1、天冷了可不可以借我个拥抱。
2、和你相遇，感觉冬天都变暖了。
3、最冷的不是冬天而是冬天里的节日。
4、不回你消息我不是高冷，我是手冷。
5、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗？
6、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。
7、“什么是冬天”“就是憋尿都不愿离开被窝”
8、这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。
9、天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。
10、最近的鬼天气。让我觉得每次开门都像在开冰箱。
11、有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。
12、无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。
13、天冷了能让你把冰凉的手放进他后背的肯定是真爱。
14、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套。
15、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。
16、夏天的时候想裸奔，冬天的时候穿多少衣服都像是在裸奔。
17、这个天能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人绝对是我真爱。
18、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！
19、又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。
20、天冷了，多穿点衣服，你生病了，我会心疼。——致我在乎的人。
21、这个天，能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人，绝对是我真爱。
22、天冷了不要忘了加衣服，当心不要感冒。照顾好自己，因为没有人会心疼。
23、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。
24、天冷了不要给我发添衣信息真心爱我的请把钱打到我的支付宝有钱了才能添衣。
25、天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。
26、“为什么越靠北方地区的人性格越直接？”“天寒地冻的，谁有时间跟你磨叽？”
27、看见穿的像粽子一样的同学千万不要嘲笑，因为，有一种冷叫做“我妈认为我冷”。
28、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。
29、亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。
30、别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
31、“走阿，出去玩阿”“我已看透世态炎凉，只想与世无争”“说人话”“外边太特么冷了，我不想动”
32、天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。
33、我曾在38度的高温下扬言，我宁可冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白太美的承诺因为太年轻。
34、冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝不会断网的wifi再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。
35、记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想上课，让室友帮忙请假，随便找个理由。很快，我中暑的消息传遍了整个校园。
36、请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。
37、夜很冷很冷，正是大寒将至的日子。湿冷的气息包裹着你，让你透不过气来。呵一呵手的心情都没有，因为心情已经冻僵。
38、冬天了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱！实在不行该换毛的换毛。
39、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过冬！
40、北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体，天冷加衣，务使感冒来侵袭！！
41、好冷啊，你一定要照顾好自己啊，千万别冻着了！俗话说，”人冻腿，猪冻嘴”，我已经把毛裤穿上了，你也赶紧买个口罩吧！
42、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每一天！
43、天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！
44、天冷了手凉了，手机也不愿意碰了，可一想起朋友，心就热乎乎的。情谊相伴，永远温暖，短信问候，愿你幸福康健，笑容天天多一点。
45、寒风凛凛，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！
46、花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
47、把持不住思念的心跳，让我深切体验牵挂的美妙。送你一件用心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，幸福放声欢笑。
48、生命在于运动，健康勤于漱洗，快乐源于心情，早冻晚冻多运动，以动制冻；早洗晚洗天天喜，杀菌除疾。祝流感甲流躲着你，事事都如意。
49、有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的。有人关心，再寂寞的飘雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的寒冬也是暖的。天冷了，多穿点，照顾好自己。
50、不知不觉之间，被你的温柔包裹。已经习惯有你的生活，即使不能相见，总会感觉到你的气息。不知能不能追求永远，但我知道我想在想你了。
51、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方？黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
52、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
53、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒！
54、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！
55、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至；这一刻也许什么都会忘记；唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声：“天冷了，注意身体！”
56、早饭过后，我走出家门，才发现外面更加寒冷，我不禁打着寒颤，上下两排牙齿七上八下的打架，脖子紧紧地缩在领子里，畏畏缩缩不敢放开脚步走。
57、忧愁有人分担，痛苦就会减轻；喜悦有人分享，快乐就会加倍；冬天有人惦记，寒冷就会止步；偶尔有人祝福，心情就会晴朗。天冷添衣，开心过冬！
最近天气老耍酷，不是降温就下雾。诸葛赤壁借东风，我趁寒潮送祝福。寒潮来时祝福到，祝福里面捎棉袄。天冷穿上能御寒，祝你健康到永远!
过了大寒，又是一年;关爱身体，膳食合理;遇事豁达，不发脾气;健康常伴，幸福陪你;幸运常在，吉祥如意;人生在世，开心第一!
距离拉开却拉不断经纬，真挚情感不可替代;天高地远却连着山脉，深深思念远近无碍，年华流逝岁月不老，亲密无间情谊永在。天冷了，祝你生活温暖精彩!
