《幸福的婚姻》读后感1
《幸福的婚姻》一书确实是一本能让任何夫妻从中受益的婚姻指南,非常适合夫妻静下心来共同聆听。我是个笨嘴拙舌,又懒得写点东西的人,但昨天晚上我听了李维老师解读的《幸福的婚姻》,并认真看了读书笔记后,心情久久不能平静,我不禁回忆起了我和老公结婚十八年来生活中的点点滴滴,记忆中那些美好的瞬间,突然有了一种想说说心理话的冲动。
看到有关离婚率的统计,我真的是大吃一惊。我的亲朋好友少有离婚的,但离婚率逐年增长也是不争的事实。李维老师为大家解读的《幸福的婚姻》想必已经让很多维书会的朋友受益。书中讲了问题婚姻的六个迹象:苛刻的开始、末日骑士、被情绪淹没、身体语言、失败的感情修复尝试,糟糕的回忆。书中也给出了帮助夫妻渡过危机的七个法则,可以巩固夫妻间的友谊,也是幸福婚姻的核心。
我很欣赏法则三中的一段话:每桩婚姻之所以会有不同的结局,原因在于夫妻的感情储蓄不同,那些互相靠近而不是远离的夫妻就好像是往“感情银行”存钱。细细体会真是很恰当的比喻。法则三中还提到夫妻间要进行减压谈话,这对一桩幸福的婚姻很有必要,它可以拉近夫妻间心灵的距离。
我和老公自结婚十八年来几乎每天都要进行睡前聊天沟通,即使在老公因下岗外地打工,我们两地分居近十年,每年累计仅有一个月两人相聚时间,我们也没有间断过睡前聊天的习惯。电话、手机成了我们必不可少的交流沟通的工具,就算是每天按部就班,无事可聊,也要彼此问候一下。记得在女性丽智蜕变系统培训时,bonnie老师数字生命能量学的课上,老师通过我们的生日数字提到我们夫妻曾长期分居,常通过电话互相沟通时,我几乎无法控制自己的情绪,激动得流泪。
那是因为当时想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒来,想给老公打个电话诉说心里感受又怕打电话吵醒他时的复杂心情。现在老公只要回家就会给我和孩子每人一个拥抱,这是幸福的拥抱!身体语言也是不可或缺的。
最后作者也给了出了改善婚姻的五个建议:道别、重聚、赞美与欣赏、喜爱、每周约会。另外我认为一桩幸福的婚姻缺少不了夫妻间的绝对信任。正是我和老公之间彼此信任,坦诚相待让我们相处时少了猜疑而心情愉悦、放松。
非常感谢老公一直以来的理解、信任、包容、关爱!这让我感到与之相知、相爱、携手一生是我此生的幸运,倍感幸福!
《幸福的婚姻》读后感2
《幸福的婚姻》这一本书,是西雅图爱情实验室心理学报告,是美国心理学家约翰·弋特曼的经典作品。
这一本书和其它类的婚姻情感书籍最大的不同是,它基于大规模的家庭关系研究,并有着长达40年的跟踪报告,它基于真实的实验数据而得出的结论,这是一本用数据来作婚姻导向的书。
弋特曼被称为“婚姻教皇”,他预测离婚的准确率高达91% ,有一半的离婚发生在结婚后的头七年,这也是我们常说的七年之痒。问题婚姻在日常交流中就能显现出来。
交流过程中,批评、鄙视、辩护、冷战,只要有一方或者多方出现,那么沟通必然不会顺畅。
谈话以苛刻的开始,谈论的中心在于指责对方,尤其是攻击对方的人格时,这会引起人的自我保护机制,隔绝对方传送过来的信息。
当人受到批判时,习惯性地自我辩护,在交流中为自己辩护,实际上是反过来责备伴侣,而辩护的潜意识是我是对的',是你导致问题出现的,这也会导致冲突升级。
鄙视一旦存在,说明这个婚姻正走向毁灭或者名存实亡的结局。这是让对方知道你讨厌他,这会让冲突到最大化直至不可逆转。与一个讨厌自己的人相处是一件非常不愉快的事,一想到两人还生活在一起,甚至还呆在同一个房间,也会让人感觉压抑和愤怒。
当一方出现情绪淹没感时,就容易陷入冷战,拒绝与对方进行交流沟通,即使心里有万种想法,但在对方看来是无视对方的存在。交流断掉,彼此心存爱意也无法发现。
还有些婚姻破裂的迹象,对彼此生活糟糕的回忆,对婚姻无处不在的消极看法,以及夫妻间感情修复尝试的失败。
一、完善你的爱情地图。
了解对方的喜爱,知道对方的信念,明白对方的节奏。彼此了解,更能产生共情能力。了解对方,会知道对方在遇到大冲突时会有怎么样的反应,越能与对方保持情感上的联系。
