今年3月，我最器重的侄子英年早逝，犹如当头棒喝，使我的精神受到极大打击。半年来，时常沉浸在悲伤之中，体力和视力明显下降，有几天走路两脚都发浮，神情恍恍惚惚，有时甚至想到自己也要行将就木了。
如何防止坏心情伤身，及早摆脱悲伤是关键，一些名人名言成为疗我心伤的良药。
我侄儿用4年业余时间攻下三张大专大学文凭，30多岁已获高级警衔，可谓不虚此生。我在极度悲痛中重温文学大师季羡林的话：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”还有散文大家、诗人、我的老师邵燕祥的话：“一个人应该以平常心对待生活中的不如意，就像运动员习惯于在赛场上那些合理和不合理的冲撞一样。”两位名人的话都给我启迪，让我再悟人生真谛，减轻了不少心中的忧伤。
“老来亲友渐冷落”这是许多老人的际遇和感叹。仅最近9年，我便痛失4位亲人。为摆脱悲哀，我常把佛教中一句养生格言“知死必寿”记在心上。格言是说不怕死亡的人才会长寿。日本的长寿秘诀中流行着三个忘记：忘记钱财、忘记子孙、忘记死亡。死亡是人生大关，但又极其平常。只有看淡死亡，才会活得更宁静、更轻松，反正有一天要离这个世界而去，何必过分认真、悲伤？只有正视死亡，正视人生，才会活得更积极、更豁达、更快乐。
英国伟大的哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的`基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方。”从这段名言中不难看出，人们在逆境、悲伤中化忧为乐，于健康是非常有益的。
快乐即是健康，忧伤即是疾病。遭遇困境和磨难，一定要豁达乐观，避免忧伤，做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。英国文豪狄更斯曾劝导世人：“莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。”人无泰然之心态，必无健康之体魄。人们在逆境中处之泰然，便能保持快乐和健康。
健康是人生第一财富。经常保持心胸坦然，心情愉快，是延年益寿的秘诀之一。人们在拥有健康之时，应加倍珍惜它；在健康被侵害之际，应全力保护它。
1、人生，有多大的手，端多大的碗。没有人是完美的，顺其自然，生命因放下而美丽。好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去。一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。早安！
2、我们的失败，有时和素质无关，而是在困境中缺少韧性，坚持成了我们最长的短板。但凡成功者，并非都是出类拔萃，而是他们相信，只要忍受了、挺住了，成功早晚会露出真相。那无数的追寻和向往，在我们心头振翅欲飞。走吧，别回望，别眷念，别踌躇，冬季终究过去，春意总会盎然。早安！
3、不是因为困难重重，我们心生畏惧；而是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。早安！
4、爱情开始时脱口而出的诺言，都是真心的，如同季节到时，树梢结成的果实那么真实。只是你也知道，果实从离树的那一瞬，就开始快速地过期，若没能及时吃掉，再怎么香的果，都会变得腐坏难闻。早安！
5、不要总是估量自己在别人心中的地位，去走自己的路，去做最好的自己。逃避不一定躲的过，面对不一定最难过，每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是不愿一遍又一遍的去揭自己的伤疤。早安！
6、看清了很多人，却不能随意拆穿，讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。早安！
7、一生只有一遍。所以好好努力，时光欠你的，会在往后的日子慢慢归还。早安！
8、有些伤害，永远无法原谅。有些伤痛，永远无法平抚。有些伤口，永远无法愈合。有些伤疤，永远无法褪去。有些亏欠，永远无法弥补。有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。早安！
