李华和Larry在讨论晚饭吃什么。他们会用到两个常用语：turn a new leaf和take baby steps。
Larry: I'm starving, Lihua! What should we eat for dinner today?
LH: 晚饭？只要不吃你的最爱 - 汉堡包和薯条 - 就行！
Larry: What are you talking about? I wasn't planning on eating fast food!
LH: 我才不信呢。不是汉堡包，那一定是炸鸡！
Larry: Nope. Lihua, I know I used to eat a lot of unhealthy fast food in the past, but now I've turned a new leaf - I'm never going to eat fast food again!
LH: You turned a leaf？什么意思？
Larry: To turn a new leaf means to start over fresh - to totally get rid of bad habits and start over new again.
LH: 哦，to turn a new leaf，就是甩掉坏习惯，从头开始，
Larry: Right. Lately, my bad eating habits have been making me feel just awful. So, I decided to turn a new leaf and start eating only fresh, healthy foods - starting today.
LH: 你说，因为你一直吃垃圾食品，感觉身体状态很差，所以你要痛改前非，从今天开始吃健康食品！太好了， Larry！
Larry: Lihua, I have been gaining a little weight lately... But, that will all change now that I turned a new leaf and started living a healthy lifestyle!
LH: 哈，你要从头开始，过健康生活！Larry, 你真能做到么？
Larry: No problem, Lihua! When I make a decision, I stay with it!
LH: 是么？我昨天刚买了一大袋你最喜欢的薯片，既然你已经走上了健康生活之路。这些薯片，就由我替你消灭吧！
Larry: Ah? You mean, you bought some Lays Double - Cheese and Sour Cream Potato Chips?
LH: 对啊，就是你最喜欢吃的，双层奶酪加酸奶油口味！好可惜啊，早知道你turned a new leaf, 我就不浪费钱了。
Larry: Well, wait a minute, Lihua. We can't just let your money go to waste. Maybe I can just eat a little bit now to hold me over until we have dinner...
LH: 什么？你想在吃饭前先来些薯片垫垫底？你刚才还说从今天起再也不吃垃圾食品了呢！
Larry: Oh, Lihua! But I can't just turn a whole new leaf all at once - that would be too difficult. Maybe I can just take baby steps towards my goal.
LH: 你是说，你不可能一下子把生活方式全改变，所以得take baby steps。我猜，这就是慢慢来，循序渐进，对么？
Larry: Yes! I could make slow progress towards my goal. You know, like taking small baby steps.
LH: 可你的“慢慢来”是指多慢？不会要10年吧!
Larry: Lihua, if I take baby steps, even though the whole process will take a lot more time, it will be a lot less difficult. It's like getting into a swimming pool. First, you have to put your foot in to see if the water is cold. Then, put both legs in. Then, slowly...
LH: 这也太慢了！直接跳进游泳池，多痛快！
Larry: I don't know how to swim!
LH: 行啦，Larry! 我看你不用慢慢来，拖拖拉拉地更难受！
Larry: With that bag of chips calling my name over there, I'm already in pain, Lihua! I gotta have some!
LH: 啊？Larry， 你的健康生活呢？这么快就放弃啦？
（抢薯片袋的'声音）
Larry: Give me that bag! I promise I'll only eat a little bit! I'm making baby steps towards my goal of eating healthy!
LH: 哼，给你给你！
Larry: Thank you very much! Man, I haven't had these in so long - hey, wait a minute. These are...dried banana chips?
LH: 没错，这些是干香蕉片! Larry, I've turned a new leaf in my live as well.
Larry: Huh? What leaf?
LH: 我以前总是纵容你，给你买垃圾食品，现在，我也要从新来过。我发誓：以后再也不给你买这些不健康的吃的了。咱们就一起努力吧！
1、充足睡眠精神爽，工作热情劲头强。萎靡不振睡眠少，无精打采出事端。身体亚康有病状，口干目赤面无光。美满家庭春满园，幸福健康好睡眠。祝你梦寐好睡眠，美梦成真事业强。愿君有个好身体，精力充沛激情扬。
2、夜色越来越深了，你的心头还有牵挂，若要人生多快乐，记得给自己减减压，生命有太多不如意，有时就要学会放下，明天还要继续忙，何不宽心早睡下。做个好梦，晚安!
3、都说站着不如坐着，坐着不如躺着，躺着不如睡着，世界睡眠日，祝你站得直，坐得稳，躺得松，睡得着。
4、牢里没亲人，家里没病人，身边没仇人，圈里没小人，生活小幸福，君需牢记之，身心皆放松，美梦天天至!
