立秋吃什么水果
立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物！
1、柑桔：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
2、葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、甘蔗：汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、大枣：养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
5、柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
6、梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
7、石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
立秋饮食有讲究
1、多吃酸性食物
多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
2、不吃或少吃辛辣烧烤食品
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
3、多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
4、暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的.肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
5、多吃滋阴润燥的食物
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。
水果二年级作文300字 篇1
秋天到了，果园里瓜果飘香，水果们决定开场别具一格的欢乐会，在这个欢乐会上，每个人都要向大伙说出自己最大的优点。
一阵秋风吹过，桔子树上的桔子在那频频点头，“我先说，我先说。”他们急不可待地说道：你们看，我们长得是不是有点像一个个小灯笼？在我们这黄亮亮的皮衣下包着许多像月牙似的桔子瓣，它们团团地围着，好像兄弟姐妹坐在一起说悄悄话。嗨，你们可别小看我这身皮衣啊，当有人咳嗽时，它可是有很大的化痰功效噢！正说着，胖乎乎的哈蜜瓜走了过来，只见他浑身上下都是灰褐色的，站在那里就像是个椭圆形的球。他嗡声嗡气地说：你们可别看我的外貌，长得不咋样，我的果肉可是既漂亮又香甜的！看着那黄灿灿的果肉，让人不知不觉地就想流口水，当你觉得又热又渴时，我可是最好的解暑佳品……。
果园里，大家你一言，我一语争先恐后地说着，都害怕把自己给漏了，不知不觉，弯弯的月亮爬了上来，热闹了一天的果园又安静了下来，水果们又各自进入了自己甜美的梦乡。
水果二年级作文300字 篇2
今天妈妈带回来了一个养生壶，它的功能可不小。比如：烧水、煮粥、煲汤、炖燕窝、银耳，还可以煮各种花茶水果茶。
我迫不及待地说：“妈妈，能不能让我自己做一次水果茶？”妈妈微笑着点点头。
我从厨房里拿了了一个梨、一个苹果、一个橙子，先把它们的皮都削掉，再把它们都切成小块放进壶里。我又给壶里放了两颗红枣和几粒枸杞。
我把壶放在底座上，再把旋钮旋转到“水果茶”，摁下旋钮。这时，养生壶开始工作了，小气泡一串串地从壶底冒上来，然后气泡越来越大，越来越多，它们带动着水果一起奔跑，一起跳舞。渐渐地，水变成了金黄色，水果茶终于煮好了。我迫不及待的给爸爸妈妈和我各倒了一杯香气扑鼻的水果茶，细细品尝，味道好极了！
这是我第一次煮水果茶，爸爸说：“这个味道一辈子也忘不了！”我知道爸爸说的味道就是爱。
水果二年级作文300字 篇3
水果拼盘是一个非常有趣又好玩的“游戏”，我们班也做了一次水果拼盘。
水果拼盘就是用水果做一些漂亮的图案，我们做的图案就非常漂亮。
做水果拼盘的前一天，我们在家准备了许多美味的水果和各种道具。第二天，我们就要做水果拼盘了，上午，我非常开心，因为下午就要做水果拼盘了。时间飞快地过去了，转眼间就到了下午，老师跟我们讲了要求和做出的效果后，我们组拿出了我们带的水果，有小番茄、香蕉、菠萝蜜……我先把芒果切成一个很漂亮的图案，陈建树再把一些桂圆剥好，我和李时豪各把自己的香蕉剥好。然后，我们就开始拼了，陈建树把他的桂圆一个个摆在盘子的边上，他再把桔子夹在桂圆中间，我再把那个切好的芒果放在中间，李时豪再把香蕉夹在“头”和“尾”上，陈建树最后把两个小番茄和一个草莓放在我的芒果上，新鲜又帅气的“水果海盗船”登场啦！最后，王老师来评分了，虽然没有排到名次，但我很开心。
做水果拼盘真有趣啊！
水果二年级作文300字 篇4
每个人都有自己喜欢的水果，我也有，我最喜欢的就是葡萄了!
