饮食减肥黄金法则1：
在肉类的烹饪上，要减少烹饪时间。因为在肉类烹饪上，时间越长，就意味着使用的调料会越多，比如沪式红烧肉，那可是一把把放冰糖呀!而咕老肉看着糖汁粘腻，也放不了那么多糖。所以，尽量少吃炖入味的.肉，而改吃浇汁入味的肉菜。
饮食减肥黄金法则2：
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。
同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的肉糜，为使口感更好，在制作时一般会搅入很多肥肉，所以也是热量高得让你看不到。所以，要选择合适的部位烹饪。
饮食减肥黄金法则3：
吃菜的种类要多。如果在外面就餐，点菜时选择不同种类的料理为佳。自家做饭也一样，蔬菜、鱼肉、水果种类要丰富，样式多样才助于营养的均衡。选择时令食物能让人变得健康。
饮食减肥黄金法则4：
最后一条，也是最精华的一条的啊!实在馋得不行要吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉，这倒不是因为肉类和淀粉类相互作用使身体更容易吸收进热量，而是因为汤汁拌着米饭或者肉夹着烧饼会太香了，而让你不能克制自己啊!
这就是一边吃肉一边减肥的黄金之道。当然，这样的办法不能让你一周就减少三五斤，可是坚持下来，就可以感觉到身体果真轻松很多呢。按照这个原则，做一道可以在减肥期间可以吃的肉肉菜吧：把肉块换成肉片。当然，用鸡片会更好啦。这里用了五花肉，不过吃的时候，只吃瘦肉;用蒸代替炖，少放糖，多用菜借肉味;而且吃的时候，千万要记得不吃米饭啊，啃个玉米算了!这样解了馋，也吃不了多少哈。
饮食减肥黄金法则5：
烹饪的办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了!但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。
饮食减肥黄金法则6：
还有一个比较重要的原则就吃小肉不吃大肉，也就是尽量把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一起烹饪，而不是吃单纯的炖排骨啊、烤鸭子啊，酱肘子啊，这样虽然吃了肉，但是却不会吃进太多肉，做到适可而止。
结语：在减肥中的你，请一定要好好的记住这6个饮食减肥黄金法则，千万不能有侥幸的心理。就像是成功一样，只有不断的坚持和努力，向着一个目标梦想前进，不被沿途的风景让你停滞了脚步，才可以到达成功的彼岸。减肥的时候，该好好的忍耐就要好好的忍耐，不然你之前所有的努力都会白白的被丢失掉。
1、人有恒，万事成;人无恒，万事空。每个人的潜力都是无限的，只要有坚强的毅力，持之以恒，必能取得成功。愿你做一个做事能持久的人，胜利一定属于你!
2、俗话说:瘦死的骆驼比马大;可俗话又说:拔了毛的凤凰不如鸡!拨掉的毛可以再长出来，死掉的骆驼却活不过来，不要因为一时的困境，不得志，而放弃，坚持下去，东山再起，是金子终究会发光的!
3、俗话说:千里马常有，而伯乐不常有;可俗话又说;酒香不怕巷子深!不要抱怨找不到伯乐，也可能是自己不够优秀。不断充实自己，相信是金子总会发光的!
4、三毛:今天回来,心已经碎了.荷西:碎的心,可以用胶水把它黏起来.三毛:黏过后,还是有缝的.荷西把三毛的手拉向他的胸口,说:这边还有一颗,是黄金做的,把你那颗拿过来,我们交换一下吧.
5、俗话说:树挪死，人挪活;俗话又说:人心坚，石山都会穿。有时候树挪的地方好了，会活的很好;人挪的地方多了，也会穷死，还是坚持该坚持的。
6、俗话说:为朋友两肋插刀;可俗话又说:为美人插朋友两刀!色字头上一把刀，哥们，交友需谨慎，害人之心不可有，防人之心不可无，好自为之吧!
7、人生没有跨不过去的火焰山，坚持了，就会有生命的奇迹;执着了，就会有美好的未来;付出了，就会有收获的喜悦;努力了，就会有精彩的人生!
8、俗话说:在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝;可俗话又说:夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞!美好的愿望人人向往，可现实的残酷却让你我寂寞，心灵的直白与人性的坦露，无不挑战着人类的抉择...
9、俗话说:人往高处走水往低处流;俗话又说:你仰望得太高贬低的只有自己。我们更要学着切合实际，制定合理的目标才能创造一个更好的自己。
10、俗话说:人不为己，天诛地灭，可俗话又说:君子以成人之美。可见俗话不是准则，为己还是舍己，还得自己掂量呐!
