接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
2、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
3、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
4、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。
但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
5、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
6、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、撇开朋友
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
10、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
11、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
12、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
13、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
14、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢?”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
15、加强排练
先“排演”一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。
16、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
17、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
18、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
19、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
20、重视今天
大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能
1、我不想再求什么，因为信任不能强求。
2、有一天，连你最信任的人都背叛你，那还有信任可言吗？
3、要做斗士，便必须在别人不信任人的时候信任自己。
4、你可以不被理解，甚至可以不被期待，但绝对不可以怀疑你自己。
5、不被爱的人信任，是不表示自己做的不够好，还是感情中显示出来的失败。
6、有些人、有些事、说变就变原来眼泪是流给自己欣赏的。
7、时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。
8、不知为什么，每次我想找借口和你说话，你让我有一种说不出的感觉，让我失去信心，在角落里伤心。
9、累了，我们都累了，我们忘了曾经呼唤过的信任。隔膜和顾忌，让信任变得像是遥远的星辰，可望而可不即。
10、你不信任我，我也不信任你。
11、无论是友情还是爱情，都建立在信任的基础上，没了信任，就没有一切。
12、信任是什么？信任就是你拿枪指着我，如果枪响了，我仍然相信那只是枪走火了。
13、我并不觉得你不信任我，会困扰我，不信任，被困扰的是自己。
14、我想教徒信任上帝那样信任他，和爱他。遗憾的是，我的上帝并不爱我。
15、有些人，只一眼便可信任一生;有些人，一辈子，也得不到一丝信任。
16、完全不被信任，随时都有可能被推开的感觉。我坚持了这么久应该为自己鼓掌。
17、世界上最可怕的不是别人不信任你，而是有人假装信任你。
18、你只在别人口中了解我，是你不信任自己，还是不信任我。
19、不被理解的时候，就多理解自己;不被在乎的时候，就少在乎别人。
20、我更想说的是，如果我的一片真诚被不信任，更是对我的污辱。
21、我选择相信你就算亲眼看到也相信你我曾给过你闭上眼睛捂住耳朵的信任。
22、其实男女之间，对另一人不信任的真正来源即是对自己的不自信，所以，要想信任对方，首先要足够自信，要想足够自信，你需要做的就是——让自己变得更优秀。
23、最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的.利用，温柔后的冷漠……
24、珍惜那些给你温暖和信任的眼神，那是天使在微笑！
25、不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。
26、知你者，不用去解释。不知你者，你又何必去解释！
27、我们之间的信任，就像我们之间的关系，若隐若现。
28、蚕吐出蚕丝结蛹，那层蛹对人来说轻而易举就能毁掉，但是蚕为什么会居住在里面呢，因为它相信那层蛹是它最强的保护，愿意把蜕变最脆弱的时间让那层保护。这就是最真挚的信任
29、你都不相信自己，这叫我怎么去相信你。
30、有时不是别人不值得信任，而是我们不再信任自己。
31、就算全世界都抛弃了你，至少还有我，陪着你。
32、人与人之间应该多一点信任。
33、爱上一个人，不一定非要在一起;既然你已经选择成为他的另一半，就要百分百的相信他，你要知道，世界那么大，你们能在一起是多么的幸运至极.时间那么短，你们有很多事情还要一起做，没有时间再去互相猜测
34、对有些人的信任是即使他对你设置了好友访问权限你也相信他是不小心。
35、怎样都行，只要你也怀著和我同样的心情，只要是这样，我就可以放心将背后交给你战斗
36、纵然在他们眼中我是如何如何的不好，在他们嘴里是怎样怎样的不是。可是我不介意，因为我深知在你心里那些都不是我
37、你没有错，想做就做吧。你和我们下了不同的判断，是因为参考了不同的经验。但是……不需要依靠那种东西做出选择吧。相信你自己，还是相信我和他们，调查兵团的组织呢？
38、我不信正，不信邪，不信道义，我只信你。
39、伤心过多，是你让我再也不敢轻易相信友情。
40、如果有人在背后对我议论你会不会给我捂住耳朵的信任.
41、来不及躲闪的目光，心脏最深的地方被击得破碎不堪。
42、别人不相信你，不要怪对方对你不够信任，而是怪自己没有能力让她信任。
43、神不一定被信仰，被信仰的不一定是神。
44、对我来说，信任是很难建立起来的，但是一旦建立，就很难被打破，除非被信任的人亲手打破。
45、熟悉了不被信任的感觉，麻木的看你们手舞足蹈谩骂我。
46、不被信任的感觉就是，你正努力的为他做一件事，他却觉得你在背着他干对不起他的事。
47、所有不被信任的解释都是多余的。
48、我们之间少了信任，就像隔着河的两座孤城。
49、我们看了编造的谎言就如此轻易将彼此划成碎片，太多虚伪情节的表面模糊陌生的眼。
50、被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人往往并无价值。
1、朴实无华的话也会给人带去一份感动，哪怕是妈妈每天早晨叫你起床喊你吃饭，包含幸福的话语不要等到失去才真正体会，每一个瞬间，亲人、朋友，他们说的话虽不能给你很大的震撼，却真的又温馨，不要刻意地去寻找什么温馨的话，因为这样对不起你身边的幸福。
2、爱得不够，才借口多多。
3、不坚持，痛苦会一直留下来；坚持下去，过程可能会辛苦一点，但完成以后，看到那个成果，再不会回想过程很辛苦，还会变成甜蜜的回忆。
4、当我们都老的时候，我希望——还能吻着你的牙床，直到永远。
5、道别时，总是无理的要求说“再待一分钟！”挂电话前，总是无理的要求说“再多说一分钟！”很多东西就是靠着一分钟一秒钟的累积。
6、踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗？
7、而是你伤心落泪时有人对你说：没事的，有我呢。
8、而是失意时有个声音对你说：朋友别倒下。
9、很温暖的一段话。
10、节日是让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。
11、结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。爱情，完全是另外一回事。
12、可以吗？来得及吗?如果我愿意，你也愿意，那个秘密频道也还在，我会试着更坚定一点、更快一点，快一千万秒、快一秒，因为我想跟你走。
13、两个人的适配是一种内心感觉，而不是一种视觉，千万不要因满足视觉而忽视内心感觉。
14、你在做什么?我在仰望天空。30度的仰望是什么？是我想念他的.角度。为什么要把头抬到30度？为了不让我的眼泪掉下来。
15、如果爱一个人，千万不要与他同居或是结婚。维持一个辽阔的距离，偶遇，可以爱慕的目光致敬，轻俏温柔，不着边际地问：“好吗？”一年一次已经足够。
16、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！
17、我爱你，没有什么目的。只是爱你。
18、我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。
19、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。
20、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。
21、希望在寒冷的冬季里。
22、幸福不是你的爱人有多漂亮，而是爱人的笑容有多灿烂。
23、幸福不是你房子有多大而，是房子里的笑声有多甜。
24、幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家。
25、幸福不是你听过多少甜言蜜语。
26、幸福不是在你成功时的喝彩多热烈。
27、幸福是有过程的而过程，总难免酸、甜、苦、辣，所以，当你历尽艰辛，幸福可能就在转角处。
28、也能温暖你的心。
29、意外在一位陌生人的博客里看到的。
30、因为有风有雨，所以，幸福更值得珍惜。人总是会活出一个方法，等待幸福。
31、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。
32、知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近一些。
33、终有一天你会知道：公交5分钟一班，地铁9分钟一班，我们的爱——一辈子只有这一班！
34、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
