1、最难受的是我们已经分开了，可你还是在我的记忆里嚣张。
2、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。
3、他从未说一句喜欢她，从未。当漫天烟花绽放于天穹，当红灯的余光漾在脸旁，当他咳嗽着勉力将她紧紧搂在怀里，他也从没说过那样的话。
4、看这朵小花两片天蓝色的花瓣舒展，两根细细的花蕊高高地翘起，淡黄色蕊头微微晃动，多像翩翩起舞的小蝴蝶。
5、只因为我爱你，所以才会因为你不经意的一句话或喜或悲患得患失，生出无数的猜想。
6、静静的推开城市里寂寞的窗，看不到彼此为爱的迷茫当夜色弥漫了我的目光，过往的时光，将思念渐渐遗忘……
7、披荆斩棘，遇暮云晚星，路过四季，一切皆不及你。
8、买了车的并不都是人们眼里所认为的一掷千金的土豪，现在很多人都说有车的人和路上的行人相比，行人是弱势群体。但静下心来想想，有车的人有时又何尝不弱势呢？他们中间也有许许多多普通的工薪阶层，在某种情况下或许他们也属于弱势群体吧！
9、汽车是消费品，大家都知道，和装电话买手机一样，开始认为 是可有可无的东西，"又不做生意，要那玩意干啥？"等大家都有了，自己也有了，就一刻也离不开了。我上班的时间非常固定，坐通勤车十分方便，购买汽车完全是一种生活理念。
10、我毕业去打工了都没有去旅行。我就是让我爸妈带我出去玩儿第一次出去打工也是不错的体验这个假期什么都不想，尽情的玩耍。
11、我怕失败我逃避我怕受伤我逃避可我爱你用尽我所有力气你却还要把我推开。
12、其实，看着自己心爱之人与别人喜结连理是会难过的吧，而且是很难过很难过的样子。
13、错爱就像一双鞋，喜欢却不适合，穿了脚疼扔了心疼。
14、我不是你想象中的那样完美那样坚强，金钱和美女就足以把我给征服了。
15、孤星碎，残梦断，素衣寒，镜中颜，月下瘦，隔帘盼，盼来了满腹的辛酸。总想躲开那些关于你的记忆，回归最终的平静，让心淡然从容。然，转首的瞬间，你遗忘了千年的柔情，为我种下了今生刻骨的伤；千盏的醉意，都醉不尽此生万卷忧愁。卷里卷外，字字刻心，只有一首清词唱着一个不变的故事，淡入心底。
16、我流泪的时候，你也在流泪。
17、我的世界不是对谁都开放、不是你想来就能来、想走就能走。
18、隔着玻璃的幸福，仿佛就是那微笑背后的伤痛！
19、春天是那样的生机勃勃，富有生命力，带着无数新生的生命，勇敢地走向明天，走向充满希望的未来。
20、然我的心想要再一次旅行，还没有目的，只要先离开这里。
21、孤独的深夜，我一个人在独自买醉，好想让酒精来麻醉落魄的灵魂，爱了那么久，你悄无声息离我而去。
22、秋天的早晨，太阳刚刚露出笑脸，映在金黄色的麦子身上，让人有些晕眩，鸟儿欢唱，露珠晶莹剔透，朝阳带来了一天的喜悦。
23、幸福拿得起，却伤不起；放不下，却伤自己。
24、做个淡然的女子，不落浮华，不染风尘。即便一生仓促，芳华刹那，不挥霍，无需偿还。青涩，成熟，然后优雅老去。沉淀，静看云卷云舒，花开花落。
25、喜鹊飞，绿柳垂，浅黄翻波小溪水，细雨绵绵吹，伞儿背，牧童随，荡舟采菱鲤鱼追，嬉笑不知归。
26、等待，是一生最初的苍老。有些人，有些事，一转身就一辈子。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好的。当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。顺其自然，放下顾虑，剪掉烦恼，内心的强大，才能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足。
27、如果没有你，没有过去，我不会有伤心，但是有如果还是要爱你，如果没有你我在哪里，又有什么可惜，反正一切来不及，反正没有了自已，hey，我真的好想你，不知道你现在到底在哪里？你是否也像我一样在想你？
28、可是我连做噩梦第一个想拉着跑的都是你。
29、喝雄黄，佩香囊，欢声笑语迎端阳；风轻扬，福满堂，幸福生活万年长。
