二00七年五月，方智出版社发行了我的第一本著作《遇见未知的自己》，一晃眼，两年就过去了。这两年间，发生了很多改变，最大的改变就是：我在家庭主妇身分之外，又多了一个新的身分认同：畅销作家。
至目前为止，《遇见未知的自己》在海峡两岸卖出了三十多万本，让很多人跌破眼镜。我也收到无数读者的来信，倾诉他们读书以后的心声，并且表达他们的感谢。
而我自己，还是不断地在成长。回顾过去的两年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的灵性课程。一方面是希望自己还是能有所成长，不以现状为满足，一方面是为了收集写书的资料。我写书的方式，都是自己在追求灵性成长的过程中，把所学到的应用在生活上，颇有心得、体悟之后，才用小说的方式将这些心得展现出来。
这两年下来，收获果然丰盛！《活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造》这本书，我在今年初花了三个星期就完成了，但这却是我两年来的心路历程和心血结晶。一年多以前，我就想写一本谈疗愈的书；有了这个想法之后，就一直酝酿、发酵，在生活中不断地体验，用心去感受，并且收集资料，最后终於水到渠成地完整呈现。
而这个过程也是我自己走过的三阶段的路。从当年的不知不觉被唤醒，历经了内在创伤的疗愈，最后终於有了一定的自由度，来创造、显化我的人生。
在本书中，我特别运用了这个三阶段的模式，让读者可以随著书中人物的遭遇和历程，也逐步展开自己的成长。第一阶段是唤醒沉睡中的你，就像我翻译的灵修名著《一个新世界》阐述的一样，我们人类需要被唤醒，然后找到自己此生的真正目的，不能再盲目、无意识地生活下去了。在这个阶段，最重要的实践方法就是“回观自己”，书中有详细的说明，并由男女主角现身说法地演练出来。
第二阶段是疗愈旧时创伤，我整合了一些很好的疗愈方法，让男女主角一一走过。读者看到这里的时候，很容易就进入书中的角色，和男女主角一同疗愈自己旧时的创伤，抚慰内在儿童，与内在的自己更加亲密。这个阶段的重要实践方法就是勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。
第三阶段谈的是创造。心想事成的境界不是一蹴可就的，前面的准备功夫妥当了之后，你才有可能随心所欲地玩这个生命的游戏，而不会困在自己制造的悲剧戏码和剧情中，不可自拔。在这个部分，我用游戏来形容我们的人生，而游戏的名字就叫做：找出你是谁。最终，当你能够以轻松愉悦的.心情看待人生的时候，你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。这个阶段的重要实践方法就是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。
希望大家在读本书的同时，不但能感同身受地和主角们同声共气，也能够认真地做主角们做的练习及情绪、能量上的整合。否则，整本书看完也许很感动，也许掉几滴泪，但是，你依然不会有所改变。
要改变我们的人生，就要先从意识的提升开始，而意识的提升不是看一本书就可以做到的，你必须实际在生活上应用书本上学来的知识。因此，我特别在书中列出了详细步骤，大家可以一步一步照著做，试试看哦。
最后，祝福我亲爱的读者们，都能有勇气和决心，走上这条自我成长的道路，为自己的人生负起全责，活出全新的自己！
一、 找回正能量，活出全新的自己
每个人的心理都潜藏着巨大的正能量，一旦正确使用这种能量，就足够成就丰功伟业。相反，如果这种正面的心理能量没有得到正确的使用，就会产生巨大的负能量，足以让你一生一事无成。我们每个人都有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。
◎ 接纳自我是解决心理负能量的良药
◎ 回归自我是找回正能量的第一步
◎ 做回自己，自己主宰自己的命运
◎ 不断完善自我，给心灵更多的滋养
◎ 活在当下，脚踏实地地做好今天的事
◎ 超越自我，从追求更高理想开始
◎ 不断地眺望前方，才能不断地前进
二、 积聚正能量，笑对人生坎坷路
正能量的人，会对生活乐观，他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信改变的力量，确实无法改变时，就坦然接受。他们相信人生路上的坎坷也是一种风景，值得留念和珍惜。
◎ 积聚正能量，笑对人生坎坷路
◎ 学会放下，过去的就让它过去
◎ 别找借口，积极面对一切困难
