1、跑步,不仅仅是跑出去,而是把自己找回来。
2、如果你想聪明,跑步吧*—古希腊格言
3、生命需要运动。——亚里斯多德
4、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德
5、跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体。
6、科学的基础是健康的身体。——波兰科学家——居里夫人
7、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
8、我不敢说跑步可以起死回生,但我敢说它可以修饰人性的毛边,把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步,我就宣扬跑步的光芒,只是因为我曾经那么的烦恼、多愁,却又患得患失,当历经跑步的百转千回,我的灵魂渐渐回归。
9、人怕不动,脑怕不用。——谚语
10、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
11、你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
12、早起活活腰,一天精神好。——谚语
13、身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
14、没有人陪你走一辈子,所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗。
15、一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
16、静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。——谚语
17、一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事。——列夫·托尔斯泰
18、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健亚里士多德
19、饭后百步走,活到九十九。——谚语
20、读书,去别人的灵魂里偷-窥。旅行,去陌生的环境里去感悟。电影,去荧屏里感受别人的生活历程。冥想,去自己内心的秘境里探寻。
21、体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。——柏拉图
22、跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。
23、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
24、不是人人都有跑步的天分,但是跑步这事情,坚持一段时间,就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松,接着会爱上自己渐渐紧致的身体,然后爱上自己变得纯净的发肤,跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化,真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
25、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧*—古希腊名言
26、生命在于运动。——伏尔泰。
27、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
28、最好的跑步,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。
29、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
30、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
31、跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。——谚语
32、做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。
33、水停百日生毒,人歇百日生玻。——谚语
34、还记得吗?那些年我们一起罚跑步,不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯,无非是被困在椭圆形的跑道上,拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
36、我一直都不是个坚定的人,从现在开始,便只坚持三件事:跑步,自考,不联系你!
37、就像是跑步一样,追不到想追的人,等不到想等的人,这种无力感,只有自己知道。
38、当我决定去操场跑步时,才发现看到那些男男女女以及男女时,我身边连只狗都没有。
39、做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。
40、一个人在操场上跑步,心里很平静,我就知道,在孤单的这条河里,我已学会了游泳。
41、一直在原地的运动是踏步,往前的是跑步,但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
42、跑步,节食,规律生活,健康作息,有点情趣的爱好,有点奢侈的享受,一样都不能落下。
43、为什么你感觉累,因为你一直把自己放在跑步机上!何不试着抱着个大皮球,做做瑜珈呢?
44、就像在集体跑步的时候,每个顾全大局的人,都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
45、要说,我为什么比你们跑得快的话,那是因为在你们听到要跑步的时候,我已经站在了跑道上。
46、我只是喜欢他跑步认真的模样,喜欢他的态度,我喜欢看他冲刺,喜欢看他跨过终点的那一刻。
47、她十三岁开始穿高跟鞋,十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步,她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
48、跑步这件事可真好,是吧?又不花钱,只要有一双鞋,有一条路,不管何时何地都能说跑就跑。
49、走路会撞到,跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。
夏天来了,跑起来吧!何以解忧?唯有跑步!
1、跑步让人越来越勤奋
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
2、跑步让人越来越坚强
跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人,绝对是一个坚强的人。
3、跑步让抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人,跑步的族群内心要强大太多。
4、跑步可以戒掉赖床
坚持跑步的人,不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起,看到别人看不到的风景;他们跑步,也在感受别人感受不到的心境!
5、跑步会让精神会变得好起来
跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,跑步的人往往是精神最好的。
6、跑步提升你的魅力
由于形体的改变,各种激素的分泌,会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上,因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
7、跑步让身体变好
因为跑步,各种BMI(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标往往也是最健康的。
8、跑步会让动手能力越来越强
由于跑步的特殊性,对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳,通过慢慢积累,你也会做出更美味更健康的食物。
9、跑步带来幸福感和自信
研究表明,健康是一切幸福的来源,跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会,你会是最年轻的那个;医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的'幸福感,这样的自信会为你带来更多积极的影响。
10、跑步增加霸气值
跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概,你会很容易翻转为女神。对男性而言,这种霸气也会为你增加魅力值。
11、跑步提升人格魅力
坚持跑步,本身就是一个律己的行为,你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。
12、跑步能认识更多的朋友
霸气、魅力、自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径,你的人生从此将更精彩。
跑步励志语录:
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人,绝对是一个坚强的人。
现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人,跑步的族群内心要强大太多。
坚持跑步的人,不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起,看到别人看不到的风景;他们跑步,也在感受别人感受不到的心境!
跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,跑步的人往往是精神最好的。
由于形体的改变,各种激素的分泌,会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上,因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
因为跑步,各种bmi(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标往往也是最健康的。
由于跑步的特殊性,对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳,通过慢慢积累,你也会做出更美味更健康的食物。
研究表明,健康是一切幸福的来源,跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会,你会是最年轻的那个;医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感,这样的自信会为你带来更多积极的影响。
跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概,你会很容易翻转为女神。对男性而言,这种霸气也会为你增加魅力值。
坚持跑步,本身就是一个律己的行为,你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。
霸气、魅力、自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径,你的人生从此将更精彩。
你需要回头看,不仅是那些跑在后面的人,尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人,那些跑步但不比赛的人,那些只为比赛训练但不坚持的人,那些站在起跑线上但没有到达终点的人,那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿,不管你在哪儿结束,感到骄傲吧,看看你已比那些人更长久了。(joe henderson跑者世界总编)
跑步带给我的是开始的勇气,不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步,跑的距离长些,但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。(julie isphording,前奥运会马拉松运动员)
我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量,并发现你原来可以比你想象中跑得更远(arthur blank,美国商人和家得宝(home depot)的联合创始人)
如果你跑步,你就是个跑步者。这跟多快或者多远没有关系,这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系,没有考试需要通过,没有执照需要取得,没有会员卡需要得到,你仅仅跑就好了。(john bingham,外号"企鹅",畅销书作家兼跑者,参加过40个马拉松赛事,和每一届的南极冰原超级马拉松比赛)
长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己,不涉及其他任何人,然而你会处于一种内在的斗争之中:我比上一次更强了吗?一次次地将自己推向使用极限,这就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的,但这种痛苦永远不会弃我而去,我能够应付得了它。这一点跟我的性格是一致的。(村长)
为了自己想过的生活,勇敢放弃一些东西。这个世界没有公正之处,你也永远得不到两全之计。若要自由,就得牺牲安全。若要闲散,就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦,就无需计较身边人给予的态度。若要前行,就得离开你现在停留的地方。(安妮宝贝)
那些小磨难和小障碍,最后都被证明是命运指派给我的催熟剂,他们让我学会勇敢和承担。(李娜)
不是因为困难重重,我们心生畏惧;有时是因为我们心生畏惧,所以事情变得困难重重。
让自己的内心藏着一条巨龙,既是一种苦刑,也是一种乐趣-雨果。就像跑马拉松, 所有伟大的成就,后面必有不屈信念的支撑。有的人被信念压垮或偷偷放弃,但是有的人却勇敢地担当,毫不畏惧,把它当作一种乐趣,砥砺自己的毅志,在战胜别人的同时,也战胜了自己。
要站在人群中,非常容易。 但自己一个人,却需要勇气。
你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些"不可能"的借口,去坚持那一个"可能"的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!
有跑出来的美丽,没有等出来的辉煌。
跑步使人性的善良方面得到发展。跑步就是成年人的游戏,跑者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和比拼不是业余跑者的追求。跑者需要战胜的对手是自己。跑步的过程中,跑步者只关心身体的即时反应。跑步动作的简单、重复塑造着跑者单纯的个性。跑步者也往往能在跑步的简单中自得其乐、超越自我。
在非洲,瞪羚每天早上醒来时,他知道自己必须跑的比最快的狮子还快,否则就会被吃掉。狮子每天早上醒来时,他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚,否则就会被饿死。不管你是狮子还是瞪羚,当太阳升起时,你最好开始奔跑。
生命的目的并不在道路的尽头,而是在整条道路上。享受过程,无论你在那里,那里就是你的目的地。
每当跑步时,迎面扑来的凉风,丝丝渗入身体每一个细胞,连混乱的脑袋,也被洗涤得一干二净。心情不好时,可以乘着风,把烦恼全丢在脑后;心情好时,也可以乘着风,带著快乐,飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步,不只是运动,不只是享受,而是感动。
我爱死那种,跑上一两个小时后,身体突然释放的那种畅快的感觉,那时一股神圣的能量流入身体,而我会试图抓住这股能量让其蔓延至身体的每个角落,我现在就想出门跑步了。(flea,the red hot chili peppers乐队的贝斯手,他曾经为了给自己的音乐学院筹款,训练并完成了一次洛杉矶全程马拉松。)
勇往无前!除非你呕吐、昏厥或死亡。
不去尝试永远不会知道自己有多强。
奥运会创始人顾拜旦说过,奥运会最重要的不是取胜而是参与,人生最重要的不是征服,而是奋力拼搏。
不管你跑的多慢,你还是超越了坐在沙发上的懒虫!
我没有一副跑者的身材,但我拥有跑者的心,而这正是跑者需要的全部。(ennifer morris)
说这句话的一个美国军人,目前她人在阿富汗服役,一直坚持跑步。坚持跑步并不是要战胜别人,而是要战胜自己。
时间会证明一切,汗水从不会骗人。
如今,人们越来越难以找到时间一个人待着,或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的,因为要兼顾工作和生活,压力巨大,实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径,让我们从诸多烦事中抽离,有时间让头脑自由遐想。跑步时,无邮件,无电话,无尖叫孩童,只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
我们都经历过跑步时那种巨大挣扎:腿像灌了铅,呼吸不畅,才跑了五分钟却像五十分钟,此时你压根不想跑了。事实上,这是完全正常的,即使是那些超级健康的跑步狂热分子也会经历这样的痛苦,所以完全没有必要担心健康会变差,训练会落后。抛出这些杂念,永远记住只有经历过差的状态才能知道好状态之可贵。
大多数跑步者都曾在比赛中遭遇过瓶颈。如果你在比赛中感觉自己难以坚持,那么不要去关心到达终点还有多远,只要努力到达下一个里程标,下一个供水处,或者下一个地标。不断给自己制定这样的迷你目标,这样就不会被终点遥遥无期的想法所压垮。
如果一件事成功率是1%,那反复100次至少成功1次概率是多少?备选答案:10%,23%,38%,63%--正确答案是63%。计算方法:成功率1%,失败率99%,尝试100次,全部失败概率为99%的100次方约37%,至少成功一次即63%。看似不可能的事在反复尝试中成功率会不断提高--一样坚持,总会看见牛逼的结果,跑步也是一样!
一个坚持跑步的人,他(她)身上一定有什么东西是和其他人不一样的。春上村树是个跑者,甚至为此写了一本书。他说:"在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是自己。"其中意味只有真正跑在路上的人才会知道。跑步是自我成长的外在方式,让身体带动心灵,不妨试试。
做任何事都要不断追求高境界,文章、建筑、微博、健身、信仰无不例外。如:健身不要满足于每天在跑步机上消耗二、三百千卡,要有更高的目标。在信仰的道路上,不要满足于心灵鸡汤的舒适,要追求忘我、无我境界。每件事都能追求到天堂般祟高和完美的境界。那时你会有一览众山小的感觉。(潘石屹)