运动的句子1
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
2、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
3、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
4、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
6、发展体育运动，增强人民体质。
7、生命就是运动，人的生命就是运动。
8、以自然之道，养自然之身。
9、生命在于运动。
10、热爱运动，热爱比赛，热爱人生。
11、运动是一切生命的源泉。
12、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
13、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
14、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
15、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
16、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
17、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
18、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
19、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
20、国际篮球传友谊，多少健儿鼓志气。英勇机智拼顽强，争先恐后弹身起。拼搏奋进高志气，团结协作齐合力。体育运动大家爱，挥洒青春活力溢。世界国际篮球日，愿你热爱篮球体育运动，祝你抓中时机投中人生第一球。
21、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
22、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
23、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
24、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
25、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
26、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
27、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
28、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
29、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
30、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
31、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
32、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
33、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
34、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
35、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
36、我有一个梦想，那就是奔跑。
37、若要身体健，天天去锻练。
38、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
39、强健的体魄，多姿的形态，自信的笑容，自强的精神。
40、不靠医，不靠药，天天锻练体不弱。
41、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
42、练练力出，缩缩病出。
43、科学的基础是健康的身体。
44、房屋的稳固在于地基，生命的快乐在于运动。
45、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
46、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
47、参与体育运动，享受体育运动。
运动的句子2
1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
3、早起活活腰，一天精神好。
4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
6、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
7、生活就是运动。人的生活就是运动。
8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的.运动开始了。
9、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
10、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
12、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
13、从小不动，长大无用。
14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
15、健身不断，健康相伴。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
19、我健身，所以我健康。
20、重要的是参与，而不是取胜。
21、丝不织不成网，体不练不强壮。
22、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
23、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
24、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
25、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
26、磨练肌胳，防病御症。
27、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
28、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
29、奔小康，要健康；有健康，享小康。
30、少年不煅烧，老来徒伤悲。
教案范文：巨人的花园一
一、教学目标
1、通过边读边感悟，理解课文内容，懂得美好的东西应该与别人共同分享。
2、认识本课6个会认字，能正确规范地写好4个字。
3、培养学生的阅读能力，能正确、流利、有感情地朗读课文。
二、教学重点
运用多种识字方法进行识字，掌握个字的正确书写。
三、教学难点
通过学习课文，使学生懂得美好的东西应该与别人共同分享。
四、教学准备
电脑课件、生字生词卡片。
教学过程：
(一)课题导入，进入情境。
同学们，今天我们一起来学习一篇新的课文，题目是什么呀?(巨人的花园)。
(二)初读课文，了解内容。
1、自由读文，借助拼音认读生字，标出自然段。
2、出示电脑课件，认读生字。(单人读、集体读)
3、请同学读全文，进一步熟悉课文，要求读准字音，读通顺。
(三)细读全文，边读边感悟。
1、阅读思考，请学生想一想：
(1)巨人不让小孩来花园玩，他做了什么?请一个同学读读第一、二自然段。
(巨人把孩子们赶跑了，又沿着花园垒了一道围墙。)
(2)小孩子不来花园后，花园什么样?请一个同学读读第三自然段。
(花园里，鸟儿不愿唱歌，树木也不肯开花，陪伴巨人的还是那厚厚的积雪。)
(3)孩子们来到花园后，花园又是什么样呢?请同学们读读第四自然段。
(孩子们走到哪里，哪里就开出鲜艳的花朵，鸟儿也唱起动听的歌。)
练习有感情地朗读读文。
(4)请同学们用自己的语言说说花园里有孩子玩和没有孩子玩时景色有什么不同。(花园里没有孩子玩时，鸟儿都不愿唱歌，树木也不肯开花，陪伴巨人的还是那厚厚的积雪。而有孩子玩时孩子们走到哪里，哪里就开出鲜艳的花朵，鸟儿也唱起动听的歌。)
(5)请同学们自己先练习读读花园里没有孩子玩时景色的句子。
然后读给全班同学听。尤其是“春天到了，到处都是鲜花和小草。”读这句话时可以请学生先说说他所见到的春天的景色，也可以请同学们欣赏一段描写春天景色的录像。让学生在此基础上练习朗读，读出春天的美丽。
在读到“巨人的花园里，鸟儿不愿唱歌，树木也不肯开花，陪伴巨人的还是那厚厚的积雪。”这句话时可以请学生想象一下当时的情景，然后再请同学们练习朗读。
请学生通过朗读进一步体会出当时的荒凉，巨人原来一点都不快乐的心情。
2、请同学们再读读花园里有孩子玩时景色的句子。
请同学们想象一下当孩子再次来到花园时，花园什么样。然后请同学们练习有感情地朗读。"
3、最后可以请同学们对比读，进一步体会花园里有孩子时的美丽与没有孩子时的荒凉。请同学读读自然段。
4、想想最后又怎样了。
(巨人被深深地感动了，他推倒了围墙，而且请孩子们到花园来玩。)
(1)请一位同学读读巨人最后所说的那句话。
(“我有许多美丽的花。可是你们才是最美丽的。”)说说你对这句话的理解。
(巨人终于明白美好的东西应该与别人共同分享。)
5、请同学们说说：你喜欢这个巨人吗?为什么?