30、没有什么来日方长，有的只是夜长梦多。
31、其实，很多事在你决定不在乎的时候，生活又变得好起来了。
32、人，唯有爱自己，方能爱别人。
33、有多酸涩，只有自己清楚。微笑有多难，也只有自己明白。你来过，我爱过。你走了，留我一个人继续爱。
34、这样的天气，哪都不想去…赖床，看书，听音乐…时间这么快，我却那么慢。
35、快乐，不是拥有的多，而是计较的少。人生有好就有坏，但只要做自己就好，不要被任何事影响，也不要轻易让自己改变。那么总有一天你会发现你一生寻找的东西，一直就在你自己身上，那么远，那么近！
36、待你从遥遥天边归来，与你同饮尽思念这杯苦酒，与你共踏万里春秋忍耐每季烈夏与寒冬。
37、不是不介意，而是很在乎。可是，可是又能怎样，想的太多，容易钻牛角尖不说，更会把自己变成多余！
38、得到时是八分快乐，失去也会有八分的痛苦，那个总数几乎是一样的。有人得到了财富，却可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事业和成就少了三分，则在生活质量、身体健康或时间自由方面多得到三分。有些东西看似不公，如果你细想下去，其实是公平的。
39、晚风徐徐，星辰永不灭。
40、我给不了你多少温暖，但是有个词叫尽我所能。
41、忽冷忽热的你真的让我猜不透，希望你不要让我对你的心冷却。
42、既前世不能为友，那就今生以命代酒。
43、我只是千万仰望你的向日葵中的一朵。
44、他屏气敛息地倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
45、如果说我们终究只是陌生人，又何必有多余的情绪。
46、残而不败，始起于思，爱而不得，终亡于念。
47、有时间就停下工作出去一下吧，见见久违的你们，看看别样的风景，这样我会很开心！
48、对一只狗好，也许只花你一部分的'时间，而它，却将一辈子回报于你。如果你愿意，狗，它知道怎样感动你的心。
49、其实有人扮演别人时，不自觉表露的正是自己。
50、昨天晚上做梦，我从小长大的好朋友处处挤兑我哇要哭了。是我很在意的人。
51、马上要手术了，小紧张小害怕，如果有一天我会有一个小小的像我的你，希望你会懂我所有的倔强和坚强，都是为了给你一个温柔的小世界。
52、天马上就要手术了，期待术后效果，双眼皮这次不做，二次做哦。
53、你走后我每天都在期待你的消息，我以为你会放不下我。
54、曾经期待的这些美好的幸福的很想很想拥有这样一份爱情，想被保护着，被理解着，可以爱护我一辈子的男人，直至他的出现，把我的爱带走了，一切灰飞烟灭，没有了对爱情的期许，幻想的美好随之破灭，受了伤只是皮肉的疼，可是心伤了，那是心碎，那是绝望，爱情最终告诫我，靠人不如靠己，经历了才叫成长。
55、人生半路我不离场 ，期待下次相遇你华丽丽的蜕变。
56、又想看电影又想逛公园又想晒太阳又想睡懒觉。
57、青藏铁路沿线真的太美，舟车劳顿了一整天，终于到了拉萨，居然没有高原反应，是时候浪起来了。
58、决定离婚了就不要再心软，和这种渣男一起就是浪费青春，不要再拿孩子来当借口，给自己一条可以走下去的路吧。
59、承诺代表不了永远，誓言代表不了一切，道歉代表不了心碎。
60、我习惯在外人面前秀恩爱，你习惯在外人面前冷落我，呵，多可笑。
61、317、别哭泣，别叹息，别呻吟；悲伤唤不回流逝的时光。
62、不是突然停电，就是停水停气。
63、宝宝昨天会叫爸爸了，所以只要他想叫，就会连着叫半个小时。babababababa……真好，晚上有人管孩子了。
64、又双叒叕停电了呢，一点都没有不开心噢好的。
65、光棍节的今天，他上传了他和他女朋友的照片，我只能一笑而过。
66、所有爱情都要嫁给现实，因为生活和日子是实打实的，再甜蜜的空气以及情话也不如一个现实里的馒头更加重要。面对一份实打实的生活，娶是鉴别谎言与决心的标志！一个男人若真爱一个女人，一定能够娶成。反之，只有不爱或者爱得不够深，才会找出千百种理由去推卸。
