1、不速之客只在告辞以后才最受欢迎。
2、有些诚挚的友谊不须太多言语，一声问候，一句关怀，流露着真情，交织在彼此心灵，就能使友情涓涓而流长。
3、学师范的人，本来是教少年男女的，是教少年男女去做人的，做人的最大事情是什么呢？就是要知道怎么样爱国，怎么样可以管国事。
4、健康不是人生的目的，而是最基本的条件，离开了健康就不能工作，至少不能像健康时那样生气勃勃地工作。——[日]武者小路实笃
5、并不是每件出类拔萃的东西都是美的。因为并不是一切种类的东西都美。[俄]车尔尼雪夫斯基《艺术与现实的审美关系》
6、没有人在生活中能不与别人碰撞。他不得不以各种方式奋力挤过人群，冒犯别人的同时也忍受别人的冒犯。——卡莱尔
7、如果你打孩子，你要注意，你是否在生气时打他，因为如果这样，会有使他终生残废的危险。冷酷地打一巴掌也是既不可以，也不应该原谅的。——[英国]萧伯纳
8、力量并非是体力的代名词，真正的力量是坚韧不拔的钢铁意志产生的。[巴基斯坦]阿卜杜拉·侯赛因《悲哀世代》第213页。
9、自由意味着责任，正因为如此，多数人都惧怕自由。真正的空闲并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。终生幸福！能够忍受它的人无法活下去。因为它将成为人间地狱。——萧伯纳
10、通向山顶的路很难，然而通向山脚的路更难。
11、理智大踏步向前，幻想则悠然漫步。一蒂安
12、雨的生命在雷声中诞生。
13、以自然之道，养自然之生。——欧阳修
14、从失败中获取经验和教训，就是进步的凭借，由此看来，失败也是一种成功，因为它能激发人们对工作的乐趣和探讨精神，甚至指出一个新的方向。
15、没有信仰的人的生活，无非是动物的生活。
16、师恩似海深，也许穷我一生也无力回报这恩情，只愿在每个您的节日里，为您献上一束白玉兰。
17、在艺术和诗里，人格确实就是一切。
18、天才的发现之所以伟大，正在于这些发现成了万人的财富。——屠格涅夫
19、对现世的实践有视为正文，感想与知识则为注解。——[德国]叔本华
20、畏寒的嫩芽盼望阳光，但烈日暴晒却能使它枯萎。
21、观察一个人，最好观察他怎样恋爱。——[英国]高尔斯华绥
22、爱是一首古老又崭新的歌，您为我唱了十多年，现在，让我用满腔的爱轻轻地为您唱……
23、一忍可以支自勇，一静可以制自动。——苏洵
24、希望成功，就必须确定目标。——[俄国]陀斯妥耶夫斯基
25、爱挑剔的人总是得不到满足，永远也不会幸福。——拉封丹
26、金钱好比肥料，如不撤人田中，本身并无用处。——[英国]培根
27、若不团结，任何力量都是弱小的。——[德国]海涅
28、在无需细读的时候，学会略读的技巧是很有帮助的。——贝弗里奇
29、幼稚是会长生，会成熟的，只不要衰老，腐败，就好。
30、想找完人交朋友，永远找不到朋友。（塞尔维尔）
31、才能不是天生的，可以任其自然的，而是要钻研艺术。请教良师，才会成材。
32、理解，是我们成为朋友的真正因素。现在的中学生尤其要互相理解。
33、人的一生是背负重荷涉足远路，不可操之过急。——[日本]德川家康
34、思想走在行动之前，就像闪电走在雷鸣之前一样。——海涅
35、无信之友，较之敌人尤为可恶。
36、两个人在一起，人家就要造谣言，正如两根树枝相接近，蜘蛛就要挂网。——钱钟书
37、我原来为自己定下了一条守则：写的时候不要带刺儿，也不要带气儿，只是实事求是地完全客观地加以叙述。但是，我是一个有感情的活人，写着写着，不禁怒从心上起，泪自眼中流，刺儿也来了，气儿也来了。我没有办法，就这样吧。否则我只能说谎了。
38、我一辈子考试的次数成百成千，从小学一直考到获得最高学位，但我考试的运气好，从来没有失败过。这一次又撞上了喜神，北大和清华我都被录取，一时成了人们羡慕的对象。
39、生而不有，为而不恃，功成而弗居；夫唯弗居，是以不去。
40、兄弟和，虽穷氓小户必兴，兄弟不和，虽世家宦族必败。
41、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就必须会做出使自我感到吃惊的成绩来。
42、青年是生命之晨，是日之黎明，充满了纯净、幻想及和谐。 [英国·作家]席德布朗
43、幸福不是毛毛雨，不会从天而降，自己努力吧！
44、如果放弃，那就等于自取灭亡。
45、无论是苦还是甜，你都是自己人生的调味师；无论是忧还是乐，你都是自己人生的调琴师。
46、想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。严格地说，想象力是科学研究中的实在因素。
47、使一个作者最富吸引力的两种能力就是：使新奇的事物显得熟悉，使熟悉的事物显得新奇。
48、希望比已经占有更令人感到快乐。——佚名
49、我生活中一切悲伤和匮乏的原因，不过是由于自己的年收入略微少了几英镑。每当想到这一点，我就会被金钱的重要性吓得目瞪口呆。——乔治·吉辛
50、一个人不能改变自己的形象，却能改变自己的气质；一个人不能达到理想的高度，却能提高自己的水平。
51、每一种工作都蕴藏着无穷的乐趣，只是有些人不懂得怎样去发掘他们罢了。
52、一个人的时候，为自己煮上一包方便面，也何尝不是种幸福！
53、去奋斗，去追求，去发现，但不要放弃。
54、看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。总有一天你会明白，生命匆匆，不必委曲求全。
55、消失的都是记忆。而留下的才是那刻骨铭心的回忆。
56、事实上，当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有；但有没有注意到当有些东西来临的时候，我们已错过。