夫妻之间可以适当地留些空间,给予彼此人格、经济、精神、人际独立发展的空间,但同时尽可能地理解对方。了解对方并不代表是控制对方,你越清楚对方是什么样的人,你对他的各个细节都了如指掌,在平时细微处越能知道对方的情感变化。
二、喜爱和赞美对方
喜爱和赞美对方是幸福婚姻的基础,即使是那些不善于语言的人,在日常行为,在一举一动中,对伴侣的喜欢都能让对方察觉到。
会步入婚姻,对方有你欣赏的优点,有你喜爱的性格。对欣赏和喜爱消失时,婚姻也渐渐步入到平淡无激情的地步。
中国人含蓄,不善于表达。靠用猜的方式,往往有误差,大胆直白的语言能让双方语言一目了然。
出自内心的喜爱,那是陷入甜蜜恋爱的首要条件,婚姻繁琐忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非远离
每一天有意识地向对方靠近。你想要感情亲密些,那么就应该有人往前迈,你们两个才能意识到对方是自己生活中不可或缺的伴侣。
情感好坏真的不是一件顺其自然的事,更需要的是经营。相爱相守,白头偕老。
四、让配偶影响你
两个人在一起难免磕磕碰碰,若是遇到可以解决的,冷静下来总归能解决得了。若不能,那么,不管你喜不喜欢,那么妥协则是你惟一的方式。
你对配偶表达妥协,并不是说明你的观点是错误的,只要不是涉及到你不可动摇的原则,那么让配偶影响你,你愿意为他改变。
五、解决可以解决的问题
问题存在,彼此想出一个合理的解决方式。以温和的方式开始,以妥协收场。
在争论的时候,记得目地是要解决问题,而不是制造问题。于解决问题不利的因素少提出,如对于对方的批评,消极对待问题。
两个人合理解决问题,围绕这个中心点,那么问题就不再成为问题。
六、学会化解僵局
有些问题是根本性的问题,那是无法得到解决的一个问题,是性格上的某些不同。毕竟是两个不同的人,有着不同的社会背景、童年经历、成长方式,那些种种的不同导致一些根深蒂固的想法存在个人的性格中。
如宗教信仰不同的两个人可能会为了简单的一顿饭而争吵,性格相反的两个人会为同一事情反复争论。这些问题最终是无法化解,能化解的是个人情绪和看法。
当你把对方以与你不同的地方,甚至是特立独行的怪点,看成是一种幽默的个性,不必为对方的马大哈而郁闷,也不必因此对方心直口快而烦恼。
学会与问题相处则是最佳的方式。
七、创造共同意义
梦想是指希望、志向和愿望,它们都是你身份的一部分,给你树立目标,让你的生活充满意义。
梦想可能是一件小事,如每周末看一场电影浪漫,也可能是一件大事,如想买一套心仪的房子。也可以是业余爱好,平时生活习惯等等。
尊重彼此的梦想,是幸福婚姻的秘诀。即使你不赞同对方的梦想,那么也要理解对方的梦想。这会让你们拥有共情的能力,想知道对方想做什么是高情商夫妻的表现。
你可以为对方的梦想提供财力的支持,在生活上给予帮助。
最高级的梦想是把对方的梦想纳入自己的梦想中。
夫妻之间可以创造属于自己家庭的仪式,为每一个过生日的家人一起制作蛋糕,每年固定时间拍个全家福。
爱情不是婚姻的全部内部,矛盾不是婚姻的惟一主题,有着共同意义是婚姻的追求。
那天下午,又是临近周末,学生因有住校生,所以提前一节课放学坐车回家,下班就有些早了。途中,电话铃声骤起。驻足,一看,是已多年没有联系的小栾。熟悉的声音传过来:“我在上班,刚才课间我听见同事谈论今天知道高考分数,我算了算,佳佳是不是今年高考?怎么样?”我告诉了她,心中为她的这份牵念感动。说,你先上课吧,你和景福都教过高三,等晚上帮着参谋一下志愿。晚上,我们打开了话匣子,聊了很久很久,谈论着分别这些年家庭变化、孩子的成长等方方面面,最后恋恋不舍地放下电话,意犹未尽。
分别已是十几年了,但依然那么亲近,熟悉。她说:“我够想你的了,家里有车,我也不会开,指望人家景福也指望不上,今年我就去学驾照。等我会开车了,说什么时候去看你都行。”
