一、一是对自己情绪的控制，情商高的人不仅愤怒的燃点极高，而且不抱怨不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;二是在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二、对于都是我的朋友发生撕逼，我不会站在谁的立场上去评论。Q哭诉着跟我讲她很愤怒说A和B怎么这样，后来我去问B了解她对这件事的说法。当事人讲到自己的时候都会站在自己的角度看事情。很多时候，问题和矛盾出现，就是因为每个人都为自己，而没有站在对方的立场上想。我做的只能是安慰和倾听了。
三、心理学告诉我们，其实那些让心灵得以成长的体验从来都不会是轻松的，人人都追求要时时刻刻幸福着快乐着，可是幸福快乐却从来不会让人成长，引领人们走向深刻的，都是那些让自己不舒服的体验。比如：被嘲笑、被误解、被伤害、被放弃……还有那些让自己措手不及的打击、愤怒、失败、受挫，以及失去。
四、印度南部喀拉拉邦的一间寺庙在举行一个庆典活动时，一头正在表演的成年公象突然失控，在寺庙内横冲直撞，掀翻屋顶，并向在场人员发起攻击。导致一男一女当场死亡，另有一名训象师也在试图驯服大象时遭攻击致死。不仅如此，愤怒的大象还将一名受伤倒地的男子甩踢出数米远。
五、忍耐不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。生活里会遇到不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责他的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑。学会给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。
六、想了一个晚上也不知道用什么词形容你大概对你已经无话可说由愤怒到绝望不甘再到坦然我竟然没有一滴眼泪反而想笑所有努力付出把心都快要挖出来了换来一句你哪哪都不好人心无底洞曾觉得你善良现觉得你可怕不能说恨吧有爱才有恨。
七、“所有的看不惯，都是自我容量的局限，你看不惯什么，便受限于什么。所有被激起的愤怒，都存在未愈合的旧伤口，都是自己不能处理的那部分自我。别失控，情绪即弱点。别攻击，先出手的是弱者。”看清自己很重要!
八、做事耐心，你的辉煌，终将到来。每个人都有自己的事要做，不论是开心的或不开心的。每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不随便评判别人的对错，更不能在愤怒或伤心时做出决定，也不要太计较自己的付出与收获。去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
九、MLGB的，有没有点素质，昨天都说完了今天不上课，大清早的给我打电话问我去不去，是不是有病，草，我都不知道怎么形容我的愤怒了。
十、门开了，她像一只恐惧的小猫悄悄溜进来，然后顺着墙边，慢慢地躲进自己的房间。考试成绩在书包里，那仿佛是一剂致命的毒药。她担心，望女成凤的父亲会发生爆炸的愤怒，更担心，他的身体会出现震惊的状况。她哭了，哭得非常伤心。
十一、从甜甜的睡梦中醒来，睡眼惺松，打开窗，阳光柔柔地照进来……沐浴着清晨的阳光，美好的一天又开始了。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
十二、时不时攻击我的人，休想过着舒服的日子。真是可笑。突然想起一句话：人只会愤怒比自己优秀的人。那种不屑一顾的背后往往隐藏地是羡慕与嫉妒。我只能说：要像松柏一样傲然屹立;而不是像昙花一现地转瞬即逝。
十三、梦到回到中学考试。化学老师把我卷收走了。但我那卷是空的。体会到诧异、祈求、愤怒、不甘的情绪转变，回头就带人尾随之胖揍了一顿，这都是后要。世俗考试这东西本身就是对能量的耗损，指望着它，你就把你很重要的权力与中心给丢掉了。其中暗藏着社会化的奴性，与自主独立性相反，我是这么认为的。
十四、吵架是最好的沟通，直抒胸意，情绪疏解，直接阐明压抑的愤怒，震慑对方的嚣张气焰。完美的吵架到此为止，还应注意场合，身份，频率，让吵架发挥最大的功效。可往往情绪如洪水，决堤塌方事故频发导致伤亡惨重，得不偿失。吵架是门技艺，学会了收益终身。健康快乐每一天。
十五、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以，学会调理自己的情绪很重要。简单一些，该到的，自然就要到了。无需多言，做好自己，轻松一点，潇洒一点，简单一点。
