——埃克哈特·托利《当下的力量》
请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。
——埃克哈特·托利《当下的力量》
其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。—— 埃克哈特·托利
——埃克哈特·托利《当下的力量》
在你死之前就死亡，深深地走进它。
——埃克哈特·托利《当下的力量》
痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。
——埃克哈特·托利《当下的力量》
人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在。你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大地降低你的生命质量。
——埃克哈特·托利《当下的力量》
当你更深的自我感是来自存在。无论是你的快乐或自我感都不取决于事情的结果. 因此你可以说是从恐惧中解脱了!
你就不会在一个无常的世界中追求永恒，因为它是一个有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不会要求情境.状况.地点或人物让你快乐，然后如果它们未能达到你的要求你就痛苦。
——埃克哈特·托利《当下的力量》
任何沉溺上瘾都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。无论你沉溺于什么-酒精、食物、合法的或非法的药物，或者一个人，你都是用某些东西或某人来掩盖你的痛苦。这就是为什么在开始的激情过后，在爱情关系中留下的是如此多的不快乐和痛苦。关系本身没有造成痛苦和不幸。它们只是将已经在你内在的痛苦和不快乐引发出来。每一次沉溺上瘾都是这样的。每一次沉溺都会达到一个点，在这个点上，它不会再对你有效，这时，你的痛苦就会比以前更为强烈。
——摘自《当下的力量》
一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
有耐心的人才能让愿望实现
世间万事，不可求其绝顶**。留一分不足，可得无限完美。物满则溢，强求必反。埋首努力之外，一切听其自然，届时自有机遇。
该谈话时 不要沉思
以和蔼亲切的态度说话并不会伤到舌头 但是 以愤怒和不悦的态度说话 则可能招致不幸
不要轻率相信毁谤任何人的流言
失败 是留给不坚持的人
可以反省 不能后悔 因为那将没有任何帮助
你并不快乐 因为 你所没有的 你不停的追求 你已经拥有的 你却遗忘了
语气要温和 态度要坚定
快乐的秘诀 不是做你喜欢的事 而是喜欢你做的事
拥有资金的人拥有现在 拥有资讯的人拥有未来
凡事追求 但不强求
如果无法控制自己的情绪 就无法控制周围的情境
人生有如钓鱼 一竿在手 希望无穷
把你心中的烦恼 向多少人分担 你的烦恼就会除以多少
不要在赢了别人时 却失去了自己 春晚
一个人的思想没有条理的时候 那么 他拥有的知识愈多 思想也愈混乱
现实是真 未来是梦 只要努力 梦会成真
不要为明天忧愁 因为明天自有明天的忧虑 一天的难处一天当就够了
人生是有阶段性的 要先苦或先乐由你自己决定
思想改变行动行动改变习惯习惯改变性格性格改变命运
必须时时乐见改变但不要被改变支配
必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功
人的需要不多 但是想要的很多
意志的力量是无限的 除非我们有意去限定它
"成功"在你相信它以后 会变得容易许多 但是首先你必须相信
每一回失败都附带著等量的成功种子
如果不踏出第一步 就永远也不可能到达目的地
必须不断汲取专业知识但不要以专家自居以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力
如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境
使你陷入麻烦的不是那些你不知道的事而是一些你知道但是你认为不可能的事
先行动再等待机会而不是等待机会再行动
将一付好牌打好没有什么了不起能将一付坏牌打好的人才值得钦佩
当下即释当下即是
每个人都必须发展两种重要的能力适应改变与动荡的能力以及为长期目标延缓享乐的能力
人生的未来要有方向但不要死板
百分之九十的“可以”前面都是从“不”开始
失败是留给不坚持的人
可以反省不能后悔因为那将没有任何帮助
你并不快乐因为你所没有的你不停的追求你已经拥有的你却遗忘了