(四)有感情地朗读全文。
可采取分组读、师生共读等方式。
教案范文：巨人的花园二
【教材分析】
这是英国作家王尔德的一篇童话，讲的是一个巨人看到小朋友们在自已的花园里玩，很生气，就筑起高墙将小朋友们拒于墙外，从此园里只有冬天，直到一天小朋友们从墙洞里爬进来，春天也就来了，后来在小朋友的启发下，世人拆了围墙，花园成了小朋友们的乐园，世人生活在花园和小朋友们中间，感到无比的幸福。教学时一要让同学在阅读中了解童话在主人公的布置、表达方法的选择等方面的特点，二是明白快乐应当和大家分享的道理。
【教学目标】
1、认识8个生字，会写12个生字。正确读写“鲜花盛开、绿树成阴、鲜果飘香、洋溢、允许、围墙、告示牌、隆冬、孤独、狂风大作、雪花飞舞、草翠花开、训斥、覆盖、凝视、火辣辣、冷酷、愉快、撤除”等词语。
2、有感情地朗读课文，能根据课文内容想象画面。
3、明白快乐应当和大家分享的道理，愿意和同学交流阅读感受。
【重点】
想象画面，体会巨人在行动上和心理上的变化。
【难点】
体会这篇童话在表达上的突出特点。
【教学流程】
第一课时
一、导入
1、同学们，你们喜欢童话故事吗?为什么?你们都读过谁写的哪些童话呢?请你告诉大家。
2、今天我们再来学习一篇童话故事《巨人的花园》，读了故事的名字，你最想知道什么呢?这篇文章将给我们带来一个什么样的故事呢?请小朋友们带着考虑进入故事。
二、整体读文，掌握
1、自已读课文，边标自然段，边画出生字新词，自同学字词。
2、小组互相交流解决不了的问题。
3、指名说说自已读懂了什么?再指名提出不懂的词句。重点解决：
洋溢(指情绪气氛等充沛流露)、喧闹(喧哗热闹)、训斥(训诫、呵斥)、斥责(用严厉的言语指出他人的错误或罪行)。
这几个词在理解时可以让同学联系上下句子解决，如洋溢一词，可以引导同学联系句子，小朋友们在花园里玩时是什么样子?使同学体会小朋友们在玩时的快乐。再联系生活，什么时候洋溢着欢声笑语?然后让同学自已说句子。
还有“隆冬、瑟瑟、冷酷”可能同学也有不懂，也可联系句子，或是用换词法，或让同学想象、做一下动作，马上就可以理解。
4、让同学在理解的基础上，再指名分段读故事，考虑故事讲了一件什么事情?在同学读的过程中纠正个别读音，如：
“火辣辣”后两个字读平音。
5、指名说说课文的.基本内容。引导同学理清课文是围绕花园的变化和巨人的变化还写的。
三、总结拓展
1、巨人在回来前，回来后，醒悟后态度的变化，使花园也发生了不同的情况，多神奇呀，这倒底是怎么回事呢?我们下一节课再来讨论。
2、请小朋友们在课下阅读更多的童话故事，比比谁读的童话最多。
第二课时
一、导入
1、小朋友们，在课下你们又读了多少童话故事呀?请大家来简单交流一下自已的感受吧!读了这么多童话，你有什么收获呢?