67、看到最近访客里有你， 我不知道是该难过还是开心。
68、新傷覆舊傷，蓋不及，修不好，唯有勇敢是唯壹自救武器。
69、如果今生分离，不知要等上几百年才有一次的轮回、几千年才有一次的回眸、几万年一次的相恋。所以，亲爱的，请允许我爱你、疼你、照顾你；不为别的，就为了今生的与你相遇。
70、年龄越大，越喜欢喝点小酒，因为心里有些话越来越说不出口。
71、你喜欢的是细水长流煮红豆，我想要的是犬色声马走天涯。
72、生活遇到瓶颈了，就拐个弯继续往前走。记住，放下过去，让心归零。
73、别让昨日的包袱，影响了明日的征程。别让曾经的负担，影响了未来的灿烂。及时清空自己让心归零！
74、生活里我们身体不行就会生病，生活里当我们的心情不行时，那可比生病更可怕。记住，别待自己不好。
75、一杯牛奶。一首歌。一幅画。与一台持续转动的洗衣机。拼凑出一个人夜晚里的美妙。睡前洗一个热水澡。静静阅读。安抚一颗脆而坚的心。愿。好梦好眠到天明。晚安。
76、我应该有很久都没有这样夜晚一个人在武汉的大街上游荡了~有点冷，还下着雨，但不想回家。
77、为什么喝酒？因为心太软，所以让肝硬一点！
78、我爱上了博客只因你说日志矫情。
宝宝学走路了，已懂得自己迈开脚步走了，加油每天都进步一点点。以下是关于朋友圈心情说说96条,仅供参考，大家一起来看看吧。
1、不管你前一秒经历了什么，生活总还要继续。
2、人生一世，即便能够轰轰烈烈，也不会持久，平淡是最后的绝唱，平平淡淡才是真，人生的意义，也深深蕴含于平凡生活中。
3、别让生活蹂躏了你的眉目和深情。
4、有一个字我从不曾说出，不是因为它沉重，而是害怕它汹涌。
5、一言不合就下暴雨来。很久没淋雨很舒服释放心情的好方法。
6、男人哭了不是不坚强，而是坚强太久了。
7、北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟，亲爱的，天已转凉，注意身体！
8、做个俗人，没有故事，没有灵魂。
9、山川湖海，昼夜不息，踏来路，平千难，取三千明月光，酿一壶酒，来世不做浪子，做痴情人。
10、别太善解人意，也别委屈自己。
11、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！
12、我可以不问感觉继续为爱讨好，冷眼的看着你的骄傲，若有情太难了，想别恋要趁早，就算迷恋你的拥抱，忘了就好。
13、吊影分为千里雁，辞根散作九秋蓬。——白居易《望月有感》
14、想说爱你，我却张不开口；要说恨你，也是心不对口；对你的痴情有点难以忍受；好好活着，珍惜现在的拥有；相扶相伴，天长地久！
15、可以做个好女孩，就不要想着学坏。
16、经历过一月的漫天白雪，二月的欢乐喜庆，三月的星星绿芽，四月的绵绵细雨，终于迎来五月的第一天，让我们享受这美好的假期，送上美好的祝福！
17、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，不要急，请相信生命的韧性是惊人的。跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
18、直到今天，你仍然是我自罚三杯也不能说出口的隐秘。
19、快乐才刚刚开始，悲伤却早已潜伏而来。
20、许多过往的点滴都隐没在岁月的手臂里，流水般的日子让人无法停歇静思，也不曾好好凝望过月宫里到底写满多少思绪。
21、好吃的东西不要一个人独吞，要适当分给大家一些，否则别人就会嫉恨你！
22、有时候你会很焦虑。或许正当别人的处境比你更好的时候、在看一本书翻不下去的时候、在等待一个人迟迟未能出现的时候、在亲人生病住院你却无能为力的时候。就算一记耳光过去，都扇不走你那着急抓狂的样子。你也会无意识地提醒自己让自己平稳下来，因为知道你当前的急促是没用的。你要么接受，要么改变。
23、暴雨涤荡碧空净，七彩天桥跨苍穹，浪漫的墨尔本，冬日时常有突如其来的暴雨，雨后不经意抬头就会不小心邂逅这横贯东西的天拱彩虹，惊虹一瞥，幸福满满，让暴雨来的更猛烈些吧。
