社会压力的增大，让很多人变得暴躁易怒，仅仅因为一点小事就可能喋喋不休，甚至抓狂，这些都是我们要解决的难题，我们需要一个不抱怨的世界，在这里，只有宁静祥和，不会有抓狂抱怨。
人，生而不公!爱上生命中的不完美，接受生活的不公平，远离抱怨，接受“不完美”，才能拥有“完美”，有失才有得，宽容、宽心，才是最高的智慧。
内容提要：
《不抱怨的世界：爱上生命中的不完美》详细分析了抱怨产生的原因、抱怨给人们带来的危害，告诉人们要摒弃抱怨，以一颗热情的心拥抱生活。更重要的是，书中从自我、家庭、事业、生活等多个方面、多个角度详细阐释了改变态度、消除抱怨的方法，理论联系实际，内容精当实用，是一本超值的人生智慧书。它能帮助个人走向成功、获取幸福，也能帮助企业和组织增强凝聚力、提高工作效率，可以说是一部幸福和财富秘笈
序言：
抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药，如果你想收获幸福、充实的人生，就必须赶走抱怨。
狮子如果能追上羚羊，就能生存;如果追不上，抱怨并不能改变什么，只能饿死。同样，羚羊如果能跑得过狮子，就能生存;如果跑得慢，抱怨狮子残暴没有任何作用，只能沦为狮子的口中餐。如果羚羊觉得不公平，那羚羊的食物——青草又该向谁抱怨，羚羊至少还能逃跑，青草连逃跑的机会都没有。
对于你不喜欢、不习惯的东西，如果可以改变，就努力去改变;如果不能改变，就改变自己的态度，欣然接受。比尔?盖茨说过：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。”
成功青睐积极主动的人，只要敢于接受挑战、勇于担当，就能把困难踩在脚下。优秀的人，不会让抱怨浪费自己的时间和精力，他们会毫不犹豫地把消极想法从自己心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。人们都欣赏、敬佩积极主动的人，因为世界上这样的人只占少数，所以成功的人必然是少数。
美国知名牧师威尔?鲍温说过：“在你的手中，握有翻转人生的秘密。”基于此，威尔?鲍温于2006年发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动，现已获得全球80多个国家、600多万人热烈响应，无数人的命运因此而改变!
现在，我们也邀请你加入这场不抱怨运动：
1.准备一个手环、手链，或者其他随身物品。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环、手链移到另一只手上，或者把随身物品移到另一个口袋中。
3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4.坚持下去，已参与者的平均成功时间是4?8个月。
要一个人“不抱怨”的确很难。在很多人看来，生活遇到不如意，发发牢骚，是再正常不过的。但是我们必须承认这样一件事，当我们没完没了地抱怨生活艰难的时候，生活并没有因此而变得容易，反而变得更加艰难。这就是
事实上，心灵就像一座随时都在运作的意念工厂，如果负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。
心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。从这本书开始，着手改变你的命运!本书用通俗易懂的心理学理论，结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事，来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨。阅读本书，能让你从自卑走向自信，走出抱怨的泥沼;阅读本书，能让你消除负面思想，悦纳生活的不公;阅读本书，能让你的心灵洒满阳光，能让你知足常乐;阅读本书，能让你积极主动地对待工作，能让你坦然面对困难和逆境;阅读本书，能让你用满腔激情打造出精彩的人生!
抱怨是一种极易传染的情绪，如果任由抱怨蔓延，会极大地损伤团队的战斗力。从这本书开始，缔造不抱怨的团队!本书能让个体走出抱怨、拥抱阳光，能让下级理解上级、精诚团结，能让员工体谅老板、自动自发地工作。
远离抱怨、拥抱成功和幸福，就从阅读这本书开始!