2、今天我们就继续来阅读《巨人的花园》这篇童话故事。请一个小朋友先来给大家简单讲一下这个故事吧!
二、朗读感悟
1、请小朋友们自读故事，分别画出，巨人回来前，巨人回来后，巨人醒悟后花园里的情景。
2、交流巨人回来前和回来后的句子。指名分别读这些句子：
⑴指导回来前的句子。读了以后你有什么感受呀?是呀，花园里多美呀，用你陶醉的样子美美地读一读。指名读，齐读。
⑵回来后呢?请同学们把惨状突出出来，冷。指名读，指名评，再指名读，齐读。
3、为什么会发生这样的变化呢?巨人看见小朋友们在花园里玩，生气地把小朋友们赶跑了，请同学们找出巨人赶小朋友们时说的话。
4、读一读这三句话，联系上下文想：巨人说这些话时心里可能是怎么想的?他说话时可能是什么样子的，他的动作、神情如何?根据同学的想象，指导同学分组竞赛读，再指名做动作读。
5、读了这三句话有什么感受呢?
6、当巨人把小朋友们赶小朋友们时，在桃树下有一个小男孩却没有跑，下面请同学们默读第八自然段想象一下：小男孩那双会说话的眼睛可能会对巨人说些什么?巨人听了小男孩的话会怎么想怎么做呢?(指导同学想象劝说巨人回心转意的语言技巧，例如开始对巨人说话要婉转，然后再让他醒悟)下面我们就来读读下面的局部，请划出巨人醒悟后的句子，指导同学体会巨人这时说的话，这时他的心情如何呢?该怎样读呢?读好巨人的心情变化。
7、读了这篇童话后小朋友们是否有什么体会或发现。请谈一谈。尊重同学的个性体验。
三、拓展练习
1、先择自已喜欢的局部进行再次体会，可以几个人扮演，也可以再去读读有关段落，也可以与同学就哪个人展开评论。并把喜欢的句子誊写下来。
2、在课下自搜集自已喜欢的童话。
第三课时
一、交流各自所读的童话
将各自搜集到的自已喜欢的童话，互相交流，然后小组结合商量以自已的形式汇报展示。挑个别小组在全班展示交流。
二、改童话
其实，我们人人可以创作童话。首先，让我们来改一改。角色变换一下：把巨人变成智慧爷爷的角色， 把小男孩变成小巫的角色，题目变成《小巫的花园》。起因是：小巫和伙伴们在玩耍时发生了矛盾，于是他便把伙伴们赶出了自身家的花园，故事便开始了。
师生一起改写。
三、编童话
中外童话是一座巨大的宝库。它故事语言生动，情节奇异。它按人物形象，通常见的有常人体童话、拟人体童话和超人体童话。常人体童话人物都是人，但这些人的性格、行动、等都特分别奇夸张，比方《皇帝的新装》。拟人体童话，是通过拟人的手法使非人类的事物具有思想、感情和人的性格行为，如《木偶奇遇记》。超人体童话主要描写自然的人特和他们的活动，借助逾越常人和自然的、妖或宝来展开情节，如《神笔马良》。让我们学着读童话、讲童话、编童话、演童话，从童话的宝库中得到更多的宝物。下面就请小朋友们，根据自身对事物的认识，创编一篇童话。先想好要揭示的道理，然后用一个故事通过对比的方法寄托其中，给人以启迪和教益。
同学各自开始创编，大约15～20分钟后交流：
1、请每位同学介绍自身编写童话的题目。
2、选择其中的1～2篇由作者诵读，全班同学一起协助修改，使之成为一篇优秀习作。
3、同学们每小组选出一篇童话进行练习扮演。
在日常学习、工作或生活中，大家都写过
拓展活动作文1
欢快的游戏，美味的佳肴，柔软的草地，精彩的晚会，闪烁的星空，迷人的晨曦……这一切都让我难以忘怀！
4月29日和30日，建德市明镜小学二年级小树班组织了一次以“体验生活，拥抱阳光，健康成长”为主题的亲子课外拓展活动。
29日上午，我和妈妈按时到达营地松鹿堂。9点，活动开始。教练把我们分成四个队，飞虎队、雄鹰队、海豹队和炫彩队，各自有响亮的口号，炫酷的造型。我和妈妈在飞虎队，“飞虎飞虎，我最威武！”
接下来，教练为我们安排了一整天的亲子活动。亲子制作风筝，放飞梦想。认识蔬菜秧，种植爱心辣椒。采摘、品尝桑葚。还有惊险刺激的“勇攀高峰”和需要有勇有谋的CS真人游戏“战斗到底”。大家玩得可开心了！