24、摇椅清风忆初恋，老歌新书半日闲，蝉鸣鸟叫茶杯边，奈何神仙也缺钱。
25、被一个噩梦惊醒，外边还下着雨。完整回忆了一下剧情，居然用备忘录写了800字太恐怖了，希望梦是反的我要不要再睡一会，要上班了？
26、早睡早起身体好 ，晚睡晚起心情好。
27、昨天收到礼物，很意外，很高兴，心情很好。
28、干干净净地诉说我的故事，我没有那么好的环境给我优雅。
29、小时候在沙发上睡着了就会被公主抱式的放到床上，可真好。
30、无论结果如何，努力的你都一样可爱。
31、越来越不清楚自己真正喜欢的是什么。
32、说结婚一定请你当伴娘，一起逛街分享心事，到毕业后几个月不联系，偶尔嘘寒问暖，最后可能在某一个地方或者同学会上见到，发现人家过得特别好，但没有你。
33、希望你过得很好，别辜负我一生不打扰。
34、在静与闹、孤独与合群之间，必有一个适合我的比例或节奏。如果比例失调、节奏打乱，我就会生病。太静则抑郁，太闹则烦躁。抑郁使我成为诗人，烦躁使我成为庸人。
35、到朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子。
36、立春是四季之首，我们中华民族的春节也是一年之首，两者有着密不可分的关系。以春为首，刚好应证了"一年之计在于春"的说法，春节不光是家家户户团员的日子，也是各家各户总结过去一年情况和实施新的一年计划的开始。
37、此刻的你并不是真正的你，无论之前多快乐，多幸福，都已经是昨天，勇敢的跟他挥挥手，道一句再见！
38、人生难免要受些委屈和伤害，与其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住生活的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。
39、我选择沉默的主要原因之一，从话语中，你很少学到人性，从沉默中却能。假如还想学得更多，那就要继续一声不吭。
40、就算怀揣世上最伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。
41、在我心里，你一直是我的老婆，女朋友，唯一爱的女人（我妈除外）。虽然你嘴上不说，但是你心里还是把我当成男朋友。所以我才会觉得你这是背叛。其实早就不是了，对不对，我才发现。就像那首歌，我爱你，你却爱着他。我没怪你，这也不能怪你。是我把你丢了。
42、你的多情被无情折断了翅膀，你的承诺也在无情的惆怅中迷失了方向，无情的伤又被你的多情继续抚慰，让你有了回头的渴望。
43、在你离开我的时候，我会在另一个时刻将我的痛双倍还给你。
44、以前好久不聊天也感觉不会不习惯，现在每天都在想你，想找你聊天，可是不知道怎么开始，怕你不理我……
45、我现在面对电脑登着QQ听着音乐不知所措的发呆。
46、不是不能选择，而是忘了自己还能选择。
47、跟最亲近或者未来亲近的人相处，你一定要做自己；无论你刻意地把自己变得多好，这样都长久不了。
48、春天慷概地散布芳香的气息，大自然五彩缤纷——青草如绿波，桃花如人面红，葵花金灿灿，玉兰花洁白无暇。成群结队的画眉像迎接队似的蹲在枝头。桃树，梨树艘仿佛披自身的芳香所熏醉了，芒果花开得如满天的繁星。
49、在闭着眼睛都会做噩梦的日子里，看那些不撞南墙不回头的人的热血劲，看那些更奋进更努力的身影，才能安慰自己睡个好觉吧。
50、最近老是睡不好，十一点多就上床了，十二点半还醒着我需要休息，休假，不上班！
51、停电了，啥也不干了，阳光正好，休息！
52、马上就要做泪腺割除手术了 ，你有什么话要说么。
53、一辈子这么长，一定要和给你剥虾的人在一起。
54、哈哈哈哈哈捂脸害羞逃跑了，这小妹妹好可爱……又想骗我生女儿~
55、青藏铁路沿线真的太美，舟车劳顿了一整天，终于到了拉萨，居然没有高原反应，是时候浪起来了。
56、好不容易早起一次，结果停水了，那就接着躺回去。