57、不要嘲笑别人的愚蠢，它们是你学习的机会。
58、生气就像跳进一辆跑车，猛踩油门加速，然后发现刹车失灵。
59、率先垂范，教师重责。
60、是金子总会发光，生命的价值源于你自己。
61、知足常乐，有容乃大。
62、幸福生长在我们自己的火炉边，而不能从别人的花园中采得。——杰罗尔德
63、其实人生有点命中注定，有种力量在推着你。
64、所有意料之中与意料之外的失败都承受住了，才可能撞见那一瞬间的惊艳：不可思议的艳红里，含着千秋碧血；让人心颤的青蓝里，杂糅了从苍天到大海的颜色。
65、有财富的人追求优裕的生活，有智慧的人追求优质的生活。——佚名
66、人生就像钟摆，晃动在痛苦和无聊之间，其动力便是欲望。——佚名
67、无论自己走过的路多么曲折，也不管未来的路多么迷茫，最重要的是走好今天的每一步。
68、有些压力是我们自给的；有些痛苦是我们自愿的，没有如影相随的不幸，只有坚持不懈的执着。努力认真的做好自己，才能看到收获的结果，不要把一些人和一些事看得太重，相信自己，我们能作茧自缚就能破茧成蝶！
69、要暸解自己，就要勤于自我生涯对话，认清我是谁？我是怎样的一个人？我有那些生涯资产及战力？我要到那里去？我要如何达到目的？
70、怕难怕苦，苦难无穷尽；克服困难，成功跟随来。
71、不要把目标定得太高，你可能需要退而求其次。
72、人才何常？褒之则如甘雨之兴苗，贬之则如严霜之凋物。
73、无论你是几岁，无论你目前所处的境况有多糟糕，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。
74、人生一场，比的是心态。坐拥家财万贯，野心不死，终究迎来祸从天降；虽然两袖清风，知足随缘，幸福迟早来临。人生最终的目的，就为一生快乐幸福。钱财名利是好，若要以快乐幸福来交换，不要也罢。生命的'最高境界，是哭着降生，笑着遁世。人生无常，得失有常，心态好，得也欢喜，失也不悲。
75、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法代替。
76、真正能让你倒下的，不是对手的强大，而是你泯灭的希望。
77、不管失败多少次，都要面对生活，对新希望充满渴求。
78、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。——佚名
79、学习并领悟尊重他人，就是尊重自我；学习并领悟欣赏他人，就是欣赏自我；学习并领悟呵护他人，才是呵护自我；学习并领悟痛爱他人，就是痛爱自我。
80、如果你不知道自我究竟要什么，就别说你没有机会。
81、进入门槛很低的行业，竞争一定很激烈，除非你是异军。
82、犯一次错，只批评一次；刺激太多、太强和时间太久而引起反抗的心理，叫做"超限效应"。
83、大家都在拚经济，却少有人在拚时间？ 时间是人一生的经济学。
84、敌人是立场不同的朋友。
85、经验是过去的事，只会令我们成熟，从错误中吸收教训才会使我们成长。
86、大笑三分钟，好事自然多。
87、选择时机，把握火候。
88、人生镇静便是福，安静生活，真实而洒脱。凡事顺其做作，凡事不可强求。人活一世，也就求个心的平稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生惊涛骇浪。
89、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单。一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！
90、痛苦的人眼里必定有火花闪耀；如果那火花熄灭，他就毫无价值了。那火花一定包含着希望，尽管他自己不承认。如果你希冀进入无限的境界，那就该对有限的事物进行彻底的探索。
91、不要去预见未来的烦恼，或担心可能永远不会发生的事情。置身于明媚的阳光中吧！有些东西失去了，比拥有更让我们刻骨铭心。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。
92、不在意，是一种豁达、大度与宽容。海纳百川、有容乃大。没有宽广的胸怀和气度，也是很容易流入琐屑于平庸的。而当你实现了豁达与宽容，自然会产生轻松与幽默，从而洋溢出一种性格的魅力。
93、人生，就是一段寂寞的旅程，淡定的心境，不为名利所累，不为得失所苦，厚积而薄发。从从容容一杯红酒，平平淡淡一杯清茶。想得开，放得下，守住属于自己的一份平淡的生活，你就是一个幸福的人。"执子之手，与子偕老"并不是一件容易的事，跟相爱的人一同分享生活的幸福是一种恩赐，当然也是最快乐的。人生的征程中阳光与风雨同在，要活得明白、活得自在，就要想得开，想得开的人拥有淡定的心境、取舍的心胸、理解的宽容、知足的快乐、明智的退步、忍让的人生态度，远离虚荣的陷阱，理性面对挫折，正确对待功名成就。
94、见不到你的r候，心里有好多话好多话想和你说，我想如果你在我身边，我一定可以说上个三天三夜。但是当你在身旁，却突然觉得这样静静地靠近你，即使不说话也很好。
95、当人们都认为你疯了的时候，你就离成功不远了！
96、不要拿小人的错误来处罚本身，不要在这些微不敷道的工作上熬煎挥霍本身的名贵时间。
97、到了必然年数，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有本身的底线。
98、你若失去了工业，你只失去了一点，你若失去了荣誉，你就丢掉了很多，你若失去了勇敢，你就把一切都失掉了。
“青蓝工程”的师徒结对，为新教师指定老教师、骨干教师带教，是一种很传统、但却很有效的方法。下面是关于小学青蓝工程徒弟总结，欢迎阅读!
