1. 金玉其外，败絮其中。—— 刘基
2、近朱者赤，近墨者黑。—— 傅玄
3、敏而好学，不耻下问。—— 孔子
4、学而不厌，诲人不倦。—— 孔子
5、得道多助，失道寡助。—— 孟子
6、生于忧患，死于安乐。—— 孟子
7、塞翁失马，焉知非福?—— 淮南子
8、天下兴亡，匹夫有责。—— 顾炎武
9、蓬生麻中，不扶而直。——《荀子·劝学》
10、桃李不言，下自成蹊。——《史记·李将军列传》
11、人为刀俎，我为鱼肉。——《史记》
12、失之东隅，收之桑榆。——《史记》
13、韩信将兵，多多益善。——《史记》
14、敏而好学，不耻下问。——《论语》
15、己所不欲，勿施于人。——《论语》
16、仁者见仁，智者见智。——《论语》
17、贫而无怨，富而不骄。——《论语》
18、它山之石，可以攻玉。——《诗经》
19、前车之覆，后车之鉴。——《汉书》
20、失之毫厘，谬以千里。——《汉书》
21、不入虎穴，焉得虎子?——《后汉书》
22、锲而不舍，金石可镂。——《荀子·劝学》
23、星星之火，可以燎原。——《尚书》
24、言者无罪，闻者足戒。——《毛诗序》
25、千里之堤，溃于蚁穴。——《韩非子》
26、皮之不存，毛将焉附?——《左传》
27、前事不忘，后事之师。——《战国策》
28、流水不腐，户枢不蠹。——《吕氏春秋》
29、轻则寡谋，骄则无礼。——《国语》
30、宁为玉碎，不为瓦全。——《北齐书》
31、兼听则明，偏信则暗。——《资治通鉴》
32、政通人和，百废俱兴。—— 范仲淹
33、不以物喜，不以己悲。—— 宋·范仲淹 《岳阳楼记》
34、冯唐易老，李广难封。—— 唐·王勃 《滕王阁序》
35、大勇若怯，大智若愚。—— 苏轼 《贺欧阳少师致仕启》
36、山高月小，水落石出。—— 苏轼
37、清风徐来，水波不兴。—— 苏轼 《赤壁赋》
38、精诚所至，金石为开。—— 明·凌蒙初
39、鞠躬尽瘁，死而后已。—— 诸葛亮 《后出师表》
40、为山九仞，功亏一篑。——《书经》
41、久旱逢甘雨(霖)，他乡遇故知。
42、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。
43、祸兮福所倚，福兮祸所伏。—— 老子
44、爱而知其恶，憎而知其善。——《礼记》
45、工欲善其事，必先利其器。——《论语·卫灵公》
46、吾生也有涯，而知也无涯。——《庄子·养生主》
47、路遥知马力，日久见人心。—— 元·无名氏 《争报恩》
48、由俭入奢易，由奢入俭难。—— 司马光 《训俭示康》
49、谁言寸草心，报得三春晖。—— 孟郊 《游子吟》
50、随风潜入夜，润物细无声。—— 唐·杜甫 《春夜喜雨》
陆游是宋代著名爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游的养生观涉及面广，包括运动、饮食、心境等各个方面，都给我们以启迪。
坚持体力劳动：“有暇即扫地”
陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。
他曾在诗中写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动，可疏通血气，活络筋骨，既做了家务又锻炼了身体。他认为，做一点力所能及的劳动是有益的，犹如“户枢不蠹，流水不腐”。
陆游在闲居乡村时，经常从事一些拾柴、割草的体力劳动，他常常说自己是“作废身犹健，生涯学灌园”。后来，他虽然年高体弱，不能再干重活了，还要“拥杖木鸡啄”，做些养鸡、养猪的活计，不让自己闲着，总是要活动活动筋骨。
坚持户外活动：“六十登山不用扶”
陆游在《看钟》中写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”我们可以看出，陆游从登山这项运动中是获益非浅的。登山既可呼吸新鲜空气，陶冶情操，舒缓心情，还可在运动中活动筋骨，可说是好处多多。
现在提倡老人要经常散步，活动筋骨，放松心情，而陆游也做到了这一点。“饮罢忌久坐，时须曳筇杖。”吃完饭切忌坐着不动，适当走走才有利于身体健康。古人的这种养生经验于今人仍很适用，也希望大家抽时间多活动活动才好。
兴趣广泛：“老翁七十尚童心”
种花：陆游把种花视为老翁童心之举。其诗云：“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”种花养草，既可锻炼身体，又可培养爱心；既可修身养性，又可赏心悦目，实为健身养体的好方法。
品茶下棋：品茶弈棋能陶冶情操，他在《秋怀》中这样吟道：“活火常煮茗，残枰静弈棋。”
书法：书法对延年益寿的作用是显著的，历代医家已经注意到了这一点。陆游喜欢练书法，并说习书能“驱尽心中愁”。
媒体报道，内衣业者调查青少年男性最喜欢像天心的胸部，中老年男性最欣赏的美胸则是萧蔷。女性最欣赏COCO李玟的D罩杯胸部。从这其中看出男女性别不同，年龄不同，看法差异也就越大。
A罩杯：“平地波澜”
代表明星：张曼玉、孙燕姿
张曼玉
张曼玉是大家公认的由时光练成的美女，但有多少人了解她其实并没有波滔汹涌的伟大身材，也是ACUP女郎的一员。每次出现在公众面前的Maggie，因其巧妙得体的`衣饰搭配，使人完全感觉不到平胸的缺陷。甚至有人说：“要是我的胸也这么小就好了。”
孙燕姿
A罩杯对于大多数男士眼光来说，也实在有点“平平无奇”，但那又怎样？孙燕姿一样红得发紫，成为少男少女的偶像。之前在北京成功举办的演唱会就可见一斑。其实孙燕姿全身都瘦瘦，胸部又怎能例外？但这种身姿在如今流行骨感的年代却也赶上了潮流。
饮食养生：“只将食粥致神仙”
陆游的饮食以素食为主，不主张“以肉养人”，在其诗中出现得比较多的食物是菱角、山药和粥。
陆游退居故乡后，就每年采食菱角。他的《夜归诗》中云：“今年寒到江乡早，未及中秋见雁飞。八十老翁顽似铁，三更风雨采菱归。”《本草纲目》记载：吃菱角能“安中补五脏，不饥轻身”。生吃鲜菱角能“解伤寒积热，止消渴，解酒毒、射罔毒。”晒干后碾成粉食用，能“补中延年”。
陆游一生喜欢吃粥，他还专写了《食粥诗》，“世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”老年人吃粥容易消化、吸收，对胃肠的保健作用是毋庸置疑的。
陆游认为体弱多病的人食山药能增强体质，有利健康。有诗云：“久缘多病疏云液，近为长斋煮玉延（山药）。”据现代科学分析，山药中富含多种营养成分，特别是它含有的黏液蛋白，能预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化过早发生。山药中的黏多糖物质与无机盐结合，可使软骨的弹性增加。山药还含有消化酶，有促进蛋白质和淀粉分解的作用。
胸怀豁达：“纷纷谤誉何劳问”
从陆游的生活经历可以看出，他的一生是坎坷的，多不得志，、罢官，甚至遭诬陷。尽管如此，他却保持乐观，心胸豁达，“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑口开”，毁誉、贫富、讥讽、赞颂，对他来说都是无足挂齿的事情，对逆境总是微笑以对。他力主戒怒善忍，认为怒非常伤身，晚年自号“龟堂”，意即自己要时时忍住愤怒，保持一颗平静的心。