傍晚，我和妈妈一起搭好帐篷。我迫不及待地邀请好朋友到帐篷里玩耍。草地上五颜六色的帐篷，远看像春天里盛开的花朵。
做晚饭时，大人和孩子都忙碌起来，洗菜、切菜、烧火、炒菜，锅碗瓢盆奏出一曲优美动听的旋律。我独自完成了一个菜：煎鸡蛋，好有成就感！大家吃着，聊着，笑着，好一个温馨的大家庭！
夜幕降临，最期待的晚会开始了。节目丰富多彩，载歌载舞。有诗词朗诵、独唱、亲子合唱、相声、脱口秀、英语演讲、乐器演奏、拉丁舞、跆拳道等。我和叶葭梓表演了拉丁舞。黄老师演唱了《三个和尚》。晚会气氛热烈，掌声此起彼伏，在一首饱含深情的歌曲《老师》中圆满结束。
第一次露营，我很兴奋，久久不能入睡，隔着帐篷和同学聊天。我们仰望星空，度过了一个美好的夜晚。迎着第一缕晨曦，我们走进了崭新的一天。
30日早晨，我们依依不舍地告别，期待下次活动早日到来！
拓展活动作文2
“今天是你的生日，我的……”你知道我们为什么那么开心吗？因为今天是4月15日，我们将要去春游啦！也许你会想：不就是春游吗？有什么奇怪的？那你可就大错特错啦！这不仅仅是一次春游，还是一次户外拓展活动呢！
到了狮山公园，我们在教练的带领下，来到了一片草地，放好书包，然后就开始玩游戏了。游戏有很多，例如：老狼老狼几点钟。大树和松鼠。进化论。风火轮。夹球跳。剪刀石头布接力……游戏多得真是数不胜数啊！我喜欢的有很多，像：老狼老狼几点钟。进化论……我都喜欢。其中，我最喜欢的就是进化论了。其实说白了就是剪刀石头布。刚开始，每个人都是鸡蛋，得去找相同级别的剪刀石头布，如果赢了，就进化成小鸡，然后进化成凤凰，最后进化成人，就胜利了！不过，如果输了，可是要降一级的哦！“预备——开始！”随着教练员的一声令下，同学们都急忙找起自己的对手来，我也不例外。我一直“滚蛋”滚到了陈星舟旁边，然后“剪刀石头布！”哇哈哈！我战胜了陈星舟，真是旗开得胜啊！随后，我又找到了第二个对手，著名的先知——韦其威！“剪刀石头布！”5555555……真不愧是先知，三下五除二就把我“打回原形”了。不！我一定不能输！凭着这份决心，我就像关羽过五关斩六将一样，一口气直冲到变成了人，才松了一口气。再回头看看，哈！刚才赢我先知还在面红耳赤地找着对手呢！
后来我们还玩了很多游戏，像：捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦！”呀！时光飞逝，不一会儿，又到了回学校的时间了，虽然很不情愿，但我们也只好依依不舍地离开了狮山公园。
啊！这次户外拓展活动可真有趣啊！真期待下一次户外拓展活动啊！
拓展活动作文3
夜空是漆黑的，但那无数的星星在夜空中闪耀，让人无法忘却。无论生活是一帆风顺，或是艰苦辛酸，总有那么些闪光点，让我们得以感到温暖与欢欣。
在校园中，就有许多亮点，那来自于老师同学们点点滴滴的关怀。六年级的学生，每天都在为小升初做准备，体育课是非常受大家欢迎的。但我最害怕的前滚翻也是无可避免的。老师让我们分组练习，看着同学们一个个轻松地完成了动作，我恨不得立马找个地缝钻进去。看到我这个样子，大天就说到：“不要怕。来，我来给你示范一下，其实很简单的！”她“唰”地从我面前滚过，一连串的动作快速连贯，简直完美无瑕。看着她那么轻松就过了，我咬了咬牙，冲了过去。可刚做好准备动作，又有点怯缩了。“别怕，滚过去一下，很快的。”于是我手一撑，硬是滚了过去，但早已翻偏了不只50度了。“没什么啦~只要你调整一下位置，就一定可以做好的！”“对啊！我也一直过不去呢~我们一起努力吧。”“嗯！我会的！”在同学们关切的话语中，我重拾了信心。不是有句话说：只要功夫深，铁杵磨成针！于是，我加倍努力，一次次失败，又一次次爬起，终于取得了成功。
在生活中，亮点无处不在，只要你存有一颗善于发现亮点的心灵。