5、熬夜，是因为没有勇气结束这一天;赖床，是因为没有勇气开始这一天。世界睡眠日，愿你心无杂念睡眠好，精神焕发幸福多!
6、三餐规律，按时运动，多多放松，绽放笑容，到了晚上，泡热水脚，喝杯牛奶，平心静气，慢慢入睡，做个美梦。世界睡眠日，健康的作息，健康的饮食，才能换来健康的睡眠。
7、工作的时候笑一笑，心情开鲜花，休息的时候，乐一乐，思想不抓瞎，想我的时候读一读，心灵有个家，睡觉的时候看一看，爱上你这个小傻瓜!世界睡眠日，看见祝福，安心入睡，好梦连连，幸福久久!
8、世界睡眠日到，好睡秘笈为你支招：1午后小睡;2足够疲惫;3红酒小杯;4枕头不累;5室内漆黑。好好读取，但愿得益。
9、世界睡眠日，失眠停产了，美梦到货了;疲惫下岗了，睡意上阵了;烦闷落榜了，轻松中举了;祝福送到了，睡眠更好了。收拾好烦扰杂念，享受优质睡眠，世界睡眠日快乐!
10、睡眠质量要提高，睡前泡脚不能少，剧烈运动要避免，放松心情，摆正心态，清零大脑，不要思考，睡个好觉。愿你身体健康，睡眠好，世界睡眠日快乐。
11、世界睡眠日，睡觉讲学问：当风莫要睡、蒙头睡不安、张口睡咽疼、对灯睡刺眼、饱食睡伤胃、饮茶睡失眠、兴奋睡不实、激动睡不好!愿君细细思，睡眠更健康!
12、睡眠夺走了你的时间，却给你带来充沛的精力;睡眠减少了你的娱乐，却为你送来健康快乐;睡眠停止了你的创造，却让你的心灵得到休憩。世界睡眠日，让我们开启心灵之窗，共同关注睡眠。
13、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。热血江湖要仗义，躺倒街头也休息。心有侠义气自正，心无杂念好睡眠。顶天立地男子汉，浩然之气留人间。世界睡眠日，好好休息，行侠仗义!
14、掩耳盗铃听闹钟，盲人摸象看看天，揉揉眼睛听听闹铃，只当还是凌晨两三点，起床只为工作，工作只为生活，生活只为快乐，如今赖床正是快乐，于是。，得了得了，快迟到了，愿你一天工作顺利，开心如意。
15、让工作踩上的“熟睡”风火轮，给生活装上“浓睡”的加湿器，为幸福配上“酣睡”的万用表，帮健康喷上“深睡”的消毒液。世界睡眠日，愿你睡出精力，睡出活力!
16、清风明月拂去压力，繁星漫天静谧安逸，短信祝福快乐舒心，佳日良宵睡梦甜蜜。祝美梦伴你一整夜。Goodnight。
17、工作固重要，休息更要好，主次要分好，不会把病招。你若懂保养，好运自然到，莫不惜身体，总有后悔时。床铺要干净，叠被每天搞，不要嫌我唠，想让你过好。朋友你幸福，我才心情好。
18、晚风轻吹“舒心”窗帘，让“烦恼”不再出现;明月轻照“放松”棉被，让“压力”不再紧追;繁星轻奏“安眠”夜曲，让“忧郁”不再偎依，短信祝你睡意浓，愿你轻松入睡，安心梦美。
19、抛开忧伤赶快入睡，扔掉郁闷马上安睡，撵走忧愁尽情熟睡，赶跑烦恼立刻沉睡。世界睡眠日，请开心深睡，放心浓睡!
20、纠结的心，烦恼的情，懒床的心愿，贪睡的梦，翻来覆去的纠结，坐起躺下的重叠，呵呵，时间不早了，闹钟打烊了，再不起床工作要撞墙了，愿你一天工作。
21、好梦之夜，怎能少了朋友的祝福：祝您“美梦常在”，祝您“安然入睡”，祝您“神经愉悦”;祝您今晚“呼呼大睡”，明早起床“神清气爽”!
22、"把熏衣草般纯净深长的气息送给你，把柠檬般静谧可人的气息送给你，把紫苏般婉转不斑驳的气息送给你，把最温暖的感觉传给你，祝你今晚做个好梦!"
23、花花世界蝶双飞，秋水残荷卧鸳鸯。好觉遗梦千古芳，至今脍炙梦黄梁。梦里江南何模样，草长莺飞流水长。圆圆日月乾坤藏，日照理想月照床。世界睡眠日，祝您花好梦圆!