陆游的养生之道是多方面的，古往今来，很多人都从中吸取了精华。但我们也不难看出，其最精华的部分就是热爱生活，无论是高山大川还是草木虫鱼，无论是乡村的平凡生活还是书斋的闲情逸趣，他都有细致入微的描绘。一个热爱生活的人，就会注重养生之道，在饮食、运动、情绪上有很好的调节和实践，想达到长寿也就不那么难了。
1、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
2、诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的'嘴巴。
3、做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
4、你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。
5、你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
6、莫妒他长，妒长，则己终是短；莫护己短，护短，则己终不长。
7、智者顺时而谋，愚者逆时而动。
8、大肚能容，断却许多烦恼障；笑容可掬，结成无量欢喜缘。
9、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
10、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
11、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
12、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
13、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
14、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
15、平生不做皱眉事，世上应无切齿人。
16、以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。
17、改变别人，不如先改变自己。
18、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
19、五官刺激，不是真正的享受；内在安详，才是下手之处。
20、存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
21、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
22、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。
23、老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。
24、受思深处宜先退，得意浓时便可休。
25、身安不如心安，屋宽不如心宽。
26、骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虑不远，忧亦近。
27、人之所以平凡，在于无法超越自己。
28、学一分退让，讨一分便宜。增一分享受，减一分福泽。
29、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己；原谅别人，就是善待自己。
30、人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。
31、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
32、未必钱多乐便多，财多累己招麻烦。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
33、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
34、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
35、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
36、存平等心，行方便事，则天下无事；怀慈悲心，做慈善事，则心中太平。
37、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
38、多门之室生风，多言之人生祸。
39、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
40、少肉多菜，少糖多果，少酒多水，少烟多茶，少盐多醋，少怒多笑，少衣多浴，少说多做，少停多动，少药多炼。
41、恨别人，痛苦的却是自己。
42、五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。
43、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。
44、健康不是一切，但推动健康就没有一切。自我保健，是明天健康的方向。
45、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
46、是非天天有，不听自然无。
47、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
48、欲知过去世，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。
49、世事忙忙如流水，休将名利挂心头；粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
50、善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
51、处事不必求功，不过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
52、诽谤别人，就像含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
53、伤人之语，如水覆地，难以挽回。
54、做事不必与俗同，亦不宜与俗异；做事不必令人喜，亦不可令人憎。
55、平生无一事可瞒人，此是大快。
56、积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。
57、遇顺境，处之淡然；遇到逆境，处之泰然。
58、遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
59、须交有道之人，莫交无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒；开方便之门，闲是非之口。
60、大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。
