1.性格倾向外在环境各种教育生活事件前世业力(如果你信的话)=人生模式
2.所有造成我们和真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。在身体表面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。与你的身体对话，倾听你身体的讯息。
3.倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我在这里听着它，注视它。这份了解，就不是一个思想了，它是对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起来了。透过这样的观察(倾听内在的思考，对话)，你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的临在。
4.我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的知者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
5.我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
6.你知道吗?天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
7.我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
8.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
9.基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。
10.将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
11.这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
12.大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人、事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
13.我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
14.所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。
15.每个父母也是人，他们有他们自己的限制。但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
16.凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它的存在就消失。这些东西，就是心理学家荣格所说的阴影，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是，我们就发展出很多的策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里面喋喋不休的你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美的紧箍咒。
17.A(事件)B(信念、想法)C(结果)A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人的身上会有不同的C出现。比方说，我婆婆看到我的时候脸色不太好(A)，如果我认为她讨厌我(B)，我会觉得很难过(C)，但是如果我认为她当时心情不好(B1),我会很中立地(C1)注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服(B2)，我会很心疼地对她格外好一些(C2)。所以不同的B，造成不同的C，也影响我和婆婆之间的关系。
18.定静的工夫是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时，我们身体如果不动，情绪、思想都在严密的监控下，你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头了;也许不能畅饮，但是你多少可以沾染到那湿润的水汽。定静的工夫不是一朝一夕可以建立起来的，不过在过程当中，你会愈来愈感受到来自真我的那些特质：爱、喜悦、和平。
19.接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。
20.在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
21.拼命工作、酗酒、抽烟、各种瘾症、看电视、追星族、过度运动、帮助别人、不停的读书、学习、泡夜店、换伴侣、换工作、在生活中制造各种戏码。
22.如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的'话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
23.我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功，也不是我的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到我那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同!
24.当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
25.让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对时间的想法和围绕着这个事件所编造的故事。
26.这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人生百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
27.我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有已经发生的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。而因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。
28.很多时候，我们感觉很不好的时候，像悲伤、低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
29.现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权利凌驾他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。
30.我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
31.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
32.很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是徒劳无功，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
33.因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
34.它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
35.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
36.把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
37.如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
