情绪管理心得体会 篇1
情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。
情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。
情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗？一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗？和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗？从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。
没办法控制好自己的情绪，误人又误事。
我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。下面是一位伟人的一个小故事：
有一天，苏格拉底请学生到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了！”说玩便要离开。
苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗？那时，我不是都没有生气吗？”
这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。
事实上，在排除烦恼后，你应多想些积极的念头，比如，以喜欢的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里浮现的愉快景象会使你舒畅起来。并且，情绪拥有难控制性，一个人想成功，就必须要懂得很好的驾驭自己的情绪，一个被情绪给驾驭的人不能算是人，只能说是情绪的载体。
不管什么时候，只要脑子里有不愉快的情绪，就要用“情绪吸尘器”把它们赶走，就要清除干净，这样，你才能有觉得愉快的时间，进而才会鼓舞自己产生积极的行动和情绪。
试想，一个人因为自我失控而泄气，还能做成什么事？这样人性的弱点，常常是致命的。不能正确认识到这一点，若谈什么成功，那简直是笑话。
所以，从心理学的角度来想，一个人想要取得成功，前提条件就要拥有能够控制自己情绪的能力，所以说，情绪，对于一个人的成功，至关重要。
情绪管理心得体会 篇2
今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。
你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。
通过讲座我明白了我们应该用以下方法管理自己的情绪：
1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。研究表明：一个人越能正确认识自己就越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。
2、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己，只有当下如实的自己。
3、修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近；同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。
说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！
情绪管理心得体会 篇3
了解情绪背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的情绪。就停留在了意识的表面。
也通过这次学习，让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。
我们要改变孩子，首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。
再红老师说的，有的孩子，因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么？我在思考一个问题。是否？我们给她足够的，成就感安全感，他就真的能够走出来呢？如果真的能够走出来。我们是怎样给予他的？比如我们无法满足他内心的需求。有的时候，我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的安全感。必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。慢慢的引导是否就可以让他走出来了。
再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢？也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识能够改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义。
这几天的学习，我的收获非常的多。当然这离不开幸福家给我这一次机会，我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西，但是很多的因素自身的因素强大部分。我要为自己还在一个微不足道的阶段。竟然能够参加这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都认真的记笔记，哪怕错过一点点知识，我的收获还只是在浅层的表面。一些学习的应用还需要深层次的学习，我希望今后我能够有更多的学习机会。
情绪管理心得体会 篇4
经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了很多的成长和进步，收获到了很多幸福和美满的时刻。这一点，我还是要肯定的。所以，也正是因为如此，我才觉得时间过得十分的迅速。对于这一年的成长和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想说，和想要表达的。特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深。接下来就来说说我对这方面的感受和体会。
大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起居生活的点点滴滴，保证他们的健康成长。这些说起来轻而易举，但是真正做起来又是另外一回事了。而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上。孩子们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最简单的让他们完成吃饭的任务都会显得十分的艰难。所以，学会做好孩子们的情绪管理工作是十分重要的。
在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了很多场幼儿情绪管理的课程培训。在培训中，我学习到了很多关于幼儿情绪管理方面的知识和技巧。再回来运用到孩子们身上，发现效果还很明显。
虽然宝宝的年纪都很小，但其实他们懂的很多，有很多小脾气和小情绪的时候，这都是很正常的。关键是我们要怎样去做好他们的情绪管理，怎样让他们在最短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是很重要的。在生活中，他们不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来，那就让他先冷静一会，在这个时间段，我们不能去理他们，让他知道不是他所有的要求，我们都可以满足。等到他慢慢恢复了情绪之后，我们再试着跟他进行沟通的话，他们就会更容易听进去一些。
幼儿的内心也是十分脆弱的，需要我们时刻的关注和呵护，这样才能帮助他们更加健康的成长。不管是身体上的成长，还是心灵上的成长，都是同等重要的，所以，作为一名幼儿教师，我们要同等对待，不容忽视。
情绪管理心得体会 篇5
幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。
很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的不好。
在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。
每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。
情绪管理心得体会 篇6
我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。