57、我想，人应该是为了生活奔波劳碌，而不是为了够不到的星星。所以，各自珍重。
58、昨晚睡落枕了，导致今天一上午浑身酸痛像个废狗。
59、还是最喜欢看枝裕和拍夏天，去海边，喝冰啤酒，吃凉拌西红柿，看花火大会，汗涔涔的吹着风扇吃凉面。
60、和喜欢的`人处成好朋友是什么感觉，喝饮料用一根吸管那种。
61、大半夜的停电被热醒，简直了，还是看看雪凉快一下吧！
62、春节临近，家人热热闹闹的忙着准备年货，迎接新年的到来。
63、又快到光棍节，这次我不知要怎么过，因为我没有闺蜜当男朋友了。
64、超级满足于能不被打扰的睡个好好的午觉，然后心甘情愿的怀着开心快乐的心情的起床。
65、成功之人必有过人之处，可怜之人必有可恨之处。
66、别问我七夕怎么过，两个字：略过。
67、像个小丑一样逗你们开心，只是因为你们是我最关心的人。
68、只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，爱你老去的脸上痛苦的皱纹。
69、风尘中，是否还夹杂这些绿色的记忆？灵魂里，是否还残留着儿时的顽皮？当岁月的河流把我们的童年打成包裹，闪烁霓虹已把我们灵与欲剥离。回味那份美丽，人生之途不会拥挤，我愿意做一条行走在岸上的鱼，拥抱那片湿润的土地。
70、翻阅时光的画卷，日子，匆匆，温馨浪漫，你的一声轻语，唤醒了我甜美的梦乡，睁开眼，你的眉宇，你的笑颜，你的拥抱，便是我这一天最幸福的回味。一杯温水，一缕饭香，便是这世上最真实最惬意的人间烟火。携一抹温暖，于寻常里感悟爱的真谛，让心素雅，清浅；让生活简单，禅意；让人生如许，生香。
71、正是因为知道我们之间的差距，所以才不敢动心。然而最怕就在我这么想的时候，其实就已经动心了。晚安！
72、你要什么，生活就会给你什么，那你一定要把手举得高高的，声音大一点儿，多向生活要一点儿，千万别太客气。午安！
73、心累了，害怕自己真的撑不住，每天的思念让我越来越想你！我害怕有一天醒来，我忘记了你。因为心累了，所以想让心休息一下，最好永远不要醒过来，永远沉睡…没有太多理由，没有太多解释，只因为累了，不是人累，而是心累，真的好累。
74、有时候执着是一种负担，放弃是一种解脱，人人没有完美幸福无百分没有那个能力与权利否则苦了自己也难为对方。
75、突然感觉好累，想去一个陌生的城市旅游，过一段没有人心险恶的日子。
76、闹够了的感情该怎样继续。
77、感情需要两个人用心经营，并不是天天接吻拥抱说句我爱你能够做到的。
78、感情这东西坏了就是坏了，就像揉成一团的纸展开以后怎么都揉不如以前平整了。
79、感冒了，真心难受。咖啡们多加件衣服哈！
80、平时不努力，周末来加班，真够了，自己也是活该。以后分析完了就要赶快做表，以防加班。
81、什么样的阳光都温柔不了人心。
82、为期三十天左右的第一阶段结束，去超市买了打包东西，听歌放松一下，缓缓心情。
83、如果你经常下午五六点睡午觉，然后做梦，醒来可能会梦和真实分不清。
84、如果你能遇到一个，喝醉酒还不吹牛逼的人，就嫁/娶了吧，那是真的好。
85、甜热热的夏天仿佛一晃眼间，半年过去了，一切随缘！
86、家的味道就是病中的妻子的双手，有丈夫手心传来的那淡淡的烟草味的温暖。家的味道就是妻子默默地，给电脑前的丈夫不停地往杯子里续着热水。家的味道就是孩子悄悄地早起买回早点。家的味道就是你光着脚丫走在地板上，家的味道就是睡懒觉起床后没洗的脸，没梳的乱发，家的味道就是亲友相聚后桌子上得那一片狼藉。家的味道就是晨有清逸，暮有闲愁。家的味道就是春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。
87、清明佳节到，养生要做好。饮食有规律，合理食五谷。天气仍多变，保暖需防寒。心情要舒畅，血压才能将。户外去春游，轻松无忧愁。愿友身康健，春来福绵绵。
88、一个人跨年，一个人过除夕，现在一个人吃蛋糕。
89、中秋月，想的还是和你在一齐。
90、所谓旅游，就是从自己呆腻歪的地方，到底别人呆腻歪的地方去……
