1. 大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，快乐安康伴到老!
2. 大雪纷飞，飘落的是吉祥;北风吹吹，传递的是清新;思念片片，传达的是牵挂;问候真真，送达的是关怀。朋友，大雪到了，愿你吃好喝好，身体康健!穿好穿暖，一切安好!日子舒坦，一切如意!
3. 让一个问候，为你披上温暖的外套;让一句祝福，为你送上冬日的暖阳;让一份牵挂，为你遮挡飘飞的大雪;让一点关怀，为你点亮满天星光。
4. 如果还有来世，就让我们做一对小小的老鼠吧。笨笨地相爱，呆呆地过日子，拙拙地依偎，傻傻地一起。即便大雪封山，还可以窝在草堆紧紧地抱着咬你耳朵……
5. 落叶萧萧，雪花飘飘。寒风瑟瑟，暮暮朝朝。时光荏苒，岁月妖娆。真诚祝福，千里迢迢。情谊暖暖，愿君安好。短信提醒：大 时光悠悠穿过，天凉了，雪来了，我的祝愿也随之而来，只为在冰天雪地为你驱寒保暖，陪伴你度过寒冷的一冬，每一片雪花都代表我浓浓的惦念，大雪来到，一定要保养好身体哦!
6. 一片雪花，一份真情，友谊至上;一缕阳光，一丝温暖，幸福来到;一阵寒风，一个关怀，保暖记牢;一个节气，一个祝福，祝你大雪节气快乐。
7. 一点寒冷，那是冬的问候，一点北风，那是冬的思念，一点雪花，那是冬的浪漫，一点祝福，那是我送的温暖，大雪节气到来，愿你快乐常在，大雪祝福送来，愿你万事愉快。
8. 大雪节气，愿你一切如意。大雪了，请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱!实在不行该换衣服的换衣服。
9. 有风有雨的日子，心中藏着温暖，有雪有情的日子，心中藏着思念，飞雪漫天的时候，情谊心底翻转，雪花浪漫的时候，祝福伴你走远，大雪祝福送你，愿你万事愉快。
10. 我的祝福穿过严寒风霜，绕过冰河大地，越过皑皑白雪，到达你的身边，只为在大雪节气到来之际，送上我浓浓的愿望，愿你开心快乐每一天，大雪快乐!
11. 雪中有真情，雪舞快乐行，雪飞好运临，雪止福不停。又到大雪，思念如雪花，飘落到你家，任岁月如流沙，愿朋友心情佳，日子美如画，幸福走天涯!
12. 天降大雪是祥瑞，雪过天晴心儿醉，快乐雪花片片飞，傲骨雪梅来相陪。雪兆丰年好运随，雪临人间如意随，大雪时节送祝福，愿冰雪聪明的你逍遥不疲惫，幸福更明媚!
13. 纷纷雪花，在你面前飞舞，大雪时节又来到。你可知道此时此刻，远方的朋友一直在记挂着你。天凉了，看雪的时候，记得加件衣裳。
14. 雪花飘飘飞，短信悄悄追，大雪节气到，天凉添衣被，晚上早点睡，热汤可暖胃，工作莫加倍，身体才不累，愿幸福永远把你陪!
15. 大雪节气雪花飘，财神爷跟着来报到，金银财宝进腰包;大雪节气雪花降，天降好运降吉祥，快乐幸福心情爽;大雪节气雪花好，欢喜如意上眉梢，身康体健面容俏，大雪快乐!
16. 如果有来世，让我们做一对小小老鼠，笨笨地相爱，呆呆地过日子，拙拙地依偎，傻傻地在一起，即使大雪封山，可以窝在草堆里紧紧地抱着咬你耳朵。
17. 北风呼呼，吹不走为我的思念缕缕;天寒地冻，也冰冻不了我们的情感;雪花飘飘，把我的声声祝福传送。大雪到了，愿你注意身体，健康幸福!
18. 如果是晴天，我用阳光编织幸福送你;如果是雨天，我用雨水凝聚祝福送你;如果是阴天，我把云揉成棉花糖送你;如果是雪天，太好了，揉个大雪球砸你。
19. 寒冷的季节难消心中的激情，轮回的岁月让记忆更加清晰，千山万水难挡热烈的思念;远在天边也要把问候传达。大雪到了，愿你珍重，永远健康快乐!
