学生评价自我陈述报告1
回顾这三年的中学生活，通过老师的悉心教导和自身的勤奋努力，我已成为一名合格的中学生。 在思想上，我有良好的道德修养。我热爱祖国，爱护公物，尊敬师长，举止文雅，言语文明，团结同学， 善于与人沟通。
在学习上，我认真刻苦，能够做到不懂就问， 不耻下问’。 课堂上我积极思考，认真和老师互动。知识能够当堂消化吸收。
而且本人的自主学习能力极强，在课外 能够阅读大量的文化知识， 因此成绩进步大，常在班级和年级的前列。 我有勤俭节约和助人为乐的好习惯。我从不乱花零用钱，在马路上看到可怜的人和残疾人我都会 给上一点钱。在车上我会主动给有需要的人让座或帮助。在劳动课上从不偷懒。
在未来，我继续发扬自己的优点，改正缺点，以务实的学习态度开拓人生。我在学校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。高中一个学期的生活使我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为祖国做出自己的努力。
本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。 在学习上，我有提高各科成绩的良好愿望，但这不能只是口头上说说而已，我要用自己的行动来表明我的决心，迎接每一个崭新的明天!
学生评价自我陈述报告2
本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。
在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。 我学到了很多知识，思想比以前有了很大的'提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。 当然我也深刻认识到自己的不足，学习不是很勤奋，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
本人能自觉遵守小学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。 本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力 学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
这是高中的第一年，新的环境新的生活，我每天都认真学习积极地生活，希望自己可以成为更强的人。
这一年的学习，我学会了很多知识，为自己的未来打好基矗热心帮助有需要的同学，团结友爱，乐于助人。我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强。学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。
学生评价自我陈述报告3
初二的第一个学期就要结束了，迎来了盼望已久的寒假。我把这半年学习生活中的收获和不足进行了总结。
首先在学习上，我每天都在不断的学习，不断积累知识，学习的重要性在我的脑海里越来越鲜明。面对二十一世纪这个知识的时代，我认为离开了知识将是一个一无是处的废人。而中学时代是学习现代科学知识的黄金时代，我应该抓住这个有利的时机，用知识来武装自己的头脑，知识是无价的。
首先，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认真复习。经常提出问题，与同学讨论，向老师请教；搞好师生关系，师生相处得融洽和睦。这学期在学习上尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习，因为知识无止境。
在纪律方面：我做到了尊重教师，同学之间可以真诚相待；能遵守学校各项纪律，遵守公共秩序，遵守社会公德；不迟到、不早退、不旷课；上学穿校服；举止文明；有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。
在体育方面：我积极参加学校组织的各项体育活动，在运动会上能够尽力去拼博，为班级争夺荣誉。同时也是对自己体质方面的一个锻炼。体育各项测试都己达标。
以上是我初二学期的个人总结，我会发扬我的长处，坚信心中的目标会离我越来越近，我对未来充满信心。自然，也需要老师们的精心培养和同学们的真诚帮助。
学生评价自我陈述报告4
回顾高一的生活，挥洒过无数的汗水。通过老师的悉心教导和自己的勤奋努力，我已经基本上成长为一名合格的高中生。
一、在思想上
我有良好的道德修养。我热爱祖国，爱护公物，尊敬师长，举止文雅，言语文明，团结同学，善于与人沟通。与同学能够和睦相处。我有很强的集体荣誉感，能够尽力为班集体增光，并举动承担一些班上的事务。
二、在学习上
明确学习目的、端正学习态度。在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，有惜时的良好的学习习惯。
我全面地学习了本学年各学科的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力;积极参加学校及各学科所举办的各项科研活动。因此，各学科的成绩有了一定的进步，去年第一学期期末统考中，我获得了整体综合分第二名;本学期中段考整体成绩一等奖。
三、在体、美、劳方面
我十分重视体育课和劳动课，积极参加各项体育运动和劳动，不断地提高自己的身体健康水平，锻炼了自己的坚强意志，懂得了劳动能创造一切的道理,进一步培养和提高自己的审美能力。
四、不足的地方
在一年的学习生活中，同学们有时向我提出一些疑难的问题时，我觉得还不够耐心地向他们讲解，态度也不够热情。有时看到某些同学做坏事、结群斗殴也不敢大胆揭发等。
这些都是我在过去的一年里表现不够的地方。以后我决心把这些不足的缺点纠正过来，把自己优秀的地方发扬光大，做一名品学兼优的中学生。
学生评价自我陈述报告5
这整整一个学期即将结束了，本学期我的发展不平衡，在前半学期自我感觉良好，后半学期则有退步。
问题最严重的时间是在11月份，上课禁不住要讲话了，有些副科就更不用说了。至于学习上面，最严重的还是阅读，每次做阅读题总会毛骨悚然，不敢落笔写下来，不仅这样，思考时不全面，有事还出现漏做等严重错误。
不仅在这方面，作为体委的我，也没有进到一定责任，每次带队吃饭，总还有好多人落在教室。路队凌乱，到了食堂门口，整一下队伍过过关。在复习阶段，虽然心里想的是要去复习，可怎么也过不了电脑的诱惑，看了下语文书，背了几篇课文，忍不住要去玩电脑，就算是碰一下也行，玩下去玩腻了，在坐下看看书，这样的效率会明显下降。
当然优缺点已经有优点，虽然作业的成绩不能够确定是否ok，但整洁度一定是得到优的。老师交给我的跑腿工作我是百分百完成，渐渐地，我也喜欢跑腿了，愿意为老师效劳。