葡萄的外形圆圆的，小的像一个乒乓球!而且外表很平滑，不像其它的水果，摸上去凹凸不平，可葡萄就不一样了，摸上去非常光滑，一点儿也不扎手!葡萄有两种颜色，一种是深紫色，另一种是绿色。葡萄最先是青色，然后变成了青绿色的，接着变化成绿色，最后才转变成了深紫色的。当葡萄成熟变成深紫色时挂在葡萄树上，远远望去，像一串紫色的玛瑙。如果是绿色的，挂在树上好似一串绿色的宝石!
当秋收的时候，农民伯伯都会去采摘，总也忘不了树上的葡萄。有些葡萄被树叶盖住，只露出身体的一半儿，就像一个害羞的小姑娘!如果从树上摘一串葡萄，拿一个放在嘴里，尝出的是又酸又甜，香甜爽口，禁不住想吃下一个1葡萄一串一串的，就像一个大家庭一样，守在一起!
我喜欢的水果是葡萄，你们喜欢的呢?
水果二年级作文300字 篇5
有人喜欢吃香蕉，有人喜欢吃火龙果，有人喜欢吃橘子，而我却喜欢吃酸酸甜甜的草莓。
草莓的外皮是红色的，上面还有很多芝麻状的小点点，切开它，就会看到里面是红中带白的果肉。轻轻咬一口，哇！味道真鲜美啊！
草莓是一种营养价值很高，颇受人们喜爱的鲜食水果。草莓除了酸甜爽口、芳香浓郁、风味独特外，更富含丰富的矿物质和维生素C，其维生素C的含量比苹果和葡萄高出100倍以上，它是一种活性很强的还原性物质，是人体内新陈代谢不可缺少的，还能促进细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，也能形成抗体，增强人体的抵抗力。此外，草莓还含有多种有机酸、矿物质，因此具有补虚补血、清肺化痰、健胃降脂、润肠通便的功效，同时对高血压、冠心病、贫血等也有相当的疗效。
草莓不仅外形漂亮惹人喜爱，还有那么多的作用，你们是不是也爱上它了呢。
我爱你！酸酸甜甜的草莓。
水果二年级作文300字 篇6
看到这个标题，你一定很奇怪吧？水果怎么会有娃娃？那我告诉你，因为我从小就特别爱吃水果，吃起水果来简直不要命，所以妈妈就给我起了这样一个外号。
记得我大概4岁的时候，有一次，妈妈买来了香蕉放在茶几上，她去做饭，做好饭后，妈妈来客厅一看，香蕉都不见了，她问：“香蕉呢”？我说：“我吃了”。妈妈不相信，她到处找，结果直到在垃圾筒里找到了8个香蕉皮，才相信是被我吃了，妈妈还担心我会吃出问题来呢！现在我长大了，但我爱吃水果的习惯没有改变，妈妈每次下班时总会买些水果回来，我也会及时消灭它们，决不让它们烂在水果篮里。
我喜欢吃的水果很多，但我最喜欢吃的是桂圆，先把桂圆从枝上摘下来，再把皮剥开，看着那晶莹透亮的果肉，我的口水忍不住流了下来，马上把桂圆放进嘴里，甜汁就顺着喉咙流下去，真爽啊！听说水果还可以美容，看来我从小就懂得这个道理了。
水果二年级作文300字 篇7
昨天晚上学习的时候，我碰到了难题，想来想去不知道答案。
这时，外公叫我来吃苹果，我刚走到桌边上就闻到苹果的香味口水马上流了下来，差点滴在苹果上。我捧着苹果一大口啃下去，外公大声喊：“别吃！还没削皮呢！”我说：“不用了，苹果皮可有营养了！”苹果皮吃起来是一种又酸又涩的味道，嚼着嚼着满口香甜。红红的苹果像一个小灯笼，刚刚啃过的那一口留下了牙印，看起来特别有趣。
我准备把剩下的苹果榨汁喝，于是把苹果丢进榨汁机里，然后盖上盖子启动按钮，它“轰”地一声响起，像打雷一样。过了一会儿苹果汁榨好了，我兴高采烈地把香气扑鼻的苹果汁倒进瓶子里，它是淡褐色的粘稠液体，喝了一口，真甜啊！我一口气把瓶子里的苹果汁全喝了。
我心满意足地去做作业了，那道我绞尽脑汁也想不出的题，现在一看就知道怎么做了，原来是我粗心看错题了啊！今天的苹果真好吃，而且它的作用还真大，我一吃完就把难题做出来了。
水果二年级作文300字 篇8
昨天妈妈买来一箱水果，我打开一看，原来是柚子。柚子可是我最爱吃的水果呀！
柚子黄黄的，远看，像个橙黄的皮球；近看，你才会发现金黄的皮上“镶”着许多橙色的斑点。柚子的形状像个胖胖的大水滴，这个“水滴”摸上去坑坑洼洼、凹凸不平，感觉好像摸到了无数个小颗粒。把耳朵贴在柚子上，用手拍一拍，你就会听见清脆的“啪啪”声，好像在说：“快来吃我呀！”
剥开柚子的外衣，一股浓郁的香味扑鼻而来，沁人心脾。这时候的它就像一个穿了粉红色外衣的粗糙的棉花球。妈妈很细心地把海绵状的粉色的皮一点儿一点儿撕干净，露出像橘子瓣似的果实，再撕开一层薄皮，果肉才露了出来。只见一排排细小的“花蕊”组成了一块块月牙形晶莹剔透的红宝石，特别诱人。我迫不及待地拿起一块，放入嘴中，轻轻一咬，一股酸酸甜甜的汁水跳进我嘴里，令人回味无穷。
柚子虽然很美味，但是想要吃到却不容易，要有足够的细心才行。我们的学习也是这样，一定要细心，不然就会犯很多不该犯的小错误。
水果二年级作文300字 篇9
一天，水果界召开了一个会，评选谁是最佳水果。水果们纷纷踊跃报名，有苹果、梨子、香蕉、樱桃、芒果……
活动的主持人是圆溜溜的西瓜。