20. 大雪到了，天气降温了，我的热情不减;大雪到了，路难行了，我的思念能越过万水千山。大雪挡不住我的爱，挡不住我对你的关怀。大雪到了，愿你及时添衣，健康快乐每一天!
21. 大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手脚，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上，快乐安康伴身旁!
22. 大雪来到养生忙，美食贴心来护航，芹菜肉丝味飘香，平肝健胃功效强，白菜平价益心肾，煲汤清炒补营养，红薯益肺降脂肪，清蒸煮粥是良方。情浓关怀递身旁，愿你快乐又安康!
23. 优雅飞扬，那是雪的浪漫，伴你快乐，皎洁纯净，那是学的无暇，伴你完美，铺天盖地，那是雪的博大，愿你博爱，风景无限，那是雪的优美，愿你美好连连，大雪祝福送你，愿你随雪浪漫，潇洒愉快。
24. 大雪来到雪花飘，飘去忧伤和苦恼。北风吹着寒流跑，送去祝福传关怀。一日三餐要吃好，身体健康最重要。希望你平安幸福又快乐!
25. 雪节气已到，小心着凉感冒!
26. 大雪到，雪花飘，幸福飘扬忧伤跑，北风吹，寒流奔，吹来祝福跑掉烦恼，白雪皑皑暖情意，短信字字表关怀，大雪的日子里愿你潇洒快乐，温暖相伴每一刻。
27. 大雪节气，送给你“冬日里的一把火”，燃掉你的烦恼，焚烧你的忧愁，燃尽你所有的寒冷与无助，点燃你的开心，燃放你的幸福，燃亮你的冬日暖融融、乐融融，前途一片光明!
28. 雪花飘飘，像柳絮一般的雪，带给你健美健康;雪花翩翩，像芦花一般的雪，带给你幸福吉祥;雪花纷纷，像蒲公英一般的雪，带给你快乐逍遥。大雪节气，祝愿你雪洗尽烦恼，幸福乐淘淘。
29. 天空飘雪像鹅毛，厚厚一层淹没脚，轻一点啊轻一点，你是否把我的呼唤听到：一层低语想你无眠，一层念你可否安好，一层怀念甜甜的笑，一层眷恋暖暖的拥抱。大雪节，祝你平安健康快乐逍遥。
30. 大雪来到天渐凉，饮食调养保健康，养肾防寒温补宜，羊肉栗子是良方，晨起食粥暖身妙，枸杞红枣里面熬，每日多喝白开水，增强免疫防感冒，温馨关怀已送上，快乐安好伴身旁!
31. 大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康!
32. 大雪气温降，北风一场场，天寒雪花扬，保暖记心上，饮食均衡加营养，冬季进补时正当，多多锻炼身体棒，天天微笑心花放，短信祝福来送上，记得天凉加衣裳!
33. 大雪到来，心中燃起思念，与雪共舞，那是曾经的浪漫，与雪同乐，那是曾经的笑颜，与雪飞扬，那是人生的幸福，与雪纯洁，那是梦想在飞远，随着雪花飘来，与雪狂欢常在，愿你大雪愉快。
34. 老人孩子别逞强，大雪来了添衣裳。天寒地冻路面滑，出门注意别摔跤。伤风感冒爱传染，人多杂乱不要凑。加强营养身体好，祝你们天天乐呵呵!
35. 寒风吹，大雪到。阴气盛，阳气藏。多穿衣，防感冒。勤锻炼，身体壮。常进补，强体魄。寻开心，精神爽。彻体寒，浑不怕。刺骨凉，等闲过。大雪节气不觉寒，祝你温暖常在，幸福常来。
36. 如果你寂寞，堆个快乐大雪人陪你;如果你无聊，滚个幸福的大雪球砸向你;如果你又冷又想我，那么在大雪节气，发条暖乎乎的信息温暖你，愿你有个暖洋洋的冬天!