24、年轻的朋友们，没必要为了游戏里的“装备”熬夜战斗、不用为了“斗地主”斗的昏天黑地。养成按时睡觉的习惯，将帮助你健康一生。世界睡眠日，祝你能天天睡个好觉。
25、睡眠管家向您报喜：“烦恼已被逮捕、压力已被击毙、焦躁和郁闷已经逃跑。”今晚不会有谁在阻拦您去做个好梦。晚安，祝您有一个高质量的睡眠。
26、春花万里扰残梦，一泓泪眼望星空，玉面桃花泣晨星，踌躇彷徨皆为情，翻来覆去难入梦，贻笑大方按时醒。疲劳时我是你温暖的驿站，世界睡眠日好人好梦!
27、哈欠打，周公换，洗洗脸，泡泡脚，躺进被窝数宝宝，宝宝数一数，懒洋洋来催促，快快睡一睡，美梦来翻倍。祝好梦安睡。
28、想着开心的事，不想烦恼的事;想着美好的事，不想丑恶的事;想着幸运的事，不想倒霉的事;想着幸福的事，不想痛苦的事，想着想着，你就睡着了。
29、"又是三月二十一，纪念世界睡眠日，睡眠要有好质量，白天工作精力旺，睡眠时间要保证，熬夜缺觉食欲差，大家重视睡眠事，工作生活都会佳。祝愿睡眠日快乐入眠。"
30、让缕缕清风拂去你内心的疲惫，让姣姣月辉照亮你迷茫的前路，让我的丝丝祝福为你带去愉快的心情，希望你今晚做个好梦，睡个好觉!
31、听着窗外小鸟欢唱，爸妈催促早点起床，美丽清晨精神紧张，学着习惯强迫起床，害怕老师不进学堂，闲来无聊到处逛逛，当今学生实在悲伤，大早起来没有方向，祝学生们心情舒畅。
32、赠君一粒舒心丸，帮你解忧烦;奉上一碗安神汤，助你入梦乡;送你一颗催眠星，让你睡到自然醒!
33、世界睡眠日来了，生活健康小帖士真心得提醒您：晚餐别喝酒，饭后百步走，浓茶不进口，吵闹可别有，安心好睡眠，健康是朋友!
34、又是一天夕阳来，晚餐忌酒忌太饱;切勿饭后长锻炼，睡前散步身体好;清洁皮肤妆卸净，记得热水来烫脚;谨记以上这几条，美梦环绕睡眠好!
35、睡前请把窗子打开，让“幸福”进来，睡前请把“心情”打开，让“快乐”入驻，睡前请把手机打开，让“温馨”呈现，睡前请把“思想”放飞，让甜蜜入梦!今晚祝你好梦成真，幸福一生!
36、世界睡眠日，睡眠大赛，如果你今晚梦见了周公，证明你爱我，如果我今晚梦见了周公，证明我爱你，今晚正式开赛，明天公布结果，现在就开始进入甜蜜的梦想吧!祝你好梦!
37、被罩常洗被常晒，高枕无忧美梦来。梦回常疑观沧海，春眠不觉百花开。春风春雨春常在，杏花小楼雨打苔。好人好梦好世界，事业更兴人更帅。世界睡眠日，睡的愉快，睡出一个新世界!
38、睡眠贴士：睡觉时，听一些轻音乐，有助于您迅速进入梦乡。但请注意，如果戴耳机忘了关上音乐，会损伤您的耳朵。世界睡眠日，祝您天天睡个好觉。
39、已经工作的你，睡前是否会想念，小的时候妈妈在耳边给你讲故事，哄你睡觉的情形。现在没有她的呵护，你是否依然无法习惯，但是我们始终要学会独立，为人父母，承担责任的时候，但是没有人可以夺走你幻想她依然在你身边的权力，想想她的音容笑貌，她依然站在你身边，从未没有离开过，安心入睡吧。
40、被窝是最温暖的地方，它让你感到舒服，消除疲惫，早上又让你恋恋不舍，你人生三分之一的时间都是在被窝里。呀，被窝真伟大呀，你怎么还好意思在被窝里翻来覆去睡不着呢?快快闭上眼睛做起美梦吧!