多少年了,毕业呢,我是1988年,比她早一年,那时二十出头,都年轻,加上她的性格又好,我们很快黏在一起。那时工作单位是在乡下的一所高中,距她老家五六里,我们常一起下班后跑她家里玩,去吃她家的土特产。有时下了班我们一起去周围山上剜荠菜,回来装在桶里去自来水冲洗,然后跑到住家的老师家借来面板、小擀杖等包饺子。单身宿舍一大帮年轻人,我们一起嘻嘻哈哈,包完了大家分到各个宿舍煮饺子,然后聚到一个宿舍吃,很是热闹。最后呢还给用人家面板的老师家也送了些我们的手艺。那时,生活条件比较艰苦,上班也很累。早上都需早起坐班,有早自习的去上课,没有的在办公室备课批改。晚上学生上晚自习三节课,教师必须办两节课公。下了晚自习也没有电视可看。住的宿舍呢顶部没有天花板,冬天,屋顶草薄的地方经常从瓦缝往里飞雪,早上起来看看,常常那个被子上是一层细雪花。但那时有着一帮情趣相投的朋友,过得甚是快乐。沉稳大方、脾气温和的小栾就成了我业余时间的玩伴。
有一次和她骑着自行车跑县城,单程七八十里路。她去找同学,我则去找别人刚给介绍的杰。一起在路上骑着车子飞驶,那时的路还不是柏油路,但大道两旁都有着高大的树木遮蔽浓荫,因而一路上,很少被太阳直接晒着,再加上年轻,所以骑了一上午的车子也不觉得累。到县城后我们晚上去看电影,白天去她同学家。她的`同学那时刚结婚,住的房子很素朴,水泥地,白色的墙壁,家中也无什么奢华的东西。她的同学小张是个轻轻巧巧的女孩,说话温声软气,生怕吓了别人似的。同学,领我们到屋后的菜地摘新鲜的黄瓜,西红柿吃。觉得那时的这个学校和我们在乡下所在的学校无异。后来呢,我终于解决了两地分居问题,居然调到小栾同学所在的学校。栾的同学在我初到此时给予了很多关心和帮助,给人生地不熟的我一份贴心的暖。至今记得刚调到这个城郊学校时好几个月不发工资,小栾的这个同学张老师主动拿着钱送给我说:“我爸爸妈妈有工资,你别舍不得吃,苦了孩子。”以后,张老师也成了我的好朋友。我想,初始张老师对我的好感,几乎应是源于对她同学小栾的信任吧。
我结婚了,之后生了我家丫头。小栾这时也找了一个本校的老师结婚了,恰巧住在我家的屋后。那个时候,我在家哄孩子,她上班,来回去办公室的途中她总要拐弯至我家,去逗小丫头玩一会儿,说说学校的新闻。有一天居然去了我家六次。喜欢孩子了不得,常抱到她家玩,把个站着和我的孩子坐着差不多高的布娃娃放在孩子旁边,给她照相,孩子把她结婚的新被褥尿了,她也一点不烦气。那时的她,给在家哄孩子很烦闷的我带来了很多的快乐。
在一起做邻居的日子里,有了什么稀罕的东西,总忘不来对方;工作上有了什么烦闷,尽管我们不在一个办公室,但总能在对方那儿获得排解。
95年我调到C中,整天忙碌着生活,之后很少联系。98年夏,那年我们还未放假,小栾送完高考无事,领着孩子来C中找她同学张和我,匆匆一起在张老师家吃完饭,就上班去了,因着学校开会,小栾走时也未能去送。就这一年,小栾和丈夫一起调到了滨海城市的一中。之后再无见过面。大概是2005年吧,张老师高中同学聚会。小栾又问起我,从张那儿得知了她的电话。偶尔,过个节日发个短信,但联系仍是很少。
十几年未见面了,但是,想起在一起那六七年的日子,想起相交相知的点点滴滴,心中倍感温馨。仿佛青春的岁月又悄然眼前,心底荡漾起一种难以言述的情愫。
尽管我们很少联系,但彼此在对方心中的好感却不会忘记。《庄子·山木》中说:“君子之交淡如水,小人之交甘若醴。君子淡以亲,小人甘以绝......”像我们这种小人物间非君子也非小人的友情,尽管也平淡如水,但却会带给人一种长久的甜滋味。因为真正的朋友之间的情感已经经历了岁月的冲蚀,杂质冲掉,惟剩一些值得用心珍藏的东西,如同经过千淘万漉的河床,淘尽黄沙始得金。
淡,生活的味道,是生活众多滋味中的主旋律;淡,也是朋友历经生活的检验最后的滋味。朋友情,不同于恋人间恋爱时的火热与激情。朋友间,更无须要在惊涛骇浪中过着胆战心惊的日子,只是能够知道彼此健康、快乐、平安、幸福,只是能够彼此信任,彼此珍惜,只是能够不再相见时偶尔念及,心中有温情扬起。
白水淡,滋味长,点点滴滴在心上。朋友之情,尽管如同白水,只是平淡的味道,却是我们每日之必喝,是生活中时时缺少不了的,因她滋润着情感的焦渴,是陪伴你一生的长久滋味。
1、 去扫墓,祭先祖,事业顺,心情好,白天晚上没烦恼。看春日,百花香,轻松自在负担少。清明节,你要凡事看开,事事自在!