西瓜刚宣布评选开始，水果们就你一言我一语的说了起来，西瓜忙说：“停，大家一个一个说。”话音刚落，苹果就举起了圆圆的小手，西瓜说：“苹果你来说说。”苹果说：“我有一个圆圆的脸蛋，颜色有红色和青色的，味道香甜可口，人们都喜欢吃，而且价格也不贵，所以我选我自己！”
听了苹果的.话，香蕉不愿意了。香蕉说：“苹果太胖了，也太普通了。我觉得我比它合适，应该选我！我有一个漂亮的外形，颜色非常鲜艳，吃我还能降血压。”
梨子说：“我选苹果。因为吃苹果不会拉肚子。”梨子的话音刚落，场上的水果是哈哈大笑！
最后综合水果们的意见，西瓜正式宣布本界最佳水果的苹果！场上响起了雷鸣般的掌声。水果们纷纷上前祝贺苹果，苹果的脸都笑红了！
水果二年级作文300字 篇10
小朋友们，你们知道我最喜欢的水果是什么吗?苹果?草莓?葡萄?不，是樱桃。下面和我一起去看看我心中的樱桃吧!
樱桃不只有美丽的外表，还有可口的味道和丰富的营养，给人们一种回味无穷的感受。有的樱桃是红色的，像一个红红的小球，还有的樱桃是又大又紫的，有一个小绿杆儿把两个樱桃连在了一起，像一大一小两兄弟，非常好看。
俗话说：“樱桃好吃树难栽。”如今看来真的是这样。樱桃的外皮吃起来有一点儿脆，摇起来可以听见咔一声，这声音真好听，像个音符。樱桃不仅外面又红又紫，就连里面也是又红又紫的，吃起来水分很大，酸酸甜甜的，味道好极了，而且它从不和其他水果争。不是一年四季都有樱桃的，它只有在夏天的时候才会出现。只要樱桃出来了，它就会把自己奉献给大家。
樱桃的养分十分丰富，有丰富的维生素，而且樱桃也不是很甜，不会把牙吃坏。但是，再好吃的东西也不能多吃，如果多吃，也会有不好的后果。吃些樱桃还会有美白的作用，会让皮肤变得非常好。
我喜欢美味可口的樱桃，喜欢营养丰富的樱桃。我会一直喜欢樱桃，一直让樱桃成为我最喜欢的水果。
1、冬季到来天渐寒，短信传送温馨暖。深情问候到身边，祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧，穿暖加帽围巾添。科学养生身体康，每天坚持来锻炼。愿快乐无忧！
2、10个神奇的健康“3分钟”1、睡醒后赖床3分钟；2、刷牙持续3分钟；3、水沸后再烧3分钟；4、吃热喝凉间隔3分钟；5、开水泡茶3分钟；6、滴眼药水后按内眼角3分钟；7、生气不超过3分钟；8、如厕不超过3分钟；9、运动间隙歇3分钟；10、每天腹式呼吸3分钟。
3、【女人养生应坚持每天八个一】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、一个补水面膜。
4、【健康养生四六分】1、六分饱，四分饿；2、六分粗粮，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食，四分荤食；5、六分忍耐，四分宣泄；6、六分养心，四分养生；7、六分感恩，四分惭愧；8、六分为他，四分为己。
5、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；多交朋友心不累，这条短信最实惠！
6、初秋养生最重要，多吃菜花防感冒，消化不良炒韭菜，菠菜番茄把火压，鲜食葡萄保容颜，白萝卜来把肺清，秋藕来把秋燥除，人见人爱胡萝卜。
7、【如何判断自己身体是否有湿气？】1、头发爱出油；2、面部油亮；3、皮肤湿疹皮炎；4、小肚子大；5、睡觉流口水。注意及时检查，祛除体内湿气。
8、【身体上“火”了怎么办】心上火：莲子或苦瓜泡水喝。胃上火：吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐。
9、【10大健康俗语】1.一天一个苹果医生远离我；2.看电视坐得太近有损视力；3.伤风宜食发烧宜饿；4.拔掉一根白发长出两根；5.冬天湿发外出容易感冒；6.鱼能补脑；7.吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8.掰响指关节会得关节炎；9.吃辣易得溃疡；10.吃油炸食品巧克力长粉刺。
10、【影响健康的8个小细节】1.不要临睡前才洗热水澡；2.别在疲劳时喝咖啡或抽烟；3.失眠是因为缺钙；4.扔掉排毒药丸；5.坏情绪让你生病；6.不要完全拒绝食物中的脂肪；7.不要把手机放在床边；8.早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！
11、为了健康别做这10件事：①起床后马上叠被。应随手将被子翻转，使里朝外，让被子上的水分和化学污染物自然散发。②不吃早餐。③饭后松裤带。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗脸。⑩跷二郎腿。