情绪管理一直都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们老师不能很好地帮助和教给他们的，是只能去引导他们，然后慢慢的去感受自己的情绪。因为每个小孩的性格的不同，所以他们的情绪也会有所不能，有的比较粗心胆大的孩子，他们的情绪就没有那么容易遭受到影响，对于那些率真的学生，他们的情绪的变化就会随着自己面部的表情而展现出来，所以对于旁人来说，这些学生的情绪是最为容易被察觉的，但是对于那些害羞腼腆的幼儿来说，他们的情绪是最为容易失控的，也是最需要管理与调节自己的情绪的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的情绪进行管控。
管理情绪首先最重要的就是需要了解与懂得自己的情绪，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的情绪的变化，也要清楚自己的情感和心情产生了变化，在对自己的情绪有了一定的了解之后，就需要去学会更好的调节我们的情绪，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的情绪的，这时候就需要我们审时度势，去调节好自己的情绪，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的情绪，懂得自己在什么样的时候应该有什么样的心情，怎样的情绪是不能在哪一个场合上出现的，自己的情绪的产生是不可控的'，但是我们是可以管理自己的情绪的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们依旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教导他们如何更好的将自己的情绪管理妥当。
我坚信，通过这次，不仅仅自己的情绪的管理可以得到很好的提升，学生们也可以开始更好的对自己的情绪有所了解，在日常的生活当中更好的把情绪管理到位，变成一个沉稳的大小孩。
情绪管理心得体会 篇7
表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司的价值观主要包括：诚实和守信；公开交流，尊重他人，与他人共同进步；勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满激情；信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责；善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。”
微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。
微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说“你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。
如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。
情绪管理心得体会 篇8
健康的情绪能够创造和谐的人际关系，那么我们应当如何管理好自己的情绪呢？这是我在一本杂志书上所看到的一个问题，在听了吴娟瑜老师生动有趣的讲课之后，我终于有点明白了，使我受益良多。
吴老师以一个又一个事实及“我们想要过幸福快乐的日子”做引，向我们介绍了情绪的产生要素，包括对情绪情感的自我意识，对他人情绪情感的识别能力，以及对自己情绪的控制和对外情绪的运用。随后，她又鼓励大家使用五段式笑容法调动自己的情绪，带领我们发现问题，分析问题进而解决问题。关于情绪，吴老师向我们系统地介绍了情绪ABC理论、不合理信念、健康的情绪标准和怎样调整情绪，她告诉我们“要激发生命热忱，展示个人魅力”。
本次课程中，我最欣赏的一句话是“我们想要过幸福快乐的日子”。诚然，我们不可能时刻都有一种积极的心态，处在一个社会中，不同的环境下，难免会受影响。有些人，即使被影响，仍然表现的很坦然，而有些人，却可能烦躁不安，这就不得不说到情绪管理了。
一位哲人曾经说过，一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师，而情绪管理往往就是有心态控制的。那么情绪管理的重要性就可见一斑了。总之，控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。控制情绪就是要隐藏情绪吗？当然不是，在这里，吴老师提到了两个词：感受和觉察，我们要对自己的情绪有所认识，找出导致这种情绪的原因，判断它是应该蒸发还是应该沉淀。应该蒸发的就要适当地宣泄出来，应该沉淀的就保持着，因为它能提高我们做事的效率，对我们的生活有促进作用。一个成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆风顺，也不是他的能力有多么的超群，而只是因为这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败而沮丧。
“悦纳自己”是一个心理老师曾经讲的。她告诉我们要清楚自己的优点和缺点，承认自己的不足，才能不会过分的自卑，正确的把自己与别人比较，这样也有利于自己的发展。战胜自己，不需要多么坚强的意志，只需要认识自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情绪的方法，有目的有步骤的进行心理调节，做情绪的主人。
有些东西，不是你从书本上就能学到的，也不是别人一时半会儿就能给你讲清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收获。
做情绪的主人，驾着自信的快马，奔向成功的彼岸！
情绪管理心得体会 篇9
在家庭、社会与工作中，沟通永远是需要用一生去修炼的一门课程，沟通中最重要的是情绪的控制，在不同的场合恰如其分的表现应有的情绪，是一门艺术，是一门学问，更是一种反复行动、思考、沉淀的过程，所以通过董玉川老师精彩的案例演示，让我感悟颇深，触动很大。最深的感触有三。
之一、我想别人如何，我先如何对待别人。这是一个全方位修炼才得到的一种境界，是一种入世的做人态度。家中我们如果想到得到相濡以沫的爱情，让爱情之树长青，就必须懂得如何爱人，赞美的语言永远是家庭中的润滑剂。工作中也是一样，每个人都有值得我们学习的优点，要学会用显微镜去善于发现别人的优点，再给予真诚而不言过其实的赞美，我想这种到细节处的赞美，最能缔结一段美好的友情、同事情。有一句说得好，如果你把我当回事，你的事儿就是我的事儿，我想再困难的工作，只要有团队的共同协作，就一定会高质、高效的完成，执行力就自然高。
之二、面带微笑、充满自信。有句话叫伸手不打笑脸人，这句话说明了笑脸相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。所以每天面带微笑、充满自信的状态是职场致胜的法宝。但微笑必须建立在高质量的工作之上，所以我们要以做好工作为第一原则，汇报工作必须简明扼要，重点突出，对领导安排的所有工作必须积极按时督办到位，克服拖延，马上去做。创新的开展工作并多提合理化建议，做有预见性的人，当好领导的左右手，只有与上级沟通好了，我们才可能信心满怀的行走于职场之道。
之三、冲突管理的GQK法则。厂办主任不仅要正确传达命令与意图，还要使下级积极接受任务，这时就要做好冲突管理。工厂就是一个社会的缩影，关系复杂，如果安排不当不了解员工，难免会有争议或者不满。所以面对各色各样的性格及不同年龄层的人，我们要用不同的方法，虽然我们暂时做不到人听是人话，鬼听是鬼话的境界，但我们至少可以说一些积极向上的话，多关心员工，了解他们的思想动态及家庭困难，在适当的时候晓知以理，动知以情，把员工的心钩（G）住，进一步才能框（Q）住他，以后在他不服从时才可能想批评就批评（K）。当然GQK法则的运用中最重要的是要肯定过去，讲评现在，期待未来。只要方法语言运用得当，给他足够的面子，员工才可能给你面子，才可以有效化解工作的中冲突，从而愉快的接受任务。
有趣生动的课程带给我的思考远远不止这些，我将怀着感恩于洋丰的这份心，用积极的心态，练就一份沉稳情绪、将沟通方法常拿出来温习，在温故而知新中渐悟出更多的处事哲理，在沟通、情绪、影响力这条路上且行且珍惜。
情绪管理心得体会 篇10
7月14日，我有参加了《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将亮剑精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持积极的心态认真对待每一天。抱怨喜悦我们都要渡过每一天，为何要选择抱怨而不选择喜悦呢？保持乐观，不要抱怨，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，塞翁失马，焉知非福。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
情绪管理心得体会 篇11
