1.永不言败，永不退缩
2.淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏
3.挑战自我，超越自我
4.精神的动力，源于运动
5.为集体的荣誉而奋斗
6.没有最棒的，只有最好的
7.读万卷书，行万里路
8.有你有我有梦想，梦想成就未来
9.在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队
10.心有多大，舞台就有多大（拓展训练激励口号）
11.让我们做得更好
12.每一年，每一天，我们都在进步
13.足及生活每一天
14.没有比人更高的山，没有比脚更长的路
15.共创美的前程，共度美的人生
16.年轻没有失败，只要亮出风采
17.命运全在拼击，奋斗就是希望
18.齐心协力，牛气冲天
19.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快
20.只要不气馁，奇迹就会发生
21.顽强拼搏，赛出风格
22.人生能有几回搏，此时不搏何时搏
23.只要拼，只要博，成功就在不远处
24.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
25.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）
26.有你有我有梦想，梦想成就未来。
27.人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
28.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
29.共创美的前程，共度美的人生
30.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
31.秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强。
32.放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
33.爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
34.心有多大,舞台就有多大，让我们做得更好
35.每一年，每一天，我们都在进步
36.没有比人更高的山，没有比脚更长的路
37.竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍。
38.积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
39.释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
40.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
41.团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
42.全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩
43.自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。
44.只有勇于承担责任，才能承担更大的'责任
45.在青山绿水间打，造激情四射的和谐团队
46.为集体的荣誉而奋斗!
47.年轻没有失败，只要亮出风采!
48.命运全在拼击，奋斗就是希望。
49.共创美的前程，共度美的人生。
50.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。 更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!
军事拓展训练心得体会3篇1
这两天，公司组织我们到北京西点训练营进行新员工军事拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人都还是第一次。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：
1。在训练当中，所有参训人员，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。
2。生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。
3。尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是"千锤百炼"方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。
4。对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好"领头羊"，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标计划先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，浪费时间，增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、"围攻"、甚至"枪打出头鸟"。另外，作为一个有水平的"领头羊"，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是"真理掌握在少数派手里"，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的'。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是"你好我好大家都好"，"油瓶倒了没人扶"，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创"开元盛世"，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。
5。对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。
6。每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。
军事拓展训练心得体会3篇2
7月7日，由园区管委会团支部和宣传办共同组织策划，在团总支书记方永强的带领下，管委会、投资公司全体新同志和园区企业部分团干共30多人，开赴长沙县黄花镇樱花拓展训练基地进行了为期两天的军事拓展训练。
我作为一名刚刚转业的军人，有着十几年的军事训练经历，对于协同作战也有着比较深刻的理解。然而军事“拓展”训练的这次体验，却让我这名“老兵”从内心深处感觉到原来自己还是一名很单纯的“新兵”，不仅拓展了思想觉悟，也激发了个人潜能，更锤炼了团队协作精神。虽然只有短短的两天时间，所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，经历了失败的苦恼，赢得了胜利的喜悦，也体会到团队精神的力量。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到受益匪浅的人生感悟。
“战神、战神、战无不胜！”“刀锋、刀锋、振我雄风！”这是同志们嘹亮的口号声。训练开始前，教练要求我们分为两支队伍，每支队伍限在10分钟之内制作一面队旗、选出一名队长、一名队花、起一个队名、编一句口号、一支队歌，最后各队摆出一个队形进行展示。在大家的共同努力下，我们按时完成了教练部署的任务，分别组成了“战神”和“刀锋”两支队伍，我也很幸运的被推选为“战神队”队长。每当一个项目开始和结束时，大家都会喊出口号，唱着队歌，士气高涨、振奋人心！让我们时刻感受会到了要想完成好一项任务，光靠几个人的力量是不够的，需要每一个人的努力，需要大家的合作精神，只有集中统一、团结一致、才能发挥最大效应。
“忘记年龄、忘记性别、忘记身份，”在拓展训练中，教练告诫我们要做到“三个忘记”，让自己拥有花季一般的年轻心态。心态决定成败！当我们面临困难和压力的时候，最大的敌人不是前方的艰难险阻而是自己，往往最难战胜的敌人也就是我们自己，所以在做任何事情的时候，我们都要保持积极乐观的态度和勇往直前的斗志。回顾两天的拓展训练，我有一些亲身体会想和大家分享。
破冰训练（牵手观音）——专注是成功的基础。这个项目要求大家以每6人为一组，每组人员伸出右手的食指撑起一支竹竿，然后向下一直将竹竿运到膝盖位置。每个人的食指必须同时都在竹竿上，如有一人食指离开竹竿，就要回到起点重新开始。这个项目看似简单，做起来却相当困难，大家虽然都想着让竹竿向下，竹竿却不由自主地向上，在几次失败的尝试后，甚至发出了“你的手指高了、你的手指用力过大了”等一些指责的声音，游戏被不断地中断而重新开始。我感到这个项目是在考验大家的团队意识和配合能力的，要想发挥1+1>2的协同效应，每个人必须首先把自己的"1"做好，专注做好自己份内的事，不对他人过多地指责与抱怨，默契配合方能齐头并进。
军事拓展训练心得体会3篇3
军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中，而明阳天下拓展训练公司作为军事拓展训练的领头羊，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，有其独特的一面，除了有专业的培训师，专业的军事拓展基地外，更有着专业的管理理念！
