夏季防暑短信温馨提示句子
馨提醒:“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”夏季人体津液消耗大，天气容易反复，有心脏病或抵抗力差的人容易不适，并且冠心病在夏季的并发率比较高，所以夏季应该多注意养心。
古“望梅止渴”今有“思寒防暑”，夏日炎炎，想想大冬天，也许你会凉快一点。^O^
夏日饮食注意#黄瓜花生，腹泻难止；蛋糕豆腐，肉肉狂飙；茶叶鸡蛋，胃液抗战；海鲜生果，中毒仰卧。牛奶橘子，不易接收。最后祝你清凉一夏！
夏日养生提醒：补充体内水分的最佳四个时期：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3—4点、晚上睡觉前。
温馨提醒：人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
春走了夏追来了，摇摇扇子享冷风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜生果降心火，空调屋里爱伤风，康健守则多转发。祝你清凉一夏！
温馨提醒：炎炎夏日要多喝白开水，定时饮水，不口渴也喝，不要喝冰水，出汗多时喝淡盐水，喝盐水，要少量多次，有效防暑！^O^
防暑秘决：高温橙色预警，可多喝橙汁，冰冻更佳。高温红色预警，可多吃西红柿，凉伴最佳。高温绿色预警，喝绿茶，吃绿豆，施绿肥，戴绿帽子即可！^O^
防暑食物一览！最佳调味品：食醋；最佳蔬菜：苦瓜；最佳汤肴：番茄汤；最佳肉食：鸭肉；最佳饮料：热茶。要注意防暑哦！
风吹草低，你更美丽；风生水起，你更旖旎！风花雪月，你更浪漫；风送荷香，你更幸福！风过竹林，你更清爽；风铃阵阵，你更爽朗！祝夏天快乐！^O^
高温酷暑在面前。多补水，食平淡，户外勾当要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送眷注，传祝愿，降伏高温乐无边。^O^
夏日小贴士：工作时带一些饮用水，并随身携带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等防暑药物，以备随时服用；也可带瓶清凉油，它对天热引起的头痛有缓解作用。骑车上下班的.市民，要佩戴太阳帽或打太阳伞，减少高温时外出时间，11时到15时之间，最好不要长时间留在室外。
喝对水，美翻倍：朝晨一杯淡盐水，清肠消炎气色美；午后一杯蜂蜜水，保湿润泽声音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠梦乡美。祝你清凉一夏。
花开花谢，想你一夜一夜；日出日落，思念一波一波；月缺月圆，情意缠缠绵绵；云舒云卷，提醒不早不晚：天气炎热，请注意防暑。^O^
最近天气十分闷热，请注意防暑哦。多吃清凉的蔬菜，如苦瓜，萝卜、黄瓜、西红柿等，另外多吃豆类食品，祝你清凉一夏。
居家防暑妙招：冲温水澡更风凉；放慢举措，停止强烈勾当；闭眼小睡低落温度；穿棉质打扮利于排汗。凉水冲洗手腕，低落血液温度。^O^祝你安然一夏。
看短信的小朋友注意了，最近持续高温，我谨代表党中央国务院提醒你，一定要注意身体啊，要注意防暑哦。^O^
夏日温馨提醒：苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。记得要多吃啊。
酷热的天气依旧如故，夏季的热情依旧如故，美丽的心情依旧如故，记得防暑仍是你的第一要务。祝你：夏日快乐。拥有如花好心情！^O^
老哥最近持续高温，一定要注意保暖啊，呵呵，愿你过一个温暖的夏天啊。。。^O^
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患，送上我的清凉短信，祝愿你清清爽爽的过夏天哦。
七月天热，注意防暑：出门要带伞，皮肤白又嫩；多喝绿豆汤，降温又宁神；多喝水少生气，人人见了乐开怀！祝你清凉一夏！^O^
亲爱的，此短信有“防暑降温”功效：“防”止你打瞌睡，“数”落你很久没消息，“降”低你对我的想念，“温”暖你被数落后砰跳的心！最后清凉一夏，送给你！^O^
夏日养生小贴士：热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；要注意补养啊。
温馨提醒：人丹有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等症。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
第一次喝药作文一
小时侯，我经常生病，每次生病都要输液、打针，从来不吃药，我总会说：“我不吃药，我要输液、打针。”我从小就有一个习惯，就是不吃药，每次我只要吃完药，就会都吐出来，因此这个习惯就改不了了。