意志的力量是无限的除非我们有意去限定它
快乐的秘诀不是做你喜欢的事而是喜欢你做的事
凡事追求但不强求
要接受自己行动所带来的责任而非自己成就所带来的荣耀
除非你甘心接受失败否则绝对不会被击败
人生有如钓鱼一竿在手希望无穷
把你心中的烦恼向多少人分担你的烦恼就会除以多少
一切的结果都从你开始的那一秒决定
每个人通过人生的急转弯时总得放弃某些部分
心中不怕有乌云 就怕久阴不能晴
没有行为的信心是死的 学习了却不会付诸行动 等于没有学习
跟别人过不去就是跟自己过不去
除非你甘心接受失败 否则绝对不会被击败
人生就像一本书 愚蠢的人很快就翻完了 聪明的人会慢慢的仔细阅读 因为他们知道这本书只能看一次
败将无资格来谈论如何用兵
不要期待别人的同情 应靠自己的力量解决问题
如果你娶到一个很好的妻子 那么你将会很幸福 如果你娶一个不好的妻子 那么你将会成为一个哲学家
聪明的人把老婆当情人 愚昧的人把情人当老婆
世界上有具有才能的愚者 但绝不会有具有判断力的愚者群众路线
必须从过去的错误学习教训 而非依赖过去的成功
意料之外的事件能让我们学得更多
能积极面对痛苦 就能把握随问题而来的成长机会
相信自己的直觉 即使错了也由自己承担 直觉比理智更能带你通往真相之门
每个人通过人生的急转弯时 总得放弃某些部分
思想改变行动 行动改变习惯 习惯改变性格 性格改变命运
必须时时乐见改变 但不要被改变支配
必须不断汲取专业知识 但不要以专家自居 以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力
意料之外的事件 能让我们学得更多
要接受自己行动所带来的责任 而非自己成就所带来的荣耀
人生是有阶段性的要先苦或先乐由你自己决定
“成功”在你相信它以后会变得容易许多但是首先你必须相信
如果不踏出第一步就永远也不可能到达目的地
现实是真未来是梦只要努力梦会成真
不要为明天忧愁因为明天自有明天的忧虑一天的难处一天当就够了
如果给自己预留后路将无法发挥全部的实力
没有行为的信心是死的学习了却不会付诸行动等于没有学习
聪明的人把老婆当情人愚昧的人把情人当老婆
一个人的思想没有条理的时候那么他拥有的知识愈多思想也愈混乱
先面对痛苦把问题解决事后享受到的快乐会更大
人生就像一本书愚蠢的人很快就翻完了聪明的人会慢慢的仔细阅读因为他们知道这本书只能看一次
败将无资格来谈论如何用兵
不要期待别人的同情应靠自己的力量解决问题
世界上有具有才能的愚者但绝不会有具有判断力的愚者
如果你娶到一个很好的妻子那么你将会很幸福如果你娶一个不好的妻子那么你将会成为一个哲学家
能积极面对痛苦就能把握随问题而来的成长机会
相信自己的直觉即使错了也由自己承担直觉比理智更能带你通往真相之门
使你陷入麻烦的不是那些你不知道的事 而是一些你知道但是你认为不可能的事
先行动 再等待机会 而不是等待机会再行动
如果不着手解决人生的难题问题就永远无法解决
先面对痛苦 把问题解决 事后享受到的快乐会更大
每个人都必须发展两种重要的能力 适应改变与动荡的能力 以及为长期目标延缓享乐的能力
如果给自己预留后路 将无法发挥全部的实力
将一付好牌打好没有什么了不起 能将一付坏牌打好的人 才值得钦佩
人生的未来要有方向 但不要死板阅读更多：
1、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
2、力量是用它所战胜的事物来衡量的。
3、力量是一种毕生的乐趣。
4、有一个无所不在、至高无上的力量掌管这个大千世界，而你是这力量的`一部分。
5、不伴随力量的正义是无效的，不伴随正义的力量是暴虐。
6、人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧、双手、力量结合在一起，几乎是万能的。
7、有力量就一定会有办法。
8、靠力举起千斤，理智能举起万斤。
9、三寸之舌能驱使五尺之躯。
10、弓如果永远不张，便会失去它的力量。
11、谁要是有智慧，谁就有力量。
12、我爱力量，我所爱的力量，一只蚂蚁所显示出来的可以和一只大象显示的相等。
13、假如你具有超出常人的巨大的力量，使用时就应该轻而小心了。
14、我们征服了力量，于是我们便得到了力量。
15、不知用在何处的力量是没有用的。
16、这股力量来自你的内在，然而，如果不把这力量给出去，就无法得到它。
17、我们爱力量，但却很少考虑如何去显示它。
18、力量在实质上和程度都是衡量男子气质的尺度。
19、力量不能奏效的可以代之以计谋。
20、金刚石再硬，智慧能使它变软。
