了坚持的动力。
6. 对于我来说，年龄只是一个数字，它代表时间对我的纪念，代表我对这个世界逐年增长的认知，却并不代表衰退和老去。我能以泰然的心情去接受时间给我带来的任何变化，我想不管什么时候，女人都该活出自己的美丽。
7. 我不会因时光流逝而哀怨、放弃。我会把每一天都当做生命中最年轻的一天来活。那样，还有什么理由不美丽?!
8. 我曾说想想自己竟然40了，可是真的一点感觉也没有，我还觉得自己很年轻。这不是一句矫情的话，而是我的真实感受。也许是天生的性格，我对岁月匆匆并没有太过悲伤地感触，我很向往未知的明天，我有很多的生活目标去实现，我每天都很充实。
9. 当我们还是女孩的时候，还无法意识到岁月的无情。随着时光流逝，女孩逐渐长大成为女人。繁忙的工作，家庭的责任，女人的角色也开始慢慢变得复杂，我们不再是当初那个无忧无虑的女孩。对家人和社会的责任感，让我们逐渐忽视对自己的宠爱。直到有一天，望着镜中熟悉容颜的退去，也只能无可奈何的叹息一声。
10. 美丽是一种信仰，正是由于这种信仰，让我可以这么多年如一日地坚持着。
11. 如果孩子给你带来了很大的负担，你是否愿意或有能力承担这个责任?在我看来，有很多小年轻确实是在没有考虑到这些问题的时候就稀里糊涂怀了孕，稀里糊涂的生了孩子。责任到来时，他们却选择了逃避。
12. 大家都在人生中不断的追求着属于自己的幸福，这是多么美好的时刻。将来是怎样无需猜测，谁又能在故事的开头就断言它的结尾?
13. 大家看到分分合合，却看不到每次失败后的眼泪和痛。但我依然坚信，每一次的努力都是真诚的，每一次的爱都是认真的。
14. 自从进入这个行业，我知道，通往幸福的道路也许会崎岖，我们也许会花比普通人更多的努力和时间，才能找到真正的归宿。
15. 人生这么多年走来，我知道，上帝给我们一些东西，也必会给我们更多的考验。
16. 感恩伤害我的人，因为他磨练了我的意志!感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿!感恩鞭打我的人，因为他激发了我的斗志!感恩欺骗我的人，因为他增长了我的智慧!感恩抛弃我的人，因为他让我学会独立!感恩批评我的人，因为他让我改正了缺点!凡事感恩，学会感恩。
17. 不同的年龄不同的'年代有不一样的思维逻辑，但共同的是追求开心快乐及生活的激情与人生的态度!
18. 娱乐圈一样可以有幸福的婚姻。看你用怎样的心态，如何去把握。
19. 施比受幸福。帮助他人，而不祈求回报，这个过程就是很幸福的。
20. 娱乐圈夫妻更加要互相信任，互相支持，才能够有稳定的感情基石，牵手一路走来。
21. 演员和明星是有着本质区别的。演员是很扎实的，明星多少是有一点光环，很多附带的一些条件和东西覆盖了其本质上的东西。当然这个明星肯定是有一定的吸引力和魅力，而演员是更朴实的，功夫是更扎实的。
22. 我希望有人可以说我是演员而不是花瓶，即便已经有人这么说了但我希望可以加上专业二字。
23. 人的成长和价值观都会转变，过去做过的事情今天不一定还会再做，而如果重新再做一次的话，也许整个感觉和品质会完全不一样。所以过去的就是历史，我们都应该放眼向前看。
24. 人是在不断成长的，他们不能以多少年前的事情来判断我现在的状态，这样就显得很不公平。
25. 十年修得同船渡，百年修得共枕眠，人海茫茫，你爱的人恰好爱你，已是那么的不容易。用真诚的心对待每一段感情，一定会收到上天的回报，终会有最完美的结局。
26. 爱是一种没有边界的力量，要尽自己的能力把爱分享给那些缺少关爱的人。特别是这些被病魔困扰的孩子或者是母亲们，应该鼓励他们不要放弃生命，要相信爱的力量。
27. 每一份收获都是需要付出的，如果每天只为饱口腹之欲，满足自己懒惰之欲，外形自然不会美丽。如果停止学习，不与孩子一起思考和成长，那也很快会被时代淘汰。这些对于每个人来说都是公平的。有多少付出，有多少回报。
28. 虽然我已经不是新妈妈，少了当初的兴奋和好奇，多了更多的责任，但我认为，这是女人一生中最大的角色转变，需要很多的勇气、耐心、坚强、和不断的自我成长。
29. 娱乐圈暴露在大众、传媒的目光中，各种家事都很容易被拿出来作为茶余饭后的谈资。
30. 我一直觉得，女人如果不善待自己、关爱自己，真的枉活一世。而且，一个不懂得关爱自己的女人，也一定不懂得关爱别人。
31. 辣妈不一定是抱着婴儿的年轻妈妈，辣妈会跟孩子一起成长。
32. 女人的青春是需要打理的。只有认真地关注与呵护，它才会放慢脚步。如果你忽略了它，它便会悄悄溜走。
33. 一个积极乐观、自信努力的女人，也会是孩子的榜样。言传身教就是最好的教育。
认清自我的名言1
1 给自己唱赞歌的人，听众只有一个。——日本
2 反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。——海涅
3 反躬自省是通向美德和上帝的途径。——瓦茨
4 多有不自满的人的种族，永远前进，永远有希望。多有只知责人不知反省的人的种族。祸哉，祸哉!——鲁迅
5 当面怕你的人，背后一定恨你。——英国
6 成功的起始点乃自我分析，成功的秘诀则是自我反省。——陈安之
7 不会评价自己，就不会评价别人。——德国
8 人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯
9 人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。——毛泽东
10 莫笑别人背驼，自己把腰挺直。——苏联
11 每个人都知道鞋子挤脚的地方。——拉丁美洲
12 每个人都会犯错，但是，只有愚人才会执过不改。——西塞罗
13 九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅
14 不会从失败中寻找教训的人，他们的成功之路是遥远的。——拿破仑
15 被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。——雨果
16 最伟大的胜利，就是战胜自己。——高尔基
17 最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲
18 最困难的事情就是认识自己。——希腊
19 自重、自觉、自制，此三者可以引至生命的崇高境域。——丁尼生
20 自知之明是最难得的知识。——西班牙
21 自满、自高自大和轻信，是人生的三大暗礁。——巴尔扎克
22 自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
23 自己的饭量自己知道。——苏联
24 濯清泉以自洁。——唐韩愈
25 只有自己深深痛过，才能体会别人的痛，于是难得自我反省。——席绢
26 只有在人群中间，才能认识自己。——德国
27 只一自反，天下没有不可了之事。——清代教育家申居郧
28 知错就改，永远是不嫌迟的。——莎士比亚
29 越是无能的人，越喜欢挑剔别人的'错儿。——爱尔兰
30 要想了解自己，最好问问别人。——日本
31 要让我写自己的历史，我就写我的错误。——周恩来
32 吾日三省吾身。——孔子
33 我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。——王选
34 天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。——马来西亚
35 如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。——美国
36 惯于实际生活的人能坚持到底，坚持到最后结局，自我反省和空谈理论的人却不想越过他们自己所指定的边界，而永远停在那里，他们在崇高的意向，绝对的真诚和才干的条件下，阻碍事件前进，因为山巅险峻会撞伤他们。——屠格涅夫
37 最有把握的希望，往往结果归于失望;最少希望的事情，反而会出人意料的成功。——莎士比亚
认清自我的名言2
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲
2、最困难的事情就是认识自己。——希腊
3、自知之明是最难得的知识。——西班牙
4、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
5、自己的饭量自己知道。——苏联
6、只有在人群中间，才能认识自己。——德国
7、不会评价自己，就不会评价别人。——德国
8、蠢材妄自尊大，他自鸣得意的，正好是受人讥笑奚落的短处，而且往往把应该引为奇耻大辱的事，大吹大擂。——克雷洛夫
9、当你意识到自己是个谦虚的人的时候，你马上就已经不是个谦虚的人了。——列夫·托尔斯泰
10、对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。——契诃夫
11、给自己唱赞歌的人，听众只有一个。——日本
12、莫笑别人背驼，自己把腰挺直。——苏联
13、人类通常像狗，听到远处有狗吠，自己也吠叫一番。——伏尔泰
14、人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯。
15、如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。——美国
16、天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。——马来西亚
17、伟大的人是决不会滥用他们的优点的，他们看出他们超过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。他们的过人之处越多，他们越认识到他们的不足。——卢梭
18、无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。——（美）莫尔兹
19、无论在什麽时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多麽高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。——巴甫洛夫
20、要想了解自己，最好问问别人。——日本
21、一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。——老舍
22、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓
23、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子(名言警句)
当认真看完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，这时最关键的
本书作者是张德芬，张德芬是我喜欢的作家，之前看过她写的《遇见未知的自己》、《活出精彩的自己》等书，这次又看了她的新书，《我们终将遇见爱与孤独》。本书是作者经历了第二次婚姻失败、子女出国留学等感情经历后所著，作者从自己的心理路历程和情感变化入手，告知大家幸福的秘密。
一、向内看，对自己生命中发生的所有问题负起责任
本书和《零极限》所讲的理论一致，我们身上所发生的一切问题，都是我们自己导致的，所以我们发生在我们身上的一切问题，付起100%的责任。我们可以不为别人的行为负责，但必须为自己因为他们的行为而造成的感受负责。比如我们觉得自己的父母不够好，孩子也不顺眼，其实就是因为对他们有期望、有要求，希望他们改变，一旦这个期望没有被满足，我们心中就产生了不满。事实上，如果我们仔细去看会发现，这些期待是出于我们自己的需求，其实是我们没有彻底的无条件的接纳他们不够好的事实，是我们为了自己的需求而产生出来的对对方的期待。我们口口声声的说要幸福，可是始终把自己的幸福的权利放在别人的手中，一旦别人的所作所为，不能如我们所愿，我们就生出了嗔怒，就感觉不快乐，这就是痛苦的根源，这也是一种思维模式或者是一种情绪习惯。要想获得幸福，就一定要打破这个模式，走出这个思维的怪圈。真正的内心安宁，来自对自己的全盘接纳对自己的想法情绪都能有所觉察，而且接纳。太过看重自己的感觉，无法和自己的感觉拉开距离，因而不能承受接纳各式各样不同情绪的造访，正是我们当下最需要休习的重要功课。想要成长想要拥有一个自由的灵魂，自在的人生为自己的情绪负起责任是最重要的。“外面没有别人，只有你自己。”
二、摆脱潜意识的操控
黄金投射。我们看到别人身上的优秀品质，其实都是我们身上就有的，这种投射就叫黄金投射。
阴影投射。我们看到别人身上那些不喜欢的.行为或特点，其实也是我们身上所有的，这种投射就是阴影投射。
了解别人容易，了解自己却很困难，因为我们的很多东西都是在潜意识里面，只是不愿意看到他，才把他压到潜意识里面去，所以说通过潜意识来了解自己是最好的途径，所谓的灵性成长就是不断把潜意识的东西慢慢带出来，因为潜意识就像一座冰山，他每天都在操控我们的生活，我们一点一点的把自己潜意识的东西带出来，慢慢地就会更加了解自己的起心动念以及自己为什么要做这个事，为什么不快乐。
唤醒潜意识的方法就是要保持觉知。当一个情绪来临时，我们要察觉到这个情绪，并不要按潜意识的运作模式急着做出反应。我们可以有意识的去观察自己：此刻的我，内在有什么样的感受和情绪？向内探索自我，并和自己的情绪良好相处，而不是急于寻找情绪的发泄口。发泄是一种不负责任的行为，是我们为了满足小我的需求，推卸责任的一种表现。因为我们自己内在控制不了自己的感受，就会找个替死鬼来承接，所以怪罪别人比承担责任要轻松容易得多。按潜意识的模式运作自动反应，长期以往只能让我们生活在痛苦的模式当中不能自拔，离幸福越来越远。所有的正能量发出去，同样的正能量会回到我们身上，所有的负能量发出去也会加倍的回到我们身上，其实这个世界就是一面镜子，你展示了什么面貌给他，他就会用什么样的面貌来还给你。所以停止批判、停止评价，向内观，我是一切的根源。荣格说，在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说，如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。
三、爱得刚刚好
1、别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
真正的爱是永远都把自己放在第一位，我自己先舒服了，我才有资格说我爱你，我们美其名曰爱别人，其实是一种掌控，以及缺乏安全感的抓取。很多时候，因为我们自己不会找奶吃，所以需要别人喂，而喂那个人就很倒霉，我们却美其名曰爱，因为我爱他，所以我无论如何不能失去她，所以他要怎样怎样，而且我为他付出了那么多，所以他应该怎样怎样，其实这都不是爱。真正的爱是永远把自己放在第一位，否则我自己都不快乐却说我爱你，凡是有期望的爱都不是真爱，这样的爱是索取。你爱的人就是一面镜子，阴影投射在爱人身上，并且扩大了好几倍，难怪很多人的婚姻会出现问题。作者建议我们要真真切切地认识到所有的问题在于我们自己的内在我之所以对他有这样的期望，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱，小时候父母没有给我，现在只有我自己才是唯一可以给自己这份爱的人。但我们能够找到自己内在的那份爱，就不会不断地通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。那对双方来讲都是一种折磨。
2、尊重彼此的边界、停止控制