91、我这个人不喜欢记仇不爱斤斤计较，那也不代表我是软柿子活该被你算计。
92、爱情就像吃黎一样， 有酸的也有甜的， 吃到心就越酸。
93、在一起待够了，不用你赶，跟我说我自己走。
94、我带你回忆曾经快乐的时光，心开始颤抖，明白了你的难受。
95、有些事情，在经过了时间的沉淀之后，总会被遗忘在角落。而有些身影，则相遇在风景无限的沿途，以为这样就会一直走下去。当岁月划过，留下记忆的沧桑，是否会想起某个场景，触发埋藏在心底深处的泛黄，或许才明白，当初所谓的遗忘，也不过是暂时的失去了记忆，故事流淌在回首之……
96、有你在无论走到哪都是最美的风景。
西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。
关于西藏旅游心得体会篇1
在西藏拉萨干了三年旅游司机了也待了一段时间了，让我感触最深的不是什么旅游景点多么的好看，而是藏民的纯朴、对待生活的态度、他们的那种信仰。出来玩首先要考虑的当然是衣食住行，现在我也要总结下我来西藏的感受，供看到此文的人借鉴。
一、 吃
在拉萨饮食主要以藏餐与川菜为主。藏餐最著名的当以玛吉阿米最为出名了，玛吉阿米曾经是六世达赖喇嘛与情人约会的餐厅，故被人们刻意的夸大，尤其是非常吸引内地的情侣的青睐，此餐厅以藏餐为主，价格昂贵，做出来的味道不一定比其他餐厅要好，比如说阿柯丁(光明茶馆)，娜玛瑟德餐厅(朵森格路南段)，这两家藏餐厅就比玛吉阿米好，不管从环境还是价格都比玛吉阿米有优势。
在拉萨，太阳岛是最为出名的吃喝玩乐的地方，菌王府的石锅鸡，芋儿鸡，烤鱼，各种美食，应有尽有。在拉萨市中心的神力时代广场4楼，有家名叫来御来的焖锅店，拉鲁湿地门口有家趴牛肉，德吉路中段的同湘会，慈松塘中路的铜锅鱼庄。这些餐馆是我个人认为在拉萨值得一去的美食店。
二、 住
目前在网络上，拉萨的平措青年旅社是最出名的，它出名的原因在于地理位置(在大昭寺广场附近)开店时间长，也仅此而已，此家青旅价格昂贵，环境十分喧闹，生活设施陈旧，比如313房间靠窗那张床的木头床围上，高高低低裸露着十数根钉子，只要脚跟靠到床围上，就会被扎，服务一般。
再来说说值得一住的地方吧!首先推荐的就是东措青旅，该青年旅店最大的特点就是特别热闹，人流量很大，酒店门口有大量的拼车只要、捡人信息，极大方便背包客出行，因为西藏出行基本靠包车，所以根据行程需求，可以在信息墙上找到一同出行的驴友。地理位置还可以，在老城区，离大昭寺、八廓街、布达拉宫都不算远。不过由于人流量大，自然会很吵，晚上楼下酒吧要开到一两点，音响声吵闹声各种混杂，要是喜欢安静的朋友不建议住这里。
其次推荐的就是遇见客栈了，此客栈今年才开，俗话说不一样的人带来不一样的效果，在介绍此客栈前，先简单介绍下该客栈老板“小呆”，他是深圳人，在深圳一家公司做管理，他本人是个疯子，去年年底来了一次拉萨后，就辞职来到拉萨，开了这家遇见客栈，小呆是个疯子，感觉他来开客栈不是为了赚钱，而是为了好玩，他还有个很大的不是毛病的毛病，就是患有强烈的强迫症，就拿洗手间来说，洗手间用的是清风厕纸，独卫房间配的力士洗发水和沐浴露，每次冲洗卫生间时，洗漱台要洗的跟买来一样，厕所地板上容不下一根头发丝。客栈院子每隔一天必须冲洗一次，只要有人退房，床单必须换洗一次，而且床单还是各种风格的(卡哇伊的大嘴猴，性感的豹纹等等)，所以此客栈的生活设施和环境绝对可以跟自己家里一比。老板是个实在的人，一切为了客人着想。晚上没事的时候就召集大家一起玩游戏，购物、旅行抱团都给我们推荐最好的地方，只要客人吃了亏，玩的不好，都会帮我们找店家和旅行社理论。
离布达拉宫最近的宾馆我要推荐拉萨金鑫大酒店，此酒店服务很好，卫生也很不错，他们什么都管，帮着拿行李啊什么的，拉萨的晚上一般都比较冷，他们知道问寒问暖的很热情，房间大小还可以，地理位置挺好，就在路边上，离商场、风景区、都很近，去坐机场大巴也比较方便。
三、 市内值得一去的地方