37. 我的祝福经历了北风的吹，穿越了西伯利亚寒流，躲过了阴霾和冰雹，沾染了阳光好运，千辛万苦，跋山涉水……才出现在你手机里，千万要笑纳哦，祝大雪节气快乐幸福逍遥!
38. 大雪飘飘飞，祝福如雪片，字字是真情，句句暖心怀。祝愿好朋友，心情暖洋洋，生活美洋洋，天天喜洋洋，幸福沸洋洋。
39. 纷飞大雪阻隔归期，思念的嫩芽依旧萌发;寒冷的北风不能相聚，拥抱你的双手温暖依稀。大雪了，多多照顾好身体，快乐是给我最好的慰藉。祝你大雪愉快。
40. 雪花，纷扬而下，裹着的是吉祥，送出的是安康;寒风，呼啸而来，夹着的是如意，吹走的是忧伤;问候，适时而至，装着的是快乐，承载的是幸福，大雪到，愿你开心不断，笑口常开!
41. 大雪来临冬意浓，养生进补正当季，御寒美食精心挑，首选羊肉炖萝卜，适量饮用高粱酒，补充阳气防受凉，黑米黑豆黑芝麻，补肾强身有一套，贴心关怀已送上，快乐安康伴到老!
42. 大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐!
43. 大雪进补好时节，秘诀给你道一道，防寒保暖护头脚，白天通风精神妙，枸杞肉丝补肾气，木耳冬瓜除烦腻，闲时常饮红枣茶，补血益气面桃花，温馨关怀已送到，愿你安康快乐绕!
44. 大雪节气又到，养生三冬是宝，甘蔗贴心润燥，榨汁生吃都好，冬枣清脆甜香，保肝护心良方，冬瓜降脂降压，搭配海带煲汤，贴心关怀送到，愿你安康围绕!
45. 大雪节气雪花飘，天寒地冻北风啸，养生保健有妙招，注意保暖别感冒，膳食平衡营养好，三黑食品滋补到，多多锻炼没病扰，心情愉快压力小，家庭和睦没烦恼，幸福快乐身体好!
46. 雪花纷飞，用爱恋堆起慵懒雪人，留住冬的浪漫;艳阳流泻，用缠绵汇聚温暖光芒，留存冬的温馨;腊梅俏丽，用缱绻烙下清纯芳香，存住冬的美妙。大雪时节，一片雪花一丝凉，记得加衣，愿你天天开心。
47. 雪舞九天雪满天，片片都是心思念。祝福织成贴心衫，温暖君心化雪寒。甜蜜炖成莲子汤，相思红豆八宝粥。采撷红梅香盈袖，天天插上美人头。御寒锻炼还需酒，一杯暖心无忧愁。大雪时节，祝你快乐!
48. 大雪节气，愿你化作一片雪花，随风飘游，饱览山河的壮丽;愿你化为一缕寒风，穿树越林，抚摸大地的沧桑;愿你化成一粒种子，潜入心田，等待春天的来临。
49. 大雪已经到来，春天不会遥远。让冰霜绽放笑颜，把快乐握你手间;让北风化成思念，把温暖留你心田;让雪花送去祝福，愿你把幸福心情灿烂!