2、 清清明明,明明清清。清明清明春雨如此清爽。明清明清天气如此明朗。清明的我送你明清的快乐。明清的节日祝你清明节快乐。
3、 清明时节雨纷纷,请你出门别忘记带雨伞,请你注意保暖别感冒,清明节我祝福你身体健健康康,好运接连不断,未来前程似锦。
4、 怀念的是从前,祭奠的是经年,祈祷的是当下,期待的是明天,祝愿的是永远。清明节来到,愿你们,朋友,过好每一天,时刻开心!
5、 清明时节雨,行人欲断魂。低头寻住处,遥指杏花村。春风拂杨柳,思念上心头。点点滴滴泪,情切思故人。清明节,静哀莫,泪低垂!
6、 有一种感情叫怀念,有一种怀念叫祭奠,有一种祭奠叫文明,有一种文明叫清明!希望每一个朋友都能文明祭奠,过一个更文明的清明节!
7、 在这一个柳絮纷飞,樱花烂漫的时节化做万片飘零。清明节来了,在这个有爱的日子里,我们应该比以前更懂得如何去爱,更明白怎样去爱!
8、 清明将至送对联:上联:春风啸,绿草茂,虫鸟叫,斑驳风筝任逍遥;下联:花香飘,步伐矫,欢声笑,阳光风景心情妙!横批:踏春快乐!
9、 水至清则无鱼,色至黑则无毒。天也朗朗,人也康康,事也顺顺,情也真真。抓住513—我要伞,遮蔽一切风风雨雨,笑看一切清明世界!
10、 清明来临花儿香,一条短信送五香:一香送你福禄多,二香送你工作顺,三香送你烦恼去,四香送你心情好,五香送你永安康。清明节快乐!
11、 用清淡的语言酿造一杯浊酒,和朋友邀约,用清淡的素音冲泡一杯淡茶,和朋友聊聊天,清明节,放下忙碌的时间,给自己一点放松的空间。
12、 岁岁清明雨茫茫,默默坟茔处一方。杜鹃声声泣犹伤,频增哀婉话凄凉。青松深处纸钱飞,黄土深埋亲人泪。若问人间何最重,生前尽孝放心中。
13、 细雨飘洒天地间,雨水泪水难分辨。人间哀情感上苍,孝心一片永不忘。每年清明把坟上,除草栽树焚纸香。敬拜叩首祭亡灵,只愿天地都宁安!
14、 散也不容易,聚也不容易,见也不容易,别也不容易,泪洒相思地,魂牵梦也系。在这个大鬼小鬼全会出动的日子,祝你清明节快乐!明节快乐!
15、 如痴似醉坟前爬,泪飞顿作倾盆雨。思亲之心天地感,风起云涌大雨降。坟头添土寄哀思,烧香叩首敬孝心。年年此时祭亡灵,只愿阴阳多吉安!
16、 清明节,雨纷纷,路行人,撒眼泪。若得春风吹杨柳,忘你节哀莫太悲,长江后浪推前浪,不负嘱托当自强。一封短信托惦念,天涯海角不相忘。
17、 脆弱的不仅是瓷娃娃,还有生命;眨眼间变化的不仅是气候,还有结局。莫要太执着,学会放开你会更开心。清明节,愿你忘记过去,永远开心!
18、 清明节,思亲念友,心结左右,人生在世,思量许久,遵循规律,放开心胸,容得忧愁,多开笑口,感情固守,多些问候,温暖亲朋,宽心你我!
19、 清明节,雨纷纷,话养生,多珍重;踏青游,好时节,防过敏,花草远;蚊虫叮,要防护,讲卫生,防疾病;休息好,精神佳,心情好,更健康!