本学期也马上要结束了，期末即将来临，要打好期末这张冲刺大战，为下学期，加油！
在这一学期中，明显感到圣洁长大了。懂事多了。待人接物上也学会了很多。
在学习上，他能自我反思，能自觉分析哪课拉下了，努力把那课赶上去，虽然是放不下玩电脑游戏的诱惑，但还是能有分寸的去玩，能自觉完成各项作业。
对于预习和复习还是不够重视，随着学历的增长，难度的提高，我担心没有充分的预复习，学习就会退步，希望他能明白预复习的重要性，合理安排时间，学习娱乐两不误。
学生评价自我陈述报告6
时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目。
三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。
性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文 科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。
在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中的生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的缺点，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的缺点后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神。
从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。 作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。
锻炼身体的句子1
1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
11、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的'感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
12、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
13、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！
14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
15、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
17、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
18、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，祝愿你走出家门。参与锻炼，健康不老！
19、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
20、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
21、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
22、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
23、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
24、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
26、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！
27、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
28、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！
29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
30、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，祝愿你健康相伴，幸福常在！
31、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每一天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
32、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
33、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。
34、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
35、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
36、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
37、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
38、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！
39、"翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！"
40、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。
41、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
42、人生要走万里路，迈好强身第一步。
43、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
45、“减身”不如健身。
46、只有运动才能够除去各种各样的疑虑。——歌德
47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
48、身体健康者常年轻。——马尔夫特
49、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