情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动（生气，悲伤，快乐……）时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。
这是两个故事，一个真实，一个虚构。
有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。
比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么？在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么？在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样？……
只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功！
情绪管理心得体会 篇12
11月10日参加了张向菁教授的压力与情绪管理课程的学习，让我对压力与情绪有了全新的认识，感觉收获非常多。
生活在竞争日益激烈的现代社会，每个月都要面度工作、家庭、学习以及社会交往等各方面的压力。长期压力和不良情绪的积累，严重影响每个人的身心健康，使得生活和工作中往往就出现了焦、郁、碌和恐、烦、生的现象。如何能控制情绪的影响力，这就取决于情商，高情商的人拥有自我意识、自我调节、自我激励、同理心、有效社交的能力，然而情商并非具有先天性，这就意味着每个人的情商都是在学习和实践中得到的经验积累。
情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否。情绪可以为决策提供真实信息，这是因为没有“感性”我们无法决策，但是只有理性和感性相结合才能做出决策。面对问题和困难时，我们要积极去面对，要控制情绪的升级和引爆，这就要我们每个人心存“暂停键”，建思建行，选择最适合的情绪表达，从而发挥情绪的价值。
通过学习及课堂练习，我认识到成功人士往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。面对压力，要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，学会运用心中的“暂停键”，时刻保持“积极的心态”。
学会坚强作文1
“我们的读书声，穿透废墟尘烟；我们的双手，挽起受伤的伙伴；生命的烛光，照亮平安的路；我们的肩膀，撑起明天的家园……”伴着这首《英雄少年》主题歌，抗震救灾英雄少年颁奖晚会6月28日晚在北京隆重举行，英雄少年用他们与生命抗争的亲身经历，向我们讲述了一个个感人至深的故事……
逆境中学会坚强 关爱中学会感恩
“我们的读书声，穿透废墟尘烟；我们的双手，挽起受伤的伙伴；生命的烛光，照亮平安的路；我们的肩膀，撑起明天的家园……”伴着这首《英雄少年》主题歌，抗震救灾英雄少年颁奖晚会6月28日晚在北京隆重举行，英雄少年用他们与生命抗争的亲身经历，向我们讲述了一个个感人至深的故事。
9岁的映秀小学二年级学生林浩，地震发生时他与几名同学被淹没在废墟之下，经过两个小时的艰苦挣扎，他终于爬出废墟。但他没有选择逃离险境，却返回废墟，救出了两名同学，头部因此而受重伤。7岁的小学生莘长林，凭着机智和勇敢带着三名同学成功自救。只有9岁的“国歌男孩”许中正，在被困的28小时里，带领同学们唱国歌，他们用国歌凝聚力量，他们在歌声中寻找生的希望，救援人员正是寻着歌声把他和同学们救了出来。7岁和9岁，都是和我们一样的年龄，在父母的眼中还是稚嫩的孩童，但是在灾难降临时，他们表现出的却是超出他们年龄的成熟和坚强。而我们呢？却还在父母面前撒娇、耍调皮，有时为一点小事而哭鼻子流眼泪，看到英雄少年们在灾区中的动人表现，我无言以对，羞愧难当，心灵受到强烈的震撼，我应该向他们学习，学习他们的坚强，学习他们的无畏！
给我印象最深的是“敬礼娃娃”小郎铮，他是一个只有三岁半的幼儿园学生，在地动山摇的那一刻，小郎铮所在的幼儿园化为一片瓦砾，不可想象他是怎样忍受伤痛，度过那20个小时的。但是，当浑身是伤的小郎铮被官兵救出来时，他抬起右手向救他的叔叔们敬了礼。这是一个儿童的纯真表达，他用这种特殊的方式表达了他那颗感恩的心！正是这份纯真，给了我们最为可贵的感动和希望，小小的“敬礼娃娃”感动了全中国！我们每个人都应该有一颗感恩的心，我们应该感恩父母，感谢他们给了我们生命，我们应该感恩老师，感谢他们传授给我们知识……
英雄少年给了我们太多的感动，他们教我们如何在困难面前学会坚强，如何在别人的关爱中学会感恩。晚会上白岩松叔叔说过，一个懂得感恩的孩子必定是个有出息的孩子。汶川、北川等重灾区的小朋友们振作起来吧，用你们的意志战胜困难，用你们那勤劳的双手重建幸福的家园。就像******爷爷说的那样：“要昂起不屈的头颅，挺起不屈的脊梁，燃起那颗炽热的心，为了明天，充满希望地向前迈进！”
学会坚强作文2
有人说：母爱如水，父爱如山。孩子的成长中母亲往往扮演者一个慈爱的角色，母亲如水的爱滋润着孩子柔软的心，但是我觉得一个健康孩子的成长也离不开父亲如山的教导。
我觉得，现在的孩子见识多、有主见，什么都不缺，唯独缺少的是坚强。
孩子摔倒了，母亲会说：“宝贝，摔疼了吧，让我看看，以后要小心啊？”父亲则会说：“男子汉，没什么，爬起来，你很勇敢！”
记得我的儿子上幼儿园的时候，也就是两岁半吧，一早妻子上班了，因为我休息让我送儿子去幼儿园。我正在卧室穿衣服，从卫生间传来儿子的惨叫。
我慌忙跑过去，一看，儿子的脚上满是鲜血，原来是他自己不小心开门时碰到了脚，脚趾甲被门撞起来了一大半，听着儿子撕心裂肺的哭声，我那个心疼啊，但是又怕吓着了孩子，让孩子生出更多的恐惧，就对儿子说：“小宇，没关系，是你的脚不小心碰着门了（我说的是‘是你的脚不小心碰着门了’，而不是‘门碰着你了’。），我们是男子汉，我们很勇敢对不对？爸爸这就带你去医院，找姥姥看病（孩子的姥姥当时在医院上班）！”
孩子的哭声慢慢的变小，情绪渐渐的稳定了下来，我也快速的穿好衣服，找了一条毛巾包住孩子的脚就打车去了医院。一路上我给他讲故事分散了他的注意力，告诉他，没关系，到了医院，让医生包扎一下就好了。
到了医院，找到了孩子的姥姥，接着就带我们去了外科，当医生打开包着孩子的毛巾时，消过毒，发现孩子的一个指甲的四分之三都已经翘了起来，只好用剪刀小心翼翼的剪掉再包扎。让医生都很吃惊的是，孩子自始至终都没有哭一声。医生还高兴的把桌子上不知谁送的喜糖给了儿子。
其实我感觉疼还是有的，你想想一个脚趾甲都快碰掉了，怎么会不疼呢？但是我一路上的开导已经让这个二岁半的小男子汉消除了恐惧，知道了接下来我们必须要面对的事实是：听话的接受医生的治疗，才能快速的好起来。所以，已经知道了接下来该发生的事情，那么面对医生，他只能坚强的忍者，因为他知道哭并不能解决什么问题，所以他选择了我告诉他的最好办法——坚强。
上学以后，孩子的表现也让我们很满意，从上学的那一天起就没有要求过我们接送过，放学了，自己先找些东西垫垫肚子，然后就写作业。因为他知道爸爸妈妈不能因为他舍弃了工作，因为他知道只有爸爸妈妈的勤劳工作，才有他幸福的生活！
之所以这样近似残酷的教会孩子学会坚强，我是觉得孩子成长的路上，不光有阳光、雨露和鲜花，还有风霜、雨雪，甚至是地震和泥石流，我在用我的感觉告诉我的孩子，人要成长，就要学会坚强！
学会坚强作文3
坚强，人人都能做到吗？回答是否定的。
你能做得到一个坚强的人吗？我想我做不到。它，是专门来考验你的。坚强里含有忍耐性、宁死不屈、抗奋到底的精神，只有通过了这些考验，才能得到“坚强”这个称号。
还记得《小草和大树》这一课吗？这文中的夏洛蒂.勃朗特就是一个很典型的例子。她出生在一个穷牧师家，小时候都是靠富人施舍所生活的；母亲也很早去世，所以做为姐姐的她，不得不承担起一部分维持家庭生计的责任。她每天都要洗衣、做饭、缝缝补补、捡破烂、替富有人家带孩子……长大之后，她尝试用笔敲开成功之门，但还是不行。有一次，她把几首好诗寄给了著名诗人罗伯特.骚塞，希望可以得到他的指引。但最后信被退了回来，还训诫夏洛蒂不要在“不是妇女的事业”上搞事。后来她被激怒啦，发誓偏要在这条路上走下去。
不久，夏洛蒂自己出了一本诗集，但也没有人买过，之后她才想该写小说。从此，她就争分夺秒，坚持不懈地写着……最终，出了一本书，之后就震动了英国乃至世界文坛。
英国著名科学家霍金，他也被命运残酷地折磨。21岁时，正读着大学研究生的他不幸患上了卢伽雷氏症。二十几年后，因为做了一个穿起、气管手术，被剥夺了说话的功能。后来，疾病使他的身体完全变形。医生曾诊断，霍金只有两年命，但他没有悲哀，只是凭着顽强的精神活了下来。虽然他坐在轮椅上，但他还是没有放弃过科学研究。他发现了黑洞的蒸发性，推论出黑洞的大爆炸……
由此可见，坚强可以换来成功。一个人学会了坚强，就学会了怎样生活，怎样战胜挫折。
在人生这条路上，是没有平坦的大道，只有不畏劳动着峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
崎岖和坎坷会不断来攻击我们，但只要有打不垮的信念和坚强的毅力，希望之光就会驱散绝望之云。
学会坚强作文4