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) 你不能让另一个人改变。人们改变时因为自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧守住现有的行为，不肯放弃。
2) 如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。
3) 当你和其他人在一起，而你们的对话开始转换到负面内容时，只要往后一坐，好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。
4) 成功就是从失败到失败，也依然不改热情。
5) 如果你希望某人或当前的情势有所改变，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。
6) 没有自信的人，想靠抱怨来逃避。
7) 没有安全感，质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。
8) 凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要再找借口，快朝梦想前进吧。
9) 诚实面对自己的情绪，安于自己的不安。
10) 不要为了让自己变得特别而抱怨。你要对事实有所觉醒：你已经很特别了。
11) 当你更加肯定自己、他人和你的人生景况时，你就会引来跟多带给你乐趣的东西。
12) 为自己寻求指引吧，让你说出来的话具有建设性，而非破坏性。如果无话可说，就保持沉默。
13) 沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。
14) 其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想要的结果。
15) 你有权利得到你应得的。要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上面。你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中也会跟快乐。
16) 有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样?我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样。
17) 我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。
18) 每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。
19) 当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相视的人共鸣。你会创造无比的期待，让所有人的未来跟更美好。
20) 你如果大声喊“痛”，伤害就会出现;如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。
21) 要做一个快乐的人，能掌控自己的思想、开始按照自己的规划过生活，你就需要非常高的门槛，才能容许自己表达哀伤、痛苦或不满。
22) 抱怨就是：表达哀伤、痛苦和不满。
23) 你发现自己正身处一堆怨声载道的人群里吗?你周围都是些爱发牢骚的人吗?那我要郑重地提供一项讯息，帮助你理清现状——通常，我们都会去接近和自己相似的人，而走避和自己互异之人。
24) 相似的人，无论同样是在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相似的人，则会相互排斥。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量，是无法协调、交融的。
25) 健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨。这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
26) 觉得别人常在抱怨，是因为你也一样。
27) 我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。
28) 抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。
29) 你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。
30) 你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。
31) 你不只是通过思想和言语创造了自己的现实世界，同时也在影响着周遭的人。
32) 察觉出你周遭有多少抱怨，有助于让你明白，你可能正藉由自身的参与而引来抱怨，然后发出抱怨。
33) 我们的言语有着强大的力量。当我们改变嘴里说出来的话，就会开始改变自己的人生。
34) 如果你开始采用可以激发心中正向能量的命名，来称呼生命中的人事物，你就会发现，他们再也不会让你烦心，还会给你实质的助益。
35) 批评无法消弭问题，反而会扩大事端。
36) 批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。
37) 欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识;批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。
38) 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着，去唱生活。
39) 我们的外在世界，就是自己内心世界的反射;我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。
40) 和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨。
41) 成功就是从失败到失败，也依然不改热情。
42) 没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。
43) 如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。
44) 你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系。
45) 不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。
46) 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
47) 在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能!
48) 我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌，以及我们与他们之间的关系。
49) 快乐就在当下，就在你的周围。
50) 找一个你可以为他打气加油，他也愿意为你这样做的人。你们俩一起努力，就可以促成改变。
51) 当你更加看重你自己和你的世界，你就会展现某种影响力，也为自己招揽更宽广的财源。
52) 在职场上，我们是凭着做事的能力或缔造的作为来领取薪水;我们的所得多寡，大多取决于本身专业才能的高低。然而，一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。
53) 你的态度，也就是你内在思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。
54) 祝福是中性的，你创造生活的能力也是中性的，你打算怎么使用，就会获得相对应的成果。
55) 如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日。
1.当爱情以另外一种方式展现铺陈时，也并非被撕去，而是翻译成了一种更好的语言。上帝派来的那几个译者，名叫机缘，名叫责任，名叫蕴藉，名叫沉默。还有一位，名叫怀恋。——汉芙《爱情的另一种译法》
2.但待静静低头继续走上离途，忽然明白悲伤深处空无一物。——《西天》七堇年
3.情已逝我还在、注定一个人流浪、爱是断线的风筝、挣脱一开始的梦、黑暗中一步步的坠落红尘、给不起的是你的天真————-曹格《无辜》
4.总是这么在意你的过去，在意你空间的那段话，甚至不敢再进你空间。。。因为我怕，怕自己忍不了心里的疼。。。
5.我能从一千个从我身边经过的人中听出你的脚步，因为那九百九十九个人的脚是踏在路上，只有你的脚步声是踏在我的心上。
6.那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。在青春的掩护下，颓废是勇气，懒惰是反抗，空虚是性感。
7.心，会隐藏我们不能说的东西。但眼睛，能说出我们试图隐藏的东西。
8.抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。——威尔？鲍温《不抱怨的世界》
9.谁影子那么重拖在我脚步后头/走不到要去的快乐/重复做一个梦怀疑世界凝固了/把明天杀死了/什么都没移动屋子的气味变了/弥漫着腐朽的的空洞/我拒绝不想我却还奢求你爱我/倔强让感情窒息了/火烧的寂寞冷冻的沉默————————-苏见信《火烧的寂寞》
10.你打开那扇窗，就会看见那样的风景；你爱上那个人，你就会有着那样的命运。走了那么远，你去寻找一扇门，推开一扇窗，念想一个人。
11.当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的'结果。-泰戈爾
12.我告诫自己：我绝对不能以我可笑的不安来麻烦你。结果呢，尽管我尽力使自己保持理性，显得成熟，但这一切还是迫使我默默地发了疯。——德波顿《爱上浪漫》
13.每一段感情的发生与结束，其实都是场记忆的战争。
14.有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅她，而是我们不想失去她。不想失去她，唯有假装原谅她。——《画皮》
15.我能寄给你什么？我在想。想寄一片雪花，可是南方不下雪；想寄一粒红豆，又怕半路发了芽；甚至，想寄一张小卡片，却不知应该寄往哪个所在……还是寄给你怀念吧，用岁月来传递，但愿你会收到，但愿你微笑。——几米
16.时光是一只蝴蝶、色彩绚丽美的让人迷惑。偏偏我们忘了它却是色盲。我们有多感伤、它就有多无情。
17.幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。——张小娴
18.爱是无辜的风筝拉着最在乎的人情已逝我还在注定一个人流浪——曹格<无辜>
19.总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。
20.任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。