11、伟人的巨大魅力来自他的平凡。
12、“大叔你的卡丁车好大只哦!”--林宛瑜看到拖拉机的第一感慨
13、概念到今天这个时代已经不能卖钱了。
14、柯南要是活着，也会被气成毛利小五郎的。
15、战略不能落实到结果和目标上面，都是空话。
徐老师经典语录搞笑二
1.我很务实，很负责，很内敛．
2.你看我，随手一翻就是胸卡．我每天早晨来到都摸一遍胸，得养成良好习惯．
3.徐：谁不带胸卡，我以后天天看他（她）的胸．
某同学笑．
徐：哎呦，××，你笑么，我这是口下误，恁老师我又不是那为非作歹之徒
4.徐上历史课时常说：革谁的命？ 赤裸裸的反革命，含情脉脉的反革命
5.拿着巴滚（棍）子打仗去．（用普通话说）
６.咱还想考大学不？还想跃龙门不？（以左手手背击打右手手心说道）
７.人家都考上大学了，你推个三轮卖大葱去吧！
８.不管是黑猫，白猫，抓着老叔（鼠）的就是好猫 （普通话）
９.你望望，都是我滴亲学生，兄弟子妹妹哩，我又不能不管．
１０.荒拗（谬），这不是荒拗（谬）吗／
１１.恁徐老师是男儿身，可心思比女儿还细蜜（腻）．
１２.下午有空找我背背（题）去，千万别过夜．
１３.冬天某晨会上，徐：恁多咱走，恁徐老师多咱走，昨天（晚上） １０点多回哩家，路上又有冰冻块子，摔哩我大胯出血，皮衣都没皮了，恁看看这肘子上（边说边抬起胳膊）
１４.恁徐老师变态啊，你说我变态白，变态白？昂？我变态为了谁啊？
１５.我昨天本来能９：５０走哩，那我不是看着咱班同学吗？不是关心恁吗？昨天１０：００才出校门．刚出校门就让一个摩托车撞上了，是他不从正道走，撞哩我前车轱辘都成型的了．我还花了５０块钱买滴车轱辘儿，哎．．．．．．．．．．
１６.你说我在上面看晚自习，你老看我毫胡子干吗，你看滴我都不好意思毫了，我毫胡子是为了提醒自己．
１７.你看看我这魔鬼般的身材！。。
选择创业的艰辛之路，有哪些
1、盛世创业重统之英雄，以襟怀豁达为第一义；末世扶危救难之英雄，以心力劳苦为第一义。
2、一个成功的创业者须具备三个因素：眼光、胸怀和实力！最像老板的三个心态：归属感、责任感和危机感。狼性三种精神：生存第一、绝对竞争和危机意思！
3、什么是创业？如果你敢向自己承诺，愿意拿出人生最黄金的十年、十五年，甚至更长时间，决定玩这个游戏，愿意损失生活乐趣，甚至可能付出健康，这就是创业。艺术、文学、经济、政治，都是创业的舞台，它适合于任何不甘平庸、愿意承担风险的人，愿意为他人创造价值的人
4、我是 在北京飘着 没房 但我有车 自行车 猛蹬一二五 是我创业最好的工具！
5、创业百年，败家一天。
6、10年 有些人还在原地 逍遥自在的状态逐渐变得紧绷 如果不是暴富，想要在这个城市安家那么难 每个月收入2000-6000 而我们正好是城市的起准线 除去吃喝租房公交话费 最初的旅游梦想离我们越来越远 高档购物商场依然是我们的高档隔栏 自己，非公务员，非高层 自己的家成为奢望，创业举步维艰，普通生活的安逸除了可以睡12小时的懒觉什么都没有 蚯蚓般的穿梭在这座城市，爱着她，恨着他
7、创业首先是去做，想多了没用，光想不做那是乌托邦。很多时候创业者因为自己搞不清楚而不去创业，实际上等你搞清楚以后就更不会去创业了。书读的不多没有关系，就怕不在社会上读书。
8、中国历史上，共同创业的人大都逃不过“四同”的结局——同舟共济——同床异梦——同室操戈——同归于尽。
9、1做错了，敢不敢承认。2、学习中敢不敢拼命。3、工作中敢不敢承担新的未知挑战。4、发言中敢不敢说出自己的想法。5、在专业上敢不敢发表自己的见解，哪怕是错的。6、创业路上敢不敢走出第一步，敢不敢见新客户、大客户。7、生活中敢不敢坚持。
10、持久的自信和幸福感哪里来？不是你多美多有钱有多少人爱你，而是你无所畏惧但善良乐观，看透人心，努力创业但不贪图享乐并敢于独自快乐的做最好的榜样且勇于独自默默担当一切责任,记住,有些东西不要抓得太紧,其实放手才会快乐才会轻松,这更需要很多的勇气决心智慧和信心哦!
