一、一是对自己情绪的控制，情商高的人不仅愤怒的燃点极高，而且不抱怨不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;二是在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二、对于都是我的朋友发生撕逼，我不会站在谁的立场上去评论。Q哭诉着跟我讲她很愤怒说A和B怎么这样，后来我去问B了解她对这件事的说法。当事人讲到自己的时候都会站在自己的角度看事情。很多时候，问题和矛盾出现，就是因为每个人都为自己，而没有站在对方的立场上想。我做的只能是安慰和倾听了。
三、心理学告诉我们，其实那些让心灵得以成长的体验从来都不会是轻松的，人人都追求要时时刻刻幸福着快乐着，可是幸福快乐却从来不会让人成长，引领人们走向深刻的，都是那些让自己不舒服的体验。比如：被嘲笑、被误解、被伤害、被放弃……还有那些让自己措手不及的打击、愤怒、失败、受挫，以及失去。
四、印度南部喀拉拉邦的一间寺庙在举行一个庆典活动时，一头正在表演的成年公象突然失控，在寺庙内横冲直撞，掀翻屋顶，并向在场人员发起攻击。导致一男一女当场死亡，另有一名训象师也在试图驯服大象时遭攻击致死。不仅如此，愤怒的大象还将一名受伤倒地的男子甩踢出数米远。
五、忍耐不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。生活里会遇到不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责他的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑。学会给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。
六、想了一个晚上也不知道用什么词形容你大概对你已经无话可说由愤怒到绝望不甘再到坦然我竟然没有一滴眼泪反而想笑所有努力付出把心都快要挖出来了换来一句你哪哪都不好人心无底洞曾觉得你善良现觉得你可怕不能说恨吧有爱才有恨。
七、“所有的看不惯，都是自我容量的局限，你看不惯什么，便受限于什么。所有被激起的愤怒，都存在未愈合的旧伤口，都是自己不能处理的那部分自我。别失控，情绪即弱点。别攻击，先出手的是弱者。”看清自己很重要!
八、做事耐心，你的辉煌，终将到来。每个人都有自己的事要做，不论是开心的或不开心的。每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不随便评判别人的对错，更不能在愤怒或伤心时做出决定，也不要太计较自己的付出与收获。去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
九、MLGB的，有没有点素质，昨天都说完了今天不上课，大清早的给我打电话问我去不去，是不是有病，草，我都不知道怎么形容我的愤怒了。
十、门开了，她像一只恐惧的小猫悄悄溜进来，然后顺着墙边，慢慢地躲进自己的房间。考试成绩在书包里，那仿佛是一剂致命的毒药。她担心，望女成凤的父亲会发生爆炸的愤怒，更担心，他的身体会出现震惊的状况。她哭了，哭得非常伤心。
十一、从甜甜的睡梦中醒来，睡眼惺松，打开窗，阳光柔柔地照进来……沐浴着清晨的阳光，美好的一天又开始了。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
十二、时不时攻击我的人，休想过着舒服的日子。真是可笑。突然想起一句话：人只会愤怒比自己优秀的人。那种不屑一顾的背后往往隐藏地是羡慕与嫉妒。我只能说：要像松柏一样傲然屹立;而不是像昙花一现地转瞬即逝。
十三、梦到回到中学考试。化学老师把我卷收走了。但我那卷是空的。体会到诧异、祈求、愤怒、不甘的情绪转变，回头就带人尾随之胖揍了一顿，这都是后要。世俗考试这东西本身就是对能量的耗损，指望着它，你就把你很重要的权力与中心给丢掉了。其中暗藏着社会化的奴性，与自主独立性相反，我是这么认为的。
十四、吵架是最好的沟通，直抒胸意，情绪疏解，直接阐明压抑的愤怒，震慑对方的嚣张气焰。完美的吵架到此为止，还应注意场合，身份，频率，让吵架发挥最大的功效。可往往情绪如洪水，决堤塌方事故频发导致伤亡惨重，得不偿失。吵架是门技艺，学会了收益终身。健康快乐每一天。
十五、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以，学会调理自己的情绪很重要。简单一些，该到的，自然就要到了。无需多言，做好自己，轻松一点，潇洒一点，简单一点。