1. 布达拉宫，一座树立了1300年的宫殿，是西藏藏传佛教的象征性建筑，每年旺季的时候(7-9月)由于游客多，门票数量有限，不推荐进去，每逢周六晚8点半，布宫广场音乐喷泉开启，可在广场上观摩布宫。在淡季的时候可以进布宫好好观看，在逛宫殿时一定要注意，左进右出，顺时针转。
2. 大昭寺，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。因此希望来到大昭寺的游客，尽量不要去给磕长头的信徒拍照，而应该用一颗慈悲心去感受他们的信仰。
3. 小昭寺，位于拉萨八廓街以北约500米处，是文成公主奠基建成的，它的象征就相当于唐汉在西藏的一处标杆，在寺庙外有一圈转经道，可以去尝试，但是一定要虔诚，且顺时针转。
4. 扎基寺，位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。按藏族同胞的说法，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油(带上小勺)，并换好零钱进入参拜。
5. 西藏博物馆，坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。此馆每逢周一闭馆一天，其余时间都属免费参观时间(早10点—晚17：30)，展馆区二层是西藏历史展览。三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。一层是旅游纪念品商店。
6. 八廓街，是拉萨著名的转经到和商业中心。每年藏历4月份，属于萨嘎达瓦节，虔诚的藏民就会围绕着八廓街或者布达拉宫前转经祈福。据宗教史书记载，藏历四月十五是佛祖释迦牟尼诞生、成佛和涅盘的日子。藏历四月整月都是佛诞节，人们通过转经、布施、烧香、放生等种种形式纪念佛祖，而到了藏历十五日那天则是这期间最隆重的日子，各种活动都将进入高潮。在这个节日期间，希望游客不要用异样的眼光去看待藏民，这是属于他们的信仰，他们的生活方式。
7. 色拉寺，坐落于色拉山脚之下，藏语色拉翻译成汉文就是“玫瑰“，在建这座寺庙的时候，色拉山开满了野玫瑰，因为此寺得名色拉。色拉寺地处拉萨上风上水之地，周围环境优美，地势奇特，自古就是高僧活佛讲经说法之地。白天去爬色拉山，下午三点后去寺庙内看辩经，也是别有风情。
四、 购物的一些建议
1，首推的地方是大昭寺广场一圈的店铺，这些店铺购物80%的东西都是货真价实的，有些老板是老江湖，有些老板是来拉萨玩了一圈后留下来开店的，还有一些是藏民开的，值得信奈的就是藏民的店和一些看起来比较年轻的老板开的店，这些人都比较实在，不会太黑心，买的东西也是实打实的。
2，小昭寺路路口的冲赛康，这里是拉萨出名的批发市场，卖的东西价格实惠，店内的东西从成色差到成色好的都有，也都是明码标价。
3，在拉萨这个旅游城市不免跟其他旅游城市一样，少不了摆地摊的小伙伴们，他们也许不懂各种珠宝，但是他们的商品大多数都是从尼泊尔自己辛辛苦苦背回来的，所以他们卖的东西多数都是真的，而且价格实惠，他们摆地摊的目的不是为了赚多少钱，仅仅是为了一点生活费和去下一个地方的路费，所以不要嫌他们卖的东西贵，那些都是一分钱一分货。
4，假如你有信佛的朋友，要给他们带点佛珠相关的礼物，可以去大小昭寺和扎基寺开光。
五、旅游的一点建议
在西藏境内旅游主要分为以下几种：
1. 自驾，这种方式只要自己合理安排行程，开车小心，就足够应付。
2. 报旅行社跟团，这种方式又分三种。
1)旅游团，此种方式属于自虐式旅游，就拿去林芝玩打比方，一般去林芝玩最少要三天，但参报此种团只花两天时间，一波人有40号人以上，坐一辆大巴车，第一天坐车到林芝，第二天就坐车返回拉萨。沿途的米拉山口、中流砥柱、巴松措等风景都是一笔带过。
2) 购物团，此种方式比较放松，本来在景区游玩2个小时的时间，司机只会给你们半个小时去游玩，剩余的一个半小时时间司机就会把游客拉倒合作的卖特产店的地方停留，直到2个小时过去，你们就可以坐上返回拉萨的车。