我从没想到会在这里遇见他，我们又开始联系了。他在这上学，我在这上班。这么久没见也没联系了，却不感到一点的陌生。昨天是他19岁生日，忘记跟他说生日快乐，只记得晚上我们一起吃饭。下午又给老板说了一顿，很郁闷。
晚上一起有五个人。我提议喝酒。心情不好的时候就这样。可我每次都好这样，心情不好就喝酒，喝了就爱哭。忍不住的想哭。心情不好时什么不开心的事都来了，我一个人跑到洗手间哭……最后他们都骗我说没酒了。
回去的路上那几个故意走远让我们单独在一起，我最后就坐在大街了哭了起来。我心里真的好难过，很少会有人明白的。我对他说我怎么那么没用，什么都干不好。感觉自己好失败。喝酒让我下定决心辞去那工作。在那我那么不开心。只有自己最明白的。
我一直都想去上学……
今天我决定给老板说不干了，他听说我下个月不干了就说现在不干就可以，既然这么的说了，那我就决定了明天就不来了，好好休息哈，因为我感到好累，精神上的累！决定这样了突然发现我现在好轻松可下班的时候老板又跟我说了一些话，都有个台阶下嘛，意思是想让我明天继续去上班。本来好矛盾了，不过我最后还是想好了不去了，既然在那里那么的不开心又何必呢？
今天最好的朋友萍给我发来短信：说实在的，这几天我一直就想给你说，我也想了很多，也很郁闷。几次看到你在空间里的日志还有别人给你留的言以及给你打电话你说的声音，都让我很难受，当然更多的是心疼，是真的！我可以感觉到你心里有多难受多郁闷，老板说你时，即你再怎么委屈也要忍着，这对你我来说都是难以忍受的，心里的苦，心里的泪我都明白，我也很难受，每次给你打电话的你的声音让我听起来不再是以前那个活泼开朗的你了，而是整天都处在一个自己根本不喜欢的环境里，心里的委曲无人理解，每次挂完电话，我都会很无语，很心疼。我很想念以前的沈欢，以前那个开心的你，有什么事想想郁闷一会就又开心的你，我们可以互相鼓励啊！我来这也遇到了很多挫折但我觉得那些都不重要，重要的是我要每天开开心心的继续我的生活，我就是我，我讨厌那个整天活在郁闷中的我，所以我希望你能是原来的你，一切的不愉快的事都只是暂时的，重要的是以后你要怎么开心的过，毕竟以后的日子还很才，不要让自己后悔，也不要整天郁闷不高兴，希望我们都能回到以前，做个开心的席亚萍沈欢，我真的很想，把一切不开心的都抛到脑后，郁闷是暂时的快乐是永远的。看着短信我又忍不哭了，躲到厕所哭。然后又一遍一遍的看，又开始哭。只有她了解我啊，她知道我的内心。我要开心的过，我怕她担心我，等我哪天心情不错了就给她打电话，那样她就不会觉得我又不开心了，我这样想的。
当时辞了工作感到好轻松啊，明天准备去另一个地方上班，还是自己的老本行，毕竟干了一个月也懂了一些了，换个不懂的又要重新适应的，没必要吧。
学会坚强作文5
这是我第一次写信给你，收到信时，你一定觉得奇怪吧！但我实在是控制不住对你的思念，才鼓起勇气——
爸，你知道吗？每当我看到同学父亲雨天送伞的情景时，那是怎样的一个羡慕啊！多么希望在某个雨天的傍晚，你会撑一把雨伞，刷新在校门口接我回家。可当我把目光下意识地投向窗外时，只有一片雾蒙蒙的田野和绵绵的细雨，遮住视线的是雨水还是泪珠呢？
爸，你知道吗，我的棋技又进步了，曾记得你也喜欢下棋，不知不觉中我也学会了下棋。只是每次和你下棋快输时，我总是装哭耍赖要悔棋，而你都会迁就我。爸，什么时候回来陪我下棋啊？棋盘上三十二枚棋子我早已摆好，它们和我一起等你归来。
爸，你知道吗？去年春节你回来时，我真的很高兴。但一看到你满脸憔悴的样子，我的心一下子像被什么紧紧地揪住了，难以放松。今年的工作还那么累吗？有没有听我的话，按时吃饭，准时睡觉？胃痛的时候，千万不要为省钱不去医院，好吗？
爸，其实我知道，你是辛苦的。上次你回家时，我就看见你的头发变得稀疏了，背有点驼了，手也更粗糙了。我以前总是喜欢揶揄你老了，可当你就这样出现在我的面前时，我会是多么的心疼啊！
爸，其实我知道，你是爱我的，只是你一向不善于表达。清楚的记得多年前的一个除夕晚上，睡梦中，我听见你缓缓上楼的脚步声，接着门被轻轻推开，你来到我的床前，小心翼翼地为我掖好被子，过了好一会儿，你静静地离开了。那时，我心里是多么温暖啊！于是以后的无数个夜晚，我都会梦见类似场景，而醒来时，屋里空荡荡的，枕巾已湿漉一片。
爸，其实我知道，你是想家的。你每次离家时，眼神是那么不舍，背影是那么落寞。但你还是笑着摸我的头，说下次一定早早回家并给我带礼物，接着便走进车站消失在人流中。爸，我知道你是一个男子汉，为了扛起这个家，毅然决然地把一切藏在心里，外出找活，四处奔波。
爸，现在的我变得坚强了。我不会在雨天凝视窗外呆呆出神了，而是自带雨伞，骑车上学；闲来无事，我会找个朋友，楚河汉界，厮杀一番；更多时候，我会全身心投入学习，提高成绩。我知道，我的点滴进步都凝聚着你的牵挂。虽然我现在时常也会梦到你，但我不会再哭，因为你去曾说过，我也是一个男子汉了。
爸，在外要照顾好自己，天冷要多穿点。请放心吧，我和妈妈在家很好，我可以照顾好自己和妈妈。真希望我快快长大，能扛起你的担子，减轻你的劳累——
要过年了，你快回家了吧，希望早一天与你相见。想念你，老爸！
祝您身体健康，工作顺利！
学会坚强作文6
凡是了解我的人都会赞扬我是一个懂事的孩子，不打架斗殴，不谈情说爱，不说脏话，文明守纪。上小学的我很聪明，成绩总是名列前茅，可是，就在我读初一的时候，我的成绩如蜗牛爬墙似的停滞不前，因为父母吵架，原本一个辛福、温馨的家变得支离破碎。父母不和，我没有哭泣也没有阻止，我只知道现在我唯一要做的是认真读书，以最好的成绩来回报他们。
初中时的我成绩一向不太理想，对于一个拥有高中梦的我来说，真是难如登天。而此时，父母的离婚带给我沉重的打击，和他们相处了这么久想着以后都不能在一起生活了，我心里十分难过，想到这些眼泪就毫不讲情面的流了下来，就这样我哭了，我一个人默默的承受了这个事实。爸爸在远方，妈妈又在外面工作，没有了父母的管教，自制力不强的我在学校表现也不好。那年初三初中的最后一年，面临中考，我紧张了起来了，此时我唯一的目标就是考一个理想的高中。
中考完后，我没有如愿考上理想的高中，之后我参观过很多学校，但都没能吸引到我，后来经过班主任的推荐我来到了这里——常德海乘职业学校。进入这所学校后，我发现学校的规模与我想的完全不一样，不是很大，但是学校的专业深深地吸引了我，于是我决定在这里重新扬帆起航，为梦想奋斗。由于小时候我的基础功底不算太差，再加上我的暗自努力，从暑假开始，我就努力学习，从不马虎，到现在，我的变化很大，所谓一分耕耘一分收获嘛！
正式开学了，我和弟弟都由妈妈抚养，她一个人抚养我们甚是辛苦，所以妈妈开始外出打工了。弟弟白天的生活被妈妈安排妥当后，晚上就由我来照顾弟弟。我和其他学生不同的是我成为了学校仅有的走读生。每天下晚自习后我骑自行车回家，每天按时到校，并且从不迟到早退。
在父母眼里，我是乖乖女，从不乱花钱，我为了分担妈妈的压力。自初中起，我都会在家里帮妈妈做饭，洗衣，以及打扫卫生。每到周末，我还会为家人准备好可口的饭菜，在妈妈吃着我精心准备的饭菜时，我会看到妈妈脸上洋溢着辛福的笑容。在老师眼里，我还是一个懂事的孩子，我尊重老师，团结同学，乐于助人，诚实守信，有着坚强的意志力。“你小小年纪就要肩负起重任，如果在生活方面有困难可以告诉老师，只要是老师能做到的，老师都尽可能的帮助你”，班主任张老师的话令我感动，也给我鼓励。
在成长过程中，经历的这些事让我得到了很多关怀和帮助，因此我也常常去帮助别人。我生活在这样的家庭并不自卑，因为它给予我许多高尚的品德，让我在逆境中成长，造就了我不服输的性格。我感谢我的家庭，我想大声的呐喊：“家，我你为骄傲！”
我的人生之路才刚刚起步，今后的我会更加努力学习为班级争光，为自己的人生添彩，不辜负父母的期望和老师的厚爱。
学会坚强作文7
雄鹰之所以成为雄鹰，在于它忍受了电闪雷鸣，忍受了逆风旅行；芳草之所以会成为芳草，在于他忍受了大树压顶，忍受了狂风暴雨；大理石之所以成为英雄雕像，就在于它忍受了工匠的雕刻，忍受了刻苦铭心的痛苦。
巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我们要在失败中吸取经验教训，体会方法，思考原因，这样，我们才会变地成熟，才能走向成功。
我们不能单单停留在失败上，要微笑着面对失败，迎接新一次的挑战，正如拿破仑所说的“避免失败的最好方法，就是决心获得下一次成功。”失败并不意味着什么，失败只表明你需更加努力。
他，21岁时做生意失败；22岁时，角逐州议员落选；24岁时，做生意再次失败；26岁时，爱侣去世；27岁时，一度精神崩溃，曾想到自杀；34岁时，角逐联邦众议员落选；36岁时，角逐联邦众议员再度落选；45岁时，角逐联邦参议员落选；47岁时，提名副总统落选；49岁时，角逐联邦参议员再一次落选；52岁时，当选美国第16届总统。这个人，就是阿伯拉罕·林肯——美国历史上最伟大的总统之一。
无疑，林肯的举动给全世界的人们树立了一个很好的榜样，他用行动向我们证明了没有什么是不可能的。
不是每个人都能成为CEO，也不是每个人都能成为李嘉诚，更不是每个梦想都有机会去实现，但只要努力，有一颗坚强面对挫折的心，成功也会向你招手的。
现在的人都在说自己不够坚强，不能承受命运的挑战，说社会太复杂，人心太冷漠，遭遇个什么事都会哭个不停，你何不坚强一点呢?