今天中午我受了凉，咳个不停，妈妈没空带我去医院，就把柜子上的“止咳糖浆”拿给我喝，一开始我不喝，妈妈就骗我说：“这个药可甜啦！是各种水果的味道，你姐姐几次偷喝，我都没让她喝呢......”我终于相信了妈妈，我先尝了一口，很不是滋味，便不想再喝下去。妈妈迅雷不及掩耳之势，一下子把我按住灌了下去，我一屁股坐在地下咳个不停；妈妈说：“喝几口白开水就好了。”我不理妈妈，可嘴里很不舒服，就喝了几口，感觉好多了！嘴里一点也不苦。
我想：其实喝药也并不是那么难吗，以后我要改正不吃药的习惯。
第一次喝药作文二
我刚出生的前几个月都很好，可就在第九个月的时候我病了。
那天，我感到头昏脑涨，手脚酸疼，那时候我还不会说话，只能用哭笑，来表达我的感受。到了中午，我忍不住地哇哇大哭，妈妈以为我不开心拿玩具给我，我用吃奶的力气把妈妈的手往我头上移。
但妈妈的手好像千斤重，只好把自己的头往妈妈手上凑。妈妈一感觉到我的体温，就以百米冲刺的速度带我去了医院。
回到家后妈妈将药取了出来，我趁妈妈上厕所的功夫，偷偷尝了一下药。霎时间，我跟吃了一整根苦瓜似得一下子哭了。妈妈急忙跑了出来哄我。
过了一会，她将一颗颗药磨成粉，用水一泡，让我来喝。我想起刚才的味道，就像吃了苦瓜一样，上跳下窜不肯张口。无奈妈妈动用了"武力"强行把我的嘴扒开把药灌下，我苦的都说不出话来。自此以后凡是妈妈给我吃药，我就一溜烟的跑掉。
等病好了以后，我才放心，因为以后没有“糖”吃了。
第一次喝药作文三
今天，天气非常热，火辣辣的`太阳烤着大地，屋子里就像蒸笼一样。我的肚子突然痛起来。我”哇哇“地哭了。姐姐听到哭声，叫道：”不好，多多中暑了。“妈妈说要刮痧，哎呀，那怎么行呀！刮痧那么疼，我才不要。姐姐灵机一动，问妈妈：”还有藿香正气水吗？“”有呀，哎，我怎么没想到呢！“妈妈高兴地说。
姐姐拿了一瓶藿香正气水，倒在勺子里，叫我喝。我小时候没生过什么病，从我记事起，也没有吃过药。”妈，药是什么味道？“我问道：”你吃点就知道了。“妈妈笑着说。我想：也是的。可如果很苦，那岂不是......姐姐见状，忙说：”多多平时很懂事呀，怎么今天吃药还淘气呢？“我的脸”唰“的一下就红了。我端起勺子刚想喝，一股苦味不自觉地从心底涌遍全身，我的手不由自主地抖了一下，忙触电似的放下勺子。妈妈不高兴了，拉长着脸：”你如果不吃，肚子再痛就别找我。“我很少惹妈妈这般生气，心里有点惭愧。是呀，我已经是三年级的学生了，怎么连这点苦都受不了呢！我狠狠心，紧闭眼，也记不清是怎么把勺子往嘴里送的。只知道自己吞下去后，连声嚷着：”呀！好苦呀......“爸爸说：”你再舔舔嘴唇，不但不苦，反而甜津津的。"我一舔，嘿，还真有点甜呢！“这叫苦尽甜来。“爸爸意味深长地说。我琢磨着这句话，似乎一下子明白了许多。
从此以后，我相信自己再也不会怕吃药了，因为我懂得了一个道理，叫做”苦尽甜来。“
关于夏季安全的广播稿
各位老师同学大家下午好，欢迎收听本期的校园之声，我是主持人，本期我们的主题是，炎炎夏日，今天你防暑了吗?
时间过得真快，我们又进入了一个炎热而又充满生机的夏天，在享受夏日的快乐的同时，不要忘了防暑，保持身体健康哦!本期，我们将为大家介绍一些防暑的方法，希望这些可以帮助大家度过一个愉快而又清凉的夏天。
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
插曲
3、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
防暑宝典：中暑了怎么办?
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
插曲
气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为高温日，连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。所以，炎炎夏日，掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得尤为重要。具体到日常生活中，我们应该如
何预防中暑?万一发生中暑我们应该怎么办呢?
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的`服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
入夏常备的防暑药
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 插曲
常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
感谢大家收听本期的校园之声，我们下期同一时间再会。