小学青蓝工程徒弟总结一
学校的“青蓝工程”为我们年轻教师的成长搭起了平台，我有幸成为非常敬业、教学理论非常强、注重教学时效的李老师的徒弟，为我提高教学能力提供了基础。李老师不仅有扎实的专业知识，丰富的教学经验，深厚的教学理论，还有工作中那份认真的态度，让我获得了很多学习、工作动力，使我大胆放下包袱开展教学活动，同时也明确了作为一名教育工作者肩负的责任。回顾在求学的旅途上，真可谓是收获颇丰!从师傅身上，我获得了很多的启发和教育教学、管理经验，使自己在教学方面正一步步地走向成熟。
现在我带着感激，将这段时间的学习做一个总结。
本学期，在常规教学工作外，我积极地跟着李老师后面学习，从中吸取一些教学经验，到目前为止听课15节左右。同时还多接触其他老师，听他们如何上课。在每周的教研活动中认真学习研讨相关教学等方面的内容，并积极参加学校所组织的其他教学活动。
在备课方面，提前一周备课，在备课过程中认真对待每一个备课环节，有问题及时向师傅或其他教师请教，同时注重用活教材，依据教材这个载体能教给学生什么，让之能学到什么是最重要的，参加每周的集体备课，紧跟教学进度。在讲课方面，让学生积极参与课堂，做到有效教学，注意教学环节的紧密联系，让学生真正掌握课堂知识内容。 如何激发学生的兴趣?李老师用灵活多样的课堂组织方式，幽默诙谐的课堂语言，丰富多彩的知识延伸，给学生打开了通向语文学习的一扇扇窗口，学生从那窗口中看到了美不胜收的风景。在作业批改方面，做到每留下的作业都要认真及时批改。
课下对一些潜能生认真辅导，使之成绩能有所提高。对于考试能及时的认真的批阅并及时分析试卷及学生的.考试成绩，做统计分析，了解学生的学习程度。
李老师的教育智慧不仅体现在教学上，还体现在育人上。符彬老师本身即一位很儒雅的人，他对待学生，和蔼可亲，平等民主。李老师对教育的一腔执着精神所感染。这种精神主要体现为一种认真严谨的工作作风和一种积极进取的求知精神。
符彬老师虽有学校的值日、及其他工作，但是对教学却一丝不苟，不会因其他事而影响教学，有时，别人没有课闲聊的时候，他的仍然在备课室，不是在批改作业，就是在备课，就是在辅导差生。我谨记他的身教，要求自己以认真严谨的态度去对待工作。此外，李老师还要求我多读书，在个人的知识学养上不断提升自己。他自己也在不断学习，不断总结。以上是我的一些体会和收获。我很高兴自己能与李老师、及那么多优秀的老师共事，在他们的帮助中，在他们的教诲中逐渐成长。
希望在以后的教学过程中我能有更多收获，有更大的进步。争取早日青出于蓝而胜于蓝!