50. 深情祝福，把你我相伴，温暖感情，在心底流转，随心而乐，那是快乐浪漫，随情而动，那是惊喜不断，雪花飘洒，惊天浪漫，随心飞舞，快乐流传，大雪节气到，愿你快乐不断。
1、北风呼呼，吹不走为我的思念缕缕；天寒地冻，也冰冻不了我们的情感；雪花飘飘，把我的声声祝福传送。大雪到了，愿你注意身体，健康幸福！
2、寒冷的季节难消心中的激情，轮回的岁月让记忆更加清晰，千山万水难挡热烈的思念；远在天边也要把问候传达。大雪到了，愿你珍重，永远健康快乐！
3、大雪到了，天气降温了，我的热情不减；大雪到了，路难行了，我的思念能越过万水千山。大雪挡不住我的爱，挡不住我对你的关怀。大雪到了，愿你及时添衣，健康快乐每一天！
4、我的祝福经历了北风的吹，穿越了西伯利亚寒流，躲过了阴霾和冰雹，沾染了阳光好运，千辛万苦，跋山涉水……才出现在你手机里，千万要笑纳哦，祝大雪节气快乐幸福逍遥！
5、大雪养生有门道，御寒保暖是首要，晨起粥里放红枣，晚餐牛羊肉汤煲，室温保持20度，白天通风防感冒，温水刷牙巧护齿，冷水洗脸免疫高，温馨关怀已送到，愿你快乐安康绕！
6、大雪来临养生忙，美食滋养有妙招，养气补血桂圆枣，补钙健骨酸奶好，养颜抗老西红柿，呵护秀发吃核桃，安神助眠属香蕉，塑身减肥冬瓜煲，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！
7、大雪养生，秘籍，每天泡脚，养肾良方，畏寒加盐，活血通脉，失眠添醋，睡的香甜，温补热量，羊肉红枣，橘皮泡水，润燥开胃，关怀送上，愿你安康！
8、思念如雪，已经漫遍山野；把你牵挂，心寄浓浓情怀；送上关怀，如雪景般唯美；一声问候，注满温馨甜蜜；道声祝福，带给你无限温暖。大雪节气，愿朋友温暖常相伴，快乐常相随！
9、再大的风雨，也挡不住思念的电波；再大的霜雪，也飘散不了友情的芬芳；再冷的时节，也阻不断情谊的渗透；再寒的冬季，也冻不住联络的信号。朋友，大雪时节，愿你保重，穿暖穿好，福寿安康！
10、寒冷的天气，飘零的雪花，带去我对你的真诚问候；简单的话语，短短的信息，表达了我对你的深深祝福：大雪时节，注意身体！
11、冬踏雪而至，雪纷纷而下，短信为你而发，让积雪把你的烦恼压垮，让雪水把你的惆怅洗刷，让雪花把好运播撒，让雪粒把幸福挥发，大雪节气到啦，路面湿滑，注意脚下！
12、大雪无情人有情，真心相伴万里行。短信传情我看行，今日短信送叮咛：穿厚一点行不行？猪蹄不要凉冰冰。最是珍贵朋友情，祝你大雪建康迎！
13、片片雪花，舞着吉祥挥洒如意，朵朵为你晶莹；柔柔雪花，飘着幸福散落快乐，颗颗为你绽放；绵绵雪花，说着祝福送出问候，枝枝彰显真诚；大雪，愿你福相伴，乐相随。
14、心存雪之精，则无可恼之事；心存雪之魂，则无可恨之人；心存雪之韵，则无繁杂之累；心存雪之乐，则无凡世之苦。大雪时节，祝你与雪共舞，与天同欢！
15、人之理想应如雪之纯洁，人之精神应如雪之皓亮，人之追求应如雪之晶莹，人之风度应如雪之飘逸，大雪时节，祝你快乐如雪之密麻，幸福如雪之广袤。
16、寒冷的季节，轮回的岁月，思念炽烈，千山万水也难隔绝，五湖四海不能补缺。轻轻的问候，浓浓的情意，问候真切，快乐好运对你体贴，健康平安伴你昼夜。大雪时节，愿你珍重，幸福永不停歇！
17、纷飞的雪花，带给世界静谧；轻舞的北风，拂响岁月门铃。推开思念的窗，放飞快乐心灵，同健康手牵手，与好运相伴行。大雪到了，愿你添衣多保重，日子幸福温馨！
18、雾锁重楼，难挡对你的丝丝挂念；冰冻三尺，不及你我的情深义重；风渡千里，将我的思念带上；雪韵悠长，惟愿你幸福安康。大雪到了，短信送温暖，愿你快乐整个寒冬，幸福整个人生！
19、烦躁的心，请丝丝的`清凉安抚；拼搏的尘，用圣洁的纯白洗刷；牵挂的你，把美丽的冬景点缀。在这大雪时节里，让温馨提示相伴：“凉爽”请勿过度，“御寒保暖”为主哦！
20、大雪到来，雪花纷飞，寒风萧萧，气温骤降，愿君保重，勤加锻炼，穿好戴好，谨防感冒，适度进补，调节元气，生活规律，心情愉悦，大雪快乐，安然过冬！