相信你们都认识著名的塞林格吧!他被誉为永远的“守望者”，在他前期的写作中，作品都不是太理想，没有什么独到之处，经历了多次拒稿，但他以坚强、持之以恒、越挫越勇的斗志，迎难而上的自信，让他最终能脱颖而出，成为著名的小说作家，这才有了现在无人不知，无人不晓的《麦田里的守望者》，这让我们不得不再次相信是金子终会发光，坚强的意志会冲去所有的遮蔽。
时常有人会认这样一个冷笑话：“一个断了翅膀的鸟儿还能在天上飞，只是为什么?”答案是“坚强”。这的确很冷，但是，这只鸟儿的确很坚强，如果我是一只鸟，断了翅膀，我未必飞了起来，这不是自嘲，既然一只鸟都能以一颗坚强的心面对突如其来的打击，你难道不能吗?
朋友们，请记住：坚强铸就人生。在困难来临的时候，不要逃避，用坚强之心、努力之剑向它发起挑战，成功也必定离你不远，相信自己，你就是人生的成功者。
学会坚强作文8
人生是“今天”这个数据库驱动现在时程序编辑制作的时光巨档软件。它搜存“今天”的过去式和将来时—昨天与明天的信息资料，在局域网领域里自由传输。从人生网络的结点到终端，命运结构信息频繁切换，时光隧道匆匆往返。
姗姗学步时跌了多少跟头学会走步不曾记得。面前的路却让我一步一个脚印地走过来了。看到由浅到深的足迹，我知道了，这便是坚强。于是我无畏地举起了双足，不知疲倦地做环绕此生的畅游。
庄稼郁郁葱葱一望无垠，目及之处炎炎酷暑烈日当头。滚滚热浪炙烤老农褐色胸膛，泛琥珀光的脸上温情的双眸凝望田垄，象爱抚娇儿的脊背，那么用心和执着。霎那间，我读懂了那绿色深沉的爱，不是辛勤耕耘的土地，也不是滚滚而落的汗珠。那虔诚的神色是对金色收获的憧憬，将缀满沉甸甸的希望，装满一生梦想的粮仓。
如果不是黑屏的星点荧光，还以为夜晚不请自来。低矮的掌子面里，黑黑如炭身躯正蜗形摸索。挥舞铁锹之态仿佛舞台背景上的舞蹈剧，无声地叙述一群昼夜更迭不知日月轮换，却为黑暗送来光明的使者，把青春奉献给矿山无怨无悔的博爱。生存的价值为多少？看那黑糙大手，镌刻的年轮究竟有几多峥嵘岁月，铁骨情结就值青春几何。
有许多次，我对“坚强”重新做了更深层的思索，越是明澈越无法理解。曾经以为委曲求全强忍内心痛楚是无奈的隐忍；曾经以为面对挫折疲惫地跨越是无言的洒脱；曾经以为身陷绝境擦干泪水又重获新生姿态；曾经以为突破困阻吞咽苦涩长歌当哭；曾经以为压力如山负重在身就扛起了世界；曾经以为炽爱会熊熊燃烧冷酷无情；曾经以为真诚的热度能融化冰川雪峰……。曾经拥有了满屏的世界，以为“坚强”为我谱写阅历诗歌，是搦管狂讴生命的感悟者，对人生快意临摹。
我一时不慎跌进了迷茫的旋涡。在淅淅沥沥的雨滴中迷失了自我，找不到要为怒放的.花蕾洒水的提壶；明朗的午后不知所措，阳光里四处躲闪月下踯躅的身影。
陷入沉思后的缄默。阅览过英国人的探险经历拨快脉搏。迈克"莱恩用截掉10个脚趾和5个右手指尖的代价征服了珠穆朗玛峰。在当时恶劣的天气里每行一步都极其艰难的状况下，毅然决然地丢弃所有随身装备，忍受饥饿、疲劳和寒冷，不分昼夜用8天时间到达安全地带。他与死神擦肩而过，诠释了一个真理传说：有时放弃意味着坚定的选择。
布满荆棘的路途蜿蜒曲折。默默地承受，艰辛的劳作，宽容的理解，浑然的忘我，不留痕迹的超脱，这些里面是不是都闪烁着“坚强”的光泽？它带有几分认命和淡淡的执着。
明天是永远无法触摸到的虚拟内存，只站在人生的窗口闪着诱惑的光泽。让人可望不可及，心中溢满失落。我不想听凭系统操作一次性完成整个生命的旅程经过，弄的精神怠惰，失去半个宿命的寄托。我只为今天适度而活，学会从“坚强”的本色中获得快乐。
我的属性：系统还原最佳状态，自动更新操作性能。
学会坚强作文9
如果说：“坚强是一棵常青的树，那么浇灌它的必定是持之以恒的意志；如果说：坚强是一朵不败的花，那么照耀它的必定是心中不落的太阳；如果说：坚强是一笔永久的财富，那么拥有它的必定是百折不挠的人。
种子第一次播种，那是希望在发芽；圣火第一次点燃，那是希望在燃烧；荒漠披上绿洲，富饶代替了贫瘠，天坠变成了通途。这都是希望在绽放，坚强在开花。
在不断地成长的过程和经历中，我也学会了很多的知识。我原本是一个软弱无能的小女孩，而现在我已经成为坚强勇敢的大姑娘了。时间真的会让人改变，在成长中，我终于学会了坚强。
在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界，一时真的适应不过来。中学的学习生活真的很紧张，我跟不上老师和同学们学习的节奏。我不断地告诉自己这是正常的，刚刚进入中学或许就是这样。可是，我一次又一次地失败，一次又一次地倒下，使我失去了信心。我如同一个小乌龟开始缩进了自己的背壳，甚至有的时候，自己一个人躲在墙角偷偷的哭泣。
看着同学们的学习生活是那么的轻松而又自在，再瞧瞧自己一副垂头丧气的脸色。我好像站在黑暗而他们却站在光明。这是两个完全不同的世界。在光明中，太阳照射下来，充满了生机勃勃，而在黑暗中，只能与微弱的月光与星光相伴。
我曾经听人们说：小草的生命是那么卑微，是那么的脆弱，但是小草在我的人生当中并未卑微、弱小，而是显得那么坚强。
在通过犹如生死门的孵化的过程时，蚕虫选择了拼死一搏；在面对犹如虎口的万丈悬崖时，海鸥选择了学习飞翔；在面对仿似生无可恋的现实面前，海迪阿姨选择了坚强面对。
我选择坚强，也意味着我选择了一条独特的道路。我不怕荆棘，我不怕奇趣嶙峋，所以我不怕困难。记得在前些刚进入体育班的日子里，我战胜了疲劳，我迈出了重要的第一步。在汗水与艰辛所融合的这些日子里，我绞紧了牙关，挡住了犹如汹涌而来海啸般的困难。因为我知道，选择了坚强，也就意味着我选择了我所坚持的人生观。
那年春天，我遭到一系列的挫折夹攻追击。上课迟到，值日工作拖拉，考试成绩下降，与同桌吵嘴生气，老师批评完，家长骂，同学气，那段日子使我害怕。
我不再沉浸在回忆童年的美好时光中了。因为周围的人、事物都在逼迫我，都用带刺的眼神来看我，流露出对我的冷淡和不屑。我的心被灼伤了，感觉好痛好痛。
记得有一天，天气非常糟糕。天空下起冰凉的雨，额外奉送了些凛冽的风和雪粒。我以为妈妈会送伞给我。可是，后来我终究是错的厉害。我走在回家的泥泞不堪的小路上，顶着刺骨的风走着，走着……
学会坚强作文10
已经是深夜了，我已经睡得很熟了。在睡梦中我隐隐的听见外面有什么动静，我以为是在做梦，所以就没有太在意。可是这种声音越来越强烈，我突然坐了起来，听见外面狂风大作，雷电交加，还有沙沙的声音，我很害怕，就去找爸爸，当我走到爸爸的房间，发现爸爸并不在，我想到了那沙沙的声音，我意识到平房上还有没有收好的玉米。于是，我就匆匆拿了件衣服，朝平房奔去。
爸爸果然在收拾玉米，我赶紧上去帮忙，那个时候什么累不累的，根本就没有时间去想，只是拼命的收拾。我感觉雷就打在我身上，闪电离我是那样的近，可那时我并没有害怕，我也来不及害怕，只是埋头继续收拾。在盖塑料纸的时候根本就抓不住（只有亲身感受，才知道风有多大）好不容易抓住了一头，那风刮得差一点就把我带下去了，我使出浑身的力气，用力的抓着，等着爸爸过来，爸爸弄完一头，赶紧来帮我，我这才松了一口气。来到房间我感觉身上凉凉的，我才发现我已经湿透了，赶紧换了衣服钻进被窝里，想着刚才的情景，就仿佛是一个噩梦，想着想着便睡去了。
再次睁开朦胧的双眼，已经是早上了，明媚的阳光已经笼罩着大地，我的心情也好了起来。
想起那个夜晚，我真的感觉好无助，没有人会来帮你，只能靠自己，你不拼命就会失去一些。通过这件事，我一定会更加坚强去面对人生的荆棘，跌倒了没关系，站起来了就是胜利者。自己一个人面对的事情还有很多很多。当我感到孤独无助的时候，当我累了的时候，当我灰心的时候，我就会想起这个夜晚，我就会重新站起来，我自己一定能行！
坚强经典格言
竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。