天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒!
祝福是一件加绒的衣服，暖暖的;思念是一件贴心的棉袄，温温的;朋友是一个大大的火炉，热热的;天气转冷的时候，朋友用思念温热你，用祝福暖透你，祝冬安!
冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳!
寒风吹吹冬更深，知心朋友最贴心。一阵寒流一阵冷，一条短信融真情。你我相隔千万里，相见一面不容易。只好短信传问候，天冷记着添衣裳
好久不见，铁定想念，发条短信，问候问候，最近天冷，小心流感，愿君保重，身强体健，心情愉悦，平安如意，生活幸福，万事顺心，朋友情深，联络经常!
我的心是暖滴，情是真滴，祝福是永远滴，可惜天气是寒冷滴，幸好友情是温暖滴，只有高兴的将这滴滴真情送入你心，才能欣慰的让这时时暖意投入你怀，最终实现与你一起抵抗这阵阵寒气的愿望!
深秋至，养生忙，喝茶妙;口干燥，饮乌龙，润喉宝;抑郁扰，花茶消，烦闷跑;爱上火，绿茶到，清热佳;防感冒，红茶俏，暖身心。贴士送，愿安好!
气温降了，降不了的是热度。天气凉了，凉不了的是默契。风吹大了，吹不散的是回忆。冬天到了，脑子里满满都是你。在这寒冷的日子里，用短信送去温暖，一定要吃暖穿暖睡暖，一切暖暖。
异常寒冷但也找不出可以御寒的东西。就这样穿着这块看不出颜色的乞丐服招摇过市，任凭有多少白眼，多少唏嘘和多少无聊的口哨。淡淡的微笑安慰自己一下，其实这样也很好。然后让泪水肆无忌惮的留下来。化成那颗最美丽的钻石。收藏进口袋，继续我们的行程。
在这寒冷的深夜，你无奈地走着。漫天的小雪飞着，不是雪花，是小小的雪粒。
刚到下午点多，太阳就已经收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲进了像棉胎一样厚的云层里去了，到了点过，浓黑的云像一团团破絮，倒悬在城市的上空，冷风呼啦啦扫动着满地的枯叶纸屑，更显出景色的格外的凄冷。
冬天到了，风刮的特别凶，脸上像被针扎一样，而且寒风刺骨，要是孩子们出去玩，大人都不忘叮嘱：“穿厚点衣服呀”。
冬日冷风，呼呼;冬日细雨，飘飘;冬日暖阳，照照;天冷气温，降降;朋友心中，念念;关怀短信，传传：入冬温度，低低;快把衣服，添添!
当凉风与秋雨结伴，当黄叶与晨霜相信，当蔚蓝与金色接壤，当大雁也打点南归温馨的季节，飘然而至，秋天来了，天凉了，季节交替，注意身体。
春花秋实冬收藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉祥!
天凉防感冒，安康很重要;早晚勤添衣，保暖切莫忘;三餐多营养，进补保健康;遇事别慌张，情绪维持好;常把快乐抱，幸福身边绕;降温了，愿你身健体康，心舒畅!
冬天，像一个洁白如玉的姑娘。但大家都怪怨她使世界变得寒冷，使草木凋谢。“讨厌冬天”这个话题以风为载体传遍整个城市，也传到了冬天本人的耳朵里，但冬天并不伤感，她仍旧那么冷静那么自然。
抬头看天，低头看地，天地之间有个人正拿着手机，发着一种叫短信的东西。冷的空气，热的心情，短信里述说着我对你的关怀和惦记。天冷保重身体。
降温了，北风了，太阳又到冷冰了，寒冷了，霜冻了，衣服又要加厚了，昼短了，夜长了，作息又在迷茫了，强身了，防寒了，不然降温就完了，天冷记得多添衣，温馨温暖才甜蜜。
思念不是一种工作，却时刻不忘;问候不是一种义务，却从不间断;关心不是一种责任，却从不减少;朋友，冬天来了，注意保暖别感冒，祝你平安!
天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒!
气温降，莫着凉;勤锻炼，流感防;注健康，心舒畅;常喝水，排泄畅;萝卜汤，护胃肠;吃蔬菜，水果尝;常微笑，精神旺。天气转凉，愿你身体总安康!