小学青蓝工程徒弟总结二
过去的201X年对我来说是个极具意义的一年。这一年，我们在世界末日的传言中再获重生;这一年，因为原学校分流，我有幸成为了一名附小人;这一年，因为学校的青蓝工程，我有幸拜教学理论丰厚、教学水平高超的尹广霞老师为师。在这半年的亲密接触中，收获颇多。
一、 折服于尹老师的教学时效观
还记得期中质量分析会上，林主任反复追问“午休时间如何有效安排?”尹老师就用实际行动诠释出“午休也可以很精彩”。每日的午休里，她总是及时处理当日的作业，其中错误之处必是找来学生一一面批。补缺补差是数学教学的一项重要举措。尹老师用这份坚持告诉我：及时、到位、细致地辅导是有效教学的坚实后盾。
二、 折服于尹老师的学生学习观
因为和尹老师同是我校“自育自学”课题组的成员，初次接触课题的我，慌乱如麻。深入了尹老师的课堂后才发现，设计自学重点、自学提示，组长的培养，小组组员的分工，点破自学得失的高度性……处处皆有学问。
尹老师不厌其烦地个个击破，于一个个生动的教学实例中引领我开始自己的“自育自学”之路。我班在尹老师的倾囊相助下，第一次的“引导自学”课型研讨课得到了看课老师的一致好评。受益的不仅仅是这一节展示课，更是对每一个学生自育自学模式的渗透。
三、 折服于尹老师的自我进取观
尹老师在校身兼数职，事务繁忙。但是她仍坚持每月读一本教育刊物。这种积极进取的学习观，于细微积累中汇集教育能量。看似平凡，坚持下来却是受益匪浅。尹老师用实际行动证明了忙碌并不是学习的障碍。
感慨之余，我也期待着自己用实际行动拉近与尹老师之间的距离。
长跑作文500字1
“参加长跑的同学请到操场集合，参加长跑的同学请马上到操场集合！”听到广播的我，心里无比沮丧。“唉！怎么会现在就开始练跑步了呢？不是说好春季运动会结束后才开始训练吗？真是的！” 我小声嘀咕着。
丁零零……“放学了，放学了，回家写作业了！”“这次你就别想回家了，等一会儿你就要进行终极魔鬼训练了！”丁屹柯幸灾乐祸地朝我做着鬼脸。
我来到操场，慢腾腾地挪到了训练队伍中。我的关节好像生了锈、灌了铅一样，跑得很痛苦。而花秋实却很轻松，像是在散步一样轻松自在。我愤愤地说道：“怪胎！”我本来以为还要再跑二十圈，所以心跳无法恢复正常。这时，只听体育老师喊道：“拿器材！”一听这，犹如来了个晴天霹雳，我的心跳加速到了最快！不会是前几天练的举杠铃吧？怎么办？怎么办？哪里可以藏起来？越隐蔽越好！对了，我就藏在那棵粗壮的法国梧桐后面吧。我心里着急地想着，头上豆大的汗珠儿直往外冒。
我虽藏了起来，却也难逃噩运哪！在老师严厉的喊声中，我被李文涛连拉带扯地拽到了器材前。在四年级里面，我又被当成了“试验品”，只有使出吃奶的劲了，一个、两个……终于做完了。虽然有点儿不顺利，但也算是通过了。接下来一个接一个，李文涛是很不顺利地通过，而花秋实是十分顺利地通过，老师还不停地夸他呢！我随口应了句：“他可真是个怪胎呀！”而李文涛满是羡慕地扫视着花秋实身上的肌肉，摇着头咂着嘴意味深长地说道：“我一块也没有！”我摸了摸他的肚子又指了指：“你有一块大腹肌！”李文涛哭笑不得。
就这样，长跑训练在欢笑声中结束了。
长跑作文500字2
在去年教育部发出了“亿万学生阳光体育锻炼”的通知以后，最近，教育部又发出了“亿万学生冬季长跑活动”的通知，通知规定从10月26日开始，学生们要在学校里参加为期半年的冬季长跑活动。按要求，每个学生长跑距离基数大约为：小学生1000米／每天、初中生1500米／每天、高中生以及大学生20xx米／每天。
跑步对少年是没什么的。可是长度就——太，太残忍了，小学生1000米，初中生1500米。以前我们跑800米都累得喘不过气了，别说1500米了，等一下千万别累死在操场上了。
星期一死期到了，本校校长站在司令台上滔滔不决地说，先介绍了长跑的用意，又下达了跑步时间……反正介绍了很久很久。同学们也在下面叽叽喳喳开小会，不停地抱怨着。“开始”一声令下！同学们都无奈的跑了起来，“我这悲惨的旅程，就这样开始了”不知谁在那嘀咕，同学们不禁都笑了起来。
同学们有的边跑边聊天，有的边跑边走，还有的边跑边和别的同学打打闹闹
我跑着跑着突然觉得这圈子怎么越来越小，定睛一看，原来是前排的女生偷懒，没跑到头，本来我们应该先绕过班主任，再绕过体育委员。可是那些女生只绕过班主任，没绕过体育委员。害得体育老师把我们臭骂一顿。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”老师唱起了老调。