在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练———穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是"cs战队"的战友们在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了"沉重的代价"那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把"代价"降低到最少，让我们的利益变成最大。
篇一：拓展训练的条幅标语如何选择？
拓展训练的条幅标语如何选择？
--明阳天下拓展培训
条幅是拓展训练中非常重要的一个组成部分，每当在团队拓展训练结束时都要进行拍集体照，条幅就充当着非常重要的角色，它能彰显出团队集体照的活力与特色，因此团队条幅是必不可少的。那么拓展训练的条幅标语如何选择呢？其实条幅标语是没有统一标准的，只要能突出此次拓展活动的主题就OK了， 以下仅供大家参考。
1.青春激昂 共铸辉煌
2.打造优秀团队 共创企业辉煌
3.熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越
4.品质源于专业 品牌源于价值
5.踏响春天旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力自我 6,卓越团队 精诚合作 传帮带 共同进取
7.青春激扬 共创辉煌 追求卓越 体验价值
8.互帮促、共同成长，传帮带、不断超越
9.致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢
10.齐心协力、开拓思维，传帮带、源远创新
11.齐心协力、平凡创造奇迹，传帮带、团结铸就辉煌
12.突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通
13.齐心协力 勇创佳绩
14.纪律严明，沟通协作;打造激情，高效团队
15.挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我
16.雄关漫漫真如铁 而今迈步从头越
17.突破自我、熔炼团队、不鸣则已，一鸣惊人
18.先锋先锋、勇闯巅峰诚信、创新、责任、结果
19.沟通协作、团结拼搏;超越自我、共创卓越
20.为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗
21.致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌
22.卓越团队、精英训练、卓越团队、共创辉煌
23.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
24.顽强拼搏，超越自我、努力奋斗、勇敢争先
25.比出风采、超越自我，团结一致、拥抱胜利
26.天道酬勤、健康起来、赛出成绩、安全第一
27.团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先
28.挑战自我、团结一致、开拓团队精神、尽展勇者风范
29.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
30.山中猛虎，水中蛟龙，XX公司，卧虎藏龙
31.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
32.超越自我，挑战极限，团结力量无极限！
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篇二：公司拓展活动方案范文
公司拓展活动方案范文一：
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22――20xx-7-23
活动地点：肇庆九峰山风景区
参加活动人数：20人
活动内容：
1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00 返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00 “双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。（此环节赛道约为 6m ） 规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00 “过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为 4m ）
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00 “独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00 “小心”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）
10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/????）
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1． 包车费用：来回1600元
2． 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3． 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围
公司拓展活动方案范文二：
行程安排：
07：30：指定地点集合，（出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！）准时最光荣！
09：30：到达野战训练基地――天一镭战拓展训练基地。建立团队（队名、口号、队旗、队歌）；团队演示其队名、口号、队旗、队歌
09：30―10:00：
破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉
悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)
培训目标：
---确立团队、确定目标
---打破新团队成员之间的隔阂
---加强相互了解和信任
---形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围
---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长
---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
--：12-17人组成一队，以独特的方式进行
10:00―10:30
培训目标：
----体会良好沟通对团队合作的重要性
----感受个人目标的'实现有赖于团队目标的实现
----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大
项目介绍：
----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退
10:30-11：00
培训目标：
----信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的
----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景
----学习换位思考
----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
----规范自我行为同社会和集体利益的关系
项目介绍：
----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
11:00―11:30
培训目标：
---高效有序的沟通对团队至关重要
---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流
---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果
---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值
项目介绍：
---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易
11：30-12:00
培训目标：
---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出
---合理的分工与合作，资源的优化配置
---认识统一指挥的意义与重要作用
---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用
项目介绍：
---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?