3) 客栈散客拼车，此种方式就看老板与合作的旅行社，有些老板很上心，出于对客人的关心，合作的旅行社不管从服务态度、价格等各方面都是优等。这种是旅行社出的车都是商务车，开车司机比较幽默，一路上陪着客人聊天说地，介绍一路的'景点，服务态度绝对是一流的，安全是有保证的。
以上建议仅供参考，最后再给来西藏游玩的人一点建议，来到了离天最近的城市“拉萨”，希望你们能放弃在城市的伪装，抛开人与人之间的勾心斗角，放慢自己的脚步，用心去感受藏民的生活，用心去享受在西藏的悠闲生活，哪怕是拿着一本书找个安静的地方晒太阳，哪怕是在大昭寺广场上发呆，只要你能放下自己的伪装，那你一样会有收获，过属于自己的生活，哪怕时间只有短暂的一天、两天，那你就不虚此行。
关于西藏旅游心得体会篇2
去西藏出行之前，一些身边朋友试图想让我打消去西藏的念头，什么高原反应、野蛮的藏民、寒冷的气候等等...通过九天西藏旅游亲历， 现在我想说，这些都是不了解西藏的人对它的误解。凡事都要自己亲身经历，光听别人说，产生恐惧心理那是没必要的，只要有信心，准备充分，到西藏旅行并不是很恐怖、很困难的一件事，就像有人说过的：我们是去旅行，不是探险。
根据自己的体验，写一点心得体会。
先说高反。高反并不可怕，我见到的高反，无非就是头晕，没有食欲，严重一点呕吐等等...但都不至于要命，大不了咱还可以吸氧。运气好的也许并不会高反，至于什么样的人会高反什么样的人不会高反，这个没有定论，所以只有到了高原才能知道了。但去之前首先要使心态平和，做好充分的准备工作才行。
人在海拔1800米以上的高山，都会有相应的肌体反应，而人的生命禁区是5000米。在这种高度，氧气只相当于平原的40%强，会程度不同地出现头疼、失眠、健忘、食欲不振及体重减轻等状况。
西藏地处青藏高原顶部，高原气压低、空气稀薄、含氧量少，所以初来西藏的人，常有。头痛、胸痛、心跳快、气喘、呼吸困难等高山反应，一般经过一定时间的适应，高山反应才会逐渐缓解或消失。我见到的严重高山反应的不多，有两对年轻夫妇输液了，但也没影响旅游。所以，进藏对人的身体条件要求非常严格，心脏病和高血压症状比较严重的人是是断然不能轻易去的。体质较差的人最好也不要去，因为高原气候比较恶劣，且很多地方是方圆几百公里荒无人烟，一旦患病需要救治的话，相当麻烦。
深呼吸、慢走路、多喝水、觉睡足，是我对付高原反应的口诀。就我个人来说，在纳木措过海拔5000多米高的那根拉山口时我有一些高原反应，比较明显地感觉不舒服，但随之也就消失了。在过海拔5000多米高的米拉山口时，慢步走没有一点反应，如果小跑会气喘。
至于当地的藏民，也并不可怕，多数当地人很好相处，也很善良。我们要相信，一个有如此强大信仰的民族，人的本质都不坏。不过出门在外，戒心跟小心还是一定要有的，安全起见晚上最好不要独自出门。
至于天气，到了拉萨我才知道，以前的认识简直就是个很大的误区。因为是春天，我带了毛衣和羽绒服，结果一下飞机，热得我浑身出汗。旅游期间，只是纳木错穿了毛衣，其他的地方没用上。白天太阳很强，只有早晚会冷一些。四月份的夜晚很冷，需要盖两条被子。
关于行在拉萨。拉萨不大，路很好找。像我这种路痴也敢到处逛，不用怕走丢。不过保险起见，到拉萨第一件事就是跑去报摊买了张拉萨地图，现在这张可怜的地图已经被我翻得破烂不堪...拉萨的出租车起价10块，每公里2块，不过如果只在市内跑，一般都不超过10块，所以很多司机跑市区一般都不打表，一律10块。拉萨还有很多人力车，车上带有“游”字样的，你要试着讲价，这种车我只坐过一次，第一天晚上不熟悉环境，其实我要到的地方很近，但还是跟我要了5块。拉萨也有很多公交车，不过我没坐过。
关于安全。拉萨是个综合了现代与传统的城市，我自己感觉最主要的是让人觉得安全，在拉萨的每个路口都有四五个防暴武装警察在站岗，防弹衣，防暴盾牌，散弹枪，全都很酷的站在那里。街上还不时的有一队队的武警在巡逻。不管是谁看到这个都会老老实实的，我估计只有脑子坏掉的人才会来犯事吧。