十六、女友：“以后咱俩互相尊重，我不骂你，你也别打我，好吗?”男友：“我同意。不过你要是再骂我，我特么就呼死你!”女友愤怒：“草泥马，你动我一下试试!”……
十七、朋友太少哪一个都想珍惜，可是友情有时并不是相互的。你伤心愤怒的时候别妄想别人也感同身受，或许他开心都来不及。
十八、自从那晚做噩梦，某人就总是会半夜通过语音把我从噩梦中唤醒。梦里的我，或着急，或愤怒，或失落，或担忧……但渐渐的，梦里不再那么让我害怕了，因为梦里开始经常出现某人，让我心安，谢谢你的出现，谢谢你的陪伴。
十九、世界那么大你总会遇见一个人让你放下所有愤怒和不安。
二十、对自己情绪的控制，愤怒的燃点极高，而且不抱怨，不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话，什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二十一、这两年过的太浮躁在这小城市里踉踉跄跄独自经历了好多人心险恶浮浮沉沉中终算看开想开也无良招应对现在听到一些人言嚎叫也算能平息愤怒想想时间确实是最好的装备终把你磨砺出你想要的样子而不是人言嚎叫中的样子我不是聪明人也不是愚钝人同样的心计只会信一次。
二十二、好想睡个完整的觉…睡前一通闹，一大早又被哗啦啦的吵醒，愤怒之际还是得心平气和的说：自己晚上习惯性睡得太晚了，得改，另外，真的好困好累。
二十三、最近一段时间收获了一些感悟，可能以后回想起来会觉得不痛不痒。我以前总是抓着愤怒，我好像是靠着愤怒来宣誓我的存在。愤怒既存在，不然我可能就找不到生活的意义了。但忽然有那么一刻，就那转瞬即逝的一刻间，我对我的愤怒终于感到疲惫。我可以松一口气笑着对自己说：“多傻。”
二十四、慢慢消磨的是自己。直面是一件鲜血淋漓的事情…一次比一次心灰意冷，一次比一次麻木，此刻还有愤怒，因为不解，还有期待。清洗以后，我该如何对面自己?那个曾经信誓旦旦踏着彩云的自己…
二十五、别让那些态度消极的人左右你，别让他们接近你。如果你不给他们机会，他们就无法对你带来影响。和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务，只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人，远离那些愤怒的人。不管遇到了什么烦心事，都不要为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
二十六、一个人，他说得对，你听了，他说得不对，你也听了。那么，这个人，就可能对你为所欲为。你没有底线，他就没有原则。强权是这么产生的，蛮横也是这么产生的。一切的居高临下，一切的欺辱，都是这么产生的。没有适当的愤怒，就会丧失对方对你的敬重;没有坚守的立场，对方就会在你的摇摆里觉得有机可乘。
二十七、哈哈，我突然发现一个有趣的现象，老一辈的不少人，别人骂他你不是中国人，他们内心会很愤怒，年轻一代的人，拿出外国护照炫耀自己不是中国人，认为是一种荣耀。哈哈，看来中国人已经从骨子里自卑到了极点。其实大陆很多糟粕根本就不是中华文化造就的，而是中共取而代之的党文化造就的。
二十八、做了个巨恶心的梦，醒了还能感受到梦里的郁闷不甘愤怒恶心。还好这个梦没有能发展成现实的条件。看来童年乃至青少年时期的家庭情况父母教育真的会给人这么深刻的影响啊。连做梦都摆脱不了。
二十九、人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
三十、人生的一个谎言就是人需要一个积极的动力要说的话我目前完成的大部分事情都是由嫉恨、愤怒、恶意来推动着完成的。
三十一、我靠居然被枕头旁边摞的一摞小说掉下来砸醒了。痛并愤怒的我已经不能阻止体内洪荒之力觉醒了。
三十二、愤怒的第一个缺点是它摧毁了你的内心平静;第二个缺点是它扭曲了你对现实的看法。如果你想到这点，并理解了生气是毫无用处的、只带来破坏，你就可以开始使自己远离愤怒。____观音上师
三十三、人真是奇怪靠得太近会伤害离得太远又想念每次觉得委屈会愤怒过后又是悔死的内疚成了无止境的死循环好像找不到好的出口没有正确的表达只能这样不断重复…
1、人活着，别活得太烦，做平常事，做平凡人，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。早安！