9、我们曾用数年的时间去爱一个人，再用数年的时间去忘记。浓烈地爱过，撕心裂肺地疼过，然后却匆匆牵着别人的手去结婚，没有我以后别一个人喝酒，也别再来找我。你应该幸福的，我就陪你到这里。早安！
10、生活以成败论英雄，所以必须做强者。要想成大器，就容不得胆小怕事。路再远，再荆棘满途，只要去走，勇敢的披荆斩棘，就一定能走到目的地。早安！
11、一个国家，一个区域，还是一个城市或你自己，只有实力而没有魅力，就像一个漂亮蜡人或一栋大厦建在沙漠一样。魅力就是文化、艺术、素质和教养。早安！
12、每到一个陌生的城市，习惯随便走走。在这途中，难免暂时地迷路，但心中一定要有把握，要能记起回住处的路线，否则便会感觉不踏实。人生也是如此。有人的地方就有江湖。每个人都是江湖里的一条鱼，而江湖总是布满了诱饵。同样的诱饵，有人上钩，也有人不为所动。早安！
13、总有个人会纵容你的任性，许你一世欢颜。早安！
14、不妨承认一下，认识到自己的软弱比假装坚强要有用的多。所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处。谁都会有低落的时候，不要让它影响你向前就好，接受这些，然后去面对。早安！
15、如果我在等一个人回来，我会希望她看到我的时候，我是一个很值得她欣赏的人。早安！
16、推动我们人生进程的是顿悟的时机，是努力的程度，是对于现有生活的'准确判断，是欲望，是嫉妒，是内心翻腾着的爱与憧憬。是时刻坚信着自己一定会过上欢喜日子，以及懂得感知幸福的那颗心。早安！
17、是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。早安！
18、所谓心事，不过是不如己意，那就是我执，执着于自己描画的理想，一有落差，即生烦恼。早安！
19、有处在恋爱年龄的女孩子，总是分成两派：一派说，爱对方多一点，是幸福的；另一派说，对方爱我多一点，才是幸福。也许，我们都错了。爱的形式与分量从来不是设定在我们心里，你遇上一个怎么样的男人，你便会谈一段怎么样的恋爱。早安！
20、不要质疑你的付出，这些都是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。早安！
21、青山原不动，白云自来去，冬的陌上，时光沉淀了春荣秋枯，见证了聚散别离。你无法阻止一朵花的凋零，也无法挽留一片叶子的跌落。 人到中年，有着繁华落尽一样的淡泊，生活没有有那么多轰轰烈烈，都归于一粥一饭的平淡，人生是一个与自己和解的过程，终是要回归自然。早安！
22、正是桃花开放的时候，雪悄然无声地来了，开始，星星点点，零零落落，一会儿，雪片大了，密集了，漫天飞舞。眼前的雪，明净透亮，带着水气，更兼四月春风做伙伴，飘飘洒洒，纷纷扬扬，显得轻松自然。早安！
23、一个人自言自语，一个人自哼自唱；一个人坐栏杆上看夜景，一个人等待月落晨起。习惯一个人独坐，没有忧伤，没有烦恼；习惯一个人睡，忘记时间，忘记存在；习惯一个人的世界，因为一个人的世界，只有自己懂。早安！
24、清晨的风，驱逐烦躁的情绪；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！
25、人生就是为了找寻爱的过程，每个人的人生都要找到四个人：第一个是自己，第二个是你最爱的人，第三个是最爱你的人，第四个是与你共度一生的人。早安！
26、越是无所事事的人，越会在情绪上计较，因为别的领域无力获得成就感。早安！
27、想陪你把思念熬成拥抱，喜欢熬成深爱，青春熬成一辈子。早安！
28、人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。早安！
29、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路，你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。 [20XX]再见，[20XX]你好！早安！
30、安静、吉祥，自己得到很满足，这就是一种心态。心态决定你的命运，这样时间长了，你才会明心见性。早安！
31、其实，穷不重要，富也不重要，劳累不重要，清闲也不重要，你过得不好不重要，别人过得好也不重要，重要的是你要快乐，你要有快乐的心态，这样一切都会好起来。早安