不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。
智者的梦再美，也不如愚人实干的脚樱
耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。
不去耕耘 ，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。
让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗？那无异是将它们的美丽葬送。
敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的危险。
奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
学会坚强作文11
河北省秦皇岛市山海关区长城小学 刘宏超 一棵挤压在石缝中的稚嫩幼苗，因为学会了坚强，最终突破石缝，长成一棵参天大树；雏鹰虽然弱小，因为学会了坚强，终会翱翔蓝天。一缕跳跃在峡谷中的涓涓细流，因为学会了坚强，最终汇成黄河，成为我们伟大的母亲。人类的一切劳动成果，都是依靠坚强铸造的。 汶川大地震发生以后，灾区人民在如此巨大的灾害面前，没有眼泪和懦弱，而是从废墟中顽强地站起来，表现的是如此坚强和坚韧，不断地书写着一份份令人刻骨铭心的答卷。面对灾区人民如此的精神风貌，感动之余，我们该做什么，该如何去做？这是我常常思考的一个问题。设身处地，我们生活和工作在一个社会安定、经济快速发展和人民安居乐业的环境，我们还有什么可抱怨和气馁的呢？尽管在我们成长和前进的道路中，可能遇到阴霾，也可能路途泥泞，也可能坎坎坷坷,风雨中那点小小伤痛，又算得了什么！从灾区人民身上，我们学会了感动，学会了坚强。
有一首歌这样唱道：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹??”中国女子排球队在隔了20年后，再一次夺得了久违的世界冠军。她们凯旋归来时，唱的就是这首歌。是啊，不管多猛烈的暴风雨也总有一天会停，阳光也会重新照耀大地的。
老师和家长都说：“遇到挫折，不要轻易放弃，要勇敢地面对，最终你会走向成功。”
但给我印象最深，给我启发最大的还是这本《千里马微微》。它讲述着这一群马中最独特的蓝色马—微微。从外表看，它是匹身材矮小的马，内心也是那样的胆小，那样的自卑，那样的没有志向。起初，还有许多人愿意出大价钱买下这匹胆小怕事的蓝色马，可是不久，当主人发现，微微是匹没有志向的， 因为它过河时，觉得水深就会放弃过河；走桥时觉得太陡，就会掉头回家。因此，这匹可怜的小马微微，就这样被主人抛弃了多次，后来，只能被拉去耕地了，但主人并不喜欢微微，还常常用鞭子打它，可怜的微微成了世界上唯一一匹耕地的蓝色马。
时间一天天过去了，微微越来越消瘦了。终于有一天，一位白胡子的胖老头决定把微微买下来，旧主人当然没有反对，他说：“这种马，对我没用处，我只要六个银币，你马上就可以带它走！”于是微微又有了新的主人。新主人对它非常好，每天让它吃得饱饱的，还经常让微微和那些高大的马一起散步，于是微微变得非常自信。
说到这里，故事还没有结束，因为微微和新主人又发生了很多有趣的故事，当然虽然说微微身高已经定了型，但因为它的心理发生变化，我发现微微还真长高了不少呢！
其实，人的一生会遭遇无数挫折。有些人没有坚强的毅力，不敢突破，被困难永远的阻在了前面，好比一棵被压在石块下的树苗，如果不思进取，便永无出头之日；还有一些人果敢勇决，不畏艰难险阻，勇于突破，敢于创新，终会取得胜利。
从现在起,请你坚强。
学会坚强作文12
“妈妈，我去给小雏菊浇水了……”一个十一岁的的小女孩光着脚丫，两只手抱着慢慢的一壶水，从厨房小心翼翼的走出来。“哎，去吧，这孩子，就爱这些小花小草，真拿他没办法。”小女孩的妈妈无奈的说道。
小女孩不禁又加快了脚步，朝花园的一角走去，那是她上一个月发现的“小秘密”——一株奄奄一息的小雏菊，为了不让别的小朋友伤害她，她还特意拿树枝挡在她的前面。
“小雏菊，你渴坏了吧，慢慢喝！”她一直都是自从发现了小雏菊，就把它当做自己的朋友，天天给她喂水，跟她说话。小雏菊也好像听的似的，有时还微微颤动。
小女孩每天都在这个时候来给小雏菊喂水，渐渐地，小雏菊虚弱的身体有了生气，还多长出了几片叶子，小雏菊很高兴，她觉得自己无忧了。
这天，像往常一样，小女孩给小雏菊喂完水，回到家里，刚进屋，就听见抽抽涕涕的哭声，小女孩赶紧走进去，只看见妈妈无力的倚在沙发上，满脸泪痕，地上摆满了用过的餐巾纸，然后她转身，看到了一张很大的照片，是她的爸爸，可是，怎么是黑色的呢？她正想问妈妈，“你爸爸——在——昨天出差回来的过程中，去——去世了”，***妈说完便放声大哭，小女孩一听，顿时瘫在了地上，眼泪不受控制了，那可是她亲爱的爸爸呀……“孩子，我们不要哭了，振作起来，等这两个星期为你爸爸办完了后事，我们就搬到外婆那里去住！”
小女孩几天都把自己关在了房间里，不吃不喝，也不说话。这天，小女孩一个人走了出去，不知不觉来到了小花园，她走到小雏菊身边，静静的看着小雏菊，“小雏菊，我不能给你浇水了。”她在心里默念到。
之后的几天，小女孩都没再来给小雏菊浇水了，小雏菊不禁有些担心了起来，它要怎样才能得到谁呢？它是在渴得不行了，几近枯萎。
小女孩差点忍不住跑过去给它浇水了，原来，她并没有抛弃，只是在另一个角落躲起来，观察着小雏菊，她必须忍住，因为她知道，她走后小雏菊始终都是要靠自己。这几天，小女孩依然处于无尽的伤痛中，她无法越过这道，无法打开心结。
这是要离开的前两天了，小女孩再次来到小花园，观察者小雏菊，她惊喜的发现小雏菊不仅恢复了以前的精神还长出了花苞，她流下了喜悦的眼泪。她想象着小雏菊是怎样坚强起来，怎样考着自己的努力寻找生病之水，想象它是怎样克服阻碍，虽然过程很艰辛，虽然有很多阻碍，可它最终还是战胜了阻碍，战胜了自己。她忽而又联想到了什么匆匆跑回家去。
在她走得那天，她拧着行李，来到小花园，小雏菊竟然开花了，她不仅坚强的存活了下来，还活出光彩。小女孩忽而又拧紧了行李，朝着另一个放心，走去。她明白了坚强，明白了人生并不一定能够一帆风顺，明白了要勇敢面对。
学会坚强作文13
近来，天气骤变，没有了秋老虎的放荡不逊，有的只是雨中的寂寥。路行的人在灰蒙蒙的雨中穿行，脖子直往衣口中缩。青悦拖着疲惫不堪的身躯，匆匆向学校赶去。
也许是为了死去的小花，也许是天气的感染，青悦的心中种是无限感伤，两只眼睛因为哭过的原因微微地肿胀，当踏入教室的那一刻，她收起这一切，换上熟悉的笑脸，准备为新的一天而奋斗。
正所谓祸不单行，久久不发的试卷在同学们焦急地等待中降临，没有意外的惊喜，没有害怕的恐惧，即使这是一个足以让父母暴跳如雷的成绩，她也破天荒地用一句“会过去的”来搪塞。青悦知道，自己并非真正的无所谓者，她也知道眼泪即将破眶而出。她努力地睁大眼，望向哭泣的天空，心中默念“你要坚强”。可见到老师对自己心中的佼佼者发出热切的目光，而他们谦虚地表示考的一般时，坚强这个咒语已无任何作用，自己也曾是这佼佼者中的一个。她知道她没有资格去妒忌，幸而是个角落，泪水无声地滑过脸颊。青悦近乎疯狂地拿出铅笔，在课桌上刻着“Don”tcry“，使了很大的力，课桌因为承受不住，而留下了悲哀的伤痕，仿佛一切的委屈，一切的妒忌，一切的快乐，一切的欢笑都会从笔尖涌出，不复从来。她希望哈利波特对她大喊地念出咒语”一忘皆空“过去的就让它随烟散去吧。她擦干泪水，就好似因为灰尘进入了眼睛，然后若无其事的挺直了背，面带笑容的认真听讲。”青悦，你要坚强。“