拓展活动作文4
9月29日早晨，一溜大巴整齐的停放在草堂小学的大门边，今天，5年级的孩子们将在成长快乐大本营教练们的带领下参加一场别开生面的秋游活动。
金秋时节，秋高气爽，孩子们怀着激动的心情来到了大本营川青世界基地。一到这个既能体现孩子们团队协作精神，又能展现孩子们个人挑战意识的拓展场地里，都跃跃欲试，都想一显身手。
一曲欢快的律动操后，孩子们在教练带领下挺进各自拓展项目。
高高的缅甸桥、空中飞人等很多的拓展项目矗立在空中，不少大胆的孩子纷纷主动请缨，也有不少孩子面露胆怯。教练哥哥讲解了安全注意事项，开始系安全带时，空气凝固了，之前那些面带不屑的孩子已经忐忑不安，徘徊犹豫，举足不前了。在缅甸桥下，加油、加油!教练呐喊起来，孩子们也跟着呐喊起来，如冲锋号，又恰是战鼓，终于，一个连着一个，在缅甸桥上，一颗颗忐忑的心顺利通过了这座桥，更战胜了各自心中的“忐忑”。
“闻鸡起舞”，这是一个需要团队协作的活动，在泥泞的树林里，一只只“战斗鸡”“神采飞扬”，孩子们则斗志昂扬，以组进行“抓捕”行动，一开始大家各自为战，漫无目的，一时间，“鸡飞狗跳”，孩子们也“人仰马翻”，经教练提醒重新布置“战术”，运用“十面埋伏”;“关门捉鸡”的一系列技战法，尽管弄得一身鸡毛，满身污泥，胜利的喜悦已溢于言表。
拓展活动作文5
今天，我和好朋友参加了一次拓展训练。教官安排了两个项目，分别是：一、疯狂拍手。二、电网。我先说说我对疯狂拍手的感受吧！
我觉得疯狂拍手这个游戏，是需要你不断地去超越，不断去进步的一个游戏。游戏中我们不断地强调八个字，让我印象深刻！那就是：我们是最棒的团队！这八个字，让我又有了一种新的想法。因为今天的训练，其中有五六个六七岁的小朋友。这些小朋友，他们的能力，反应，体能等等都比我们差。他们玩这个游戏在速度上是一定跟不上我们的。正因为“我们是最棒的团队”这句话，我才意识到：
我们这些大哥哥大姐姐不应该是一味地去嫌弃他们，
而应该多帮助他们，
让他们慢慢的去适应，去加快速度。
我相信，只有这样，我们这个团队才能更加优秀！
之后，我们又开展了一个更加刺激，更加有趣的游戏。这个游戏叫做：电网，也被称为蜘蛛网！
这个游戏的规则是，在一个无限延伸的网中，有许许多多的线在其中相互交错着，形成了只比我们人多多2个的网。教练让我们从空隙中穿过，但是，一旦触碰到这些相互交错的线，那么，这个通道就会立即关闭！全队重新开始！
首先，我们想的办事是：先把小朋友从上面的通道抬过去，最后再让大个的从下面钻过去。可是，说得非常简单，好像soeasy！可是实际在过的时候，大家愈来愈乱，频频出错，很快，第一轮便失败了。
之后，我们调整军心，每个人沉着冷静，在不断的努力与尝试后，我们最终成功了！
做这个游戏，应该沉着冷静，更要顾全大局，不能因为你的慌忙。
你的自私，让整个团队都受影响。
最后，我想说：无论什么时候，都要记住，我们是个team！
拓展活动作文6
今天天气晴朗，气温虽然有点高，但适合户外活动。我们全校师生一同到大兴红星营进行拓展活动。煮花生和轮胎桥使我最。
煮花生前，教官高喊：谁想煮花生跟我来，不想煮的就地休息。我们几个好伙伴急忙跑过去烧火，为了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，张子涵和几位找柴火，水开 后，把花生放入锅内，不一会又开了，我们误认为花生已熟了，邓磊把花生取出，放在盆里先让曹品尝，可是真没熟，于是我们又回锅，这次终于放出了香味。大家 吃得很开心；因为这是我们野炊活动，也是我们的成果。
水足饭饱之后，我们进行了愉乐活动，走轮胎桥，前几位同学走的很轻松，我想：对我来说也不再话下。于是我兴致勃勃地走上去，虽然有点打晃，但很快就到了顶峰，俗话说，上山容易下山难，但听到曹老师的加油声，我的倍增，几个箭步就下了桥。这让我多么快乐呀！