41、告诉烦恼打个小盹，来让快乐冒个小泡;劝说痛苦憩歇一会，来让幸福接连赛跑;哄骗晦气睡个长觉，来让好运悄悄报到。世界睡眠日记得快乐哦。
42、很多人生活不快乐，因为太紧张，连该快乐的时间也很紧张。其实想变得快乐，放轻松便好了。放轻松未必不在乎，只是欢欢喜喜去做，又诚心接受结果，人生很多机会，没有这个，有那个，及另一个。紧张，因为执着，快乐，懂得开怀。放松心情，祝您好梦!
43、奉天承运，皇帝召曰：近日来，烦恼、压力、疲惫经常为非做歹，扰得民众睡觉不得安宁，特将三者发配充军到脑后，并派快乐、舒心、健康三位来抚慰大家，让大家安心入眠，开心入梦，钦比!朕的金口已开，你还不快快入睡?
44、闹钟叫，内心闹，不愿离开被窝的怀抱;转念想，咧嘴笑，幻想钞票大把大把到;太阳照，时间到，一天之始多美好。祝清晨快乐，高高兴兴上班去，钱包快快鼓起来!
45、折一根天使羽毛给你，愿拂去你的疲惫烦恼忧伤;捉一只瞌睡虫送您，愿你安然坦然怡然呼呼大睡，一觉睡到自然醒，呵呵，晚安。
46、每年的3月21是世界的睡眠日，睡眠是健康的选择。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，证明有良好睡眠才能有健康人生。愿你赶走失眠，要睡就睡到自然醒。
47、我们现在比赛，谁先梦见到周公!如果我赢了，你让我亲一下!如果你赢了，我让你亲一下!加油，快睡吧!明天早上短信公布比赛结果，明晚见面“颁奖”!
48、抛弃烦恼的干扰，享受这难得的温馨时刻;卸下压力的重负，享受轻松的生活;亲切的一个祝福，让快乐陪您漫游美好的梦境。温馨的夜晚，愿好梦将您夜夜陪伴。
49、又逢睡眠日，祝福忙送到。早点睡，睡眠足。常锻炼，身体好。睡眠是最好的美容。愿你越长越年轻，越睡越健康!
50、正在工作的你是否感觉疲惫?正在学习的你是否感觉眼睛酸痛?正在旅途中的你是否感觉浑身乏力?那么请停下来吧，把所有的事情都放下，舒服的睡上一觉，放松自己，世界睡眠日，祝你睡得舒心，有个好梦。。
51、子在床上曰：逝者如斯夫!不如睡也!让一天的烦恼都随时间散去，愿深夜的星星为你带来好的心情!有梦就有希望，快快放下包袱，做个美梦，让明天的太阳为你带来新的希望吧!晚安!
52、要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。世界睡眠日，祝你好吃好睡身体棒，健康幸福乐逍遥。
53、亲，最近压力很大哦!来喝杯啤酒吧!包你一杯下去解烦忧。来喝杯黄酒吧!包你一杯下去解忧愁。来喝杯白酒吧!包你一杯下去解愁苦。友情提示：记得设置闹钟哦，要是明天上班迟到，那个啰嗦的上司，你懂的……
54、321是世界睡眠日，愿你幸福发行增值“睡”，好运提供加班“睡”，健康持续营业“睡”，薪酬持续增高“睡”，前程宽广印花“睡”。愿你适当偷“睡”漏“睡”，天天开心哦。
55、一觉闲眠百病消，睡眠充足赛补药，优质睡眠增能量，美好睡眠胜仙药。世界睡眠日，祝福你快乐睡眠，增添力量，身体棒棒，幸福美满!
1、把困难举在头上，它就是灭顶石;把困难踩在脚下，它就是垫脚石。
The difficulty for the head, it is difficult to make stone; step on the foot, it is a stepping stone.
2、当你感到痛苦时，就去学习点什么吧，学习可以使我们减缓痛苦。
When you feel pain, just go and learn something.
3、昨天已逝，明日是谜，面对今朝，尽力而为!
Yesterday is gone, tomorrow is a mystery, in the face of today, do your best!
4、教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
Education is the talent 's family, society is her talent.
5、当一个人知道自己想要什么时，整个世界将为之让路。
When a person knows what he wants, the whole world will make way for it.
6、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。
To change the pain, but not to change their own will endure hardship.
7、有时稍微低下头，或许我们人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。
Sometimes slightly lower the head, perhaps our way of life will be more wonderful, our ability will improve.
8、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。
Strong confidence, can overcome the demons, produce invincible courage.
9、人在得意时需沉得住傲气，在失意时则要忍得住火气。
People need to sink up pride in prosperity, in adversity to resist fire.
11、只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
As long as you do not give up the efforts and the pursuit, the grass also has the value of dotted spring.