放学铃响了，青悦一阵狂奔，抛开了老师，抛开了同学，耳边只有呼呼的风声，这是一个只有青悦的世界，也许吧。推开家门，压抑的气味弥漫在空气中。青春期的人可能最大的问题便是已与父母没有往日的亲密。”作业，作业，对，我要做作业。“青悦的手在草稿纸上胡乱地画着，然后在揉成一个团，扔在地上，这样一遍一遍地重复着。她渴望用作业来麻痹自己，也许是因为父亲的一句话”你姐姐又考了全年级第一，你大妈问起你时，我都不好意思说“小学时的青悦是那样的优秀，一直是父母的骄傲。”成绩真这么重要吗？每个人的评价就只有成绩吗？“青悦不喜欢自己被拿来与她人比较，她害怕压力，她更害怕自己会一厥不起。泪水就这样软弱地涌出。她不能也不会埋怨爸妈什么，她只是讨厌现在的自己。她真希望医生能永远地封闭这滴水的龙头，让自己成为一个冷酷无情，一个不会哭泣，一个看破红尘，把身边形形色色的人群当成凡夫俗子的人。只可惜，上帝在创造她时，已成就了只属于青悦自身的性情，青悦只有一次又一次在唱”可不可以忘记“的同时，告戒自己”你要学会坚强“。
学会坚强作文14
在成长路上，我们会学到很多的东西，比如说，学会了欣赏沿途的风景，学会了承担起自己的责任……但是坚强是我在成长的路上学到的最重要的东西。原本以为坚强无非就是一个空壳罢了，但是现在我不这样认为了，只要有了坚强我们才会毫无畏惧地继续走下去。
记得那是一个风和日丽的日子，我们一大帮人开车前往一座高山。远远望去那山就像一位亭亭玉立的少女，并且在山顶上还有一座非常漂亮的亭子。看见这些我都已经有些跃跃欲试了，车子刚开到停车场，我就拉开车门往山上跑。刚开始满怀信心，可是走了一会才发现，这还没到山根呢！！又经过了好久的攀登，山脚就在我眼前了。
这才开始正式的登山，坐好一切准备后开始爬山。这山是用石头搭成的台阶，刚开始还可以。由于天气太热了，就连我这个不流汗的人都汗流浃背了。走几步就得停下来休息一下，渐渐的有不少的人掉队了，但是我不相信我爬不上这座山。
于是我鼓足勇气，一步步艰难地往上走。偶尔看见下来的人问一下“还有多远到顶啊？”回答往往都是“你只爬了三分之一。”每次听到这话的时候，我就想一屁股坐在那不起来了，但是一想，连这上都爬不上去，还叫年轻人了吗？那些老爷爷老奶奶都爬上去了，我差什么啊！
又过了好长时间，我终于看见了太阳，本以为我胜利了，但是上面那一段路是最艰难的，因为比较陡峭，而且很长。我又一次坐在了地上，不想起来，我真的要放弃了。“这是什么破山啊，这么高！！”一个念头在我心中闪过。“不行，我必须爬上去，我是坚强的，这点困难难不倒我！！”最终我还是站了起来，为了我心中的一个信念。
10分钟，20分钟，30分钟，终于功夫不负有心人，我爬到了山顶，但这并不意味着胜利，要翻过一堆奇形怪状的大石头才能看到那座亭子。我又在那堆奇形怪状的大石头上挑战了一番了，在大石头上一低头就会看见万丈深渊。奇迹般地我过去了，我张开双臂好像鸟儿一样“飞”向那座向往已久的亭子，在亭子前我留下了一张照片。
下山的时候，虽然很累，但是我仍然保持着微笑，路过的人都会说“这孩子体力真不错，竟然看不出一点累，毕竟是年轻人啊！！！”听了这话我心里美滋滋的，因为我得到了别人的赞扬，我成功了。抬头仰望蔚蓝的天空，会心一笑，我想也许我能登上山顶，就是因为我学会了坚强吧！！！
在人们的心里总会有这样一个错误的认识：坚强是无法学会的，只有天生具有坚强品质的人才是坚强的，别人就不是坚强的……为什么要有这种想法呢？？上帝对于每一个人都是平等，他会给每一个人坚强的心灵。
其实学会坚强并不难，只是在这么一次小小的登山中，我就学会了坚强，在以后的成长道路中我会一直很坚强的走下去，不管发生什么事。
成长的道路上我学会了坚强，学会了坚强的对待成长中的任何困难。
学会坚强作文15
坚强，是在风雨中学会的。
春日里，春雨是温柔的，她用她温润的手抚摸着刚刚冒出头的小草，滋润了刚睡醒的万物。但小草总是第一个离开保护它的土壤。它坚定的生长，坚定着迎接春的脚步。
春的温柔里，小草学会了坚强。
酷暑中，夏雨是狂躁的，他是善变的。正因如此，万物都臣服于他。只有荷倔强的挺立在风雨中，她用她纤细的茎叶坚定着与夏雨对抗。在风中，在雨中，荷倔强的顶着风，冒着雨，坚定着自己的信仰，绝不轻言放弃！
夏的狂风骤雨中，荷学会了坚强。
秋日里，肃杀的秋风狂啸着寂静的原野，万物都在她的咆哮下凋零，只有菊傲然绽放，只有它坚定着绝不低头、永不言弃的信念在寒冷、凄凉的秋风中默默地与风雨做抗争。
秋的萧索里，菊学会了坚强。
冬日里，冬的风雨是傲慢的。万物在肃杀之际，有那如旭日般红艳的梅花照亮了一片天，梅，在寒风中诉说着自己的坚毅和不容易。在皑皑的白雪中，一枝独秀，一抹红晕在其中晕染开来。
冬的傲慢里，梅学会了坚强。
万物的坚强，都是从风雨中学习到的。我们也不例外。
学会坚强，当我们遇到机遇时，我们应该像小草破土一般的勇敢果断。
学会坚强，当我们遇到世俗之事时，我们应该有荷花一般的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的洁身自好。
学会坚强，当我们遇到失意时，我们应该有菊花般敢于斗争的品质。
学会坚强，当我们遇到困难时，我们应有梅花般的坚韧，坚信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只要坚强就有可能成功。
风雨中学会坚强作文3
春天的风雨是温柔的，像母亲的手爱抚婴儿一样。在如润如酥的春风细雨中，沉寂了很久的万物都开始蠢蠢欲动了，最先，露头的是小草，静悄悄的，坚韧的从土里钻出来，为山野铺上一层绿，充当春天的使者。
在春天的细风细雨中小草学会坚强。
夏天的风雨是狂躁的，肆虐的，享受了春天的爱后，臣服于夏天的狂风暴雨中。只有荷坚强地站立在自己脚下那仅有的一湾清水中。雨水打在她的肩膀上，她也只是抖抖身子，骄傲的把水甩掉。
在夏天的狂风暴雨里荷是坚强的。秋天的风雨是冷漠的，孤寂的。秋天的树都秃了，而它的叶子在一阵阵的秋风中飘落，在雨水的侵泡下慢慢腐烂，等待着来年的重生。
在秋天的连绵细雨中，秋叶坚强起来。
冬天的风雨是冰冷的，残忍的。只有梅花不畏冬日的严寒——杂根于雪地里，生长在寒风中，它用曲折的枝干展示自己的坚强，它用红的耀眼的花朵向世人展示自己的坚强。
在冬天凛冽的风雪里，梅花坚强的傲然挺立着。
大家都在风雪里学会坚强。
学会坚强，让我们面对机会时，像小草一样，就算有再大的压力也要破土而出。
学会坚强，让我们面对市俗时，像荷花一样出淤泥而不染。
学会坚强，让我们面对失败时，像秋叶一样从容不迫。
学会坚强，让我们面对困难的时候，像梅花一样无所畏惧，勇往直前。
1、生命的美丽，永远展现在她的进取之中；就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中；像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中；像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。
2、心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
3、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
4、你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；你念，或者不念我，情就在那里，不来不去；你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减；你跟，或者不跟我，我的手就在你的手里，不舍不弃。——来我的怀里，或者让我住进你的心里，默然相爱，寂静欢喜。