20、 清明时节桃花艳,灼灼其华美姿颜。泉水欢畅山迢迢,暖阳相照草连天。云霞灿烂歌翩翩,杜鹃盛放最烂漫。愿你走进大自然,欣赏美景福绵绵。
21、 清明到,踏青好,生活劳累全消除,身心放,精神好,春光荡漾心情好,多散心,气顺畅,轻声问候已送上,愿友平安更吉祥!清明节时节多快乐!
22、 有些事不能从头再来,有些人已悄然离开,有些思念还不能释怀,有些爱依旧在心间。逝去回不来,不如珍惜现在,只要面朝大海,必有春暖花开!
23、 记忆中每次的清明节总是细雨纷飞,有人说那是人留下的眼泪,也许那是离别的人对这个世界的不舍。活着的人,更要好好的生活,给逝者以安慰。
24、 冰凉冰壶寒世界,能不思卿愁默然。清明节了,每年这个时候都会想到过世的亲人,回忆以前的点点滴滴,让眼泪再次流过那年那月。佳节清明桃李笑
25、 雨是天空的.眼泪,撒在灰色而哀痛的心田;爱是复苏的种子,萌发在的生机勃勃的春天。清明节,为过去的一切祭奠,也祝福所有为生活努力奋斗的人。
26、 清明节,一起去踏青,踏出你的美好前程;清明节,一起放风筝,放飞你的快乐心情;清明节,一起荡秋千,荡出你的甜蜜爱情。清明小长假,开心度过哦!
27、 将烦恼丢掉,让快乐跳起来;将忧愁忘掉,让开心闹起来;将难过藏掉,让愉悦动起来;将悲伤仍掉,让幸福炫起来。愿你清明节忘却忧伤,拥抱精彩未来!
28、 拂去你晶莹的泪水,让你的忧愁随风飘散;帮你抚平受伤的心扉,让你的伤痛逐渐变浅;送你一句关怀的祝福,让你的快乐愈加明显。清明节,愿你无忧愁!
29、 有时祝福是一种负担,但真情的确是内心的珍藏;有时短信是一种负担,但牵挂总祈祷着安康。清明节到了,纵使难以开口纵使情绪复杂,都愿你一切顺利。
30、 清明来临之际,送你一只天堂鸟,开心伴你每一秒;送你满天颗颗星,郁闷心思有人听;送你一束七里香,香气袭人又吉祥;送你薰衣草,幸福美满伴到老!
31、 清明节要到了,我们道出对亲人绻绻的思念,洒下所有的泪,回忆不再是生活的负担。我们体会人世间的爱心与温暖,拼合破碎的心,微笑着扬起生活的风帆!
32、 清明节是“将生死并置”的节日,一是纪念感恩,二是维护新生。不能把清明单看成是扫墓,在踏青活动中还会放松身心,达到珍爱生命,活得更健康的目的!
33、 清明至,祭先祖;携家人,去扫墓;缅怀意,深情诉;人生路,莫停步;勤梳理,多回顾;平常心,把握住;柳色新,春莫负;多保重,情如故。清明节快乐!
34、 清明节前后,种瓜种豆。种一粒希望,徜徉成功的海洋;播一粒爱情,收获情深意浓;洒一颗健康,身强茁壮;插一颗吉祥,幸福荡漾;清明节心情如春明朗!
35、 清明节小长假报恩祭祖要至上!孝亲尊师代代传,吟一首人类清明时节祭祖如祖在,看几个朝代孝子名声传,敬一孝问候重千金,您心清目明同住极乐大世界!
36、 清明到,雨儿飘,踏青节里花儿俏;青青草,碧连天,百花争艳迎仲夏;忙播种,也嬉闹,且看硕果丰收到;探莺花,春醉倒,愿你幸福乐逍遥。清明节快乐!
37、 清明节到,生活贴士送你,科学饮食合理膳食,多吃芹菜葱银耳等辛润食物;早期早睡适当锻炼,心情豁朗笑口常开更健康。祝清明节好运挡不住、幸福无尽头。
38、 清明节,谱一曲“水清月明”,悠扬赛过“高山流水”,祝福胜过“情深深雨蒙蒙”,愿你清清楚楚我的意,明明白白我的心。祝你生活美满,一清二明,清明节快乐。
39、 清明节到了,清除内心的杂草,扫除内心的浮躁,推窗享受美好,出门踏青更妙;忘却昔日忧伤,放下心底彷徨,做到积极向上,生活更有希望,愿你一世安康,清明节快乐。
40、 清明时节雨纷纷,思念情人泪满襟;遥望星空不能聚,明月何时照你还?网上约会不嫌频,视频也能亲一亲;各守职责无假期,相聚机会让他人。祝两地分居的情人清明节快乐!