终于跑完了，虽然很累，但是也让我们明白永不言弃是这类人最明显的特征，这是人生的最理想状态，也是最难做的状态。
长跑作文500字3
最近，我们又迎来了一年一度的长跑比赛，学校让每个班选出6名队员参赛。由于我跑得快、耐力好，所以班主任第一个就选定了我参加。
终于到了比赛的那一天了。裁判首先公布了比赛规则：每名队员要围绕操场跑五圈，每两个班进行PK，对每名队员的长跑时间计时，用时最短的班级取胜。
“三、二、一，跑！”随着裁判的一声令下，所有参赛队员立即像离弦的箭一样冲出起跑线，我们班观战的同学们一起喊：“侯皓博，加油！侯皓博，加油！”
在刚开始跑的时候，我不慌不忙，只是保持在队伍第六名的位置进行匀速跑，跑了半圈后，有同学开始掉队了，我便慢慢跑到了第二名，随后就亮出了我的“王牌”本领——耗力法，始终不紧不慢地跟在第一名的身后。等到跑到第三圈的时候，第一名也逐渐体力不支慢了下来，于是我看准时机，一鼓作气超过了他。跑完四圈，我感觉体力还比较充沛，便如同身后有一头狮子追赶我一样进行全力冲刺，将所有的队员远远的甩在了后面……同学们更加卖力地给我加油：“侯皓博，你真厉害！”最终，我以优异的成绩取得了第一名，参赛队员纷纷来向我祝贺，校长也亲自给我颁发了奖状，我的心里美滋滋的。
通过这次比赛我明白了一个道理：只要平时刻苦训练，比赛中保持一个良好的心态，运用合理的战术，一定能够取得胜利！
长跑作文500字4
操场上，一阵阵发令枪的响声和加油声此起彼伏地响起。原来我们学校正在举行长跑比赛呢！
跑道边上，我们五年级同学擦拳摩掌准备长跑。我们五年六班的选手们鼓励着自己互相喊道：“加油，加油！六班必胜！”六班的胡诗瑞正和一班的周春晓激烈争论着：“我们班的陈千一和罗翊歌跑步可厉害呢。”“哪里，我们班的徐锦宜跑步才快呢！”
在裁判员的指挥命令下，我们五年级比赛女生纷纷做好赛跑准备。“啪”的一声，发令枪响了，所有的女生如同一支支离弦的利箭冲了出去，第一次跑步转弯后，我们班排在前面的几名女生抢先一步，顺势冲进了内道，占据了有利位置。
只见我们班陈千一加快速度，跑在队列最前面。接着，她又稳住自己的速度，大概是不想让自己耗费太多体力。突然，二班的三位选手超过了陈千一，我们都替陈千一着急，可是陈千一仍然不动声色，紧跟在她们身后。陈千一就保持着这样的速度跑完了第一圈。在第二圈开始时，她趁前面的选手掉以轻心，一个箭步便超过了她们，转眼功夫便和她们拉开了距离。为了防止她们追上自己，在第二圈过半时，陈千一突然加快了速度，努力向前冲。只见她满脸通红，估计那时候有些筋疲力尽。可是为了六班的荣誉，陈千一咬着牙，一直坚持着。到了冲刺的时候，她再次咬咬牙卯足劲冲去。果然，她第一个冲到了终点，如愿以偿地得了第一名！为班级赢得了胜利的荣誉。
长跑比赛结束后，同学们累得满头大汗，气喘吁吁。但她们脸上个个洋溢着快乐自豪的微笑，紧紧地抱在了一起。眼睛里闪着激动的泪花，分享着喜悦和骄傲！同学们不断超越自我、挑战自我，为班级荣誉而战！这真是一场难忘的长跑比赛！
长跑作文500字5
每周二下午的体育活动课是我们班的冬季长跑时间。当第一次听老师说要进行冬季长跑时同学们有的兴奋，有的开心，有的吓得瞪直了眼。
开始长跑了！同学们围着操场开始跑了起来，体育老师在台上统一调配各班的跑步路线，并提醒大家调整呼吸进行慢跑。第一圈我们跑得轻松极了。可是慢慢的，同学们有的开始偷偷说小话，有的开始靠边系鞋带，有的远远的落在了队伍的后面。我在队伍里大口地喘着粗气，心里开始埋怨：咋这么累人呢？长跑好累啊！还要跑几圈啊！
谢老师调整了一下节奏，请一个同学领口号：121……121,锻炼身体，强健体魄！随着整齐的口号声，同学们像打了一剂强心针一样又有了跑步的力量。这样又坚持跑了一圈。老师拿出了相机开始拍照了，同学们看到老师的镜头对准了自己，说小话的不敢说了、拖后腿的赶快冲了上来，队伍变得更整齐了。
我其实已经快坚持不住了，感觉心里像压了块石头，连喘气的劲都没有了一样。我多想能坐下来，能喝一口水啊！谢老师在前面喊了起来：“同学们加油，快胜利了，坚持住！3.3班加油！”领跑的体育委员似乎也累得不行了，脚步明显慢了下来。只听台上的体育老师喊道：“坚持住，各班调整节奏！再跑两圈。”看到老师也跟着我们在跑，同学们卯足了劲继续跑。