12、生活习惯很重要：睡觉时间要排好，日夜颠倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最伤身；每天多食一点醋，健康不用上药铺；晨起一杯凉开水，清肠润肺益健康；吸烟喝酒最伤胃，戒烟戒酒放心上；电器辐射危害大，手机电脑少陪伴。良好习惯要做到，幸福快乐微微笑。
13、秋季润燥多吃花：一些在秋天盛开的花朵，是非常好的'时令养生品。1.菊花疏散风热，清热养肝，可选择杭白菊或贡菊泡茶；2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可将其做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。记得转给关心的人！
14、【最补血的三种黑色食物】黑米--补气养血，又叫月子米、补血米，特别适用产妇和老年人；木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道，木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，预防动脉粥样硬化；乌鸡--对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病及缺铁性贫血等疾病都有上佳疗效。快转给关心的人吧！
15、【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招?】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤；2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。
16、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安健康，清清凉凉！
17、【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，有空就多按按这个部位。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。
18、【夏季健康小贴士：冬不坐石，夏不坐木】夏天气温高，湿度大，久置露天的木料，露打雨淋，所含水分经太阳曝晒，向外散发湿热，使坐的人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
19、【夏季饮食“黄金搭配”】1.鱼和豆腐：增鲜补钙；2.猪肝和菠菜：防治贫血；3.鸡肉和栗子：补血养身；4.鸭肉和山药：补阴养肺；5.瘦肉和大蒜：促进血液循环；6.芝麻和海带：美容；7.豆腐和萝卜：有利消化；8.红葡萄酒和花生：有益心脏。健康饮食，祝你快乐一夏。
20、【秋季第一滋补食物】这个秋天流行吃什么？第一菜：莲藕，养阴清热、润燥止渴；第一坚果：花生，醒脾和胃、润肺化痰；第一补：山药，利于脾胃消化吸收；第一饮：黄酒，温脾胃、润皮肤；第一肉：墨鱼，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津润肺；第一粥：百合粥，清心安神。
21、秋季养生很重要，健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好，短信报道，愿朋友身体健康，生活幸福。
22、秋季润燥吃秋花：菊花疏散风热，清热养肝；桂花健胃化痰、生津；茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可做茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。转给关心的人！
23、【七种妙招对付小毛病】1、嗓子痒痒：挠耳朵；2、鼻塞：手指按摩眉毛中间；3、感到疼痛：咳嗽一下；4、牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状；5、胃疼：左侧身睡觉；6、烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐；7、喝多了：手扶稳定物体有助调节平衡。
24、【维生素E，夏天最好的营养素】德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度，帮你安度盛夏。补充维生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
25、【家中七大急救药】1、姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。2、小黄瓜，敷切片能止痒。3、香菜混合米酒，缓解瘙痒。4、粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。5、糖，缓解打嗝。6、苹果，帮助缓解腹泻。7、大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。