风嗖嗖，雨嗖嗖，时光如水不回头;天蓝蓝，意懒懒，好想坐在热炕头;天冷冷，心暖暖，朋友问候记心头。天气变冷，祝福变暖，衣服要加，寒冷会减。
深秋来临天渐寒，腿脚保暖添衣衫，银耳百合入粥妙，滋阴养肺蜂蜜调，草木凋零秋愁扰，郊游登山聚欢笑，真挚情谊心头绕，牵挂祝福忘不了。愿快乐安康!
天冷了，就想着多穿衣服，刮大风了就想着带上口罩，下雪了就想着带把伞，拿起手机就想着给你发信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。
冷冷的天气，冷冷的雨，暖暖的祝福，温暖的你，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒!
因为天冷，于是有了火;因为下雨，于是有了伞;因为无趣，所以有了美妙的音乐;亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌!
温馨提示：临近岁寒，为不影响你正常出行，现在发“防寒妙招”到我的手机，或直接拨打本机热线，就可以免费领取由本机主冠名提供的“温暖祝福大奖”名额有限，收发自如，快快行动吧!
天冷了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!
秋风劲，秋叶黄，秋雨潺潺透心凉;秋分至，秋水涨，秋雁阵阵向南方;情相系，友相知，温馨关怀今送上!贴心问候挂心肠，天冷莫忘添衣裳!
数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。
那年冬天，那个冷呀，把人冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰。
酒要喝纯的，茶要喝浓的，情要最深的，爱要最真的，关怀要最贴心的，问候要及时的，天气转寒，白天多添衣，晚上多添被，小心感冒。
翠柏青松，绿意朦胧，大寒时节思绪千万种;饮尽杯酒，暖意奔流，
星星诉说着思念，知道我想在你;月亮表白着挂牵，知道我在念你;露珠明白心愿，知道我在盼你;微风送去问候，知道我想告诉你：天冷了请你加衣。
枯黄的树叶随着萧萧的寒风，纷纷投身于大地母亲的怀抱。
青春的那也页纸终究会翻过，但无论岁月怎么走，只要有父母在，我们还可以把自己当做孩子。天凉了，回家看看父母，趁着还有时间，莫忘了尽孝。
树叶也不例外。寒冷的空气把他们麻痹，只是万事具备，只欠冬风了。一阵风吹过，树叶纷纷活跃了起来。有些树叶经受不了寒风的刺痛，从树上坠下，永远沉睡了。
信息像糖果，久久一颗，很甜!糖果吃多了，就会很腻!怕你烦，所以我只偶尔给你一颗，因为我要把最甜的一颗留给你：宝贝，天冷了，注意身体哦!
天冷冷，心热热，添衣加被防寒邪;雾蒙蒙，情深深，手套围脖护贵身。时匆匆，人忙忙，钱多钱少又咋样?风咧咧，心不歇，愿君愉快好运不绝!
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1、一晃两三年，匆匆又冬天。
2、我怕冷，不管是天气还是人心。
3、天冷了，只有外套，没有拥抱。
4、他人笑我穿的厚，我笑他人冻成狗。
5、他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。
6、我预谋在某个阳光正好的冬天遇见你。
7、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。
8、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。
9、天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。
10、这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。
11、我可以在0℃左右的天，给你一个5℃的怀抱。
12、对自己好一点，如果这个冬天没人牵你的手。
13、有一种冷不是你觉得冷，而是***觉得你冷。
14、最近的鬼天气让我觉得每次开门都像在开冰箱。
15、不回你消息不是因为我高冷，而是因为我手冷。
16、据说，这是一个穿多少衣服都会觉得冷的季节……
17、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。
18、天冷了，晚上睡觉冻醒了别忘了给舍友掀一下被子。
19、在这充满温馨的季节里，给你我真挚的祝福及深深…
20、冷就一个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。
21、不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。
22、“我喜欢你”“别逗！”“天太冷，我也神志不清了”
23、别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。
24、孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。
25、愿天冷的时候，会有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，长栖于你心上。
26、你走之后再也没有温暖的拥抱和怀抱，在这寒冷的冬天，总是冷的瑟瑟发抖。
27、冬天在即，天渐微凉，君之冷暖，在我心房。秋叶遍地，雁归成行，念我思量，多加衣裳。
28、冬天如果有狗狗在地上趴着挡到你了就给它让让路吧，它用小肚皮捂暖了那个地方也不容易。
29、冬天的时候最讨厌的就是，脱个精光，刚刚跳进温暖的被窝裹的严严实实才发现，尼玛灯居然没关。
30、不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你在这个冬天里每天都能拥有阳光般的心情！
31、寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
32、天冷了，每当我赖在床上不想起床的时候，我就想起仓老师的教诲：“除非你能在床上挣钱，否则就别赖在床上”。
33、短信无需合情合理，但需真心真意；祝福无需常常联系，但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣！