跑着跑着压抑的感觉没有了，心上的石头也不见了，反而觉得身体很轻松。两圈很快坚持了下来。我看到每个同学脸蛋都红扑扑的，还冒着热气。虽然每个同学都感觉很累，可是超越自己、锻炼身体的感觉真的很棒！
长跑作文500字6
要想聪明，跑步吧!要想强壮，跑步吧!要想健美，跑步吧!这句古希腊格言一直在我耳边萦绕着。
我认为这就话讲的极好，它仅用简单的字词就总结了跑比的三大优点：1：聪明2：强壮3：健美。同时，他还是一个最普通，最方便，最有效，人人可做，无论你身处何处，随时随地都可以进行。
20xx年12月18日，学校里开展了主题为“阳光体育与祖国同行”的长跑活动。这是长跑活动的第一天，，学校举行了一场精彩的开幕式。校长正式宣布长跑活动仪式开始。随着《运动员进行曲》的奏响，我们全体同学跑动起来，刚看时觉得还挺新鲜的，慢慢的，出汗了，全身热乎乎的。随后，大汗淋漓，不爱运动的我肚子痛了起来，一开始的信心全消失了，真想停下来休息一会。刚想放弃，看到别的同学都还坚持着，心想：坚持到底就是胜利!一定不能放弃!我就像加了油的汽车，加速追赶前面的同学。一圈，两圈，三圈……终于结束了。没想到长跑还可以锻炼人的毅力，不过还真有点困难。到了第二天，第三天，第四天…… 我每天都坚持跑下去，觉得长跑也不是那么费劲，还挺轻松，渐渐喜欢上了长跑，成了我的爱好。
长跑其实不是要速度，而是耐力，坚持。长跑，要记住一句话：坚持到底就是胜利!对，长跑只要坚持，对自己说：不要放弃!那么你就是胜利者。长跑也可以训练人的注意力，那些注意力经常分散的人可要去跑跑步啦!长跑还可以锻炼你的肌肉哦，是你强壮起来应该是你梦寐以求的吧……
长跑有那么多好处，心动不如行动，赶快动起来，一起跑步，奔向那通往聪明，强壮，健美的道路吧!
长跑作文500字7
爸爸知道我已经报名参加参加学校田径运动会的800米的比赛，他为了帮助我适应比赛，就带着我一起练习跑步。
星期六早上7点钟，我和爸爸就一起开始练习跑步了。开始，我知道一定会跑很久，所以就慢慢地跑，很是轻松。跑了几分钟后，我就有一点累了，然后我就跟在爸爸后面跑，爸爸说“两人成排，三人成列，快点跟上来。”我就加快了步伐，跟了上去，过了一会儿，爸爸带着我跑下坡，我那时超过了爸爸，跑了几分钟下坡，爸爸说：“下坡时扩大步子，省点力气，一会还要跑上坡呢，上坡可比下坡费劲多了。”我听了，心想：上坡有什么了不起的，到时候，慢慢跑不就行了吗？跑了几分钟的下坡后，就开始转为跑上坡了，还没跑几分钟，我的腿就酸了，呼吸也困难了，周身也没劲了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出来跑了。我就只好走一会儿，再跑一会，一会超过爸爸，一会儿又落后于爸爸，爸爸又说：“不管怎么样，即使你慢慢地跑，也得跑起来。”我心想，我就是以很慢的速度也显得很吃力。没办法，只能忍着。实在跑不动想休息一会儿时，爸爸又说：“坚持就是胜利。奥运冠军们也是不懈努力才最终取得成功的。”我在爸爸的鼓励下，不断坚持，最后跑到了终点，达到了练习的目的。
通过这次长跑，我知道了人的潜能是可以挖掘的，并得到了一个重要的启示：坚持就是胜利。作文
长跑作文500字8
在这阳春三月，我校热火朝天地举行运动会。
刚走进操场，一股莫名的激情就涌上心头，我全身顿时充满了活力。
操场像一个热闹的集市，到处都听得见运动员的呐喊声和啦啦队的加油声。人山人海的操场上有练习跑步的，有锻炼身体的，有甩垒球的，人头如密集的繁星一样数不胜数，真壮观！
我坐到椅子上，不停地思索着：我这次能不能夺得“桂冠”呢……
“八百米计时决赛第一次报到。”播音员说着，“请马上到检录处报到。”
我连忙跑到检录处去报到，“680，712，645……”裁判员说着，“你们是第一组。”话音刚落，就领着我们来到赛道上。
“各就各位，预备，啪。”裁判员严肃地扣响扳机。
“嗖”，我就像挣脱了缰绳的野马一般，快如闪电地跑起来。
比赛渐渐到了白热化，这时我是第三名，后面的两位运动员总想超过我，我咬紧牙关，使出吃奶的劲快速地跑着。慢慢的，我觉得我的脚越来越沉重了，连迈开一步都很困难，忽然，我隐隐约约感觉到后面有一股风正在慢慢接近我，我顿时明白了，他正努力想超过我，于是，我拼尽全身的劲，一鼓作气往终点跑。终于，工夫不负有心人，我取得了第三名。但是，这还不是我的最初目标——我的目标是第一名，我一定会再接再厉，为下次取得更大的成绩而奋进！