21、大雪节气妙，养生重在“藏”；阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。科学养生莫要忘，健康身体最重要！
22、风再大，也吹不散思念之心；雾再浓，也迷失不了牵挂之意；天再冷，也冰冻不了友谊之情；雪再大，也覆盖不了问候之暖。大雪节气，愿你注意身体，保持健康体魄。祝你健康平安，幸福快乐！
23、大雪节气，雪花飘飘，祥瑞照耀，烦恼冬眠，忧愁雪藏，快乐绽放，幸福飞扬，财如雪球，把你拥抱。祝福好友：顺心顺气，冬日安康。
24、一片雪花带来一份寒冷，一份寒冷让人们体会人与人之间的温暖，一份温暖催生一份祝福，一份祝福愿你一生快乐！大雪节气，天冷，我的关心不冷，也愿你的快乐不冷！
25、春天的花香，是快乐的前奏，夏天的河塘，是喜悦的音符，秋天的硕果，是幸福的号角，冬天的雪花，是吉祥的前兆，大雪节气，愿你如意相伴，笑口常开！
26、大雪节气万物藏，早睡早起要调养，添衣加被记心上，身心放松别奔忙，适当进步加营养，饮食注意多喝汤，勤锻炼，多运动，常常微笑身体棒！
27、大雪纷纷扬扬飘落，愿街道上即将面临的泥泞和拥堵不影响你兴奋的心情，愿你在这一刻从长久的压抑和疲惫中苏醒。大雪节气，让我们拥有一颗真挚的童心，让我们互相温暖，互相祝福。
28、临窗小憩，手捧香茗，看雪花飞舞盘旋，深藏几多浪漫；把酒当歌，呼朋引伴，赏墙角红梅绽放，更添几分娇艳。大雪到了，学会珍惜幸福，让人生快乐一些，让生活多彩一点！
29、寒风呼啸，雪花飘飘，天是寒冷的；踏雪寻梅，暗香盈袖，情是浪漫的；浓浓的情谊，深深的问候，祝福是暖心的；大雪时节，愿天虽是冷的而却你是快乐的！
30、纷飞大雪阻隔归期，思念的嫩芽依旧萌发；寒冷的北风不能相聚，拥抱你的双手温暖依稀。大雪了，多多照顾好身体，快乐是给我的慰藉。祝你大雪愉快。
31、一片雪花，一份真情，友谊至上；一缕阳光，一丝温暖，幸福来到；一阵寒风，一个关怀，保暖记牢；一个节气，一个祝福，祝你大雪节气快乐。
32、一点寒冷，那是冬的问候，一点北风，那是冬的思念，一点雪花，那是冬的浪漫，一点祝福，那是我送的温暖，大雪节气到来，愿你快乐常在，大雪祝福送来，愿你万事愉快。
33、有风有雨的日子，心中藏着温暖，有雪有情的日子，心中藏着思念，飞雪漫天的时候，情谊心底翻转，雪花浪漫的时候，祝福伴你走远，大雪祝福送你，愿你万事愉快。
34、优雅飞扬，那是雪的浪漫，伴你快乐，皎洁纯净，那是学的无暇，伴你完美，铺天盖地，那是雪的博大，愿你博爱，风景无限，那是雪的优美，愿你美好连连，大雪祝福送你，愿你随雪浪漫，潇洒愉快。
35、雪花飘飘，大雪来到；问候祝福，前来报到；注意添衣，保暖重要；坚持锻炼，预防感冒；祝你幸福，时刻笼罩；健康拥抱，心情美妙！
36、送你一件快乐棉袄，愿消去你的烦恼；送你一条红火围巾，愿包裹你的好运；送你一副真心手套，愿呵护你的平安。大雪时节，御寒祝福送给你，愿温暖你的心，幸福你一生。
37、祝福不怕相距远，万水千山只等闲。真情问候滕喜浪，鸿雁传书飞鱼丸。雪中送炭浑身暖，梅开二度心不寒。更喜友情白如雪，短信看后尽开颜。大雪节气，祝福大慈大悲的你大富大贵幸福快乐！
38、大雪节气“雪”纷飞，暖暖祝福送给您：愿你烦恼不断减“雪”，压力慢慢“雪”弱，忧愁即将“雪”除，快乐才“雪”兼备，“雪”业事业兼优，知识“雪”富五车，财富好比滚雪球。祝大雪快乐！
39、白云朵朵在空中悠荡，寒风阵阵在身边徜徉，雪花片片在风中飞扬，情谊浓浓在心底珍藏，思念绵绵在心里酝酿，祝福甜甜在指尖传达：大雪节气到，愿你快乐幸福心情妙！
40、有雪的日子，思念更深，有雪的时候，幸福更真，有雪的时间，更加浪漫，有雪的瞬间，纯净非凡，有雪的幸福，人间缠绵，有雪的温暖，伴你永远，大雪节气到来，愿你与雪同乐，欢喜愉快。
41、伴着雪的美，人间更完美，想着雪的飘，幸福在飘扬，念着雪的白，心境更洁白，乐着雪的好，生活更美好，思念随风飘，美好随雪到，愿你潇洒快乐，大雪节气更美好。
42、寒风从水上过，激起层层粼波；阳光从云中过，留下丝丝暖和；大雪在风中飘，卷走种种烦忧；短信从指尖送，传递深深祝愿：大雪节气到，愿你快乐无烦恼！