十六、女友：“以后咱俩互相尊重，我不骂你，你也别打我，好吗?”男友：“我同意。不过你要是再骂我，我特么就呼死你!”女友愤怒：“草泥马，你动我一下试试!”……
十七、朋友太少哪一个都想珍惜，可是友情有时并不是相互的。你伤心愤怒的时候别妄想别人也感同身受，或许他开心都来不及。
十八、自从那晚做噩梦，某人就总是会半夜通过语音把我从噩梦中唤醒。梦里的我，或着急，或愤怒，或失落，或担忧……但渐渐的，梦里不再那么让我害怕了，因为梦里开始经常出现某人，让我心安，谢谢你的出现，谢谢你的陪伴。
十九、世界那么大你总会遇见一个人让你放下所有愤怒和不安。
二十、对自己情绪的控制，愤怒的燃点极高，而且不抱怨，不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话，什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二十一、这两年过的太浮躁在这小城市里踉踉跄跄独自经历了好多人心险恶浮浮沉沉中终算看开想开也无良招应对现在听到一些人言嚎叫也算能平息愤怒想想时间确实是最好的装备终把你磨砺出你想要的样子而不是人言嚎叫中的样子我不是聪明人也不是愚钝人同样的心计只会信一次。
二十二、好想睡个完整的觉…睡前一通闹，一大早又被哗啦啦的吵醒，愤怒之际还是得心平气和的说：自己晚上习惯性睡得太晚了，得改，另外，真的好困好累。
二十三、最近一段时间收获了一些感悟，可能以后回想起来会觉得不痛不痒。我以前总是抓着愤怒，我好像是靠着愤怒来宣誓我的存在。愤怒既存在，不然我可能就找不到生活的意义了。但忽然有那么一刻，就那转瞬即逝的一刻间，我对我的愤怒终于感到疲惫。我可以松一口气笑着对自己说：“多傻。”
二十四、慢慢消磨的是自己。直面是一件鲜血淋漓的事情…一次比一次心灰意冷，一次比一次麻木，此刻还有愤怒，因为不解，还有期待。清洗以后，我该如何对面自己?那个曾经信誓旦旦踏着彩云的自己…
二十五、别让那些态度消极的人左右你，别让他们接近你。如果你不给他们机会，他们就无法对你带来影响。和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务，只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人，远离那些愤怒的人。不管遇到了什么烦心事，都不要为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
二十六、一个人，他说得对，你听了，他说得不对，你也听了。那么，这个人，就可能对你为所欲为。你没有底线，他就没有原则。强权是这么产生的，蛮横也是这么产生的。一切的居高临下，一切的欺辱，都是这么产生的。没有适当的愤怒，就会丧失对方对你的敬重;没有坚守的立场，对方就会在你的摇摆里觉得有机可乘。
二十七、哈哈，我突然发现一个有趣的现象，老一辈的不少人，别人骂他你不是中国人，他们内心会很愤怒，年轻一代的人，拿出外国护照炫耀自己不是中国人，认为是一种荣耀。哈哈，看来中国人已经从骨子里自卑到了极点。其实大陆很多糟粕根本就不是中华文化造就的，而是中共取而代之的党文化造就的。
二十八、做了个巨恶心的梦，醒了还能感受到梦里的郁闷不甘愤怒恶心。还好这个梦没有能发展成现实的条件。看来童年乃至青少年时期的家庭情况父母教育真的会给人这么深刻的影响啊。连做梦都摆脱不了。
二十九、人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
三十、人生的一个谎言就是人需要一个积极的动力要说的话我目前完成的大部分事情都是由嫉恨、愤怒、恶意来推动着完成的。
三十一、我靠居然被枕头旁边摞的一摞小说掉下来砸醒了。痛并愤怒的我已经不能阻止体内洪荒之力觉醒了。
三十二、愤怒的第一个缺点是它摧毁了你的内心平静;第二个缺点是它扭曲了你对现实的看法。如果你想到这点，并理解了生气是毫无用处的、只带来破坏，你就可以开始使自己远离愤怒。____观音上师
三十三、人真是奇怪靠得太近会伤害离得太远又想念每次觉得委屈会愤怒过后又是悔死的内疚成了无止境的死循环好像找不到好的出口没有正确的表达只能这样不断重复…
被人冤枉的说说
1、被人误解的滋味，有苦说不出。
2、人不得不向现实低头，都是一个凡人，都是在卑微的活着。
3、要有多少的勇气，才敢将你从我生命中抽离。
4、我并没有生气，也没有受伤，只是感觉很累而已。
5、没有爱就没有心碎，爱的深处有着毁灭的狂乱和心碎。
6、被误解到从不去解释的酷炫性格都是被解释了也听不懂的傻13们培养出来的。
