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五谷食疗养生语录

时间:2025-05-03 17:34:01

1.独特口感,忠于原味,绿色健康。

2. 多吃五谷杂粮,生活倍添活力。

3. 健康之道,以食代药。

4. 多吃杂粮,多些健康。

5. 关注杂粮,关爱健康,健康从五色杂粮开始。

6. 五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充。

7. 五谷杂粮,健康风尚!!

8. 五谷杂粮,营养健康!

9. 一粒滋味 五种营养

10. 能喝的苦荞麦

11. 贵在兼吃-----桂馥堂( 取谐音:贵在坚持)

12. 尊桂好享受,馥香满庭堂

13. 苦口良茶-----苦乔茶

14. 五谷杂粮桂馥堂,自然自信更健康!

15. “桂馥堂”五谷杂粮米:

16. 尊桂品质,馥香满堂

2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.健康的根本在心.心净则身净.自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔

7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

9、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

12、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

13、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

16、对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了,病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。

17、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。 18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

19、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

23、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

24、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。25、身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。

26、凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

27、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

28、气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗,

29、治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

30、心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。

31、人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通,气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用。

主发谓之机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病”的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。)

32、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

33、心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心法,为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。

34、风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱,即可乘虚而入。身弱者多病,即是此理。富人有保卫力,如衣食住等等。贫人有抵抗力,如气足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,伤胃伤齿。贫人多饿,所食不杂,故无肠病。富人多逸,故多气恼。贫人多劳,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。穷人能勤俭,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱。保卫力弱,则抵抗力强。

35、大病初愈,切忌理发洗足沐浴

37、能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

39、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动,一病全病。而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐。40、静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,自无主观偏执之弊,而大机大用,由此开启矣。

41、人在生病的时候最忌讳是嗔

心有两种,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。寂然无念,是无心心也。

42、子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。

43、睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

44、午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

45、早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。

47、人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为

《道家养生

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2、生活有度,人生添寿。

3、欲求长生先戒性。

4、安身之本,必资于食,不知食疗者,不足以全生(孙)

5、德行不克,纵服玉液金丹未能长寿。

6、人生七十是赤子,万里长征才开始。百岁笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多来兮,七十小弟弟,六十摇篮里,言老没来理。

7、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退,洁心在空,宽心忘坎,忍心大度,用心心康。

8、世间万物米(五谷)称珍。

9、管住自己的嘴,迈开自己的腿,敞开自己的心。

10、粗茶淡饭青菜豆腐保平安。

11、“积之不仁,其寿而促”。(短)

12、医生治病有两件,一是用药,二是语言。

13、饭不香,吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜,小病不忙;夏季常吃姜,益寿保安康,四季吃姜,百病扫光;早吃三片姜,胜过人参汤。

14、福如东海,寿比南山。

15、已饥方食,未饱先止。

16、宁可一日无肉,不可一日无豆。

17、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

18、长寿不神秘,九成靠自己。

19、性情宜怡养,乐观寿年长。

20、体勤增寿。

21、杂食者,美食也,广食者,营养也。(孙)

22、为人者心坦,算人者心悸。

23、想长寿不求外,养心是统帅。

24、六不:手脑不闲,心情不烦,嘴巴不馋,烟酒不贪,生活不乱,煅炼不断。

25、运动和节制是两个真正的医生。

26、多开窗,保健康。

27、一夜好睡,精力百倍,彻夜难睡,浑身都累。要想好睡,遵守时规。

28、一日吃数枣,终生不显老。

29、恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(内经)

30、心主神,神者,五脏专精之本,为帝王监领四方。(孔)

31、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三脑,不老也老。

32、心胸里头能撑船,健康长寿逾百年。

33、人活在世上,什么事最难?希腊泰勒答:“认识你自己”。你不认识你自己,谁也代替不了你;你不损伤自己,谁也残害不了你;你不珍爱自己,谁也保护不了你;你不战胜自己,谁也完善不了你。

34、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。

35、四季不离蒜,不用去医院。

36、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

37、老醋花生天仙配,降压和血又开胃。

38、七十八十没大病,人活百岁不是梦!

39、吃饭留一口,活到九十九。

40、合理膳食,什么都吃,适可而止。

41、德高寿长。

42、事因知足心常乐,人到无求品身高。

43、关注健康,储蓄健康,健康保值。

44、大德必得其寿。(孔子)

45、健康是最宝贵的财富,健康是人生第一财富,社会第一资源,国民第一素质。

46、饮食要简鲜,坚持十二点:数少点,质好点,菜多点,盐淡点,品杂点,味香点,煮烂点,热一点,稀一点,嚼慢点,早好点,晚早点。

47、一个人内心宽阔明亮,热爱自然,顺应节序,率真地去生活,那就是最健康的生活状态!

48、拍打足三里,胜吃老母鸡。

49、发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。(孔子)

50、吃饭七分饱,穿衣三分寒,有理让三分。

51、抓住最早:早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。

52、心补才是大补。

53、知足胜过常吃药。

54、饮食贵有节,运动贵有恒。

55、要想长生,脑中常空,(忘掉年龄,仇恨,悲痛,气愤,忧愁,悔恨,疾病,名利…)

56、建立科学的生活方式,自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。

57、运动有三有:有恒,有序,有度。

58、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然,接地气,保亲密,返朴归真。

59、冬不以极温,夏不以极凉,空调进屋堂,自身免疫就跳档。

60、烦脑是想出来的,开心是找出来,健康是走出来的。

61、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。

62、前人七十曰古稀,盛世益寿百年期,淡泊心宽似天地,福如东海乐无比。

63、没有健康就没有小康。

64、要健康喝豆浆,要长寿吃大豆。

65、有人问我修行法,只种心田养此身。

66、吃人参不如睡五更。

67、早酒晚茶五更色,阎王小鬼紧随身。

68、仁可长寿,德可延年。

69、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

70、养身在动,养心在静。

71、药食同源,寓医于食。

72、夜饱损日寿。

73、响捶叩足底,手搓涌泉心。

74、丰收靠劳动,健康靠运动。

75、水停百日生毒,人闲百日生病。

76、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心量平衡。(总则)

77、生命在于运动,康寿在于平衡。

78、酒是烧身的硝熘,气是损心的火药。

79、腰带长,寿命短,一胖百病缠。

80、吃肉不吃蒜,营养减一半。

81、四两预防,可拨千斤。春捂秋冻,到老不病。

82、心静延年,情颐则寿。

83、被窝就是病窝。

84、日光不照临,医生便上门。

85、欲得小儿安,三分饥与寒。

86、人怕不动,脑怕不用。

87、饭前喝汤,苗条健康。

88、酒为百药之长,一杯是营养,二杯是药品,三杯是毒品;一杯是健康,两杯是快乐,三杯是放纵。

89、无求便是安心法,不饱真为却病主。

90、食能以时,身必无灾。

91、养心要八放,寿星我不让:放下身份,放开心胸,放眼世界,放眼未来,放心自在,放开脚步,放身求乐,放手济世。

92、歌泳可以养性情,舞蹈可以养血脉。

93、节私欲者,治身之本。

94、走路使你童颜常在,运动使你青春永驻。