生活中经常会发现，伴侣之间太亲密了就会忍不住跨越界限去控制对方。用控制对方的行为来取悦自己的做法是对亲密关系的杀手锏。干涉别人，越界太多，也是婚姻的杀手锏最好的，就是做法就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非她自己愿意改变，而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段彼此都是开心的就好了。这种尊重对方原有生活方式的相处才是长长久久的保证。
3、女人，请放下拯救情节
爱的太多的女人有一些共有特点：在亲密关系里，老觉得自己可以拯救对方，觉得对方这一生的潜能没有发挥出来，没有好好的被爱过，也没有好好的被对待过，所以会倾注全部心力，去为他付出，去爱他、拯救他，为他带来更好的生活，激发他所有的潜能。这种女人一般比较有资源和能力，所以往往自以为是，觉得可以成为对方生命中一个很大的加分项。有拯救情节认知模式的女人，通常会碰到一个比较会吸取他能量的男人，这样的男人有一个共同特征，他可能会在某方面有隐，如有酒瘾或毒瘾之类的，又容易沉浸在负面的情绪里。总的来说，他一定有一些无法自拔的不良习惯，等待着被拯救。这样的男人习惯付向思考，又比较自卑，内耗非常厉害，并且还喜欢自己跟自己过不去，这样的男人一旦碰上一个愿意当拯救者的女人，他肯定还会进一步纵容自己变成一个更无力的受害者，然后两个人就会形成一种共依存关系。在亲密关系，爱得太多的女人，往往都会陷入一种行为模式：不断地去付出，想要拯救对方，觉得自己可以为对方的生命带来不一样的转变，到最后把自己弄得精疲力竭，才发现对方竟然还是不能改变，然后就想打退堂鼓了。拯救者情节会让女人一次又一次地抱有希望，重新投入，最终成为一个恶性循环。爱得太多，付出太多，实际上就是藉由付出爱来换取自己的存在感。有木有太可怕？
有拯救者情结的人容易被那些需要关爱的人，吸引对他们的痛苦感同身受，并且热衷于寻求缓解他们的痛苦的方法，以此来使自己的痛苦减轻，这其实也是一种上瘾症。如果我们能够带着觉知，知道自己是这种具有拯救者情结的人，清楚又小心地走入一段关系，在关系中当你的拯救者情结发作的时候，一定要能够适时地阻止自己，提醒自己“爱到极致是放手”，随他去吧！
4、如何爱自己
爱自己有三个层面。1、和自己的思想相处。2、和自己的情绪相处。3、和自己的身体有所连接，爱自己的身体。跟自己的身体连接，真正爱自己的一个方式就是每时每刻能够去感受一下你的身体是什么样的状态，这很重要。如果你能够随时随地的感受自己的身体，感受身体的振动频率那就说明你和自己的身体是有所连接的。我们常说的活在当下，其实和自己的身体连接就是活在当下。我们经常说爱别人之前要先爱自己，可是如果你不能回到自己的内心，不能跟自己的身体连接，希望得到他人的尊重，把眼光投向外，去要、去索取，你就得看别人的脸色过日子，无法归于自己的中心。
根据能量守恒定律，情绪会来，他也会走，所有的东西都是来来去去的，越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就会因为你施加的力量变得更加强大和顽固。面对这些情绪时，我们要学会能够和他安然相处，那就是接纳他，允许他燃烧我们。我们真的不能太忽视自己的情绪，我们要去包容我们的情绪，就像包容我们爱的人一样。如果我们不包容她，就有可能会被情绪影响从而做出一些不理性的事情。爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪，爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯。与此同时我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容，当你学会和自己的不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐自信的人，这才是真正的爱自己。
很多时候我们的思维模式会给自己找麻烦。什么时候你可以清楚地看出自己的思维模式的谬误时，才有能力去改变。我们的情绪就像调频电台，为什么有时候怎么调都调不过来呢？其实是受制于我们的想法，当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面，而且错误的思想在影响着你，让你不快乐。所以很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵云就会镶上金边，事情自然会往好的方向发展。
5、不要过度付出
宇宙有一本公平的账，得到多少付出多少是公平的。如果你的付出后面是带着钩子的，那么对方可能不会真正感谢，这笔帐也无法给你加分。如果你是付出的一方，记得不要把自己的付出挂在嘴上，动不动用来绑架对方，让自己成为一个受害者。你不要认为自己为别人付出了很多，他们就会因为你的付出得到的好处而改变自己的习性，或是为了你做出什么改变。他们遵循自己那机械性的习性，该生气就生气，该背叛就背叛，不会因为你的付出会有所改变。要知道没有人逼你付出，是你自己心甘情愿的，对方没有回应、不知好歹、恩将仇报都是对方应该有的正常权益，我们必须看到自己付出背后的真相，并且愿意去承担。
亲密关系是人生修行的最大道场，很多人终其一生也没有搞明白，我自己也吃过苦头，通过学习也逐渐有所领悟，生活就是一场修行，希望自己在今后的亲密关系当中能够学会设定边界，学会爱，学会尊重，学会为自己起责任。