2、当你很累很累的时候，你就应闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你就应坚持得住，不要这么轻易的否定自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持，即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己认真的付出。早安！
3、平庸是和别人比，而心灵的安适是和自己比，而我们最终是要对自己负责。早安！
4、记住你是个女孩，高傲是你的象征，自信是你的资本，微笑是你的标志，你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力，而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒指的男人。早安！
5、该放下时且放下，宽容别人，其实就是给自己留下一片海阔天空。早安！
6、所谓把握当下，就是要当下超越自我、突破自我。"我"执是一切烦恼的祸根，是生死的祸根、世间一切问题的祸根。早安！
7、往事，在心底婆娑。忽然发现，总有一些遇见，让我们无路可逃。总有一些懂得，让我们不忍伤害。总有一些眷恋，让我们无怨无悔。有些风景，如果你不站在高处，你永远体会不到它的魅力；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。早安！
8、有一种魅力，叫独自走过。早安！
9、做人要挺胸，做事要埋头。早安！
10、没有知识的正直软弱无能，没有正直的知识危险可怕。早安！
11、不要只是一个果实，被别人剥皮品尝吃下，剩下的被遗弃垃圾桶；要做枝繁叶茂的果树，源源不绝，永葆新鲜活力，精彩不断，期待不断。早安！
12、我们不要想得到什么，而是时刻要想着丢掉什么——丢掉无明、烦恼、贪嗔痴。我们无所求，最后会得到一切——得到我们本有的清净光明、自在安乐。早安！
13、阻碍他人走正路，或破坏他人发善心、做善事的人，就叫做"魔"。外魔不可怕，最怕的是内心的魔——自己内心起了扰乱，不仅障碍他人，也障碍自己。早安！
14、十六岁的我扬起风帆驶向理想之海！十六岁的我去开辟那多彩的世界噢！早安！
15、愿你千山暮雪海棠依旧，不为岁月惊扰平添忧愁。早安~
16、缘分，没有预约，心若一动，泪已千行，曾经的繁花锦绣，终抵不过似水流年，一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。许多人，对望了，相知了，却只是擦肩；许多梦，哭过了，笑过了，却已属于曾经。生命中，一种恬淡叫"浅浅遇，深深藏"，一种祝福叫"你若安好，便是晴天"。早安！
17、我会尽所有力气做好自己能做的该做的，如果还是失去那我问心无愧。不过请你原谅，我不会像个小女孩一样，深夜偷偷怀念所谓的过去所谓的回忆。因为我很清醒那些过去已经过去，偶尔掉眼泪也是一种发泄，但是我的眼泪很值钱。早安！
18、写给[20XX]：比末日更真实的，是每一天的生活，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。一定要打份得清清爽爽，漂漂亮亮，从容自若面对生活。安安心心，简简单单，做一些能让自己开心的事。对生活不失希望，微笑面对困境与磨难，心怀梦想，即使遥远。早安！
19、生活中就有这样的事：你接连数月每天都碰到一个人，于是你同他的关系便十分亲密起来，你当时甚至会想没有了这个人还不知怎么生活呢。随后两人分离了，但一切仍按先前的格局进行着。你原先认为一刻也离不开的伙伴，此时却可有可无，日复一日，久而久之，你甚至连想都不想他了。早安！
20、湿透的衣裳，终究会干。可以遗忘的，都不再重要了。早安！
21、离开和结束或者继续，是人生不断上演的戏，身边的人来了又走，有些事情注定要离开，有些事情注定留不住，有些人注定不属于自己，当我们习惯了这一切悲欢离合或许就不会再悲伤，不习惯的时候可以蹲下自己抱抱自己，那是自己给自己一个不孤单的拥抱。早安！
22、总有一些路，是一个人的旅程，总有一些坎坷，是一个人的坚强，最美好的未来，是不断的向着有阳光的地方行走，那些岁月风烟漫过的地方，便是最美的风景。早安！
23、无论远近，遇上的都是运气；无论高低，看见的都是风景。心态的每一份感动，都是人生的内蕴；心情的每一种明艳，都是生活的芬芳。把简单弄复杂是找事，把复杂弄简单是本事！早安！