50、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
锻炼身体的句子2
1、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
2、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
3、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
4、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
5、物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。
6、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
7、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
8、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
9、要知道，春天的道路依然充满泥泞！
10、学艺之道无它，锻炼意志第一。
11、有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
12、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
13、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
14、生命就是运动，人的生命就是运动。
15、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
16、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
17、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
18、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
19、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
20、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
篇一：体质达标运动会日记
在这个秋高气爽的日子，我校举行了体质达标运动会。
早上的第一个项目是仰卧起坐，这个项目难度不大，就是躺在一块垫子上，双手抱着脑袋，头部碰到膝盖，哨子声一响，我一连就做了59个，我虽然气喘吁吁，但还是坚持着，我在心里默默为自己呐喊：“加油！加油！”紧接着，又是一声哨子声，一分钟时间到。我躺在垫子上喘着粗气，心里开心极了，因为我的了100分。
下午，我们又开始了50米跑步测试。只见第一排同学飞奔跑到了终点，我表面上很兴奋，而心里却紧张不已，心砰砰直跳，双腿在微微发抖。时间过得飞快，一下就到第五排了，红旗一摇，我们就像离弦的箭飞快地向终点跑去。接着是测“坐位体前屈”，我坐在垫子上用双腿前抵着的台阶，使劲顶，再用手直过腿，我使出了吃奶的劲儿，忍住了疼痛，手一直伸过脚，直到我顶不过去了才停止。最后一项是跳绳，只听一声哨响我就使出了十年的劲儿，大口大口地喘气，好像好几天都没有呼吸新鲜的空气了，最后，我跳绳的成绩是一分钟跳了175下，得了100分。
达标测试在全体师生的共同努力下，顺利地结束了，所有选手在达标测试上，赛出了水平，赛出了友谊，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神。
篇二：体质达标运动会日记
在这个阳光明媚的日子里，我们学校举行了体质达标运动会。
我们先来说说50米跑吧，我们班的第个同学都很紧张，一个个都跑的不好。在哨声的呼唤下，我们排着整齐的队伍，在跑道口等候。随着老师开始，6个人一组，一起跑向终点，同学们像一个个脱兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在家兴奋不己。轮到了我们那一组，我站在起跑点上，紧张的很，但随着老师的口号，我也飞快的跑起来，虽然我的成绩不理想，但我相信，经过努力的锻炼我一定可以超越自己。
再来说说仰卧起坐吧！哎，这真是一个高难度动作呀。说说这个，今天我还真的不开心。因为仰卧起坐要一个同学压住脚才能做，所以学校找了一个人帮我们压腿，帮我的是一个姐姐，在我们都准备好的情况下，随着老师的口号声，我一下一下的做了起来，因为我胖，所以做的比同学们慢一点，可我还是努力，总想要超过自己平常的成绩，有了这想法，动作也快了一点，随着老师的口号声，时间到了，我也停下了动作，坐在原地，问姐姐：“姐姐，我做了多少下呀！”可姐姐的回答令我大吃一惊，她说：“不知道呀，不是你自己数的.吗？“我说：“那我随便说一个好了。”我听了真的好无语。她怎么可以把别人的事情不当一回事呢？
我一放学后，我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“这个姐姐太不负责任了。怎么可以这么随便呢。妈妈还跟我了一些道理，我听了之后觉得，如果这件事在我身上的话，我一定不会这么做。
今天人测试给我很多的帮助，我以后一定要好好锻炼超越我自己。
篇三：体质达标运动会日记
昨天、今天这两天，我们学校举行了体育达标运动会。在这两天里，我们体会到了什么叫真正的“玩”。
星期四早上八点左右，我们的英语老师MISSFANG拿着一张垫子和测坐位前屈的东西。不用说，MISSFANG肯定是来测坐位体前的。
测试开始了，首先是1—12号，我是15号，所以得等下一组。他们一个个跑回来了，我问了问陈芊，她说她弄到19点多，我一听，就开始羡慕陈芊了，好一个完美的成绩。终于轮到我了，我先把鞋给脱了，然后坐到垫子上，脚伸直，手拼命地往前伸，这时，邱老师来帮我了，她使劲一摁，我就又往前了，得分是17.9，我一想到陈芊的成绩，就觉得自己的成绩不怎么理想，不过没关系，只要继续加油，以后肯定能超越自我的。
接下去，我们开始了非常吃力的一项测试，那就是仰卧起坐。我悄悄地告诉你们：“我在家做得都很慢，最多才45下，离目标还相差2个呢！”我站在等待区，手在发抖，心在乱跳，心想：完蛋了，轮到我们了。我一边走，一边看，终于找到了15号。给我按脚的是个大哥哥。预备，开始！我听了，立刻做起来，1、2、3、4、5……。停，听老师这么一说，我赶紧停了。但是，让我出乎意料的是，我做了52下，连我自己都不相信这个成绩。
下午我们测了跑步，结果我跑了50米用了9.02秒，得了全班第五名。星期五早上我们测了跳绳，我跳了171下，这应该是完美的成绩了吧。
