1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。这种痛经的调理较为常见。
2、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。这也是痛经的调理措施之一。
3、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。这也属于痛经的调理方法。
以上所说的内容就是痛经的`调理，希望大家能一一了解。只要知道这些痛经的调理，就可以让患者更好的恢复身体，到时就能很好的控制病情。所以要想摆脱此病的困扰，就请大家多多学习这些痛经的调理方法。祝各位患者能早日康复。
2.切肤之痛!我是会痛到晕的人…无法形容的痛苦!!
3.全身一点力气都没有，疼到一身冷汗，感觉像有种力量在使劲扯和捏自己的卵巢和子宫。
4.大脑根本停止工作，眼前一片白花花的，或者有时候是一片发黑，整张脸上没有半丝血色。
5.一把很钝很钝的刀在来来回回地割，还间歇性狠扎一刀。
6.痛过之后，感觉生活太美好了，仿佛重生了。
7.多么痛的领悟!
8.好像是肠子往外拽那么痛，很痛。
9.就像晚上一个人睡满是骷髅头的乱葬岗，—生不如死。
10.一句话：想死的心是重重叠叠。
11.疼睡过去醒来就好点了，高中时候疼的去打针后来直接止疼药解决。
12、再厉害的女人也没有大姨妈厉害
13、爱情就像大姨妈、来一次痛一次
14、四姨妈对三姨妈说二姨妈的大姨妈来了
15、工资就像大姨妈，一个月来一次，一周左右就完了。
生理期被痛经折磨，请不请假?如果请假，那么因痛经的请假条怎么写呢?下面一起来参考参考。
学生因痛经的请假条
尊敬的___：
您好!我是___级___专业的______。因生理期痛经，不能_______________。特此请假。请批准。
此致!
请假人：______
_____年_____月_____日
企业因痛经的请假条
尊敬的领导：
本人xxxx年xx月xx日因痛经，不能上班，需在家休息，特向单位申请xx天假期(xxxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日)，望批准!
申请人：xxx
xxxx年xx月xx日
【阅读延伸：痛经假首次施行 痛经不能上班：凭假条可休一两天】
怀孕不满4个月流产的休产假15天、痛经不能上班的可申请休假1-2天……日前，安徽省政府第67次常务会议通过了《安徽省女职工劳动保护特别规定》，相比于1990年通过实施的《安徽省女职工劳动保护实施办法》，在女性产假、流产假、生理期保护及违规惩罚等方面都有相关更新。新规将于3月1日起施行，老办法同时废止。
[就业] 不得以怀孕为由降低待遇
规定明确，用人单位招用人员，除国家规定不适合妇女的工种或者岗位外，不得以性别为由拒绝招用女职工或者提高对女职工的录用标准。不得以女职工结婚、怀孕、生育、哺乳等为由，降低女职工工资、福利待遇，辞退女职工，或者单方解除劳动合同或者聘用合同。
[孕期] 怀孕七月每天多休一小时
对怀孕的女职工，规定要求，用人单位不安排其从事国家规定的`孕期禁忌从事的劳动，将其在劳动时间内按规定进行的产前检查时间，计入劳动时间;对不能适应原劳动的，适当减轻其劳动量，或者经本人提出，为其调整适宜的劳动岗位;对怀孕不满3个月且妊娠反应严重，或者怀孕7个月以上的，在每天的劳动时间内安排其休息1小时;对怀孕7个月以上的，不得延长其劳动时间，不安排其从事夜班劳动。
[产假] 流产的最少可享15天假
相对于旧办法，流产假也有相应的变化。规定明确，怀孕不满4个月流产的，休产假15天;怀孕满4个月不满7个月流产的，休产假42天;怀孕7个月以上终止妊娠的，休产假98天，与政策产假一致。用人单位违反以上规定的，由相关部门责令限期改正，按照受侵害女职工每人1000元以上5000元以下的标准计算处以罚款。
[哺乳期] 用人单位应提供哺乳用房
女职工哺乳未满1周岁婴儿的，用人单位在每天的劳动时间内为其安排1小时哺乳时间;生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿，每天增加1小时哺乳时间。用人单位还应当为怀孕女职工、女职工哺乳提供休息、哺乳用房和必要设施。并鼓励、引导相邻的用人单位联合提供类似服务。
[生理期] 痛经严重的可休息一两天
老办法中，要请“痛经假”需满足“第三级劳动强度劳动”的先决条件，而新规则全面放开，只要女职工因月经过多或者痛经不能正常上班申请休息的，用人单位根据医疗机构证明，安排其休息1至2天。更年期综合征症症状严重，不能适应原岗位工作，申请减轻工作量或者调整工作岗位的，用人单位根据医疗机构证明和实际情况给予适当安排。
[性骚扰] 单位应预防性骚扰女职工
规定还要求，用人单位应结合本单位工作、生产特点，采取有效措施，预防女职工在工作场所遭受性骚扰;制止对女职工的性骚扰，及时调查处理性骚扰投诉。县级以上政府应当将用人单位履行女职工劳动保护职责情况纳入社会信用体系。