12:00-12:15：拍照纪念
12:30―13:30：用中餐，休息一会儿。
13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。
15:30―17:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为“快艇冲浪环情人岛游”（此项目为自费项目：20元/人）当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足――快乐有时真得很简单
17：30――19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、纸巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；
烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子
19:00：烧烤结束，回到温馨的家。
可供选择的拓展项目目录
一、破冰游戏：
1、松鼠与松树
时间：45分钟
2、青蛙王子 时间：45分钟
二、团队沟通与激励游戏
1、共同进退 时间：60分钟
2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 时间：30分钟
3、千足虫时间：30分钟
4、珠行万里（视情况可与合力运水替换） 时间：45分钟
5、激情99时间：60-90分钟
6、雷阵（又名一线生机） 时间：60分钟
7、电网（又名蜘蛛网）时间：60分钟
8、决战沙场 时间：60分钟
9、怪兽过河 时间：60分钟
三、解决型游戏
1、七巧板时间：60分钟
2、盲人方阵 时间：60分钟
3、交通阻塞 时间：60分钟
4、盲人摸号 时间：60分钟
5、雷区取水 时间：60分钟
四、团队信任与责任游戏
1、信任背摔 时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下
五、大型团队协作游戏
1、毕业墙（又名逃生墙）时间：30分钟
2、人椅 时间：30分钟
公司拓展活动方案范文三：
第一天：
09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30 ― 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00 ― 14：00 午间加油站（到酒店办理入住手续）
14：00 -- 15：00强渡亚玛逊
所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。
15：00 -- 16：00珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
16：00 -- 17：30闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30 -- 18：00 一天活动、分享
18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）
21：30 返回酒店休息
第二天：
08：00 ― 09：00 酒店喝早茶
09：30 ― 10：00 进入基地、进行团队热身活动
10：00 -- 10：30军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
10：30 -- 11：30盲人方阵
整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。 11：30 -- 12：00无轨电车
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
12：00 ― 13：30 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）
13：30 ― 14：00 团队热身活动
14：00 ― 14：30生死半小时
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
篇三：拓展训练策划--曹锐
拓 展 训 练 计 划
目 录
1 拓展训练背景 ............................................................................................................... 2 2 拓展训练目的 ............................................................................................................... 2 3 拓展训练主题 ............................................................................................................... 2 4 训练地点及时间 ........................................................................................................... 2 5 训练对象 ........................................................................................................................ 2 6 训练组成员.................................................................................................................... 2 7 训练基本要求 ............................................................................................................... 2 8 拓展训练方案 ............................................................................................................... 3