◎ 迎难而上，走出痛苦的人生沼泽
◎ 接受无法挽回的事实，别为过去的事烦忧
◎ 只有改变，才能提升正能量
◎ 幸或不幸取决于你的思维方式
三、 制造正能量，让心灵常葆活力
正能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临时，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。当心灵疲倦时，他们知道如何调整自己的内心，让心灵重获能量。
◎ 思想决定一切，人因为思想而伟大
◎ 正确的观念可以把坏事变成好事
◎ 爱是一种能力，也是人际关系的基础
◎ 疲倦前充分休息可以赢得更多的时间
◎ 学会放松自己，别让心太累
◎ 化解消极情绪，积聚积极情绪
◎ 不因别人的批评而影响自己的心情
四、接纳正能量，激发内心光明面
正能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有优点和弱点，也知道如何去克服人性的弱点和发挥人性的优点。
◎ 懂得感恩，才会珍惜生活中的美好
◎ 乐善好施，不要求别人回报自己
◎ 为人着想，助人为乐的人更快乐
◎ 以德报怨，对敌人要心存爱意
◎ 面对批评，练就一笑了之的豁达心理
◎ 保持谦恭，自大反倒是心虚的表现
◎ 通过小成功可以一步步培养自信
◎ 敢想敢作，更敢践行自己的想法
五、拥抱正能量，消除内心阴暗面
我们每天都会接触到各种负能量，当你状态不佳时就很容易让负能量入侵，这就是你需要修炼的时候，要尽量缩短将负能量转化为正能量的时间。你可以通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负能量。
◎ 承担责任，善于抱怨的人找不到出路
◎ 心里做好最坏的打算就没什么可担忧的了
◎ 放下仇恨，别拿别人的错误惩罚自己
◎ 日行一善，帮助别人就是在帮助自己
◎ 发掘人性善的一面，谅解人性恶的一面
◎ 理解概率，不要被小概率的事牵着鼻子走
◎ 不要因小失大，不为琐事烦恼
◎ 适可而止，不要计较过了头
六、运用正能量，搭建你的人脉圈
我们在人际交往中常常有这样的体验：和某些人打交道，能让你感觉“活着真好”，因为，他身上带有正能量，和这 样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉。 而另一些人则相反，因为他身上负能量过多，不断地向你传递悲观、绝望、无聊的情绪。
◎ 用热情的态度待人，把注意力放在对方身上
◎ 你真诚地关心他人，他人就会关心你
◎ 示人以微笑，你的微笑价值百万
◎ 牢记他人的名字是人际交往的基本要求
◎ 做一个好听众，让对方畅所欲言
◎ 迎合对方的兴趣，吸引对方的注意
◎ 提升对方的自尊，让对方觉得他自己很重要
◎ 真心地赞美对方，而不要虚伪地拍马屁
◎ 站在对方的角度看事情，为对方着想
七、传递正能量，让职场变得和谐
做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是一个负能量的人，对你的工作和人际关系都是很大的破坏。正能量的人在职场上总是受人欢迎的，因为他拥有让人舒服的交流方式、娴熟的专业技能、坦荡的胸怀、对人的真诚、对事的认真以及人文情怀。
◎ 想要改变对方，就要从赞美和感谢对方开始
◎ 以间接迂回的方式指出对方的错误
◎ 建议对方可以这么做，而非下命令要求对方做
◎ 保全对方的面子，让对方心存感激
◎ 大方地称赞对方每一个微小的进步
◎ 给对方一个美名，让对方感觉良好
◎ 给对方诱惑，让对方乐于帮你做事
◎ 发挥人性的优点，激发他人高尚的动机
八、掌握正能量，经营幸福的婚姻
如果你想要幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。不要找一个充满负能量的人过日子，他们只会和你一起唉声叹气抱怨生活真没劲。而拥有正能量的人，对很多事情充满好奇，会帮助你发现生活的乐趣和意义。你会发现世界很大，值得用一生去不断尝试。
◎ 相互赞美，每天都要真诚地赞美对方
◎ 用细节表达对爱人的关心
◎ 相敬如宾，结婚后还要做淑女或绅士
◎ 接受对方的缺点，批评和指责是婚姻的致命伤
◎ 爱对方就是爱对方的全部，不要试图改变对方
◎ 真正的爱是双方心灵的共同成长
◎ 规划生活，让婚姻成为梦想的摇篮
◎ 一名好妻子所应做到的10件事
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