24、悲与喜那么真切，爱与念那么深刻，喜欢执笔画情的自己，内心的快乐和忧伤，抒写淋漓，从不隐藏，也无需隐藏。早安！
25、做人要抬头有勇气，面对现实。低头有底气，面对自己。做事要有骨气，据理力争。做人要有志气，铮铮铁骨。凡事要争气。早安！
26、人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来；没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。早安！
27、有时候我们发现自己被困原地、裹足不前，其实我们离目标只差一点点距离。只要再多那么一点坚持，我们就能抵达想去的远方。所谓的光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想仍然永不言弃的努力和坚持。新的一天，亲们，大家早上好！
28、每个人都有迷茫的时候，感觉未来不知走向哪里。既然不能预测未来，不如把时间投入到正在做的事情，一点一滴提升自己。三五年后再看，那些放纵自己迷茫的人依旧迷茫，而你早已变成了更好的自己。早安
29、鹰，不需鼓掌，也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。早安！共勉！
30、人生如戏，演技全靠你自己，有些事，轻轻的放下，你未必也就不是轻松。有些小事，想多了也就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。早安！
31、要有多害怕才能把一个人逼到只能隐身。早安！
32、在生活中应该保持健全平和的心态。正确地树立前进的目标，让目标成为生活的向导，而不是沉重的.负担。让心态与行动达成一致，合理地安排时间，充实地生活而不是疲惫地挣扎，你才能更好地体会生活的价值。早安！
33、可惜我不是机器人，做不到把你说忘就忘。早安！
34、生活中的好多事情，喜也好，悲也罢，感受都是自己的，外人只是猜测，永是推测。早安！
35、安逸使人死亡！杞人忧天大可不必，但居安思危还是有必要的，眼光要长远。早安！
36、如果你想知道你的过去式，看一看你现在的状况；如果你想知道你的未来式，看看你目前的行为。早安！
37、天性敏感的小孩就是会过得比较辛苦，但是没有关系，你终究会找到自己的出路。早安！
38、大家都在教女性怎么防身，却没人说男生要怎么尊重每一个女性。早安！
39、人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。早安！
40、在现在这个知识大爆炸的年代里，谁不继续学习，谁必将被社会淘汰，只有不断地为自己充电，才能在竞争中立于不败之地。早安！
41、为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路。早安！
42、书就是这样好，无论心不在焉，板着长脸，只要考试及格，就是一个及格的人。早安！
43、生命来到这个世间不是愿与不愿的选择，那么，活着就要有一个活法。修炼自己是一个境界，在哭泣过后，能够淡定。在波折面前依然前行，凝练心的方向和定性。在失败里跌倒，依然可以爬起来，那就是坚强。早安！
44、珍惜时间，做人低调，看人看事，留一个心眼，话别说全，事别做满。早安！
45、只有守住内心的淡定与宁静，才能在茫茫的人生旅程中欣赏到最美丽的风景。早安！
46、谎言就是谎言，不会因为它漂亮，就不会伤害别人。早安！
47、人没有完美，幸福没有一百分，这个世界上最不开心的，是那些想得太多的人。早安！
48、你唯一应该努力超越的人，就是昨天的自己。早安！
49、成功需要君子的鼓励，也需要小人的刺激。早安！
50、成功的秘诀在于坚持自已的目标和信念。只要功夫深，铁棒磨成针。早安！
1．只要这个世界上还有一个人听我说话，我就不至于崩溃绝望。
2．我能不能不考驾照在崩溃的边缘疯狂试探，太绝望了，我看不到任何希望。
3．总有几个让人崩溃绝望的瞬间，年纪大了，越想在父母面前表现自己挺好，越是绷不住情绪。
4．倘若在我崩溃绝望时你能有半句回应无论我有多么狼狈不堪我都会回来拥抱你。
5．有的事情不能和别人说就只能一直处于爆炸崩溃绝望的边缘。
6．所有的崩溃绝望，全都凝结成爆发的力量，从两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。
7．这种窒息的爱着实令人感到崩溃而又绝望，无法反抗，只有顺从接受。
8．不是在梦里崩溃就是梦醒来后的绝望，我好难。