就是因为这种快乐，使我们
拓展活动作文7
今天我和爸爸妈妈要去参加一个拓展活动，与同学们一起游戏。汽车颠簸了两小时，总算到了目的地——古松山庄。
只见这里地势空旷平坦，但四周环绕着山和树林，远处就是片大草地。教练姓顾，整队的时候用大嗓门吼来吼去好不威风，但他那和蔼的眼神却反映出他是个亲切又幽默的人我们进行了热身，分了队，然后就直入一个游戏主题，高空断桥。在八米高的空中有两段桥，我们需要做的就是跳过去。一开始前面的人很顺利，我也热血沸腾、跃跃欲试。到我了。我小心地沿梯子往上爬，很快就来到了平台上。
然而不上不知道，一上吓一跳。我感觉柱子在抖，联动着桥在抖，安全绳在抖，人更在抖。不过当下也没退路了，我颤颤巍巍地挪到了桥的尽头，木板很窄，当然就不能自在地走路。耳畔是同学们此起彼伏的鼓励声，我沉住气，紧握安全绳，没怎么犹豫就向对面全力一蹦。当我紧张地大脑空白时，脚下已传来坚实的触感，底下又传来了同学们的欢呼声，这才发现自己已经跪在了另一边。我站起来，心中的恐惧都跟被太阳照耀的冬雪般融化不见了。我欢呼一声从桥上跳了下来，接下来就吃着零食，给后面的同学加油了，心中一阵愉悦。
下午我们玩了通天塔，虽然中间倒了好几次，最终还是圆满成功。然后还有四项目的比拼，一阵下来我已筋疲力尽，篝火晚会上的兔子舞是跳不动了。最后带着开心和困意，大巴车返回湖塘。
这次活动，我收获了团结，收获了友谊，我太喜欢这里的游戏了。如高空断桥让我克服了自己的恐高。下次，我还想再玩。
拓展活动作文8
周六兴趣班，我们在职工中专开展了一次军事化训练活动，我和孙晨涛、陈龙在一组。
首先，出来了一个教官，穿着黑衣、迷彩裤，戴着迷彩帽和墨镜，装得像一个日本鬼子似的。他，就是我们的----李教官。
突然，孙晨涛说他左边的是个光头，李教官走过来说：“原来当兵的时候我也是个光头，没事的，光头有精神。”逗得我们哈哈大笑。
后来，我们玩踩地雷。踩地雷的玩法是：有119个格子和左右两边的安全地带。如果踩着地雷，就得返回原地，如果走到最后一格踩着地雷，那肯定是“爬得越高、摔得越疼”，照样得返回到1。如果中间踩线了也一样会被炸回去。在途中如果实在累了或者太险，可以在两边的安全地带休息，那里有地雷的标签纸，如果你发现地雷，可以拿标签放在有雷的格子，以提醒你的同伴。
我前面好几个同学都被炸回来了，我同组孙晨涛却安全通过了，我暗暗记住了他的行走路线，我想，他既然安全通过了，那他走的路线肯定没地雷，于是，我就按照他走过的路线大胆地走了过去，果然，安全通过了！
后来，第一批的同学都去教室休息了，我却留下来参加了第二批的活动，这次，我没有走，却当起了指挥官，告诉我的同伴我刚才走过的路线，我们小组当然就胜利了，耶！
不知不觉，活动结束了，我们带着留恋的心情回去了。
拓展活动作文9
5月9日，我和妈妈报名参加了牡丹晚报小记者中心组织的黄河森林公园里的拓展活动，可有意义了！
在教练的带领下，我们通过 “破冰游戏”加深了彼此的了解，增进了团结的力量。
我们每一队跟随教练玩了“礼让通行”、“齐心协力”、“球行千里”等项目，开心极了，更领悟到了每一项活动背后的真正意义！
最后的两项挑战是高空综合挑战和攀岩。先说说我们攀岩前的热身运动：高空综合挑战。这个真的很 “可怕”，刚一走到平台上，我们就异口同声地说：“真高啊！好可怕！”高空综合挑战由高空踏板、独木桥、翘翘板等四部分组成。最终，我和妈妈勇敢地通过了考验，但也吓出了一身冷汗。
用教练的话说，终极挑战在等着你们呢，那就是高空攀岩。在面对如此“高强度”的考验面前，没想到妈妈在上一轮受到“惊吓”后，居然攀到了第六层，第一名！我只爬到了第五层，也不错。下来后，我只说了一句话：“不试不知道，一试吓一跳，呵呵。”在挑战中，我们的教练最辛苦，为了确保每一位成员的安全，他在太阳下汗水直流。