5、不后悔，木已成舟，悔恨无益处，要心平气和地处理遗留问题。
6、做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实实地去学好本领。
7、不计较别人的评价，没有一幅画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。
8、做充实的人，快乐源于每天的感觉良好，生活充实就不会胡思乱想。
9、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
10、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
11、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。——其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
12、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
13、做欣赏自己的人，学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
14、做知足的人，幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。
15、不做欲望的'奴隶，人心不足蛇吞象，时刻警惕不良欲望。
16、世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。
17、不攀比，调整心态，过好日子。
18、不存恶念，心中有恶，必心神不宁。
19、做自强不息的人，贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关，唯有自信自强，好日子才会到来。
20、不活太累，学会放松。
21、不抱怨，抱怨没好处，乐观最重要。
22、做生活的主人，不要去改变别人，自己要做自己的主人。
23、做欢乐有度的人，欢乐与悲哀是伴生的，物极则反，尽兴有度是达观的人生。
24、不走极端，走极端总是要惨遭失败，要积极寻找人生的智慧。
25、假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。
26、遇到一件事，如果你——喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。——其实，人最难的是"放下"。放下了，就释然了。
27、有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小鱼缸里的鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是条鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。可我不是鱼，无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦，无法忘记相思的痛。
28、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
29、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。
30、有的人生活得富有充实，是因为他具有驾驭生活的能力；有的人生活得平庸无奇，是因为他缺乏战胜生活的勇气。
31、人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽；人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道。我们应该从失败中、从成功中、从生活品味出人生的哲理。
32、生命是盛开的花朵，它绽放得美丽，舒展，绚丽多资；生命是精美的小诗，清新流畅，意蕴悠长；生命是优美的乐曲，音律和谐，宛转悠扬；生命是流淌的江河，奔流不息，滚滚向前。
33、生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远，绚丽多彩。
34、生活是一位睿智的长者，生活是一位博学的老师，它常常春风化雨，润物无声地为我们指点迷津，给我们人生的启迪。
35、世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。
36、其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
37、感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终也慢慢疏淡。——不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。——原来，我们已是遥远得只剩下问候，问候还是好的，至少我们不曾把彼此忘记。
38、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。
39、人一简单就快乐，一世故就变老。
40、成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。
41、人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼；人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符；人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。
42、生活是一部大百科全书，包罗万象；生活是一把六弦琴，弹奏出多重美妙的旋律：生活是一座飞马牌大钟，上紧发条，便会使人获得浓缩的生命。
43、人生的路漫长而多彩，就像在天边的大海上航行，有时会风平浪静，行驶顺利；而有时却会是惊涛骇浪，行驶艰难。但只要我们心中的灯塔不熄灭，就能沿着自己的航线继续航行。人生的路漫长而多彩：在阳光中我学会欢笑，在阴云中我学会坚强；在狂风中我抓紧希望，在暴雨中我抓紧理想；当我站在中点回望，我走出了一条属于我的生之路。
44、人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有着不同的人生追求；人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。
45、生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。
46、人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。
47、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。——在生活的面前我们还都是孩子，其实我们从未长大还不懂得爱和被爱。
48、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。——我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。
49、可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志……只有爱，是自己一个人做不到的。
50、不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