26、【夏天吃西瓜的禁忌】1、糖尿病患者要少吃，吃西瓜后会致血糖增高。2、肾功能不全者，易诱发急性心力衰竭。3、感冒初期，会使感冒病情加重或病程延长。4、口腔溃疡病人。5、产妇，产妇吃多西瓜会因过寒而损脾胃。6、不宜在饭前及饭后吃。7、西瓜不宜吃得太多，易引起腹泻。
27、【经常按摩双耳防冻又保健】①拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15~20次；②提耳尖：双手捏住双耳上部耳轮，适度提拉耳尖，顺便按揉耳尖，以微发热为度；③摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2~5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。
28、【冬季养生四字诀】①早睡迟起；②冷水洗脸；③晨饮温水；④背部保暖；⑤室温适中；⑥开窗通气；⑦多晒太阳；⑧澡浴宜少；⑨泡脚解乏；⑩冬练有度；饮食调摄；适当进补；预防疾病；调养精神。
29、【女性饮食养颜法】15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
30、感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！
31、【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！
32、【选牙膏别看名字看成分】市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1、牙齿发黄要找“有机硅”。2、防止蛀牙要找“氟”。3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。
33、【夏季饮水4大误区】炎炎夏日，错误的饮水习惯让人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水：可诱发心血管病；2、冰西瓜、冰饮料解暑：长期喝冰水更易中暑；3、可乐、汽水、橙汁代替水：喝饮料越喝越口渴；4、为方便长期饮用纯净水：老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。愿你健康一夏！
34、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
35、不要认为年轻就无敌，不要认为胃病是小事，不要认为骨感就是美，更不要认为不吃就能瘦。“胃”了你的健康，“胃”了你不受罪，请“胃”它着想：少吃油炸、腌制、生冷等刺激性食物，健康养胃，享乐生活！谨以此短信献给我关心的每一个朋友！
36、正常睡眠时间是晚十点至早六点，睡眠不足人会变笨。夏天来了，注意防暑，按时休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因为身体是一切的本钱，就算世界上的所有都不是你的，但是身体一定是你自己的，拥有好身体才能开心惬意！朋友，记得还有我会关心你！
37、给你发的这条短信，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想轻轻对你说：桑拿天，注意防暑。空调少吹，自然通风；着衣要点，清凉宽松；西瓜果蔬，多多食用；饮食卫生，消毒勿松；遇事莫急，多露笑容，一夏轻松！
38、【电脑族看过来，四招缓解眼疲劳】一、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。二、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。三、热冷敷交替法：热敷约5分钟，再冷敷5分钟。四、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1、2分钟，再看远方。一起试试吧！
39、【十个夺命喝水坏习惯】一：饮水机从不洗。二：自来水烧开就喝。三：喝瓶装水。四：喝千滚水。五：不渴不喝。六：每天喝不够6杯水。七：饮料代水。八：晨起不喝水。九：吃咸不马上补水。十：睡前不喝水。避免坏习惯，愿健康！
40、【最刮油的八种食物】１、燕麦，降胆固醇和降血脂。２、玉米，降低胆固醇并软化血管。３、葱蒜，有助于血栓的溶解。４、山药，防止动脉硬化。５、地瓜，肠道清道夫。６、红枣，提高机体抗氧化力。７、山楂。加强和调节心肌。８、苹果，排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂有好处。