没想到高大、帅气的教练还会折康乃馨，他手把手教我们每人折了一支，并送给了妈妈们，妈妈们感动极了。
太阳快要下山了，我们最后合了一张影，但还是舍不得教练，小朋友都拥抱了他。上车了，汽车启动，我和教练挥挥手，不知道什么时候，脸上出现了两行热泪。
拓展活动作文10
太阳已经偏西了，夕阳将我的影子拉得好长好长，我握着安全绳、踏上了蓝线征服之旅。这是飞越从林运动中级难度的线路，人要在高空中通过一系列障碍，到达终点。
我站在出发平台上，自信满满的走过第一关，来到第2关——“泰山跳”，七组像秋千一样的绳索挂在高空，向下一看，直让人心惊胆寒。我在平台上犹豫了很久，不知是该先迈左腿还是右腿、先伸左手还是右手。这时一个外国的叔叔走在我前面，我目不转晴地看着他怎么走完这一关，暗暗记下了动作要领，通过了这一关。
接下来的几关，我都如履平地，直到蓝线最大的拦路虎——“悬空十字木”出现了。9根浑圆的木头，挂在高高的`绳索上，摇摇晃晃。我的脚仿佛被胶水粘住了，一步也迈不出去，心脏狂跳不止，双手直冒汗。我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。我咬紧牙关，深深地吸了一口气，用双手将“十字木”搂了过来，双脚踏出平台，踩在十字木底部，这时我整个身体和“十字木”一起悬在空中，为了不让自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木头的一部分，就这样抱住了第2根、第3根木头……直到终点。成功啦，我筋疲力尽的站在终点平台，望着自己走过的路，长舒了一口气，恐惧的阴霾一扫而空，取而代之的是满满的勇气和喜悦。
拓展活动作文11
今天，我们来到了新光拓展基地，开始了一天的拓展活动这是我最快乐的一天。
这是一个阳光明媚的天气，到了这里，我的精神格外的充沛，更加的显示出了我们的风范。
该给我所住的队取名字了，经过了10分钟的脑力风暴，我们终于想出了一个好名字：“梦想队。”口号是：“团结协做，梦想一定会实现，雄起，雄起，雄起。”
第一个项目是：“信任背摔。”规则是：你在一个高1.6米的平台上背对着面，大人们则并成一排，一只手搭在另一位家长的肩上，就这样，依次下排，倒下去的那个人，我想：他肯定非常的胆大，并且非常信任对方，不然，如果他不信任对方，对方也不信任他的话，他自己的倒下去，下面的大人不接一定会粉身碎骨，所支，对这个项目，我还是有一点点的害怕，终于轮到我了，我假装自己是一名战士，被枪击中，倒在了战场里，现实中，我学着那样，笔直地倒了下去，这真是一个标准的榜样啊！
上面这一个项目可不算什么，下面这一个项才叫惊心动魄，我们队必须在一小时内完成，并跨过高8米，宽80厘米的项目，我的双腿在不停的抖动，因为这个项目的下面是一片湖，万一失足掉下去的话，后果不堪设想，但是，我可是男子汉，不怕任何困难，于是我穿上安全装，戴上安全头盔，顶着胆子，爬上了那里，到了那儿，还是有那么一丁点儿的害怕，我暴发了，跨过断桥，又跨回来，仅仅用了3分钟，我都觉得自己的暴发力太强大了。
到了结束的时间，我们依依不舍的离开了（龙泉）新光华拓展基地。
拓展活动作文12
你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。
在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。
那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。
进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将a点的水送到b点。运的水最多的一组获胜。
游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的，一味地求快，将水洒得满地都是。