12、没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。
Not a pearl of the flash, is to rely on others to smear.
13、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运!
We have nothing, the only capital is youth. Dreams make me different, so that I can change the fate of the struggle!
14、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。
It's not important where you stand now, it's important that you move in any direction.
15、埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。
His bent, all in order to strive upward, and not on the sun on the lack of emotion.
16、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
Perseverance, nothing; perseverance, can engrave stone.
17、经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄。
Through the baptism of the fire will also have a strong body of mud.
18、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
No matter how steep mountains, always leave a climbing Road as the horns of people.
19、真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。
The real value is not in the stage of life, but in the role we play.
20、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。
To appreciate the pain and frustration, it is our homework, we have to train, and then break through, so as to be truly free.
21、相信是成功的起点，坚持是成功的终点。
Believe is the starting point for success, persistence is the end of success.
22、不比智力，比努力;不比起步，比进步。
Is no more intelligent than the effort; no more than the beginning, than progress.
23、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。
Strong belief can win the heart of the strong, and make them stronger.
24、人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心。
The important thing in life is to have a great aim and the determination to attain it.
25、眼睛的鲜活便滋润了奋斗的鲜活，拼搏的鲜活，智慧的鲜活，成功的鲜活。
Eye of the fresh moisture of the struggle of fresh, hard work, the wisdom of life, the success of fresh.
26、走的最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。
The slowest person to walk, as long as he does not lose the goal, but also more than the wandering people go fast.
27、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。
Things to think twice, but more importantly than think twice before.
28、胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之一，那就是成功。
Victory is not to defeat the enemy, but to improve oneself. As long as we make progress one percent every day, that is success.
29、人生中屡次的失败是成功的根基，而屡次的成功是失败的前兆。
Many failures in life are the foundation of success, and the repeated success is the precursor to failure.
30、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
If the fear of ups in front of the rock, life can only ever be a backwater.
31、才能一旦让懒惰支配，它就一无可为。
Once it is idle, it is No.
32、要想拥有成功，就需要赋予人生足够的速度。这是成功者的姿态，也是胜利者的姿态。
If you want to be successful, you need to give life enough speed. This is the success of the attitude, but also the winner of the gesture.
33、母亲给儿子东西的时候，儿子笑了;儿子给母亲东西的时候，母亲哭了。
When the mother gave her son something, the son smiled. When the son gave the mother something, the mother cried.
34、最近的时刻总是至高无比的时刻。现在晚餐耽搁五分钟，要比十年前的大悲伤更重要。
The most recent moment is always the most high. Dinner is now five minutes delay, than ten years ago, the great sorrow is more important.
35、生活若剥去理想梦想幻想，那生命便只是一堆空架子。
If stripped of the ideal life dreams, that life is only a pile of shell.
36、时空的尽头，一切物理特性失去意义。
At the end of time and space, all the physical characteristics of loss of meaning.
37、一个缺口的杯子，如果换一个角度看它，它仍然是圆的。
A gap of the cup, if you look at it from another angle, it is still round.
38、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
Life is not a director, but every one of us is like an actor, acting in a way that is in order.
39、路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。
The road to far also will come to an end, night long again there will be at the end, there will be rain again when stopped.
40、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。
Each setback or adverse mutation is a seed with the same or greater.
41、人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。
Human potential is an immeasurable wealth of mineral resources, just waiting for us to dig.
42、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
Don't try to be sad when you are unhappy, think about the days with laughter.
43、可以解决的事情不用担心;不能解决的事情担心也没用。
Things can be solved without worry; can not be resolved to worry about the use of.
44、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
The belief in the success of the human brain, such as the role of the alarm clock, you will need to wake up when you need.
45、世界上最残忍的不是野兽，不是刽子手，而是时间;因为时间不等人，时间不留情。
The world is not the most cruel beast, not the executioner, but time; because time waits for no time without mercy.
46、生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开。
In fact, life is not despair, despair in your heart is not open.
47、希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。
Only hope and hard work for company, to a tiger with wings added.
48、没有什么比顺其自然更有超凡的力量。没有什么比顺乎本性更具有迷人的魔力。
There is nothing more extraordinary than the power of nature. There is nothing more magical than the nature of nature.
49、把意念深潜得下，何理不可得，把志气奋发起，何事不可做。
The idea of deep down, the reason can't get, the ambition of Fen launched what not to do.
50、人生的一切变化，一切魅力。一切美都是由光明和阴影构成的。
All the changes in life, all the charm. All the beauties are made of light and shadow.