7、最让我伤心的事被人冤枉。
8、最让我痛心的不是被冤枉，而是被冤枉时你的不信任。
9、每一个人都是带着一副面具活着，只是有人的面具让人分不清真假而已。
10、因为不爱，再久没见面，也编织不出想念的话。
11、想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。
12、对友谊最大的误解，就是认为它是万能的。
13、我注定是一个卑微的人，卑微到去奢求你的施舍。
14、苦涩的咖啡加上甜甜的糖果，是否能填补我们已经残破的爱情。
15、你和她手牵着手，我躲在你们身后一点点的颤抖。
16、我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！
17、没人能理解我，即使有，不是奇迹就是误解。
18、我闹，只是因为害怕你离开我，你生气，你疼惜，说明你至少还在乎。
19、被在乎的人误解和出卖的滋味硬是有多难受。
20、动不动就生气的人，我们很难在一起，我选择放手。
21、想念是一首悲伤的歌曲，因为它记起的美好太少，悲伤却太多。
22、诺言总比谎言好听，但诺言到最后还是变成了谎言。
23、我不是没有脾气，只是你们不值得我生气！
24、只是，突然想要离开这熟悉，奔赴另一场陌生，没有顾虑，没定去哪。那里，可以将回忆截流。那里，可以从新开始。
25、你再不会遇到第二个我，就像我也不会再遇到第二个你一样。
26、自己跟自己过不去，自己跟自个生气。
27、不要指望人们会理解你们。他们的误解就是对你们的认可，他们的误解就是对你们的证明。
28、而今，这一切却再也没有，仿佛是一场梦，我在梦里欢歌，在梦里畅笑，在梦里欣喜，一只无形的大手，狠狠地扼杀了我们之间的一切，只留下飘零的爱的残片，让我思念，让我幻想，让我心碎。
29、我骗你钱我死**。你再冤枉我，你死**。
30、原谅你不是因为我真的认了，而是我真的没有力气再和你生气了。
31、时常读着幸福的字眼，感了心扉，湿了双眸。只是，这落泪的幸福，不是我的。这一生，谁会是我的幸福？而我又会是谁的幸福？生活太多的'不确定，心中太多的不安定，这日渐加深的不安全感将自己牢牢束缚。
32、一个女孩真正生气的时候，不是哭也不是闹，而是不说话。
33、不解释、淡定的坐电脑开始玩游戏。
34、本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。
35、女汉子的一句“我没事”比萌妹子的“好难过”更让人心疼。
36、这世界既窄又宽。窄的是：一提谁谁都认识。
37、总是，忍不住对全世界怀疑，怀疑那目光，那微笑，那话语，那表情，不冷不热，若即若离。痴情的笔墨晕开，却是寂寞接踵而来。
38、镜中的自己，苍白依旧，沉默依旧，清冷依旧。嘴角上扬，漾开的是层层的酸涩，笑比哭难看，也不过如此。低头，泪盈于睫的闪烁里，悲伤开始无尽地放大，而后，下坠，碎裂，一地的清寒。
39、不要因为害怕被人误解，而把自己过得很卑微！
40、不那么轻易的生气，是只想好好珍惜这份感情。
41、完美的外表背后，确实一颗丑陋的心。
42、当别人歪曲理解了你的意思怎么办？事已至此还能怎样其实以前还是比较不喜欢被冤枉的，不过总是要长大的。
43、春天要来了，我们说好要一起去看花开的。
44、我很无奈愤怒，但那又怎样。
45、被人冤枉的感觉真特么的无奈。
46、我会对自己的偏执生气，但感谢你们这么包容我。
47、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。
48、你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然也不能懂，还有什么话可说？
49、无论谁都难免被人冤枉的，同样也难免有冤枉别人的时候。
50、被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。
51、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
52、谁应了谁的劫，谁又变成了谁的执念。
53、被堵住嘴，憋屈在心里，被背叛，被误解，解释变得无效了。
54、我喜欢做梦，因为在梦里我会看到熟悉的你靠在我的剪头。
55、是不是爱情的保质期过了，爱情就不再新鲜了。
56、生命无法用来证明爱情，就像我们无法证明自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。
57、被谎言巧妙美化过的剧情，结局终究逃不出悲。
58、最怕的是自己最爱的人误解你，而且因此讨厌你，心情极差啊。