43、天气愈来愈冷，相思无从可寄；观赏寒风飘雪，短信传递真情；问候遥送贴心，关怀捎上如意；送颗真心给你，愿你快乐随意；大雪节气到，莫忘添衣帽！
44、白云伴着蓝天，总是风雨共度；寒风裹着雪花，一路缠绵不休；关怀陪着好友，演绎快乐无忧；我写着短信，寄托祝福永久：大雪节气到，愿你幸福乐逍遥！
45、天更冷，风更寒，穿起衣服来保暖，夜更长，昼更短，加点睡眠来体健，雪花飘，梅花艳，赏雪观梅更浪漫，大雪到，祝福来，愿你大雪愉快。
46、大雪纷飞温骤降，朋友问候暖心房；早晚记得添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体强；好友关怀来送上：大雪节气到，愿你幸福又吉祥。
47、吉祥的六瓣，愿你快乐，平安的雪花，愿你幸福，飞雪的精彩，愿你幸运，看雪的惊艳，愿你浪漫，闹雪的开心，伴你轻松，念雪的祝福，把思念送远，大雪的问候，愿你幸福不断。
48、雪花的幸福，我们一起，雪花的优雅，我们一起传扬，雪花的浪漫，我们一起欣赏，雪花的洁白，我们一起向往，深情爱你似雪，铺天盖地寄来，愿你万事愉快，平安幸福常在。
49、祝你：亲情如大雪一样和谐，爱情如雪花一样美丽，友情如打雪仗一样团结，事业如滑雪一样顺利，心情如雪人一样开心，祝你在大雪节气里，事事如意、开心快乐！
50、大雪节气到，愿寒冷的天气冻住你的烦恼，凛冽的寒风吹散你的不快，洁白的雪花将你的忧愁覆盖，代替而来的是你的开心愉快。祝你温暖过大雪，开心胜过一切。
汤圆
大雪吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。
饺子
冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒药材，煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵。今天大雪吃饺子不再是为了治冻耳朵，不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。大雪吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。
八宝粥
热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的`食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。
萝卜
民间有言：“冬季萝卜赛过小人参。”适时进食无病痛。”所以大雪吃萝卜最滋补，在大雪夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，补充营养，滋补身体，又能增强抗寒能力。
馄饨
老北京有“大雪馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于大雪日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。
羊肉
北方不少地方有大雪吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从大雪这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。
羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是大雪进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
但羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，以及发热期间都不宜食用。
自古以来我们老祖宗都十分重视养生，他们都说药补不如食补，那些生病的人家人总会做些有营养的食物来强身健体，所以我们要把我们中医养生文化发扬光大，好好享用大自然给我们的恩惠。