32、为什么脾气好的人生气起来更不可理喻？因为你不知道他在发你脾气之前忍让了你多久！早安！
33、盼望着，盼望着，春的脚步真的近了。惊蛰过后，那蛰伏了一冬的昆虫，那孕育了一季的春色，在一声声春雷的呼唤中，在一场场春雨的洗刷下，也欣欣然张开了眼。早安！
34、艺术的大道上荆棘丛生，这也是件好事，常人都望而却步，只有意志坚强的人例外。早安！
35、过于用脑袋，擅于分析和重视面子的人，容易败在自己的思想陷阱里，自制思想困局。早安！
36、心情不好了，就去学校踢自行车，一脚踢一个，一倒倒一排！早安！
37、事不能拖，话不能多，人不能作。与你无关的事，别问，别想，别说。早安！
38、愿你是能披荆斩棘的英雄，也是被人疼爱的少年。早安！
39、无论生活给予了你多少考验，世人对你有多少误解，都没关系，努力奋斗才是最重要的。早安！
40、世事繁杂，扰人心性，删繁就简，方可快活。早安！
41、其实，我不是很喜欢你； 只是，我是有一点爱你。早安！
42、往往喜欢一个人的时候，不需要任何理由； 不喜欢一个人的时候，却拥有很多借口。 早安！
1、一个机缘认识你，两次见面留意你，三番四次约会你，七上八下挂念你，九成应是喜欢你，十分肯定我爱你。百年修来为了你，千年成全我和你，万事具备就等你。晚安！
2、不该得到而强求的时候，真理离你最远；理应放弃而舍得的时候，智慧朝你走来。晚安！
3、很多事情不是逃避就可以解决的，很多东西也不是掩饰就可以抹去的。没有谁能做到让所有人满意，就算你再圆滑，在利益的冲突下也不可能将一切做到皆大欢喜，总会有人受伤。晚安~
4、健康的成长包括必要的放弃。当我们面对必须以牺牲自我为代价来换取认可时，即使我们心中渴望得到认可，我们也应该放弃这种渴望。晚安！
5、人必须相信自己，这是成功的秘诀。晚安！
6、懂你的人自然而然能一触即通地懂你的一切言行。不懂你的人，你一次次的解释证明无非进一步把彼此逼向更深的痛苦。不解释，人生已太累。晚安！
7、世间最痛苦的事莫过于等待，我不知道她等了我多久，我一直以为我不会再有机会见到她，突然间，我不知道该怎么开口，也不知道怎么讲第一句话，告诉她，我真的是那么爱她。晚安！
8、不见得每天都是好日子，但是每天总会有些好事发生的。知足是一种宽容，对他人宽容，对世界宽容，这样才会在心里留下足够自由的空间。晚安！
9、眼泪再苦再咸，有你安慰，便是温暖。微笑再美再甜，不是你的，都不特别。晚安！
10、生命中的美好其实还在，也永远都在的。只是，你是否拥有一双善于发现美好的慧眼，是否肯用心去感悟？晚安！
11、当你抓住一件东西总不放时，或许你永远只会拥有这件东西，如果肯放手，便获得了其它选择机会。人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会庸庸碌碌；放不下，就会疲惫不堪。人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的`负担，我们才能一路潇洒前行……晚安！
12、容易得到的，你不一定去珍惜，那又是何必呢？坎坷的路上，虽然艰辛，但拥有一颗恒心，梦想总会花开。暂时的失败并不代笔什么，重要的也就是你要拥有一颗平常心，微笑的对待，生活会更美好。晚安！
13、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。晚安！
14、未来还没到来，一切都还来得及，没有什么不能改变。晚安！
15、生活中没有太多如意，坦然面对才是最好的选择。努力做好每天的工作才能实现你的人生目标。晚安！
16、很多时候怀念过去，并不是因为过去的日子比现在好多少，而是至少当时的自己，并不知道现在依然会过得不好，还有青春，还有期盼，还有不切实际的白日梦。晚安！
17、人生不易，珍惜拥有，感谢经历。晚安！
18、这一生，谢谢自己，走了那么多的路，看了那么多的风光，心一年比一年成熟，人一年比一年轻松。因为每一步走得踏实，所以不再害怕年纪变大，因为每一天活的自在，所以年龄只是一个符号。人向前走的过程，也该是慢慢学会做减法的过程，贪念越多，心里装的包袱越多，人越是寸步难行，只有学会放下，才能走更快更远。新的一天，还是要迈开脚步，轻装上阵！愿吃过的苦都结成果实，愿有过的累都变成回馈！晚安
19、人首先要认识自己，然后做自己的事走自己的路。晚安！