长跑作文500字9
我校一年一度的“运动会”终于拉开了帷幕。比赛进行到第二天下午，我们五年级的重点项目就是“400米”。
三点零八分，五年级“男子400米”比赛开始了。只见运动员站在自己的跑道上，个个在摩拳擦掌，信心十足。“啪”枪声响了！运动员们像离弦的箭，“呼”地一下冲了出去。“加油，喻帅加油！快跑！”我们见喻帅跑在了最后，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。正当我们着急时，喻帅开始加速，从最后第一个，跑成了第二名！还有一点就快到终点了，喻帅冲刺了，本想超过第一名，但因为距离太长，跑了个第二名。我们给喻帅送去了热烈的掌声。
对了，我班姚定江终于上场了，他是我们班同学公认的“飞毛腿”。可他偏偏在今天生病了，老师准备换人，可他硬是坚持带病上场，我们真为他的身体担心啊 ！刚开始，姚定江为了节省体力，便慢慢地跑，我们心里那个急呀！第二圈开始了，姚定江如出膛的子弹，“呼”地一下，追了上去，超过了一个个人高马大的选手，冲到了第一。我们兴奋不已，拼命地喊“加油！”。终于，经过姚定江的`努力，跑了第一。我们欢呼雀跃，为了姚定江得了第一名而欢呼着……
啊！这次比赛真是惊心动魄啊！从运动员身上，我懂得了战胜困难的法宝，那就是顽强的毅力。
长跑作文500字10
太阳火热的照着，地上也被火烫烫的，每踩一步，就像踏进了地下十八层的火炉一般。‘哎呀’我撕心裂肺地喊着，为什么这种鬼天气我们却得800米跑呢！还是面对现实吧，今天的长跑跑定了，该来的总会来的，躲也躲不掉，我安慰自己。( )
‘预备，跑’，当体育老师的口号在耳边响起时，同学们如脱缰的野马，撒开长腿向终点跑去。刚跑完两圈后，我开始有些力不从心了，呼吸开始变得急促，有点控制不住节奏，腿也像灌满铅一样，变得非常沉重。很快，就从第一位变为最后一位。‘不行了，真的跑不动了’。我在心里想到，刚想要放弃的时候，又突然想起，不，这好像不太合算呢！我现在跑了大约500米，只剩下300米。如果现在弃权的话，下次补考又得跑800米，如此算来，别人一次性跑完的800米，自己却要用两次，况且还跑了1300米，不行，绝不能这么愚蠢。在不知不觉中，我也跑完了3圈，就知剩下最后一圈了。于是我咬紧牙关，‘1，2，1，2’地跑下去。最后我冲过终点，倒在了操场上，也勉勉强强的获得及格分数。
坚持就是胜利！算了，这句话就是一个摆饰。我真正想告诉大家的是：不要别人一次性就能完成的事你却要做两次，而且还是双倍代价，坚持自己做得与别人一样好！
长跑作文500字11
在语文这方面上我算是个“高个子”，可在体育这方面我是个“矮个子”，在四百米项目中，我更是“矮”中之“矮”。以致于我对跑四百米产生了厌恶与恐惧。
在达标会上，我不得不去跑四百米，看着同学们一个个在跑道上喘着大气、满头大汗，但还死撑着不下跑道的景象时，我早已吓傻了，两腿发抖，在阳光下感到有点冷。
轮到我，我还是冒着冷汗、面如土色。望望原本青蓝的天空，似乎有些灰暗；被阳光照耀着的柏油跑道似乎不再那么耀眼。突然，我感到有人在拍我的肩，我吓了一跳，回头一瞧，是我朋友，只见他神情严肃：“加油！……”
“嗯。”
“比赛开始先慢跑，保留体力。”
“好。”
“不求成绩好坏，只求把路跑完！”
“嗯！……”
“预备——开始！”
一声令下，我冲出起跑线，状态良好，跟得上节奏。第二圈被拉开了距离，快跟不上了。两圈半，已不能保持跑步姿式：弓着腰，腿脚麻木生疼，手已经提不起来，只好拖着跑，不，是走。这周围似乎更加灰暗了，只见冲在前面的同学的身影越来越小……慢下来吧，走出跑道吧，你已经不行了，何必受苦呢？我对自己说。是啊！下跑道吧！大家会理解我的！……“加油啊！史梓鉴！最后一圈了！”“加油！加油！”是谁的声音？我心头一震，只见对面的同学挥着手，张着口，不知在喊什么。一扭头才发现有见个同学正在陪我跑，朝我咧嘴一笑……一刹那，天空洗去了他身上的污渍，柏油跑道又现出他本该有的辉煌！我突然找到了答案：我不能下跑道，大家在等我！跑道上只剩我一人，两腿无知觉，加油伴在心中，试图加快脚步，呃！好疼！抬起头！冲线！“啊！——”操杨上响起一声惊人魂魄的长嚎……
长跑作文500字12