9．把握好每一个绝望、崩溃的时刻，让自己拥有真正的新生，学着去留存纯真与青春。
10．女生对男生大吼大叫，做精神崩溃状，其实是对男生还有期望。真正绝望的.时候，会觉得很平淡。
11．每天的心情，五成是丧，两成绝望，两成崩溃，还有一成毫无波动，单纯想死。
12．没有在深夜里崩溃，痛哭，绝望过，你就不知道这人生有多难。但不管多难，你都要记住，这人生，苦短，甜长。
13．成年人的崩溃从来都是无声无息的，能说出口的绝望，都不算绝望。
14．一会觉得还好，一会觉得绝望，这样反复真的让人崩溃，什么时候才可以好啊。
15．貌似每个人都是在崩溃中绝望，又在绝望里挣扎，继而再次崩溃挣扎。如此，好像我的崩溃挣扎也正常，也算不得多么可怜。
16．我以我的方式爱你，你以你的方式对我倘若在我崩溃绝望时你能有半句回应。
17．热情这东西耗尽了，就习惯了戴着面具微笑世人。谁可曾知道背后绝望跟崩溃无数个夜晚。
18．天黑的时候不管再崩溃、再绝望，天亮了还是得换张脸去工作。
19．有时候真的觉得挺惨的，情况变得越来越糟，然后崩溃，痛苦绝望。睡一觉，去上班，转机就来了，很突然也很惊喜。
20．我做了一个很长很长的梦，梦境如此真实，又如此复杂，在梦里我哭泣、愤怒、发疯、崩溃、绝望。
21．很多人在绝望中寻找平衡，寻找一个不会崩溃的可能。
22．最难熬的十五个小时，差点崩溃，从喜到担心到绝望到稍微安心点，真的太痛苦了。
23．绝望沮丧快崩溃的时候总有人给你一缕阳光让你温暖，此时此刻觉得自己无比幸运。
24．把情绪崩溃时的每一句话都藏好，没有人能感同身受你的绝望，多的是想看你笑话的人。
25．经历了昨日的第一天上值班，真实感受到了崩溃绝望，看不到希望。
26．饿肚子，闹瞌睡，然后在洗漱的时候又悄无声息的崩溃了，什么都看不到希望。
27．我现在真的崩溃到不行，真的太绝望了，眼泪一直流，不知道该做什么才能对他们哪怕有那么一点点微不足道的帮助。
28．做题使人崩溃，正确率使人绝望靠蹦迪神曲恢复心跳。
29．生命不可承受之重是什么呢，又有什么是不能承受的，你以为已经到绝望崩溃的边缘。
30．努力想让自己开心点，但总是会各种事情让我崩溃绝望。
31．经历过无数个失眠的夜晚，体会过无数次绝望，无数个崩溃边缘，白天努力的扮演一个正常人，晚上却要面对各种负面情绪。
32．细想来，人生太漫长会有多少个庸庸碌碌的日夜有多少次濒临绝望的崩溃于心有愧。
33．每个人都在崩溃的边缘，见不得一丝绝望的火星，火星会把每个人的理智都化为灰烬。
34．崩溃都是毫无声息的，若不是失望堆积成了绝望，怎么会两眼无悲喜。
35．半夜哄完娃，想到工作上的事情，再一想明天需要办的几件棘手事，突然整个人就清醒了，绝望真是每天都压力大的想崩溃。
36、心若有地方倾诉，想必也不会那么忧伤，泪若有地方喧泄，想必也不会那么无望。
37、我以为你的眼泪会让我会瞬间崩溃，我以为我的颓废能让你无路可退，我以为转身以后就可以不再流泪。
38、我宁愿自己颠沛流离，无依无靠，也不愿勉强你在我身边，过得不快乐。
39、我以为我够坚强，却输得那么绝望。
40、爱你爱的好累，爱的好绝望，你的心里能够撑下无数个女人，而我的心里只撑下你一个男生，为什么你不能只有我。
41、当没人懂我的时候，我学会了不解释；当所有人都忽略我的时候，我学会了一个人。
42、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好期望你会听见，正因爱你我让你走了。
43、再多的言语也诉说不出心里的苦，再多的笑也掩饰不了心里的疼，再多的情话也续写不出你的心，再多的好也抵不过时间磨成的习惯。
44、如果没有盲目的期待，就不会有失望，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。
45、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。
46、悲伤的情歌重覆点播，把疲惫的心再加上枷锁，以后我会自己过。
47、承诺，明明欺骗了那么多人为什么我们还是要去相信。
48、时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。
49、当我流着泪和你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
50、当孤单只剩下我一个人的时候，心在流泪。寂寞只是一个人的悲伤，悲伤却是所有人的痛苦。