8.1 设计思路 ............................................................................................................. 3 8.2 项目流程 ............................................................................................................. 3 9 预期效果 ........................................................................................................................ 4 附录一 项目介绍 .............................................................................................................. 5 附录二 分组名单 .............................................................................................................. 6 附录三 训练详单 .............................................................................................................. 6 附录四 团队计分表 ......................................................................................................... 7
1 拓展训练背景
沟通与人际技能、创新思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力已被看作现代职业成功的关键因素。素质拓展训练是以暗含管理元素的活动为基础开展的，尤其是按照组织行为学中团队成长的基本知识点设计与开展课程。通过“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，提高素质，激发潜能，使受训同学心态开放稳定、敢于应对挑战，了解团队合作所需技能；借助训练后的回顾，带给同学们启发式思考，使其有所感悟，影响和指导自己未来工作和生活。此次素质拓展训练，将是开启我们团队的认识自我，激发潜能，学会团队协作的钥匙，为我们突破自己、锻炼实际工作能力打造的平台。 2 拓展训练目的
⑴认识自己，克服惰性；
⑵启发想象力与创造力，开发潜能；
⑵提高自我能力和执行能力，增强表达能力，培养抗挫折能力；
⑶提高心理承受能力，增强自信心，培养危机意识、竞争意识、责任意识，塑造阳光心态；
⑷促进沟通，改善人际关系；
⑸增进团队认同感、荣誉感及责任感，培养团队合作与竞争意识，学会处理团队内部冲突。 3 拓展训练主题
挑战自我 凝心聚力 熔炼团队 共赢未来 拓展训练口号
我很自信！我很努力！我能成功！ 4 训练地点及时间
地点：阳泉市绿神俱乐部二楼 时间：2013年10月23日 5 训练对象 三楼冰洗部全员 6 训练组成员
曹锐、贾之恒、赵秀萍、周娜、计分员（） 7 训练基本要求
⑴一切行动听指挥，微笑对待所有人；
⑵本次训练以各品类为单位，由各辅导员协助跟进整个训练的各项活动； ⑶穿着运动服、运动鞋等耐磨服装，不留长指甲，不戴饰品、手表等，长发准备
发带；
⑷严格遵守时间，不得无故迟到、早退及请假，不得擅自离开活动团队； ⑸要求每位同事都能有较强的责任感，自觉承担团队任务，维护团队利益和荣誉，同事之间相互关心、相互尊重，注意安全，营造良好的团体氛围，达到拓展训练的目的；
⑹训练时，不带贵重物品，若已携带，请妥善保管；不允许吸烟、嚼口香糖和吃零食；将手机关机或调为静音状态；
⑺所有参与训练的同事在训练结束后上交一篇学习心得，表达真情实感，字数不限。
8 拓展训练方案 8.1 设计思路
本次训练将按照组织行为学中团队组建―磨合―成长―成熟四个模块进行设计。
第一阶段――建立：通过小组成员一起设计队名、口号、队歌及小组和个人风采展示等，树立小组成员团队意识，开启团队之旅。
第二阶段――磨合：通过信任类、沟通类项目，鼓励表达个人感受，建立队员之间沟通桥梁，化解内部冲突。
第三阶段――成长：设计团队合作项目、创新游戏、问题解决类项目，以增进小组成员解决问题能力，创新实验机会，发展个人技能，保证队员相互了解各自强项及弱项。
第四阶段――成熟：利用团队竞争和现实模拟项目，允许将领导权交给其他人，鼓励团队以外的联系，容纳意见分歧，打破常规。
整个培训过程将把团队成长历程拆分成四个主题，从不同层面对团队熔炼做出诠释：①信任与责任――团队成功的基础；②领导与群体决策――团队成功的方向指引；③创新思维――团队成长的源泉；④沟通与协作――团队成功的保障；⑤竞争与冲突――团队成长的动力。各层面设计项目如下表所示。 8.2 项目流程
⑴ 前期准备
①训练组成员任务分配并学习拓展训练相关知识； ②项目所需器材清点；
③训练组成员模拟训练项目，进行策划修改；
④通知各团队上交各组名单、训练集合时间、地点和注意事项。 ⑵ 项目流程
9 预期效果
通过体验式学习，经过反思、分享与应用，感受团队运作流程与团队工作氛围，形成自我行为改变的动机与行动，是本次素质拓展训练的初衷。但本次训练的实际效果应远不止于提高团队实际问题解决能力、沟通能力、执行力，培养团队合作与竞争意识，加强团队凝聚力等现行可见效果。相信通过这次训练，同学们对个人与团队关系能有启发式收获，对今后生活、学习、工作的真正所需能形成正确认识。希望这次训练仅仅只是一个开始，是同学们重塑自我、提高团队生活本领，为进入社会、步入职场做好准备的开始。