59、无关紧要的人误解就误解吧。
60、你绝情，我断意，从此以后直线永垂直走下去。
61、我大声笑着，笑着我们之间的感情。
62、人生最痛苦的事情，做了一晚的梦，第二天醒来就忘记了。
63、你开心是我的理想，绽放美丽的光芒。
64、懂你的人不用解释，不懂你的人也没必要解释。
65、我就是个平凡的女人，不花哨不风骚，可是却独一无二。
66、突然发现，我尽哭不出，是麻痹了还是看开了。
67、我幻想着，我们的未来是多么的华丽。
68、哭着哭着，回忆都淡了，剩我一个了。
69、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。
70、总有那么一天你会发现，我不是谁都可以替代。
71、年龄总是一个无情的数字，沉淀了太多，也失去了太多，最初的自己在哪？回忆，回忆，那么多我，一方土养一方人，羁绊得越深，自己不自觉地也会散发出只有，那片土能懂的味道吧？
72、再提及起你的名字以及从前我都哑口无言默不作声。
73、我、讨厌被人冤枉、讨厌那种被冤枉的感觉、所以。不论你是开玩笑或者怎样，请，别和我开这种玩笑。
74、一个“嗯”字让我咽下了我后面想说的所有话。
75、如果只把你当普通的朋友我就不会那么在乎难过然后生气。
76、估摸不到的未来，估摸不到的生活仍要继续。
77、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。
78、看到你和别的女生说话，我恨不得上去抽她两嘴巴。
79、原來被冤枉的感覺是這麽不好受的。
80、除非你给我解释清楚，要不然我就会一直生气一直生气到地老天荒地久天长。
81、就算被人冤枉成傻*，你也得笑着面对自己。
82、吃亏的时候能开心一笑，这是一种豁达。
83、有很多生气不是我不在意，而是我在意了又会怎样。
84、人生难免犯错，难免被误解，要懂得冷静的去用适合的方法解开这个误解。
85、我今天心情不好，只讲四句话，包括前两句，我的话讲完了
1、对不起啦——这次是我错了好吗？
2、对你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。
3、一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅！
4、在这我真诚地请你原谅，别生气了好吗？
5、忘掉一切不愉快，我俩永远是朋友，对吧！
6、3我或许是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。
7、在这我真诚地请你愿谅，别生气了好吗？不然我会不安心的。
8、你不是老说你“宰相肚里能撑船”吗，那就别和我计较了嘛。
9、相爱使我们变得心胸狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。
10、对不起，是我伤了你的心，我悔恨万分，害怕面对你凄然的目光。
11、我该打，我该骂，全怪我不听你的话，宝贝儿不要再生气了好吗？
12、很想和你去吹吹风，吹掉我给你的不愉快，只留下我给你的开心。
13、所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
14、总是在喝醉后给你打电话，让你伤心难过，是我不好。原谅我好吗？
15、对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！
16、我想，我犯的错误并不太大，但需要一辈子来向你解释，听听成吗？
17、对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿！
18、不要因为这件事情就把我全盘否定了啊，至少将我留家察看60年吧。
19、怎么样你才肯原谅我？你就是划个道，设个套，挖个坑，我也往里跳。
20、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗？亲爱的。
21、忏悔：我曾试着用豆腐x死，拿面条上吊，但都失败了，你叫我怎么办？
22、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗？亲爱的！
23、可能我的表达是最笨的了，不过请你原谅，真的希望见到你开心的笑容！
24、对不起，昨天不是有意气你的，你还好吧？在家干什么呢，没有生我气吧？
25、我知道一切是我的'错，让你受到了伤害？只想对你说一声：对不起，我爱你！
26、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心！