11、人这一生中，最不能忘记的是在你困难时拉你一把的人；最不能结交的是在你失败时藐视你的人；最不能相信的是在你成功时吹捧你的人；最不能抛弃的是和你同创业共患难的人；最不能爱的是不看重你人格的人。
12、幸运占一半，另一半要靠人的智能，勤以创业，俭以聚财，诚以待人，逊以自处。
13、【成功在于敢不敢】1、小时候，敢不敢举手发言；2、学习中敢不敢拼命；3、工作中敢不敢承担新的未知挑战；4、发言中敢不敢说出自己的想法；5、在专业上敢不敢发表自己的见解，哪怕是错的；6、创业路上敢不敢走出第一步，敢不敢见新客户、大客户；7、生活中敢不敢坚持。
14、成功自是人权贵，创业终由道力强
15、做事必须搞清10个顺序1.职场：先升值，再升职；2.沟通：先求同，再求异；3.执行：先完成，再完美；4.学习：先记录，再记忆；5.设计：先仿造，再创造；6.创业：先成长，再成功；7.发展：先站住，再站高；8.人际：先交流，再交心；9.先做好自己，再要求别人；10.先解决心情，再解决事情。
16、新二八黄金法则：20%的人用脖子以上来挣钱，80%的人用脖子以下赚钱；20%的人买时间，80%的人卖时间；20%的人做事业，80%的人做事情；20%的人计划未来，80%的人早上才想今天干什么；20%的人改变自己，80%的人改变别人；20%的人是富人，80%的人是穷人。创业者，你是20%，还是80%呢？
17、创业的委屈是不好向别人说的，成熟点，小孩子才抱怨世道的不公。
18、创业，那是主流社会的失败者编给更失败的人的童话。
19、成功并不是我们这代人唯一的路，不创业不会死，但创业至少让你在死的时候回忆更精彩。
20、企业发展与各项运动：?创业期像游泳，你不动就会沉下去；?开拓期像田径，跑得慢你就会输；?发展期像打篮球，没有爆发力就赢不了；?壮大期像马拉松，需要一步一步沉淀；?品牌期像高尔夫球，不但有成绩，还得追求高雅贵气；?衰退期如登雪山，只要看到美景，摔不摔死己不重要。
21、创业者光有激情和创新是不够的，它需要很好的体系、制度、团队以及良好的盈利模式。记住，关系特别不可靠，做生意不呢感凭关系和小聪明。
22、人一生的7次关键选择：1.选择大学和专业；2.选择第一家单位，决定你初步的格局；3.选择老婆/老公，决定你一半人生；4.选择职位路径，走管理还是专业线；5.选择你的工作和生活环境，机会和氛围取决于此；6.职业关键决策，选对海阔天空，选错遗憾终生；7.创业或加入梦想中的公司
23、穷爸爸教我怎样写一份出色的
24、居家不能不俭，创业不能不勤。
25. 如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势，千万不要进入红海市场，否则你会必输无疑！
26.抓住关键环节，重点抓好市场调研。
27.与其改变消费者固有的想法，不如在消费者已熟悉的想法上去引导消费者。
28.要改变消费者固有的.想法，比登太阳还难；但不是不可能的。
29.对普通员工，首先考虑其利益，然后才是社会价值。
30.我在我的公司只管一件事——市场调研。
31.公司在小的时候，尽量要股权集中。
32.要花大的精力建立一个连最基层的员工可以看明白及易于操作的手册，尤其是《管理手册》和《营销手册》；
33.要重视建设团队，核心团队一般不超过7人。
34.要脚踏实地的从小做起，团队重于个人作用。
35、我认为做企业要有这些素质，特别在中国市场上，那就是：诗人的想像力、科学家的敏锐、哲学家的头脑、战略家的本领。--宗庆后
36、互联网行业的创业往往是苦尽甘不来的，要随时做好失败的心理准备，人才和资金是所有创业企业都会面临的问题。--张本伟
37、野蛮社会，体力可以统御财力和智力；资本社会，财力可以雇用体力和智力；信息社会，智力可以整合财力和体力。--牛根生
38、一两智慧胜过十吨辛苦，脑袋决定口袋。--牛根生
39、给自己留了后路相当于是劝自己不要全力以赴。--王石
40、这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。--比尔.盖茨
41、思路决定出路，布局决定结局。--牛根生
42、对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。--马云
43、伊利更愿意享受创建游戏规则的快乐，而不是钻游戏规则的空子。--潘刚
44、生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。--马云
45、财富是猫的尾巴，只要勇往直前，财富就会悄悄跟在后面。--王志东
46、想赢两三个回合，赢三年五年，有点智商就行；要想一辈子赢，没有德商绝对不行。--牛根生
47、不要说没体力，不要说对手肘子硬，不要说球太滑，你只需做好基本功。就算对手难缠，就算他小动作多，就算他嘴里不干净，你只需做好基本功。--李宁
48、任何时候做任何事，订最好的计划，尽最大的努力，作最坏的准备。--李想
49、身体是革命的本钱，但对我们这些男人们，革命才是身体的本钱！你的企业你的事业停步了，你还有什么本钱！--冯仑
50、互联网像一杯啤酒，有沫的时候最好喝。--马云51、要永远相信：当所有人都冲进去的时候赶紧出来，所有人都不玩了再冲进去。--李嘉诚
52、等待的方法有两种：一种是什么事也不做空等，一种是一边等一边把事业向前推动。--屠格涅夫
53、无论是一个企业，还是一个人，都一定是时势造英雄，千万不要英雄造时势。顺流而上，这是手法。形势好了，大家才有机会成为英雄。只有成为英雄后，才有可能去适应时势、改造时势。--朱骏
54、公司是个是非地，商场是个是非地，商人是个是非人，挣钱是个是非事，变革的年代是是非的年代，怎么样在这么多是非里面无是非，这就要求人有非常好非常稳定的价值观。是非取于心，很多是非是心不平产生的。--冯仑