38.当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。
39.我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需求。
40.【担心】是最差的礼物不如给他祝福吧!
41.情绪是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦、还有那些工作狂啦，很可怕的。如果去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。
42.我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。
43.我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
1、有本事你就照顾好自己，不然就老老实实地让我来照顾你！
2、不行，这太低了，我在这儿潇洒不起来，我要去上面当浮云去。
3、有多少人的感情就断送在这些无谓的猜测和掩饰上面，我说你好就是好，所以你有没有喜欢我？
4、你听好了，我不想和你猫捉老鼠，绕来绕去了，咱们俩那些哑谜也别打了，我喜欢你，非常非常喜欢你，如果你喜欢我，你就跟我在一起，如果你不喜欢我那我就追你，反正女追男隔层纱，咱们俩肯定会在一起的。
5、喜欢我这是革命需要，知道不？！
6、爱你是我的专利，看谁敢做非法的勾当？
7、我一定要给你幸福，谁也别想拦着。
8、同事之间挑拨离间，难道你就单纯了吗？我觉得该被同情的人是你吧。恨人有笑人无，说的就是你这种人。像你这种人才永远进不了我们的圈子。
9、总有一天，你的名字会出现在我家的户口本上。
10、一辈子那么长，等你几年算什么？
11、每个角色里都有我，但没有一个和我一样。我喜欢挑战不一样的角色，这是我做演员的初衷，尝试不同的人生，以身外身做梦中梦。
12、我那么爱你，那么疼你，每次都把你留在最后再入口，没想到你总是回应我满脸痘。板栗君，我们分手吧。虽然还没尝过栗子蛋糕，但算了。忘记那些誓言，忘记那些愉快的瞬间，忘记我们曾是彼此的天使。
13、我俩七岁认识，八拜之交，没有爱情也有友情，没有友情也有交情，没有交情，那还有感应呢。
14、想你的时候，我一定要找得到你。
15、你拿我没办法那也没办法。我也没让你帮我想办法。我只是想要通知你，没有征求你的意见。
16、我要亲手给你幸福、别人我不放心。
17、别说这样的小妖了，就算你弄出个西游记，我也能分分钟送你上西天。
18、不管你跟米朵有怎么样的过去，我都想成为那个能让你向前并且一直走下去的人。
19、一个男生是否爱你，从他的眼睛就能很明显的看出区别，如果他看你的时候眼睛里永远是充满爱意的，那他就是你的“暖男”。
20、有时候，我们做出的最艰难的决定，最终成为我们做过的最漂亮的事。
21、你能不能别再说对不起了，我不想再听到你说对不起了，我想听到你说我爱你。不管一天，一个星期，或者一年，十年，一百年，我都可以等，我有信心。
22、能把一个天生冷淡的人，变得有七情六欲，这往往是爱情开始的标志。
23、反正都是假的，我那么真心地喜欢他，他怎么忍心骗我呢？
24、虽然我在所有人面前是一个坚强的大明星，但我真的希望，我在你面前是个普普通通的小女人。
25、你不是要拥抱新生活吗？我从今儿就改名。我不叫高雯，我叫新生活。来，拥抱我。你不拥抱是吗？来，新生活拥抱你。
26、这世上谁都没有资格喜欢你，除了我！
27、省油的都不是什么好灯。
28、我就喜欢你，我就爱你，关你什么事啊。
29、我全身上下，唯一不像花瓶的地方，就是我的厨艺了。
30、永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。因为唯一能做的，只是义无反顾地走下去。
31、感情这个事吧，身份不对，没事；时间不对，没事；就算什么都对上了，但总有一个人做得不对。
32、这个季节你是为我而来么？对不起当初赶走你，没有我的那些日子你是怎么熬过来的？为什么一气之下抛下我一个人离开，现在你怎么就永远躺在了我的膝下，我们之间的结局注定是用我的爱将你埋葬。到最后我都没有机会问你，我亲爱的蚊子。
33、经常做到以下三不问的人：逛街不问打不打折，超市不问抹不抹零，某宝不问包不包邮。说明你是个有钱人。
34、我这么喜欢你，你喜欢我一下会死啊？
35、长得可爱也是一种负担，为此我也挺困扰的。
36、我觉得你真的不是个合格的.朋友，你还是改行做我老婆吧！
37、这世界上除了我谁都没资格陪在你身边。
38、“时髦”更多的是一种人生态度，因为很多东西会是一时的流行，能不能成为永恒的经典，就要你是不是有一颗真正“时髦”的心了。
39、这么久都没上镜，对我的脸真的是一种浪费。
40、不许哭，连你都是我的了，更别说眼泪了。
41、既然我这么好，你为什么不试着去爱我呢。
42、所以什么都不重要了，不管你心里，对谁还有感情的余念，从今往后我都会不顾一切地跟你一起走下去。我会等你的，我真的不着急，不管多久我都可以等你的。
43、如果我是外星人就好了，我可以带想跟我走的人离开这里到我的星球去，那里没有战争，没有恐惧，没有饥饿，没有疾病，没有天灾，没有人祸。只有快乐，只有幸福。
44、你说人是不是特别奇怪啊，就好像特别喜欢一样东西，不管别人觉得它多不值得一提，但你还是会把它当做宝贝。
45、你就是我家的墙脚，不管谁挖我都不会放手的。
46、我希望我的眼睛像小孩子一样，因为这样的人永远都很可爱，永远都对这个世界抱有善意，永远都用一种美好的心态去面对这个世界。——迪丽热巴
47、青春是一滩水，无论是摊开还是紧握，都无法从指缝中淌过单薄的年华。
48、很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡，谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。
49、如果我们遇到自己喜欢的事，那就勇敢去做吧，很多时候我们缺少的不是想法，不是能力，而是那份果断和勇敢。
50、为了证明自己的价值而保持努力，但不要期待任何人的夸奖
母爱，如此伟大
——读《宝贝，诀别是为了让你更好成长》有感
无意中，我看到了一篇文章，名为——《宝贝，诀别是为了让你更好成长》。故事读完了，但余波却还在心中荡漾，令我思绪万千。
每当我读完这篇文章，心底里油然而生出一种感慨，一种激动。文章是说：一名叫幸嘉艾文琳的妇女，为拯救得了末期肝癌，徘徊在生死边缘的女儿玛花，竟从容开枪自杀，捐献自己肝脏的事儿。
在她开枪的那瞬间，母爱划亮了夜空，枪声足以震撼世界上许多善良的心灵和麻木的神经。母爱竟如此伟大，她以自己的生命去换取孩子的生命，不惜牺牲自己，给那病重的女儿，带来的再一次的生命。家人百般阻止，但就因为家人的阻止，所以，她不惜开枪自杀。她知道，她只有死了，家人才肯放弃她的生命，来救女儿玛花。在不知不觉间，世界变得模糊了，原来是那些晶莹的东西沾湿了我的眼睛。
在这个世界上，母爱都是那么伟大。记得那一次，正是期末考试前夕，我在做那一堆仿佛三天三夜才能做完的复习题，为明天的考试做好充分的准备。使本来就疲惫不堪的我，眼皮越来越重，像一块千斤巨石似的往下坠。就在我准备找“周公”下棋之际，我闻到了一股香浓的鸡汤味，把我从“周公”身边拉了回来。原来，是妈妈。她端着一碗热腾腾的鸡汤，来到我的房间，对我说：“来，趁热喝了它吧，对你身体有益的`哦！”我便笑着喝下了鸡汤。顿时，我觉得精神百倍，三两下功夫，便完成了那堆复习题了。
或许，这件事在你看来，非常平凡！但我却深深地感受到一股浓浓的伟大母爱。母亲不惜牺牲自己休息的时间，花了一大把心血，才熬好清香的鸡汤，难道这不算是伟大地母爱吗？
在我们的生活中，很多人会认为，平常母亲所为我们做的都是她的本分，她应该做的，一点儿也不伟大。那就大错特错了，我们真是身在福中不知福啦！其实她并没有义务这样去做。平常，一句关爱的问候，一次爱的鼓励，一次骄傲的夸赞……这都是伟大的母爱啊！这些都从我们的身旁擦过，但都因为我们每天都沉浸在幸福而伟大的母爱河流里，感觉不到，而一直被忽略，被冷落罢了。
母爱，如此伟大！古有孟母为子三迁，今有幸嘉为女自杀。难道这些不是伟大的母爱吗？每当我再一次地想到这儿，眼中总会闪着几许晶莹。
母爱，如此伟大！我心中的余波再次激起，我们是否应该从此刻起，孝敬父母，以我们的爱来回报这伟大的母爱呢？