第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。
随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。
在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。
到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。
挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。
二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！
这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。
拓展活动作文13
历经几个月，我们班级小组组织的校外物候调查终于迎来了结题。这几日的研究收获满满，我和几个小组成员起早贪黑，在业余时间去调查这些不同的物候，从一开始的不知所措到后来的熟门熟路。在这过程中，我们建立了深厚的友谊，每天都过得充实而又开心，那今天，我就来分享一些我的结果。
现代科技的发展使人们减少了与自然的接触，我们对物候的了解越来越模糊、陌生。我们通过这次研究，对于物候学有了一个粗浅的了解，我们培养了对物候知识的兴趣，也了解了很多书本以外的知识。物候知识博大精深，来于生活，用于实践。由于时间所限，我们的调查对象虽然只有三个，但却很具有典型性，相信每一个参与课题研究的成员都有收获。
我们在开放的情境中主动探索，亲身体验，在愉快的心情中自主学习，提高能力，我们在研究性学习中不断收获，得到锻炼，提升自我。这是我们对本次研究性学习的真实体会。我希望日后还能参加这样的活动，我也非常开心遇到了很好的小伙伴。
拓展活动作文14
今天，我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。
车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。于是就放下了软梯，就是那个天梯，于是人们一个个地爬上天梯获救了。同时指导员还对我们说一些安全事项，游戏就开始了。别说爬就是看看也很危险，很害怕。我心里有两种思想在斗争。一种是恐惧，一种是新鲜，最后新鲜感战胜了恐惧。轮到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一开始，桅杆十分平稳，快到顶端时，桅杆开始左右摇晃了。我的心仿佛提到了嗓子眼，身体也直打颤。我正想打退堂鼓却骑虎难下，最后只好硬着头皮冒险了。桅杆摇晃得更厉害，好像一不小心就会栽倒下来，我大叫了一声，想让心中的惧怕少一分，接着我又大叫了一下，飞跃了过去，握住了天梯，人被安全绳缓缓地降了下来，这时我做了一个飞翔的动作，就像小鸟一样，我感觉真舒服.
到地面时，我觉得屁股很湿，难道是……拓展运动下次我还来玩。
拓展活动作文15
4月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！
在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“OK！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！
最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。
通过活动，证明我们高二年级是一个团结的集体。我也从活动中得到了启示：只要大家团结一致，就能够战胜困难！