昨天下午我们学校举行了一年一度的冬季长跑比赛，那情景可以用剑拔弩张来形容。
嘟一声哨响后，比赛开始了。我们班的人在第五道。他们分别是，足球健将王知萌，人高马大的雷子涵，爆发力强的徐号鸣，还有大力使者刘伟鹏。王知萌一马当先，似离弦之箭的速度冲了出去。雷子涵也不甘示弱，还没等我反应过来，他就玻璃镜上的人有影无踪了。但是一班的王铂涵比王知萌更快。只见他飞快迈着步，一会就把王知萌甩开了。我的心怦怦直跳，王知萌他昨天足球训练时伤到了脚。不知道有没有大碍。时间一分一秒的过去，眼看就要到终点了。王萌仍然排在第二。我不禁想加油啊大家会加速不然来不及了。开始冲刺了，所有成员不由自主的加速了。王知萌的头上也渗出了一粒粒豆大的汗珠。突然，王知萌的脸部轻轻的抽搐了一下。看出王知萌的伤开始作痛了。可是他并没有放弃，反而有咬紧牙关开始加速。二十米，十米，五米，近了近了，王知萌终于反超了。最后二十米了，王知萌的五官扭曲在了一起。谁都能看出，他正在忍受着巨大的痛苦。但是他依然坚持着，奔跑着。终于，比赛结束了，王知萌取得了第一名的好成绩。我心中的大石头也落了下来。
长跑比赛结束了。那冲刺的情景依然在我面前一次一次的回放永远不能散去。
长跑作文500字13
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
让我们在这寒冷的冬季，一起快乐地长跑吧!
长跑作文500字14
800米，整整800米，要绕着大操场跑上四圈，这对于我们这些城市的小胖墩来说简直要晕了！怪不得全班报名参加此项比赛的人数为零。看到班中的体育委员急得团团转的样子，当然更主要是为了班级的团体分，我一咬牙，“哎！我参加。”我要向800米发起挑战！
枪声一响，我就迈开大步向前跑去，前一圈竟然跑了第二名！看来足足4个星期绕着花园跑的效果不错，每一次我都要跑到实在吃不消，才停下来喘口气，为的就是今天赛场上表现更出色。第二圈……第三圈……呜呜……太恐怖了！那跑道简直就是通向地狱的路啊！前两圈还士气十足，热情高涨，到后面……哇啊！两条腿简直像灌了铅一样。加之上午吃的是方便面，现在嘴巴干得似乎冒火，真后悔不听老爸的忠告：早餐要好好补充营养，上午才跑得动。不好，眼睁睁看着其他选手接二连三地超过去，最后一圈我却根本跑不了了，但是我一直在心里暗暗地告诉自己，加油！加油！挑战成功就在面前了！此时，同学和宋老师也一直喊着我的名字说加油，那一刻，如果不是太累的话我真的会感动到哭的！跑完之后，脑袋胀死了，连老师说的成绩我都没有听清楚……然后就趴在墙上根本动不了，手脚冰凉。
比赛结果已并不重要，重要的是我赢得了这场挑战。向自己的极限挑战，使我对勇气有了进一步的认识，勇气并不是天生的，也不是任何人都具备的……800米，我下次还要向你发起挑战！
长跑作文500字15
寒冷的冬天，你是不是不想运动了呢？这可不行，冬天，感到十分寒冷的你，只有运动，才能驱赶寒冷。这不，为了让我们身体健康，学校举办了“阳光长跑”的活动。
“一，一，一二一，一，一二一………”每到大课间活动的时间，全校师生都会聚集在操场上，绕着操场跑三圈。一开始，同学们都不太适应，跑了不到两圈就大汗淋漓，两腿发软。有些同学甚至说：“真是要了我的小命呀！”可过了一个星期后，大家都慢慢地适应了这个活动，有的同学还爱上了它，天天都盼着它的到来。
“咚，咚，咚……”同学们迈着整齐的步伐，摆动着手臂，嘴里喊着响亮的口号，在操场上跑步。从远处望去，仿佛一支浩浩荡荡军队。“军队”里的每个人都精神抖擞、意气奋发，让你见了，不禁也想加入到这个行列去。
以前，我们校园中可爱的小胖子和弱不禁风的矮个子同学随处可见。自从我们参加了“阳光长跑”活动，校园中的小胖子都不见了，变成了强壮的美少男好美少女了。同学们都十分感谢“阳光长跑”给我们带来的快乐与益处。我自从参加了“阳光长跑”，身体也比以前好多了，再也不是一个弱不禁风的小姑娘了。
你也可能会说：“阳光长跑，会影响我们的学习。”那你就大错特错了。“阳光长跑”不仅不会影响我们的学习，还对我们的学习有好处呢！你只有拥有一个健康的身体，才能更好地学习。如果你只是一味地去学习，而不好好锻炼。即时学习再好，又有什么用呢？所以，“阳光长跑”对我们来说是有益无害的。
同学们，让我们行动起来，积极参加“阳光长跑”活动，锻炼出一个健康的身体。让我们一起“阳光长跑，快乐成长”吧！
