好久没有接触阳光了，感觉像是雨果把自己关到阴暗的地下室一样，又像是那些失去自由之身的包身工。我想这样身心疲惫的生活已不复存在了，因为阳光又照射到我的`脸上，似乎希望之门又为我打开了。好想拥抱大自然，呼吸泥土的芬芳，沐浴阳光的温暖，在没有喧闹的家中迎接美好的明天。
原本认为自己喜欢中医，可实际上自己只是喜欢不得病的感觉，被各种东西迷失了自己，不知道该向那个方向前进。脑海中灌输不进去什么，我在怀疑自己的存在。原本认为自己肯安于现状，可周围一切都在影响你，让你学着改变，而我正是在如何改变中痛苦焦虑。原本认为自己做的不错，可当自己眼界更开阔时，才发现自己是如此地无知。
我不知道自己是否被环境打造的失去了自我，但唯一确定的是我变得懒惰、自私了，摒弃了崇高。突然想到屈原的白芷、荷花，许多能散发诱人香味的花草，在他面前我是如此愚笨、卑微。镜中那个可以挽救我的自己，快出来吧，不要拿我的生命开玩笑了。李白，我羡慕你所处的时代，虽仕途不顺，但无拘无束、豪放不羁、梦游天姥、攀登蜀道、抒发豪情、桃园叙乐、畅谈天地、惬意潇洒，或许我不能了解你心中的苦闷，但至少在后人眼中你是如此的乐观向上、无畏权贵。
现在即使我不够快乐，也不要把眉头深锁。人生短暂，不要再去栽培苦涩。
有个朋友在公司里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎沒人看他生气过。
有一次我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的.飞机吼叫，我好奇的问他原因。
他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后來，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”
回家的路上，我不禁想着，怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。
一味的压抑心中不快，并不能解决问题。
在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！
一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。
当人处于某种事情时，难免会有情绪波动，要想更好的调整情绪，必须学会发泄！
发泄的方式有好多种！比如户外运动法、文字倾诉法、音乐放松法、眼泪放纵法、独处思想法……
户外运动法：当心情不好时，去登高吧，在高处俯瞰世界，会当凌绝顶，一览众山小！去跑步吧，累的感觉是多么的好，尽情的跑，心中所有的烦心事都会远远的甩在后面离我们渐行渐远！去打球吧，无论是篮球足球乒乓球羽毛球，用心打，把球当作烦心事和人，狠狠的打！逆风而行也是一种享受！去骑自行车吧，记住是自行车，不是摩托车也不是轿车，用自己最大的力气去骑，越快越好，注意安全，累的时候慢慢骑车，欣赏两边过路的风景！或许在户外运动的途中，你会收获好多意想不到的`惊喜哦～
文字倾诉法：文字倾诉，顾名思义，两个意思，文字、倾诉！当心情不好时，情绪不稳定时，写字就能静下来，写好字随心情写，写心情写日志（我就是喜欢用文字来打发寂寞稳定情绪，调整心情）不要以为把自己想说的心里想的写下来就是无病呻吟，这是一种发泄的方法！倾诉呢？则是向别人倾诉心情，可以适当的找朋友、死党、情人、陌生人…找人倾诉需要技巧，有的人不适合倾诉，相反他们会看不起，最好的朋友也不能整天听你倾诉，球球聊天、电话交谈都可以，最好找网友吧，因为你在他心中不算什么，听不听无所谓，或许会因为这样交的好网友知己呢！打电话分时间分人，有的不是你得倾诉对象却在别的方面给你帮忙，别因为他不管你了你就疏远他！文字倾诉**有许多负作用的，你得顶住压力，得相信朋友，当然有的人（象我）整天发表伤感日志，是真的那样吗？只代表一点点，不了解得就会远离我，但是真正拿我当朋友得不会！既然因为我的一篇日志就那样，人家不把你交心，你何必呢？（我得原则是不会对不起任何人）
音乐放松法：当心情不好的时候，戴上耳机，把音量调到最大声，尽情的听最喜欢的歌曲，如果情况允许可以尽情的唱出来！那样全身心的沉浸在音乐的海洋里，让歌声把不好的情绪带走！很有效果…
眼泪放纵法：哭！尽情的哭！哭是抒发情绪最好的方式，大哭一场，哭后擦干眼泪开心活着！放纵，想干什么就干什么…
独处思想法：心情不好了，一个人在一个安静的地方，想象喜欢的事情，可以回忆，可以什么也不想，就这样任时间溜走，静下来之后，发现原来情绪并不是那么可怕！
每个人的发泄方式都不同，发泄方式很多，总有一款适合你！愿每个人都能控制好自己情绪，天天有个好心情…