27、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。理解我，好么？原谅我，好么？
28、小女人一个，但我很喜欢。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你！
29、如果爱我就告诉我！你不说，我不讲，这样的我们会很不开心！因为……我也爱你。
30、告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我！而我也只能告诉你：很抱歉！
31、不敢面对你的目光，我知道错了，你大人有大量，原谅我好吗？深爱你的人正在忏悔……
32、原以为彼此相爱平淡，谁知转眼风云突变方知昨日难求，放出爱的信鸽——我很想念你！
33、男人如果得不到女人的谅解。就算膝下有黄金又能怎样。我跪下来表示百分之百的赔罪！
34、虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。
35、我是一个糊涂虫，我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗？亲爱的。
36、原以为彼此相爱平淡，谁知转眼风云突变﹔方知昨日难求，放出爱的信鸽——我很想念你！
37、霓虹在夜晚将天空撕裂，悔恨的泪水在眼前模糊，也许这是注定的错！亲爱的。我想你了。
38、想编个幽默的故事，告诉你那个开了四年的玩笑，却又怕弄湿了干干净净的秋季，请原谅我。
39、你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我！而我也只能告诉你：很抱歉！
40、事情已经过去好多好多好多秒了，就不要放在心上了！你到底要我怎样，你才可以原谅我啊？
41、原谅我吧！我知道错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧！我原意被你骂到老！
42、如果你觉得我以无药可救，那就别理我了。如果你觉得我还可以挽救，那么你就再原谅我一次吧！
43、今晚的夜空没有星星，就好像我的身边缺少了你；我不是故意让你生气的，回到我身边来，好吗？
44、你怎么了，这么善变，言语也不通顺了，如果作出了伤害你的事，那是我的错，今晚我们能相见吗？
45、或许我不太了解你，或许我误解了你。可是我离开后依然会等你，等你有一天让我来照顾你，呵护你。
46、无心让我伤害了你。我的心里也不好受！希望你能理解，可以给我一个改过的机会！重新开始接受我！
47、我心中的女神：对不起！我这样做是因为我喜欢你，爱你！很想和你在一起！请再给我一次机会好吗？
48、难道你不能容忍一个爱你的人犯的一次错误吗？如果你可原谅我，我将用我的实际行动来弥补我的过失！
49、老公，我昨晚几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制温暖牌，原谅我吧！
50、千错万错，都是我的错；千好万好，改过就是最好。原谅我吧，让我重新来过；从今往后，一辈子对你好！
51、也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜！
52、老公，我昨晚几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制“温暖”牌，原谅我吧！
53、宝贝，看不到你的信息，听不到你的声音，如此的宁静。我的心在流泪，我不能缺少你，因你已是我的一部分！
54、想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间，任何东西都无法割断我们彼此的爱。
55、风往北吹，因为北方有季节的期盼；我往北追，是因为北方有我的期盼；你往北飞，是因为什么？因为我的错吗？
56、大人息怒！小的知错了，由吾之过失，而使大人如此之伤痛。此乃吾痛心疾首，吾将竭尽全力，还大人开心笑容！
57、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
58、想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间——任何东西都无法割断我们彼此的爱。
59、你好象生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅自己了！
60、伤害你是我的罪，得不到你的原谅让我难以入睡，放下伤悲，我用真诚的心向你谢罪，愿得到你的原谅，让我安心入睡。