34、兰花香，菊花香，霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳。霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳。
35、冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝，不会断网的wifi，再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。
36、冬天到了，风刮的特别凶，脸上像被针扎一样，而且寒风刺骨，要是孩子们出去玩，大人都不忘叮嘱：“穿厚点衣服呀”。
37、宝贝，天气冷了，记得要多穿衣服知道吗？要按时吃饭，没事少出点门，晚上要盖好被子，可不许给我感冒了哈。听话喔。
38、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。
39、天冷了，请给我个拥抱，如果不能给我拥抱，请给我件外套，我穿M号……如果不能给我外套，又没有拥抱，请给我钞票，我有卡号。
40、天冷了，路上边走边玩手机的越来越少，我摸着我滚烫的小米手机笑了，它是我冬日里的暖手宝。随时发烫，持续发热，暖入我心……
41、天冷时，送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫眷注，袖子叫体贴，扣子叫思念；让这件外衣紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔！
42、风呼呼刮，雪花飘飘落，此时此刻，我猛然发现，浪漫的季节已悄然而至。想起远方的朋友，希望你：珍重自己！祝愿你：愉度冬日！
43、天冷注意，天冷注意！天冷要好好照顾自己，多穿衣。有个不变的话题，就是我好想你。再告诉你一个只能对你说的秘密，就是我爱你！
44、眼看就要小寒了，送你一件外套吧，用真心做面料，以爱心为线，内层绣上祝福，夹层用上温馨棉，最后系上关心扣，天冷好好照顾自己。
45、天冷了，夜长了，树叶开始变黄了，风来了，鸟跑了，果子开始飘香了，想你了，祝愿了，短信开始祝福了，愿你，身体健康，万事如意！
46、感谢你陪我走过昨天，分享今天，迎接明天。冬天之际，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。
47、西窗又吹暗雨，寒气依旧袭来，冬日阳光本惆怅，何况又添冷冬雨，细雨绵绵下心上，祝福短信忙送上，雨天心情莫惆怅，天冷防寒保健康！
48、天冷了，路太远，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好！
49、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
50、纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签，月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想，在这特别的日子，让我用真心的问候祝你每天都快乐！
51、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风；人很忙，活很重，时间太紧没有空；钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送：冬天冷，多保重，健康平安人轻松。
52、不论天冷还是天热，人的心都是需要恒温的，哪儿着凉了，就要在哪儿给它加温。多穿点衣服。小心感冒。好好的照顾自己！有时间就休息一下。
53、天冷了，狗熊钻进树洞了，小蛇忙着蜕皮了，你也变得慵懒了，填饱肚子就想睡觉了，你的同伴喊你回窝冬眠了，冬眠之前记得把我的短信回了。
54、又是一阵冷空气，一层春雨一层凉；平时工作再劳累，也把微笑挂脸上；珍惜友谊常想想，发条短信可别忘；寒流已至提醒你，天冷别忘添衣裳！
55、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至；这一刻也许什么都会忘记；唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声：天冷了，注意身体！
56、叶落了，带来的是风的祈祷；草枯了，带来的是雨的别离；天冷了，带来的是冬的问喉；我来了，送出的是短信祝福：祝大家身体健康，万事如意！
57、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
58、愿寒风带着烦恼一起来吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要！
59、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
60、荒城，狂风，斜阳如血，一位剑客临风而立，他的剑很冷，眼神很冷，心也很冷，所以…………他冷死了！这个故事告诉们：天冷了，一定要多穿衣服！。
扩展：
为什么天冷易发胖?
胃口大开
人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。
脂肪合成代谢加快
脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，然后人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。
趁热吃更易胖
天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%。也就是说，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多。而淀粉食物放凉后，会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。
运动减少
温度降低人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。
天黑的早
冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。
甜食食用多
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。