20、一个人对你好很容易，喜欢你也很容易，重要的是坚持。一个人和你在一起的时候对你好，是喜欢你。但是你们没有在一起，他还对你好，那是真的爱你。晚安！
21、上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣、和平和幸福而奉献。晚安！
22、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。晚安！
23、事情总是在你最不抱期望的时候得到解决，所以，永远不要放弃。晚安！
24、有些事情永远不要去习惯，比如顺从，比如自卑。让别人对你的颐指气使与冷嘲热讽统统见鬼去。晚安！
25、有时候觉得世界很小 明明不会遇见的人偏偏遇见了；有时候又觉得世界很大，想遇见的人怎么都遇不到。晚安！
26、不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。晚安！
27、生命很短暂，别把那些重要的话憋着，会没有时间说的。晚安！
28、婚姻就像拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的，要捡自己喜欢、最适合的，并且，捡到了就不要再去海滩了。晚安！
29、梦想不会远行，这样的我们只是陷入了暂时的迷茫。迷茫是来源于纷杂，我们想要的太多，却做得太少。大学四年那么长，以为可以慢慢走，殊不知风景还未来得及欣赏潮水已漫上来淹没了金色的浅滩。晚安！
30、人，这辈子，无非就是一个过程，荣华花间露，富贵草上霜；生活，不需要山盟海誓，真正做到就好；不需要相互埋怨，互相理解就好，不需要相互猜疑，相信对方就好；不需要成天生气，懂得包容就好；不需要时刻不离，心里有你就好；不需要轰轰烈烈，走到最后就好；不需要花言巧语，实实在在就好！人生每一份感情，都是在理解中永恒；每一种相处，都是在包容中幸福。晚安，明天又是新的一天！
31、愿你不只会安慰别人，愿你多懂心疼自己。晚安！
32、爱不是毫无底线的容忍，也不是彼此戳软肋的难堪，不爱了，就撒手，若已把自己逼入和过往判若两人的丑态，就彻底终止，开始就是屈辱妥协的爱情，到最后也不会两情相悦。人就是如此，一旦有了平等谈判的机会，必然万般羞恼入头，多少爱侣变怨侣，只因相信，时间能缓解冲突，却不知，时间也会让恨意加深。晚安~
33、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。晚安！
34、小时候妈妈曾经告诉过我，如果你不想去面对什么事情，那只要告诉自己说，这不是真的，连说上三遍，这一切就会变成假的。晚安！
35、即使你任性、敏感、爱挑剔，他依然和你说，做你自己，让我来爱你这便是最好的爱情。晚安！
36、爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。晚安！
37、时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我心中。晚安！
38、愿你们都能成为荒凉贫瘠土地里的一抹绿色，在广袤的沙地里摇曳生姿。晚安！
39、人在江湖漂，那有不挨刀，重要的是得把刀拔出来伤口才会好。晚安！
40、一段感情，如果看不到未来，也感受不到当下，那么不如趁早两清，你是你，我是我。晚安！
41、你离开之后，我才明白，原来我的爱是有限的，再也无法像爱你一样去爱别人。晚安！
42、生活和做梦是同一本书的两种读法，按顺序阅读是生活，随便翻阅是做梦。晚安！
43、人，不要担心地位不尊贵，而要担心道德不高尚；不要耻于待遇不丰，而要耻于知识不渊博。晚安！
44、人生最大的快乐不在于据有什么，而在于追求什么的过程。晚安！
45、所谓的一见钟情，不过是见色起意。所谓日久生情，不过权衡利弊；就连白头偕老，都不过习惯使然。晚安！
46、无所谓一点，迟钝一点，就简单自在了。晚安！
47、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。晚安！
48、空想点亮人生，祝福依旧甜蜜，我们固然身隔千里，却依旧心灵相依，为了我们的来日诰日，需要继承尽力，祝愿远方的伴侣早日闯出本身的一番天地，祝愿事业有成，万事顺意，不要格斗太晚，好好保重身体，晚安！
